※運動訓練科學的其中之一種項目：【運動訓練監控】
監控不一定需要高科技的器材，可以從圖表，可以記錄選手每一次執行課表的參考成績、肌力的變化、客觀外在表現和主觀的疲勞程度、休息時間(睡眠品質)、長期和短期內課表內容的強度變化...等等。
所以我喜歡去紀錄選手的許多表現和狀態，分析這些很有趣，可惜沒有太多機會訓練團隊和個人，再來底下是為什麼要監控，監控的好處。
這是全世界許多優秀訓練團隊都在做的事情，為什麼不做？
這種有趣的事情，加班做完應該都會很樂在其中吧～哈哈
WHY：
(1). 適度的訓練確保體能的進步，並避免過度疲勞產生無效的結果
(2). 確保訓練的效果，確保你的訓練方法對選手的效益，訓練方法不是絕對
(3). 在受傷與生病時有監控的資料能確定傷勢和恢復訓練的時間點，而不是單靠過去的經驗，而是更精準的了解選手的狀況
(4). 從數據來檢視選手的狀況，避免過多無謂的或是處罰性體能，畢竟這些訓練和壓力通常是無效的，比賽和練習狀況不佳可以從訓練數據去探討
(5). 讓選手有一個清楚的目標，在該突破的週期適時突破，提升自信
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