【原來是這樣,維生素B12缺很大的五個原因】
維生素B12 (vitamin B12) 其實就是"cobalamine"是一種溶於水的紅色物質。人體沒有辦法自己製作,只能靠飲食攝取。
缺乏維生素B12將引發巨球性貧血 (megaloblastic anemia),為什麼維生素B12會缺很大呢? 請看 大圖↓↓↓
原來維生素B12的經過那麼多步驟才能發揮作用:
(1) 飲食攝取富含維生素B12的食物 (食物是主要來源喔)
每天男性需要2.4微克、孕婦要2.6微克、泌乳女性要2.8微克,富含維生素B12的食物包括動物的肌肉、魚、奶製品與蛋黃。
(2) 維生素B12與食物到了胃裡會被胃酸拆散後與R蛋白結合。這時候有一個很重要的角色,內在因子 (intrinsic factor,簡稱IF),伺機而動。
(3) 在十二指腸,胰臟酵素拆散R蛋白與維生素B12,分手後,維生素B12立馬與內在因子在一起。
(4) 維生素B12與內在因子的穩定關係,到了迴腸後,與內在因子受體結合,進入腸細胞後,維生素B12變成"transcobalamin II" (維生素B12 2.0)。
為什麼缺很大? 主要五大缺乏:
飲食缺維生素B12、胃酸缺乏 (包括胃酸分泌不夠或使用藥物抑制胃酸)、內在因子缺乏 (例如胃切除,因為內在因子由胃壁細胞分泌)、小腸酵素缺乏、內在因子受體缺乏。
原來,這麼多因素都會讓維生素B12缺很大!
資料來源:Goldman-Cecil Medicine, 25e
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
「megaloblastic anemia」的推薦目錄:
- 關於megaloblastic anemia 在 NEJS - the New England Journal of Stupid Facebook
- 關於megaloblastic anemia 在 9bulan10hari Facebook
- 關於megaloblastic anemia 在 9bulan10hari Facebook
- 關於megaloblastic anemia 在 Bryan Wee Youtube
- 關於megaloblastic anemia 在 Travel Thirsty Youtube
- 關於megaloblastic anemia 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube
- 關於megaloblastic anemia 在 Megaloblastic Anemia Part 1- Vitamin B12 Deficiency Anemia 的評價
megaloblastic anemia 在 9bulan10hari Facebook 八卦
JANGAN SKIP MAKAN ASID FOLIK KETIKA HAMIL, KESANNYA KEPADA ANAK NANTI.
Hari ni mommy dah makan asid folik ke belum?
Jangan ambil sambil lewa je ttg pengambilan asid folik ni ya, walaupun pil tu kecil je tapi kesannya besar kepada anak yang dikandung.
Kenapa asid folik penting untuk ibu hamil? Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad, vitamin B9 amat diperlukan dalam membina sel-sel baru dalam tubuh. Ia tersangatlah penting dalam membina DNA yang baru dan membaiki DNA yang rosak dalam sel.
Bukan tu je, asid Folik membantu perkembangan otak dan spinal cord. Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Suka atau tidak, telanlah dengan niat untuk kebaikan anak.
Ada ibu yang tak berapa suka makan ubat, kalau anda fikirkan kandungan dan sayangkan anak.. makanlah. Suami, tolonglah ingatkan isteri ya kalau dia lupa nak makan.
Bahaya tau kalau tak amalkan masa awal2 mengandung.
Terdapat beberapa kajian menunjukkan asid folik membantu dalam mengurangkan risiko kecacatan saraf bayi seperti sipina bifida dan neural tube defect.
Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal. Komplikasi akibat tak ambil asid folik juga boleh berlaku kepada ibu hamil.
Ibu boleh mengalami anemia akibat kekurang folate, dimana sel darah merah menjadi terlalu banyak (megaloblastic).
Selain masalah kecacatan tiub saraf, pengambilan asid folik juga penting bagi mengurangkan risiko terhadap sumbing (cleft lip / cleft palate) pada bayi yang dilahirkan.
Menurut BabyCenter, keperluan asid folik bagi ibu mengandung adalah kira-kira 400-600 microgram sehari.
Mommy juga boleh menambah kandungan asid folik dengan makanan yang berkhasiat, contohnya kekacang, sayuran berdaun hijau, avokado, bijirin penuh, dan buah-buahan sitrus.
Copyrights 9bulan10hari silakan SHARE ❤️❤️
megaloblastic anemia 在 9bulan10hari Facebook 八卦
JANGAN SKIP MAKAN ASID FOLIK KETIKA HAMIL, KESANNYA KEPADA ANAK NANTI.
Hari ni mommy dah makan asid folik ke belum?
Jangan ambil sambil lewa je ttg pengambilan asid folik ni ya, walaupun pil tu kecil je tapi kesannya besar kepada anak yang dikandung.
Kenapa asid folik penting untuk ibu hamil?
Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad, vitamin B9 amat diperlukan dalam membina sel-sel baru dalam tubuh. Ia tersangatlah penting dalam membina DNA yang baru dan membaiki DNA yang rosak dalam sel.
Bukan tu je, asid Folik membantu perkembangan otak dan spinal cord. Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Suka atau tidak, telanlah dengan niat untuk kebaikan anak.
Ada ibu yang tak berapa suka makan ubat, kalau anda fikirkan kandungan dan sayangkan anak.. makanlah. Suami, tolonglah ingatkan isteri ya kalau dia lupa nak makan.
Bahaya tau kalau tak amalkan masa awal2 mengandung.
Terdapat beberapa kajian menunjukkan asid folik membantu dalam mengurangkan risiko kecacatan saraf bayi seperti sipina bifida dan neural tube defect.
Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal.
Komplikasi akibat tak ambil asid folik juga boleh berlaku kepada ibu hamil.
Ibu boleh mengalami anemia akibat kekurang folate, dimana sel darah merah menjadi terlalu banyak (megaloblastic).
Selain masalah kecacatan tiub saraf, pengambilan asid folik juga penting bagi mengurangkan risiko terhadap sumbing (cleft lip / cleft palate) pada bayi yang dilahirkan.
Menurut BabyCenter, keperluan asid folik bagi ibu mengandung adalah kira-kira 400-600 microgram sehari.
Mommy juga boleh menambah kandungan asid folik dengan makanan yang berkhasiat, contohnya kekacang, sayuran berdaun hijau, avokado, bijirin penuh, dan buah-buahan sitrus.
Copyrights 9bulan10hari silakan SHARE ❤️❤️
DON ' T SKIP TO EAT FOLLOW FOLIC ACID WHEN PREGNANT, THE EFFECTION IS TO THE CHILD
Have mommy eaten folic acid today?
Don't just take it while going through the recruitment of this folic acid, although the pill is small but the effect is big on the children who are pregnant.
Why is folic acid important for pregnant women?
According to Dr Zubaidi Hj Ahmad, vitamin B9 is much needed in building new cells in the body. It's very important in building new DNA and repairing damaged DNA in cells.
Not only that, Folik acid helps brain development and spinal cord. Within the first 12 weeks of pregnancy, brain and nervous system formed and developed rapidly. Like it or not, swallow it with intention for the good of the child.
There are mothers who don't like to take medicine, if you think about the content and love your children.. eat. Husband, please remind your wife if she forgets to eat.
It's dangerous if you don't practice it during your early pregnancy.
There are several studies showing folic acid helps in reducing the risk of baby nerve disability such as sipina bifida and neural tube defect.
Spina bifida occurs when the protector covering the nerve of the baby's tunnel is not perfectly covered. This can cause permanent nerve damage.
Complications due to not taking folic acid can also happen to pregnant mothers.
Mothers can have anemia due to lack of folate, where red blood cells become too much (megaloblastic).
In addition to nerve tube disability problems, folic acid intake is also important to reduce the risk of sumbing (cleft lip / cleft palate) in born babies.
According to BabyCenter, the requirement of folic acid for pregnant mothers is about 400-600 micrograms a day.
Mommy can also add folic acid content with nutritious food, e.g. peanuts, green leafed vegetables, avocado, full cereal, and citrus fruits.
Copyrights 9 months10 days please SHARE ❤️❤️Translated
megaloblastic anemia 在 Megaloblastic Anemia Part 1- Vitamin B12 Deficiency Anemia 的八卦
Detailed and concise description of how vitamin B12 is absorbed, sources of vitamin B12, and diagnosis and laboratory findings. ... <看更多>