" ยิงหนูทำไม? "
สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้ผมมาช่วยเหลือ
ครอบครัวของน้อง4 หรือ น.ส.ณัฏฐ์ธมน
ธนไตรสิทธิ์ อายุ19ปี เรียนอยู่ชั้น ม.6..
เมื่อวันที่ 3 ธันวาคม 2558 ที่ผ่านมา น้อง
นั่งซ้อนรถมอเตอร์ไซด์เพื่อนออกไปทาน
ข้าวแถวๆบ้าน ขณะขับรถผ่านสี่แยก รถ
คันของน้องก็เลี้ยวซ้าย ก็ไปเจอรถ
มอเตอร์ไซด์อีกกลุ่มจอดอยู่ คันของน้อง
ก็ขับผ่านไปโดยไม่มีอะไร แต่ไม่ทันไร
ก็มีรถมอเตอร์ตามมาข้างหลังคันของ
น้อง แล้วตะโกนคำว่า..เฮ้ย..ทำให้น้อง
หันไปมอง ปรากฎว่าไอ้คนที่นั่งซ้อนรถ
อีกคันมาวิ่งลงจากรถแล้ววิ่งมาทางรถ
ของน้อง แล้วชักปืนลูกซองไทยประดิษฐ์
ยิงเข้าใส่ใบหน้าของน้องอย่างจัง ระยะ
5เมตร ทำให้กระสุนเข้าที่ใบหน้าและลำ
คอ4เม็ด ทันใดนั้นทุกอย่างที่น้องเห็น
เป็นสีเทาทันที ก่อนที่ร่างของน้องจะล่วง
ลงพื้น เพือนได้จับศรีษะน้องไว้ได้ และ
ตกใจมากกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น จึงรีบ
ส่งตัวน้องมาที่ รพ ทันที่ ตอนนั้นอาการ
ของน้อง50-50 ทาง รพ ไม่สามารถผ่า
ตัดให้น้องได้ จึงต้องส่งตัวมาให้อีก รพ
ผ่าตัดให้น้อง น้องรักษาตัวอยู่ที่ รพ นาน
กว่า3สัปดาห์ และสิ่งที่เกิดขึ้นกับน้องคือ
ตาขวาหมอต้องควักออก ส่วนตาซ้าย
บอดสนิท กรามก็ต้องมัดเอาไว้ คอน้อง
ก็ถูกเจาะตอนช่วงผ่าตัด ทุกวันนี้พูดก็ไม่
ค่อยได้เวลาพูดต้องเอามือมาอุดที่เจาะ
เอาไว้ อีก2เดือนน้องก็จะจบ ม.6 น้องฝัน
อยากจะเป็นทหาร อยากเป็นแอร์ ตอนนี้
ทุกสิ่งทุกอย่างมันหมดสิ้นแล้ว น้องนอน
ร้องไห้ทุกคืน ยังทำใจไม่ได้ เพราะสิ่งที่
เกิดขึ้นทันเร็วมาก..จากสาเหตุแค่ว่า ยิง
ผิดตัว คิดว่าคนขับคือคู่อริ แต่น้องต้อง
มารับกรรม ตอนนี้จับตัวคนร้ายได้แล้ว
2คน แต่คดียังไม่คืบหน้า พ่อน้องต้อง
การให้เอาตัวคนร้ายมาทำแผน แต่ก็ยัง
ไม่มีอะไรคืบหน้าเลย ท่านเจ้าคดี สน.
คันนายาวครับ ยังไงก็ช่วยน้องให้ได้รับ
ความเป็นธรรมด้วยนะครับ..ครอบครัว
น้องมีพี่น้อง4คน ชื่อ 1 2 3 4 ตามลำดับ
น้องเป็นคนสุดท้องซึ่งเป็นแฝดกับพี่ 3 หน้าตาดีทั้ง2คน ซึ่งแฝดของน้องจะสละ
ดวงตาให้น้องข้างหนึ่ง แต่หมอดูแล้วว่า
ไม่สามารถทำได้เพราะเยื่อหรือประสาท
ตาตายหมดแล้ว มีหวังแค่เพียงทำดวง
ตาปลอมใส่เท่านั้นเอง..น้องอยากได้กำ
ลังใจ อยากมองเห็น อยากหาเงินช่วย
พ่อแม่ ตอนที่น้องป่วย พ่อก็หมดไปเยอะ
น้องต้องไปตรวจอาการทุกสัปดาห์ ตอน
นี้พ่อก็ไม่ได้ทำงานต้องออกมาดูแลรับ
ส่งลูกเข้าออก รพ ตลอด..ผมช่วยครอบ
ครัวน้อง20,000บาท ทางรายการ"โฮป..
ประกายแสงแห่งความหวัง"โดยสำนัก
งานสลากกินแบ่งรัฐบาลอีก10,000บาท
ถ้าเพื่อนๆต้องการจะช่วยเหลือก็ให้น้อง
ได้เลยครับ ชื่อ บัญชี น.ส.ณัฏธฐ์มน ธนไตรสิทธิ์ ธนาคาร ไทยพาณิชย์
เลขที่ บัญชี 3652345951ออมทรัพย์
น้องอยู่ที่หมู่บ้าน แดงทองวิลเลจ 38/214 หมู่2 แขวง ท่าแร้ง เขต บางเขน กทม 10220
ขอบพระคุณทุกๆท่านครับ..
" why did you shoot me? (chuckles)
Hello friends.. today I come to help.
Is the family of sister 4? Congressman. At cuddle thamon
Thanatri, 19 years old, studying in high school. 6..
Last December 3, 2558, brother.
Sitting in a motorcycle. Friends go out to eat.
Rice around the house while driving through the intersection of cars.
My brother's car turned left and found the car.
Another motorcycle is parked in my brother's car.
Drove by with nothing but not in time
There is a motor vehicle behind the stuff.
Sister and shout out the word.. Hey.. made it for you.
Look at it. It appears that the guy who sits in the car.
Another one came running out of the car and ran over the car.
It's my sister. I have pulled a shotgun.
Shoot in my sister's face.
5 metres puts bullets in the face and lam.
4 pills of neck. Suddenly everything you see.
It's grey immediately before my body passes away.
On the ground. Friends have caught my head and
Shocked by what happened so hurry
Sent my brother to the hospital just in time.
It's for my brother. 50-50 ways. The hospital can't cut it
I can cut it for my brother so i have to send him to another hospital.
Surgery for my brother to heal at the hospital for a long time.
Over 3 weeks and what happened to my brother is
Right eye. Doctor has to cut it out. Left eye.
If you are blind, jaw has to tie it up.
Getting pierced during surgery. I can't speak these days.
It's time to talk. I need to put my hands on the drill.
For 2 more months, my brother will graduate. 6 dream sister
I want to be a soldier. I want to be an air
Everything is gone. I'm sleeping.
Crying every night still can't get over it because of what
Happened in time so fast.. from the cause of shooting.
Wrong Body. I think that the driver is a foe, but I have to.
Come to get karma. Now I have caught the culprit.
2 people but the case hasn't made progress. Father and sisters must.
Taking the culprit to make plans but still
No progress, the precinct case.
Itchy Nayao. I will help you to get it anyway.
Justice too.. family
There are 4 brothers and sisters. Name is 1 2 3 4 4 in order.
The youngest, who is a twin with me. Haha. All 2 good looking, which my twin will give up.
One eye for a brother, but the fortune teller said
Can't do it because of pulp or nerve
My eyes are dead. There is only hope to make horoscope.
Fake eyes. Just wear it.. I want it.
I want to see it. I want to make money to help
Parents, when you are sick, dad is gone a lot.
I have to check the symptoms every week.
My Father is not working. I have to come out to take care of
Sending kids in and out of hospital all the time.. I help family.
Sister's kitchen 20,000 baht via "hope" program..
A glimmer of hope " by the dojo
National Lottery Event. Another 10,000 baht.
If your friends want to help, then give it to you.
I got it. Account Name. Congressman. At Cuddle, manthanatri rights, Siam Commercial Bank.
Account number 3652345951 saving money
Sister is at Daeng Thong Village, Village 38/214 Moo 2, tha vulture, bang khen, Bangkok 10220
Thank you everyone..Translated
同時也有169部Youtube影片,追蹤數超過95萬的網紅MindaRyn _,也在其Youtube影片中提到,กรีดร้องงง มายชอบเพลงนี้มากกก เพลงนี้ขึ้นแท่นที่ 1 เพลงโปรดจาก LiSA ไปเลยค่ะ ใครยังไ่มได้ดูอนิเมะก็อย่าลืมไปหาดูนะะ บอกเลยว่าสนุกมาก! I LOVE THIS SON...
「make progress」的推薦目錄:
- 關於make progress 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook
- 關於make progress 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook
- 關於make progress 在 美國在台協會 AIT Facebook
- 關於make progress 在 MindaRyn _ Youtube
- 關於make progress 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於make progress 在 emi wong Youtube
- 關於make progress 在 Video progress bar - YouTube Help 的評價
make progress 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook 八卦
" ความคืบหน้า บ้านพักคนชราที่ถูกทอดทิ้ง "
สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้มาส่งข่าวเรื่องการสร้างบ้านให้กับคนชราที่ถูกเอามาทิ้งตามที่ต่างๆ ตอนนี้น่าจะ70%แล้วครับ เหลือ
เก็บหลังคากับรั้วและทาสี ส่วนภายในก็จะเริ่มตกแต่งหลังจาก
ภายนอกเสร็จ น่าจะไม่เกินสิ้นเดือน กรกฎาคม น่าจะเสร็จ ทั้ง
ภายนอกและภายใน ผมอาจจะเปิดอย่างเป็นทางการ วันที่ 12
สิงหาคม 2559 ครับ บ้านหลังนี้ผมสามารถดูแลได้ถึง20คน..
ขอบคุณเงินทุกบาททุกสตางค์ที่ช่วยผมในการดำเนินงานการ
ก่อสร้าง ขออนุโมทนาบุญกับทุกๆท่านด้วยครับ..
เมื่อเสร็จแล้วเรามาช่วยกันตั้งชื่อกันนะครับ..กราบขอบคุณครับ
"Progress of abandoned nursing homes"
Hello friends.. Today, I am sending news about building a house to the elderly who have been dumped. It should be 70 % now.
Picking the roof with the fence and paint. The interior will start decorating after.
The outside is done. It shouldn't be later than the end of July
Exterior and inside. I may officially open on 12
August 2559 I can take care of 20 people in this house..
Thank you for every money, every satang that helps me with my work.
Construction. I would like to make merit with everyone..
When it's done, let's help each other name.. Thank you.Translated
make progress 在 美國在台協會 AIT Facebook 八卦
📝酈英傑處長給台灣人民的道別信
「隨著我擔任美國在台協會處長的日子即將畫下句點,我也即將離開台灣,我想藉這個機會和大家分享,這一番歷練對我來說的意義是什麼。當我說擔任AIT處長其實是我這輩子的榮幸,也讓我得以實現長期職業生涯中的抱負與理想,這麼說一點也不為過。
我19歲時第一次離開家鄉,就是來台灣。對年輕的我來說,從那時起,台灣就成了交流與理解、探索與冒險的同義詞。台灣不僅有著讓人眼花撩亂的異鄉風情,也代表著意想不到的嶄新機會。我在這裡嘗試新奇的食物,像是水餃和臭豆腐,並且學習如何在擠滿單車和機車的大街小巷穿梭自如。一方面,我努力用我粗淺的中文,讓別人聽懂我說的話;但同時我也發現,無論走到哪裡,迎接我的都是滿滿的親切友善與熱情好客。
因此,在成為美國外交官後,能夠以台灣作為我派駐海外的第一站,真是再適合不過了。畢竟,是台灣首先點燃了我對亞洲、尤其是台灣的畢生興趣,也激發了我對跨文化理解和共享目標——也就是外交工作——的終身熱忱。此後,我也曾派駐其他地點,多數是在大中華區域,但我的台灣經歷與回憶始終常存我心。最終我能以美國駐台最高層級外交官的身分回來這裡,可說是我多年職涯的高峰。顯然,我這一生注定與台灣有著深刻的連結,或者也叫作「緣分」吧,才會讓我一次又一次不斷地回到台灣。
常有人問我,為什麼我這麼喜歡台灣。我總覺得:「答案不是很明顯嗎?」不過如果一定要我從個人與專業的角度,解釋我對台灣的喜愛與敬佩之情,我通常會提到以下幾個領域:
首先,台灣兼具活力與穩定、進步與延承、還有創新與傳統。每次回到這裡,我都對台灣社會在各個方面日新月異的進步感到驚艷不已。台灣的民主更臻成熟,經濟益加蓬勃,環境保護更受關注,藝術文化發展也生生不息。
台灣在許多最先進的科技產業上持續為全球創新樹立標竿,但與此同時,台灣的社會穩定和文化傳承依舊令人欽羨佩服。儘管生活充裕且形象良好,台灣人民卻依然謙虛樸實、平易近人。在台灣,最古老的傳統薪火相傳、歷久彌新。文化和歷史古蹟受到妥善的修復與保護;年輕人也可以學習代代相傳的書法技巧,接著再把作品秀在Instagram上。
再者,對美國來說,台灣正是共享利益與共享價值交集的典範。美台夥伴關係的重點在於確保科技發展能夠嘉惠、而非傷害我們雙方的經濟,科技突破則應被用於鞏固、而不是破壞我們的原則。美台之間自由、多元、平等及透明等共享價值,時時激勵我們努力在世界各地打造民主社會的韌性。而我們也持續尋求新的方式,為解決全球問題做出貢獻,這麼做不僅是因為能夠造福我們自己的人民,也是因為我們相信,身為21世紀敦親睦鄰的好夥伴,就是該這麼做。
最後,每當我想到台灣、以及整體美台關係,我總會想到希望、光明和成長。美台的情誼在過去40年來不斷拓展與茁壯。我相信每任處長都會同意,他們離開台灣時的美台夥伴關係,比起他們剛上任時都更上一層樓。同樣的,當我向AIT告別的那一天,我的心中將充滿肯定與成就感,因為我知道,美台夥伴關係比以往都更加深刻和強健,我也對自己能為美台關係今天亮眼的進展小有貢獻,而深感驕傲。
但是,比起這些事情,我想我更難忘的是台灣在我生命中所留下的深刻印記。我永遠會記得我在台灣度過的第一個聖誕節,還有第一個農曆新年。我永遠會記得台灣朋友的真摯與溫暖、教會同伴堅定的信仰、炎炎夏日來一碗芒果冰的沁涼、資源回收車沿街播放《給愛麗絲》的回音,還有巷弄中撲鼻而來的茉莉花香,這些都會是我畢生珍藏的美好回憶之一。我也會記得好友間的餐聚、充滿歡笑和故事的夜晚、以及一路以來我受到過的無數的善意與關懷。我更會永遠記得,是各位台灣朋友們,你們以各種不同的方式,讓我和我家人的生命更加地豐盛美好。對此,我要衷心地謝謝大家。
雖然我將離開台灣,但台灣不會離開我。」
— 美國在台協會處長 酈英傑
✅信件全文亦可至AIT官網查看:https://bit.ly/2TSkLDF
📝A Farewell Letter from AIT Director W. Brent Christensen
"As my time as AIT Director draws to a close and I prepare to leave Taiwan, I want to take this opportunity to tell you what this experience has meant to me. It is not an exaggeration to say that this has been the honor of my life and the fulfillment of a career-long aspiration.
The first time I left my hometown at age 19, it was to come to Taiwan. From that early age, Taiwan became synonymous for me with the ideas of exchange and understanding, exploration and adventure. Taiwan represented both disorienting foreignness and unexpected opportunity, as I tried new food – like shuijiaos and qiu doufu – and learned to navigate my way through streets crowded with bicycles and scooters. And struggled to make myself understood with my rudimentary Mandarin. But all the while discovering the kindness and generosity that welcomed me wherever I went.
It felt appropriate for me to serve my first tour as a U.S. diplomat in the place that first sparked in me a lifelong interest in Asia – and in Taiwan in particular – and in cross-cultural understanding and shared purpose, or in other words, diplomacy. After that, my career took me to other places, but mostly still in the China region. But the memories of my experiences in Taiwan stayed with me. And finally having the opportunity to serve as the top U.S. diplomat to Taiwan was the culmination of all the years that came before. It is clear that I have a lifelong connection to Taiwan, or “yuanfen,” that has led me to return again and again.
People often ask me why I have such a fondness for Taiwan. “Isn’t it obvious?!” I always think. But when forced to explain my affection for and professional fascination with Taiwan, I usually come back to a few themes.
First, dynamism and constancy; progress and preservation; innovation and tradition. Every time I return to Taiwan, I am immediately struck by the many ways Taiwan has advanced as a society. Taiwan’s democracy grows more mature, its economy more prosperous, its environment more cared-for, and its arts and culture more vibrant.
Taiwan’s industry continues to set the benchmark for global innovation in some of the most sophisticated technologies, but at the same time, Taiwan society is remarkable for its stability and cultural continuity. Taiwan’s people, despite their relative wealth and stature, continue to be modest and unassuming. Taiwan’s most ancient traditions are alive and well. Cultural and historic sites are restored and preserved. Young people may learn calligraphy techniques handed down for generations, but then share their work on Instagram.
Second, for the United States, Taiwan exemplifies the intersection of shared interests and shared values. Our partnership is about making sure our economies are beneficiaries rather than casualties of technological development and ensuring that technological development advances rather than undermines our principles. Our shared values of freedom, diversity, equality, and transparency inspire our efforts to build the resilience of democracies around the world. And we continue to find new ways to contribute to global problem solving, both because it benefits our own peoples and because we share the belief that this is what it means to be a good neighbor in the 21st century.
Finally, I associate Taiwan – and the broader U.S.-Taiwan relationship – with hope, promise, and growth. This friendship has expanded and flourished over the past 40 years; I believe every person who has done this job walked away knowing they left this partnership better than they found it. I will similarly leave AIT with a sense of accomplishment and success, knowing that the U.S.-Taiwan partnership is deeper and stronger than ever, and feeling immensely proud of my small role in getting us there.
But more than any of these things, I will remember the ways that Taiwan has touched me personally. I will always remember my first Christmas in Taiwan – and my first Chinese New Year. I will remember the warmth of Taiwan friendship, the faith of my fellow church members, the taste of a mango bing on a hot summer day, the echo of “Fur Elise” from the recycling truck, the fragrance of jasmine blossoms in village alleyways – these are just some of the memories I will treasure. I will remember the long dinners with dear friends, full of laughter and stories. And I will remember their many kindnesses. I will remember all the ways big and small that you, the people of Taiwan, touched my life and the lives of my family. And for that, I thank you.
I may be leaving Taiwan, but Taiwan will never leave me. "
-- AIT Director William Brent Christensen
✅Read the letter: https://bit.ly/3hUrsgw
make progress 在 MindaRyn _ Youtube 的評價
กรีดร้องงง มายชอบเพลงนี้มากกก เพลงนี้ขึ้นแท่นที่ 1 เพลงโปรดจาก LiSA ไปเลยค่ะ ใครยังไ่มได้ดูอนิเมะก็อย่าลืมไปหาดูนะะ บอกเลยว่าสนุกมาก!
I LOVE THIS SONG SO MUCH!!! LiSA has never disappoint us, this song is so gorgeous! And the anime also great as well, make sure I won’t miss!
NOTE
เป็นครั้งแรกที่เอาเพลงขึ้น Digital platform เลยประมาณเวลาไม่ถูกค่ะ ตอนนี้อยู่ในขั้นตอนดำเนินการ ลิ้งค์จะพร้อมในอีกสองสามวัน แล้วมาเช็คอีกทีน้า
This is my first time uploading my cover on Digital Platform, the link is still not ready check again in a few day sorry!
iTunes : http://itunes.apple.com/album/id1465807235?ls=1&app=itunes
Spotify : https://open.spotify.com/album/1G6rxxLRJ9adC8VRutGEqL
Amazon : in progress
GooglePlay : in progress
Deezer : in progress
Vocal & Video Editor :: MindaRyn
FP : https://www.facebook.com/MindaRynOfficial
IG : mindaryn_
Twitch : MindaRynOfficial
Twitter : @mindaryn_
Music creator :: Ebbie Yananda
https://www.instagram.com/ebbieyananda/
Filmed :: ButterFile Artist
https://www.facebook.com/ButterfileArtist/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/iDnkegx5EBg/hqdefault.jpg)
make progress 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Hi my lovelies, please READ this box for more info in regards to some questions you might have. How I get a flat belly effectively with these simple workouts in under 5 minutes. These moves are suitable for beginners and I will be showing and explaining to you step by step to master the moves. If you are busy, then this is good as it takes less than 5 minutes.
1) How often should I do this workout?
Do 15-20 repetitions and 3-4sets for each exercise, 3-4 times weekly on alternate days. If you are a beginner, start slow and increase the reps and sets as you progress.
2) Should I only do this workout?
For best result, combine it with consistent total body workouts (3-4 times weekly) and have a healthy, clean, balanced diet (that's a huge part to getting a flat belly). You can refer to my other workout videos for an effective total body workouts. If you are a beginner, try my "Beginner Fat Burning" workout video with this. =)
Click here: http://youtu.be/C8LxBcVjJK4
3) When will I start to see the difference (or get a flat belly)?
For this workout and any other workouts in general, you should feel and see the difference in 4-6 weeks. This varies individually depending on how much body fat you have to lose, the safe and sustainable weight loss ratio is 1-2lbs per week. Again, combine this workout with total body workouts to burn off the excess fat.
4) Can I do this workout more frequently for quicker results?
Doing this workout more frequently doesn't equal quicker result, it's a combination of total body workouts to burn the excess fat off and a good clean diet. Allowing your muscles to rest and recover is as important too - hence do it on alternate days.
5) I feel the strain on my lower back instead of abs and my lower back is arching. Am I doing it wrong?
If you are new to this workout, It's comment to arch our back because our ab muscles are not as strong yet. Slow down the pace and focus on getting the right technique initially.
So only bring your legs down as low as you can without arching your back. It's alright if it's only half way through because it's more important that we don't feel the strain on our lower back, and focus on working the abs muscles. You can also support your lower back by placing your hand directly under your lower back. As your abs get stronger, you will find that you will be able to bring your legs down even more.
6) I want to get a flat belly in 1 week or 2 weeks. What can I do?
It's important to set yourself a realistic goal. We do not put on weight / belly fat overnight, hence it will take time for us to lose the weight too. The sooner you stop looking for shortcuts, instead trust yourself and your hard work, the sooner you will see results. Start by cleaning up your food; so no junks, fried food, soda drink and reduce the amount you eat. If you consume less than your body burns, that's when you lose weight. And of course combine it with total body workouts 5-6 days a week for quick and best result.
Check out my Fitness & Meal Plans here to help kickstart your weight loss journey: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsgTp_bjdqt-0Z7gmigAFysf Success stories come with lots of dedication and hard work.
If you are looking for a more challenging Ab Workout and to burn belly fat, try my "4-week Ab Challenge" video. Many have seen positive results from it including myself. Here's the link to the video:
http://www.youtube.com/watch?v=njWEExj6TjM
More abs workout here: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Practice makes prefect. Fitness is for life. Let's just not get obsessed over having a flat belly but to look at fitness as a way of living. Exercising gives you a healthy body, clear and balance mind, makes you happy and energised. Remember to love your body before you can make any changes to it. All the best! =)
Please like and share this video.
Subscribe to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/f1FfVi1hzR8/hqdefault.jpg)
make progress 在 emi wong Youtube 的評價
♡SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ► http://bit.ly/SubscribeToEmi
♡ADD ME ON
INSTAGRAM: @EmiWong_ ► https://www.instagram.com/emiwong_
FACEBOOK: Emi Wong ► ►https://www.facebook.com/EmiWongg
Girl in her 20s. Living in Hong Kong, working a full time office job in Marketing and making YouTube videos on the side. Also a Certified Advanced Personal Trainer.
(: MY FAVOURITE THINGS: Workout To Eat, My Family, Dog & Boyfriend
♡HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
♡WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS)
WHO IS EMI ► http://bit.ly/WhoIsEmi
WORKOUTS ► http://bit.ly/WorkoutWthEmi
BEGINNER WORKOUTS ► http://bit.ly/BeginnerWorkoutsWithEmi
FITNESS & DIET TIPS ► http://bit.ly/FitnessDietTipsWithEmi
EAT (FOOD VLOGS!) ► http://bit.ly/EatWithEmi
TRAVEL ► http://bit.ly/TravelWithEmi
RECIPES ► http://bit.ly/CookWithEmi
FUN CHALLENGES ► http://bit.ly/ChallengesWithEmi
MAKE UP & FASHION ► http://bit.ly/MakeUpFashionWithEmi
廣東話片 Videos in Cantonese ► http://bit.ly/CantoneseVideosEmi
有中文字幕的片 With Chinese Subtitles ► http://bit.ly/ChineseSubtitlesEmi
Cardio | HIIT | Full Body Workout | Fat Loss Exercises | Summer Body | Workout at Home | Fitness Routine | Lose Fat | Shredded | Bodybuilding | Intense Cardio | Flat Belly | Weight Loss | High Intensity Interval Training
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/DZ6voLaG9_I/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLByTwSflwUCGC8AI-YkOS90dP0Iyg)
make progress 在 Video progress bar - YouTube Help 的八卦
The video progress bar makes it easy to check where you left off the last time you watched a video. When you leave a video without finishing it, a red bar ... ... <看更多>