ทำไมเราถึงรู้สึกว่าตัวเองมีสมาธิดีเมื่อทำงานในร้านกาแฟที่มีเสียงดังมากกว่าตอนอยู่ในออฟฟิศเงียบๆ
.
ทำไมบรรยากาศที่มีเสียงคนรอบข้างคุยกันกลับช่วยให้เราจดจ่อกับความคิดและงานของตัวเองได้มากกว่า
.
สาเหตุหนึ่งที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะว่า สมองของคนเราจะรับรู้หรือตอบสมองต่อเสียงที่เกิดขึ้นในที่เงียบสนิทได้ง่ายกว่า ที่ๆ มีเสียงดังบ้างเล็กน้อย
.
นั่นจึงทำให้เวลานั่งทำงานในออฟฟิศเราจึงเสียสมาธิกับเสียงเปิดประตู เสียงรองเท้าส้นสูง แม้เพียงเล็กน้อย ได้ง่ายกว่า เสียงเครื่องปั่น เสียงคนพูดคุยรอบข้าง ผสมกับเสียงเพลง ที่ร้านกาแฟ
.
เพราะในร้านกาแฟนั้นมีเสียงที่ดังเล็กน้อยรอบตัวผสมกันอยู่เเล้ว มันจึงกลบเสียงเปิดประตูร้าน การพูดคุยรอบตัว ที่จะเข้ามารบกวนเรา สมองจึงไม่ได้ตอบสมองต่อเสียงที่เกิดขึ้นเหล่านั้น
.
แถมในร้านกาแฟเราเองก็ไม่จำเป็นต้องหันไปสนใจสิ่งรอบข้าง เพราะไม่ต้องกังวลว่ามีใครจะเรียกเรา หรือ มีเรื่องอะไรเกี่ยวข้องกับเรา จึงทำให้เรามีสมาธิจดจ่ออยู่กับความคิดของตัวเองได้
.
คำถามคือ จะทำยังไงให้เราไม่เสียสมาธิเมื่อจำเป็นต้องทำงานในออฟฟิศ
.
มาสะตะเกะ โฮริ ได้แนะนำเอาไว้ในหนังสือ LIFE HACKS ว่า เราก็สร้างสิ่งแวดล้อมทางเสียงที่คล้ายๆ กับที่เกิดขึ้นในร้านกาแฟขึ้นมาสิ
.
โดยเสียงที่ใช้ได้ผลดีเป็นพิเศษ คือ white noise หรือ เสียงรบกวนดังซ่าๆ ที่มีความสูงต่ำคงที่
.
โดยเสียงที่เป็น white noise คือ เสียงลม เสียงแม่น้ำธรรมชาติ โฮริ แนะนำให้ใช้แอปพลิเคชั่น noisli หรือไม่ก็เปิดใน Youtube เอาก็ได้
.
แต่ในแอปพลิเคชั่น noisli จะมีความพิเศษตรงที่มันสามารถเลือกความถี่ที่หลากหลายได้ เช่น เสียงฝนตก เสียงฟืนกำลังไหม้ เสียงฟ้าร้อง ฯลฯ
.
แถมยังสามารถตั้งเวลาเปิดปิดเสียงได้ หรือ บันทึกรูปแบบของเสียงที่ชอบไว้ได้ด้วย
.
ลองหารูปแบบของเสียงที่เหมาะกับตัวเองและเพิ่มประสิทธิภาพของสมาธิของตัวเองได้มากที่สุด เพื่อที่คุณจะสามารถสร้างสรรค์ผลงานที่มีคุณภาพมากที่สุดต่อไป
.
.
หนังสือ LIFE HACKS กับ 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัยการทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
.
อ่านเถอะ แล้วชีวิตคุณจะง่ายขึ้นอีกเยอะ !
.
.
“เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น ด้วยการอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม”
.
แต่ถ้าไม่รู้ว่าตัวเองควรอ่านเล่มไหน ทักมาปรึกษาสมองไหลได้เลย
.
สั่งซื้อหนังสือออนไลน์ง่ายๆ ส่งตรงถึงหน้าบ้านคุณ ได้ที่ Inbox เพจ #สมองไหล
noisli 在 Noisli - Improve Focus and Boost Productivity with ... - Pinterest 的八卦
Noisli is a fantastic background noise and color generator for working and relaxing. ... Meet Noisli, The Beautiful Noise Generator That Helps You Focus. ... <看更多>