on the other hand的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

" ทำไมถึงทำกับแม่ได้ขนาดนี้ "

เจริญพรญาติโยม..เมื่อเช้าวานนี่หลวงพี่ออกบิณฑบาต ก็มีญาติ
โยมบอกให้หลวงพี่ไปช่วยคนแก่หน่อยเถอะ ไม่มีใครกล้ายุ่ง
หลวงพี่ก็ถามโยมว่า คนแก่เป็นอะไร โยมบอกว่า ถูกลูกสาวแท้ๆทำร้ายร่างกายเป็นประจำ ทั้งตบ ทั้งตี กลัวว่ายายจะตายเสียก่อน ชาวบ้านแถวนี้ก็ไม่รู้จะไปช่วยยังไง ไปยุ่งเขาก็ด่าเสียๆ
หายๆ หลวงพี่ก็บอกโยมว่า ขอให้หลวงพี่ฉันท์เช้าเสร็จก่อน แล้วจะไปตรวจสอบดูให้...เมื่อหลวงพี่ฉันท์เสร็จหลวงพี่ก็เข้าไป
ดูบ้านที่ญาติโยมบอก ก็เคาะประตูอยู่นาน จนมีโยมมาเปิดประตู
ให้ พอประตูเปิดก็ได้กลิ่นทั้งฉี่แมวกลิ่นอับกลิ่นสิ่งปฏิกูลจำทำ
ให้ต้องหยุดนิดนึงแล้วพี่ก็เห็นหญิงแก่คนนึงนอนขดตัวอยู่ใต้
แคร่ เนื้อตัวมีแต่รอยช้ำ หน้าผากมีรอยแผลยาวประมาน2นิ้ว ลึก
ประมาน1เซ็น แต่แผลเริ่มแห้ง แต่ไม่มีการเย็บ ถ้าบาดแผลแบบ
นี้ต้องได้รับการเย็บแต่นี้ไม่มีการรักษา หลวงพี่ถามกับผู้หญิงที่อยู่ด้วยว่ายายเป็นอะไร..หญิงคนนั้นบอกว่ายายล้มใส่ตู้ แล้วขอบตายายทำไมเขียว เขาตอบว่ามันก็โดนตู้เหมือนกัน..ยาย
ไม่พูดอะไรสักคำ เหมือนกลัวอะไรบางอย่าง หลวงพี่ดูบาดแผล
แล้วก็บอกกับโยมผู้หญิงว่า ยายต้องไปทำแผลที่โรงพยาบาล
เพราะแผลอาจจะติดเชื้อได้ แล้วผู้หญิงคนนั้นก็ถามว่า แม่จะไป
ทำแผลรึเปล่า ทำให้หลวงพี่ทราบว่า โยมคนนี้เป็นลูกสาวยาย
ที่ทำร้ายแม่ เมื่อสาวถามเสียงค่อนข้างดุ ยายก็ยกมือไหว้หลวง
พี่ บอกว่าไม่เป็นไรเจ้าค่ะ ฉันไม่เจ็บอะไร หลวงพี่ก็เลยบอกว่า
ไม่ได้ จะไม่เจ็บอะไรก็ต้องไปโรงพยาบาลเกรงว่าแผลจะติดเชื้อ
หลวงพี่พูดอยู่สักพักทางลูกสาวก็ให้แม่ไปโรงพยาบาล หลวงพี่
จึงเรียกรถพยาบาลของมูลนิธิร่วมกตัญญูพายายไปส่งที่โรง
พยาบาล ระหว่างออกมาจากบ้านผมได้ถามความเป็นจริง ยาย
ก็กลัว ไม่กล้าเล่าความจริง เพราะกลัวกลับไปบ้านต้องโดนตีอีก
แน่ๆ หลวงพี่ก็เลยบอกยายว่าเขาจะไม่ได้ยายอีกแล้ว เพราะ
หลวงพี่จะเอายายไปดูแลเอง ยายดีใจยกมือไหว้ท่วมหัวแล้วก็
เล่าให้ฟังทุกอย่างว่า โดนลูกตีมาตลอด ทั้งตบ ทั้งตี เมื่อ2วันที่
แล้วก็ตบยายอย่างแรงจนหน้าผากยายแตกตาบวมคล้ำ ยาย
ก็ได้แต่อดทนไม่รู้ทำยังไง พูดอะไรเขาก็ตบ ยายมีลูกคนเดียว
ก็คือเขา. ยายบอกถ้ายายหลับไปเขาต้องเอายายตายแน่เลย
หลวงพี่บอกว่าไม่ต้องกลับไปอีกแล้วนะ หลวงพี่จะเอายายไปดู
แลเอง ที่ศูนย์มุฑิตา ที่หลวงพี่ดูแลอยู่10กว่าคน ยายจะได้ไม่
เหงา แล้วจะไม่ถูกใครทำร้ายอีก...ตอนนี้ยายอยู่ในความดูแล
ของหลวงพี่แล้วนะโยมสบายใจได้..คนเราก็นะ ทำไปได้ แม่บัง
เกิดเกล้าแท้ๆ บาปกรรมจริงๆ..

ขอเจริญพรนะโยม

หลวงพี่ขอขอบคุณ คุณโยม ดา อินโดฟิน ที่มาทำบุญกับหลวงพี่
100,000บาท ขอ อนุโมทนาบุญในครั้งนี้ด้วยนะโยม สาธุ..
" Why can I do this to mom

Blessed, my cousin Yom.. Yesterday morning, brother went out to Brazilian. He also had a cousin.
Yom told the brother to help the old man. No one dares to mess with me.
The brother asked Yom what the old man said that she was assaulted by a real daughter regularly. Both slapped and beaten. She was afraid that grandma would die before other people around here. I don't know how to help. He was busy.
He told Yom that my brother was done in the morning. I will check it out... When my brother is done, he went in.
Look at the house where my cousin said she knocked on the door for so long that there was a door.
When the door is open, smell, cat pee, smell, bad smell, the image, remember.
I have to stop a little bit and I see an old lady lying under.
Litters. There are only bruises. Forehead. There are 2 inches long. Deep.
Around 1 cents but the wound is getting dry but no stitching if the wound is like.
This needs to be sewing, but there is no cure. Brother asked the woman who is what's wrong with grandma.. That woman said that grandma fell in the cabinet. Why is she said she said that she got hit by the cabinet too.. Grandma
I don't say a word. It seems like I'm afraid of something. Brother looks wounds
And told Yom the lady that grandma had to get wound up at the hospital.
Because the wound could be infected, then the woman asked me to go.
Did you wound up? Let me know that this yom is my daughter.
The reason I hurt the mother when the girl asks for the voice is quite fierce. Grandmother raised her hand
Brother said it's okay. I don't hurt anything. So brother said.
I can't hurt anything. I have to go to the hospital. I'm afraid that the wound will
Brother said it for a while. The daughter let the mother go to the hospital.
So I called an ambulance to join the foundation to take her to the hospital.
Nurse while coming out of the house. I ask for real grandma.
I'm afraid that I don't dare to tell the truth because I'm afraid to go home.
Of course, brother told grandma that he wouldn't get grandma again because
Brother will take care of her. Grandmother is happy to raise her hand to pay respect.
I told you everything that I was beaten by kids all the time. Both slapped and beaten 2 days
Then slapped grandma so hard that my forehead is broken. My eyes are swollen.
I can only be patient. I don't know how to do. He says anything. He slapped
It's him. Grandma said if grandma fell asleep, he would die.
Brother said no need to go back again. I will show grandma.
It's me at Muthita center that brother is taking care of over 10 people so that grandmother won't.
Lonely, I won't be hurt by anyone else... Now I'm in charge.
It's for brother. Yom. You can feel comfortable.. People can do it. Mother Bang.
I was born. It's a sin..

I wish you to be blessed, Yom.

Brother, thank you Mr. Yomda Indo Fin for making merit with brother.
100,000 baht. May you be blessed with this time. Amen..Translated

" ฝรั่ง ไม่มีเงินแม้แต่บาทเดียว ชีวิตตกอับ "

สวัสดี วันวาเลนไทน์ครับเพื่อนๆ..ตอนนี้ผมอยู่ที่ อ.ละหารทราย
จ.บุรีรัมย์ มีชาวบ้านขอความช่วยเหลือ ให้มาช่วยครอบครัวของ
นางสาว ธัญญาลักษณ์ สระปัญญา ซึ่งมีสามี เป็นชาวต่างชาติ
ชื่อว่า นาย มาร์ติน แอนเดอร์สัน สัญชาติ อังกฤษ อายุ 65ปี อยู่
เมืองไทยมา30ปี ตอนมาแรกๆทำงานให้บริษัทหลายบริษัทใน
พัทยา จนเมื่อ10ปีที่แล้ว ได้มาพบกับ น.ส.ธัญญาลักษณ์ และได้อยู่กินกันมาจนปัจจุบัน แต่มาตกอับเมื่อปีกว่าๆ นาย มาร์ติน
ทำงานให้กับบริษัทแห่งหนึ่งแถวชลบุรี แต่ไม่ได้เงินเดือนเลยเกือบ5เดือน ทำให้ นาย มาร์ติน ต้องเจอกับปัญหาคือ ไม่มีเงิน
ในการดำรงค์ชีวิตอยู่ต่อไปกับภรรยา แต่หนักกว่านั้นคือ นาย
มาร์ติน ได้ล้มในห้องน้ำ ทำให้ไม่สามารถเดินได้ ด้วยน้ำหนักตัวกว่า200กิโล จึงไม่สามารถไปหางานทำได้ บ้านที่เช่าอยู่ เขาจึงต้องให้ออกทันทีเพราะไม่จ่ายค่าเช่าบ้านมา3เดือนแล้ว ทำให้ลูกที่กำลังเรียนหนังสือชั้น ป.5 ต้องออกจากโรงเรียน เพราะไม่มีเงินไปโรงเรียน ภรรยา ที่อยู่กินกันมากว่า10ปี จึงต้องพา นาย มาร์ติน มาอยู่บ้านแม่ที่ อ.ละหารทราย จ.บุรีรัมย์
สภาพที่เห็นนะครับ แย่มากๆ ห้องครัว ห้องน้ำ แม้แต่ที่นอน เพราะภรรยาบอกว่าไม่รู้จะพาไปอยู่ที่ไหน แม่เองก็ลำบากไม่มีจะกิน ต้องขอข้าววัดมาเลี้ยงดูสามี สามีก็กินเผ็ดไม่ได้ กินได้แต่ปลากระป๋อง มะหมี่สำเร็จรูป ติดหนี้ซื้อปลากระป๋องเขาไว้หลายร้อยแล้ว หมดหนทางที่จะไปไหน สามีก็สงสารภรรยา บอกกับภรรยาว่าให้เอาเขาไปทิ้งไว้ที่สถานฑูตก็ได้ เธอจะได้ไม่ลำบาก อย่างน้อยเขาก็คงไม่อดตาย เพราะอยู่ที่นี่คงต้องอดตายกันหมด แต่ภรรยาบอกกับสามีว่า ตอนเธอมีงานทำ เธอหาเลี้ยงเรากับลูกมาตลอดแต่เวลาเธอไม่มีจะให้ฉันทิ้งเธอได้อย่างไร จะไม่มี หรือจะอดตายเราก็ต้องอยู่ด้วยกัน ผมเลยถามว่า เคยขอความช่วยเหลือไปที่สถานฑูตอังกฤษมั้ย เขาบอกว่าขอไปหลายหนแล้ว แต่ไม่ได้รับการช่วยเหลือ เขาบอกว่าเขาคงแก่แล้วไม่มีประโยชน์ที่จะมาช่วยเหลือเขา ในสภาพตอนนี้นะครับ ภรรยา ตาบอด1ข้างเพราะอุบัติเหตุ สามีลุกเดินไปไหนไม่ได้ ภรรยาทำให้ทุกอย่าง แม้แต่เช็ดอึเช็ดฉี่ เธอพูดทั้งน้ำตาว่า เธอหมดหนทางจริงๆ เธอบอกว่า สามีให้หาโน้ตบุ๊คเก่าๆมือสองให้ตัวหนึ่ง จะเอาไว้พิมพ์หางานทาง อินเตอร์เน็ต เพราะเคยทำงานโฆษณาให้บริษัทต่างๆมาแล้ว แต่เธอก็ไม่มีปัญญาที่จะไปหาโน้ตบุ๊คมาให้จากไหน วันนี้ผมเห็นฝรั่งร้องไห้ แต่ร้องออกมาด้วยความดีใจปลื้มปริ่ม ตอนที่ผมได้มอบเงินให้ภรรยาของเขาไว้ 25,000บาท เขายกมือไหว้แล้วก็ขอจับมือและกอด
อย่างแน่นๆ เขาคงมีความสุขอีกครั้งในชีวิตที่จะได้ทำงานหาเลี้ยงครอบครัวเขาอีกครั้ง เรื่องราวทั้งหมดในวันนี่ทำให้ผมได้ประทับใจกับเรื่องราวของความรักที่แท้จริง รักที่ไม่มีพรมแดน
รักที่แท้จริง รักที่ไม่มีการปรุงแต่ง รักอันบริสุทธ์ รักเพราะรัก
และจะรักกันตลอดไป.. สุขสันต์ วันวาเลนไทน์ ครับเพื่อนๆ
ใครที่กำลังมีความรัก หรือมีครอบครัว ขอให้รักกัน และดูแลกันไปตลอดชีวิต ไม่ว่าจะเจอเรื่องที่หนัก สัญญา ว่าจะไม่ทิ้งกัน

ถ้าเพื่อนๆต้องการจะช่วยเหลือ ก็โอนเงินเข้าบัญชีของภรรยาได้เลยครับ ชื่อ บัญชี น.ส.ธัญญาลักษณ์ สระปัญญา ธนาคาร
ไทยพาณิชย์ เลขที่ บัญชี 2 2 1 2 2 6 8 7 3 9 ออมทรัพย์

ขอยินดีกับทุกคู่รักนะครับ ขอให้มีความสุขมากๆครับ..
"Foreigner doesn't have money for a baht. Life is falling down"

Hello Valentine's day friends.. I'm at the district now. How about finding sand?
The Province. Buriram has villagers asking for help to help their family.
Miss thanyalak sa panya, who has a husband as foreigners.
Name is Mr. Martin Anderson, English nationality, 65 years old.
In Thailand for 30 years. When I came in the beginning, I worked for many companies.
Pattaya until 10 years ago. Let's meet. Congressman. Thanyalak and we have lived until now, but it fell for over a year, Mr. Martin.
Working for a company around chonburi but I didn't get a salary for almost 5 months. It makes Mr. Martin face the problem is that he doesn't have money.
To live with the wife but heavier is you
Martin has fallen in the bathroom and can't walk with over 200 Kilograms. So he can't find a job. The house that is rented. He has to leave immediately because he hasn't paid for rent for 3 months. It makes my child who is studying. Grade class Haha. I have to leave school because I don't have money to go to school. My wife who has been eating for over 10 years. So I have to bring Mr. Martin to stay Lahan Sai, province. Buriram
The condition that I see is very bad. Kitchen, bathroom, even bed because my wife said that she doesn't know where to take me. Mother is difficult. I don't have to eat. I need to ask for temple rice to raise my husband. Husband can't eat spicy. I can't eat spicy Hundreds of thousands. No way to go anywhere. Husband feels pity for wife. Tell his wife to leave him at the embassy so she won't be difficult. At least he won't starve to death because he is here. But wife. I told my husband that when she had a job, she always feed us and my kids. But when she didn't have it, how can I leave her? I wouldn't have or starve to death. So we have to be together. So I asked if i asked if i asked for help to go to Is it stingy? He said that he asked for many times but he was not saved. He said that he must be old. There is no point in helping him in condition now. Wife is blind on 1 sides because of accident. Husband can't walk anywhere. Wife makes everything Poop, pee. She said she was out of the way. She said her husband gave me a second hand notebook. I would type for a job on the internet because she worked advertise for companies but she couldn't afford to find a notebook. From today, I saw a foreigner crying but cried out with joy. When I gave his wife 25,000 baht. He raised his hand and asked to hold hands and hugged.
Tightly, he will be happy again in his life to feed his family again. The whole story of the day impressed me with true love, love without borders.
True love. Love without additives. Pure Love. Love because of love.
And we will love each other forever.. Happy Valentine's day friends
For those who are in love or have a family, let's love each other and take care of each other for the rest of our lives. No matter what we have a

If friends want to help, you can transfer money to your wife's account. Account Name. Congressman. Thanyalak sa panya bank
Siam commercial account number 2 2 1 2

Congratulations to all couples. I wish you to be very happy..Translated

Last night, Malaysia announced that it would impose a Movement Control Order to combat the spread of COVID-19. This was not surprising, as many other countries have already imposed similar lockdowns.

Prime Minister Tan Sri Muhyiddin Yassin and I discussed the situation on the phone today. I told him that I understood the reasons why he had made this move, and wished Malaysia success in containing the outbreak. I was happy to hear his reassurance that the flow of goods and cargo between Singapore and Malaysia, including food supplies, would continue.

However, Malaysians living in Johor but working in Singapore will have to comply with the Malaysian lockdown. This will prevent them from commuting daily, at least for the time being. We are therefore working out arrangements with our companies to help these Malaysian workers stay in Singapore temporarily, if they would like to do so.

We also agreed to appoint Senior Ministers on both sides – SM Teo Chee Hean and Dato’ Sri Ismail Sabri – to coordinate our responses to the COVID-19 outbreak, particularly on measures where we can work together, or where the actions of one country will affect the other. They are already in touch, but it may take a couple of days for arrangements to be worked out and to settle down.

Meanwhile, I am happy to see that in the supermarkets, while the queues are longer than usual, people are taking it in their stride and only buying what they need. We need not worry, as we have prepared for such an eventuality, and have plans in place to cope. Glad that Singaporeans are calm, united and resilient as we solve the problems at hand. – LHL

#SGUnited

(The Causeway from above. Taken in 2017 during my visit to Putrajaya. / Photo by me)

2013年2月21日/1歳3ヶ月　Dad is in the kitchen and mam is in the living room.
Dad and mom called his name alternately.
Yuuma was called the name comes running desperately.
He has understanding that it's his own's called.
Then dad hands a bag of the meat which soaked into sauce to him and directs a him to give it to mom.
He went towards a mom while holding a bag in a hand.
The mom who noticed it advises dad to "The bag is not completely closed!".
Dad who heard the words of the mom was surprised, and at the same time, the mom screamed on the other side...hahaha

お～と～...(￣‐￣*)

【のざのざゲームちゃんねる】
http://www.youtube.com/c/Nozanozawa
　
【Rino&Yuuma 2nd Channel】
http://www.youtube.com/user/nozaoto?feature=mhee


#ハプニング　#family　 #持って歩ける

[ Level 1 ] Q-tips, Cotton Buds, How To : Watercolour Painting Tutorial / Demonstration / 수채화 그림 그리기

Online Painting Tutorials are available at :
PATREON : https://www.patreon.com/jayartpainting

❖ Support for My Art
PATREON : https://www.patreon.com/jayartpainting
DONATION : https://streamlabs.com/jayartpainting

I do this as my full time job so your support is very much appreciated. Become my patron on Patreon, then you can watch the real-time painting videos include more of my palette, water pot and towel in the camera view.
Thanks for the support.

❖ Jay Lee is a specialized watercolor artist. JayArt videos are showing how to paint flowers, nature and other techniques on the various tutorials offered.

❖ 영상 시청해주셔서 감사합니다. 한국사람이고요 영어로 영상을 올리고 있습니다. 몇몇 한국 분들이 댓글 달아 주시는데 너무너무 감사드립니다.
❖ 哈囉~~大家好，我來自韓國，因為老婆是台灣人，所以住在台灣。我的影片內容是教大家使用水彩畫及介紹不同的畫畫方法，謝謝你們的觀看!

❖ Classification of paints
- Painting Techniques / Creative & Fun Art Projects
- Beginner (Level 1, Level 2)
- Intermediate (Level 3, Level 4)
- Advanced (Level 5, Level 6)

Please check out my YouTube channel, then you will see the classified Tutorials.

❖ Supply List
Paper : Saunders Waterford (190g, 300g/m2), Arches Aquarelle (185g/m2) and Hot Pressed Papers.
Paints : Shinhan, Holbein watercolors
Brushes : Chinese bamboo brushes and watercolor brushes from one dollar store (Cheap one)
Palette : SHINHAN Watercolor Aluminum Palette A30

If you are a beginner, it's better to purchase not expensive watercolors and other supplies. I sometimes use a children paint set. It makes me feel so free. Then you can finally enjoy watercolor.

❖ Music
Hills Behind by Silent Partner
Bet On It by Silent Partner

❖ Watercolor brushes
There are many people who ask me which brushes are the preferred brushes to use for beginners.
- My answer to them is that all the brushes are great to use and compliment each other. My brushes are not expensive to purchase, they cost around $1-4 USD, some prices may vary on the different brushes used duo to special use of each brush. Remember that with each brush you use you will have a different experience and a range of different feeling. The important thing is that you and the brush work as one to find the balance between creation and skill. The artist's hand is very important in making the painting and to feel the way the water on the brush moves as the brush creates the ultimate master piece.

❖Improve your painting skills
Sometimes people ask me that they've been painting for months, but they think nothing improved.
- Well, I want to say that I have been painted for 15 years and I enjoy my painting every moment. If you enjoy your painting, that is the right way to go forward. Don't be hurry. You just need time. Now you keep improving your painting skill.

❖ E-mail :
tkstoryman@hotmail.com
( If you have any questions please feel free to contact me )
........................................................

Hi my lovelies, please READ this box for more info in regards to some questions you might have. How I get a flat belly effectively with these simple workouts in under 5 minutes. These moves are suitable for beginners and I will be showing and explaining to you step by step to master the moves. If you are busy, then this is good as it takes less than 5 minutes.

1) How often should I do this workout?
Do 15-20 repetitions and 3-4sets for each exercise, 3-4 times weekly on alternate days. If you are a beginner, start slow and increase the reps and sets as you progress.

2) Should I only do this workout?
For best result, combine it with consistent total body workouts (3-4 times weekly) and have a healthy, clean, balanced diet (that's a huge part to getting a flat belly). You can refer to my other workout videos for an effective total body workouts. If you are a beginner, try my "Beginner Fat Burning" workout video with this. =)
Click here: http://youtu.be/C8LxBcVjJK4

3) When will I start to see the difference (or get a flat belly)?
For this workout and any other workouts in general, you should feel and see the difference in 4-6 weeks. This varies individually depending on how much body fat you have to lose, the safe and sustainable weight loss ratio is 1-2lbs per week. Again, combine this workout with total body workouts to burn off the excess fat.

4) Can I do this workout more frequently for quicker results?
Doing this workout more frequently doesn't equal quicker result, it's a combination of total body workouts to burn the excess fat off and a good clean diet. Allowing your muscles to rest and recover is as important too - hence do it on alternate days.

5) I feel the strain on my lower back instead of abs and my lower back is arching. Am I doing it wrong?
If you are new to this workout, It's comment to arch our back because our ab muscles are not as strong yet. Slow down the pace and focus on getting the right technique initially.
So only bring your legs down as low as you can without arching your back. It's alright if it's only half way through because it's more important that we don't feel the strain on our lower back, and focus on working the abs muscles. You can also support your lower back by placing your hand directly under your lower back. As your abs get stronger, you will find that you will be able to bring your legs down even more.

6) I want to get a flat belly in 1 week or 2 weeks. What can I do?
It's important to set yourself a realistic goal. We do not put on weight / belly fat overnight, hence it will take time for us to lose the weight too. The sooner you stop looking for shortcuts, instead trust yourself and your hard work, the sooner you will see results. Start by cleaning up your food; so no junks, fried food, soda drink and reduce the amount you eat. If you consume less than your body burns, that's when you lose weight. And of course combine it with total body workouts 5-6 days a week for quick and best result.

Check out my Fitness & Meal Plans here to help kickstart your weight loss journey: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsgTp_bjdqt-0Z7gmigAFysf Success stories come with lots of dedication and hard work.

If you are looking for a more challenging Ab Workout and to burn belly fat, try my "4-week Ab Challenge" video. Many have seen positive results from it including myself. Here's the link to the video:
http://www.youtube.com/watch?v=njWEExj6TjM

More abs workout here: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q

Practice makes prefect. Fitness is for life. Let's just not get obsessed over having a flat belly but to look at fitness as a way of living. Exercising gives you a healthy body, clear and balance mind, makes you happy and energised. Remember to love your body before you can make any changes to it. All the best! =)

Please like and share this video.
Subscribe to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial

Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/

Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com

Lots of Love xx