momo購物台也可以買得到優雅教養的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

女人要活得像朵鮮花，就要懂得愛自己

先生下班回家後說：「房間的電暖爐怎麼開著沒關﹖」
我說：「因為我等一下要進去洗澡﹗」
他說：「這麼嬌貴啊﹗房間還要先預熱﹖」
我說：「對啊﹗我一直都很嬌貴的﹗」
他說：「像花一樣啊﹗那我幫妳改名叫做賽花好了﹗叫尚賽花好不好﹖」
我說：「這個名字不錯，但是﹗我比較喜歡我爸爸給我的名字耶﹗」

女人，本來就像是花一樣嬌貴﹗不要太早就讓自己枯萎了﹗女人要活得像朵鮮花，不只是先生有沒有愛妳，而是妳懂不懂得愛自己﹖

當我們還是被爸媽捧在手掌心上照顧的女兒時，當我們還是被男朋友瞻前顧後的保護時，那嬌豔欲滴的模樣真是人見人愛。只是在走入婚姻之後，有多少脫下高跟鞋的白雪公主，都搖身一變成了灰姑娘呢﹖

當我們埋首在工作中求表現，回到家還要面對柴米油鹽的張羅，孩子的教養問題，家務的分工與維持等，沒有一樣事情是輕鬆的。我們只好匆匆忙忙地在不同的角色中變換與抽身，每天像陀螺一樣不停旋轉的生活，常常讓我們忘記怎麼微笑，愈活愈不快樂，愈活愈懷疑人生。生活怎麼會變成這樣呢﹖

妳該對自己好一點。

女人，要怎麼對自己好呢﹖

1、每天做一點自己喜歡做的事

忙碌的生活，讓每個人的時間都不夠用，但妳的人生是妳自己的，妳有能力與權利，每天抽出一點時間只為自己而活，只做自己想做的事。比方說，讀一點書，追一下劇，或是唱唱歌、散散步、冥思放空，只要是自己做起來會覺得開心快樂的事，都值得妳花點時間來取悅自己。

2、多跟自己微笑

作家張曼娟在《女人的幸福造句》書中寫著：「微笑的弧度，正好讓靈魂快樂的盪鞦韆。」現代人生活步調緊張與壓抑，常常忘記要跟自己微笑一下。微笑有神奇的魔法，只要常常跟自己微笑一下，就會發現臉部的線條柔和了，肩頭上的緊張感消失了，自己解決事情的能力與毅力，卻在放輕鬆後增強了。

3、跟配偶對話保持幽默的彈性

有時配偶是我們生活壓力與緊張的來源，特別是當女人是家庭主婦時，先生往往覺得一整天在家的女人要把家裡所有的事都張羅好，這邊髒、那邊亂，或是小孩的功課沒寫好，全部都是女人的責任，因為男人在外面辛苦工作一天了，而女人卻好像在家閒閒沒事幹的過了一天，但是﹗真的是這樣嗎﹖

不要太計較配偶的挑剔或是挑釁，妳知道妳自己做了甚麼事就好，對於他的要求，合理地去做，不合理的聽聽就好，或是大家來比較一下對家庭的貢獻與付出，吵吵架或溝通一下，都是很消火的方式。

4、吃健康的食物

世界這麼大，但每個人能夠管住的卻只有自己的嘴巴，我們要管住自己說出去的話和吃進去的東西，不要亂說話的造謠生事，更不可以百無禁忌的隨口亂吃。要吃健康的食物，不要吃太多加工過度的食品，不但得不到營養反而讓身體受累、受害。把嘴巴管理好，人生可以省卻很多困擾。

5、適度運動

運動不但有益健康，更可以增強免疫力讓身心靈都愉快。保持適度的運動，是讓自己保持活力與年輕的最佳良方。

6、把自己打扮得乾淨漂亮

俗話說「女為悅己者容」，但女人更應該為取悅自己而裝扮，不要因為結婚生子就忘了裝扮自己，等到自己都嫌棄自己時，那就追悔莫及了﹗

7、學會轉念不鑽牛角尖

很多煩心事，不想不煩，愈想愈煩。女人的心中常常會上演小劇場，也很喜歡鑽牛角尖，其實很多事船到橋頭自然直。不要把時間花在過多的擔憂上，當假想敵太多時，我們會失去戰鬥的能力，記得﹗多思無益，有時「坐而言不如起而行」。

8、保持學習

現在資訊流通快速，很多新事物在網路上都可以自學，要保持學習的心態，不要把生活活成一攤死水。女人要保持容光煥發的外在，更要培養喜歡學習的精神與動力，讓自己內外兼修，愈活愈喜歡自己。

生命是一首起伏跌宕的詩歌，每一個段落唱過了都不再重覆，沒有誰的人生可以重來，只有你自己可以決定曲式與旋律，好好地把握與珍惜，唱一天就少一天的生命之歌，讓它悠揚的響亮。


#情人節快樂
#關於教養可參考我的新書優雅教養
#網路書店和實體書店均有優雅教養
#MOMO購物台也可以買得到優雅教養
#購書連結在留言區

我們是一家人的信念，帶領我們闖過情緒風暴

媽媽，是家裡的靈魂人物，所以大事、小事、好事、壞事，常常都匯集成媽媽的事。有時很想做壁上觀，但卻往往是由公親變事主，你會不會常常也有這樣的心力交瘁﹖

情緒，是一頭獸，牠會不請自來，當你家的孩子突然被情緒這頭野獸纏上了，你可以讓他自己做困獸之鬥﹖還是很想幫他找出一條求生之路﹖

有時候，我會讓孩子自己平靜下來不攪和進去，但我發現如果孩子是在深夜突然情緒大暴走，我往往會急著想幫他疏導，因為希望他帶著一個好心情睡覺。

網路有傳言，自己的兒子還好教，別人的兒子實在很難教，這個「別人的兒子」指得正是家裡的先生。孩子跟先生有過幾次情緒上的衝突之後，我也慢慢領悟到其中的奧秘之處。原來如果是夫妻之間有爭議，其實還好處理，但是如果是孩子跟先生之間有齟齬，我們往往希望先生可以體諒孩子的心智還不夠成熟，讓先生多包容與擔待，但這時候的先生智能會急速下降成你的另一個兒子，所以往往變成另一種的爭寵戲碼，如果是媽媽跟女兒有爭議，先生想居中協調時，是否也有這種被爭寵的感覺呢﹖

那一夜剛上完美語課的幼子玩了一下平板電腦之後，情緒突然大暴走，我們都知道他是遇上豬隊友了﹗因為這是他唯一的地雷區，但是他突然說：「媽媽，我上次夾到的手機殼呢﹖」摸不著頭緒的我立馬笑嘻嘻地拿給他，沒想到他馬上往地板上摔。

這一摔讓我嚇了一跳地說：「小寶貝，媽媽知道你很生氣﹗但是這樣摔東西很危險，可能會讓你自己受傷。」沒想到我還沒有安撫好情緒正失控的幼子，剛下班回家的先生竟說：「你這樣摔東西，把地板摔出破洞怎麼辦﹖」我心想完了﹗我也沒有神隊友，先生根本是提著油來救火﹗

情緒的火勢一發不可收拾，弄得兩邊都不討好的我決定先去洗澡，讓自己冷靜。果然，洗完澡出來後發現幼子蹲著在哭，說：「爸爸只在乎地板，根本就不在乎我，地板比我還重要﹗」我說：「我們在乎地版，更在乎你，不然我讓爸爸來跟你說。」

夜深該睡的時候還不睡覺，因為人已經疲累，本來就會讓情緒比較煩躁了，我把幼子的話傳達給先生後，他只說：「我在乎地板也在乎他，讓他自己想一想，幹嘛為了玩遊戲那麼生氣﹖」

幹嘛為了玩遊戲那麼生氣﹖是啊﹗我們都知道孩子生氣的理由有點荒誕，但是他現在的狀況就是會為了這種事生氣啊﹗我們只能先接受這樣的他，再慢慢地引導他抽離出自己的角色來看，也許有一天他更成熟一點，就不會為了這種事而生氣了﹗

家裡的每個成員都會有情緒，特別是當身體疲累卻還不能休息的時候。那一夜我們也差點失控，在說話愈來愈大聲，愈來愈想玉石俱焚後轉念想，我們是一家人不應該互相傷害，更不應該讓情緒牽著理智走，才沒有堅持讓先生去安撫被他傷害的幼子心靈。

面對家庭成員出現的情緒風暴，我們要怎麼做好公親的角色，而盡量不要變成事主呢﹖跟大家分享這幾個步驟：

1.先接住對方的情緒
當對方的情緒被接住，他會感受到他不孤單，你知道他現在很生氣或很傷心，你可以抱抱他，或是鼓勵他一下。

2.如果安撫不下來就讓對方自己先冷靜一下
當對方的情緒被你接住卻安撫不下來時，可以跟他說：「那你自己先冷靜一下，需要我幫忙的時候告訴我。」讓對方感受到你與他同在。

3.不要掉入被爭寵的泥淖
如果是配偶跟孩子起爭執時介入，真的很容易就會變成配偶在跟孩子爭寵。配偶的智能突然會掉到跟孩子似的耍任性，你一定要有這樣的警覺，不要再新闢戰場變成你跟配偶的爭執，先離開，讓自己冷靜下來。

4.事緩則圓
事情不用急於一定要馬上處理。每個人面對情緒危機的轉換功力都不一樣，不需要要求每個人都可以馬上讓情緒恢復穩定而去處理事情。有時候睡一覺起來身清氣爽了，也就海闊天空了﹗要記得每個人都是獨特而單一的個體，我們不能拿自己當審視他人的濾鏡，很多事事緩則圓，不要急。

5記住我們是一家人的信念
事情沒有圓滿解決沒有關係，也不一定要急於馬上解決，中間不管發生多少的爭執與吵鬧，記住，我們是一家人的信念，不能傷害到自己和家人。

6.平常多練習察覺情緒與練習情緒轉換的紅綠燈

當自己察覺到情緒時，告訴自己我現在很生氣、很傷心、很害怕等等，讓自己在覺察後把情緒暫停，就是紅燈。接著想想我可以怎麼做﹖讓自己的情緒改變，這就是黃燈的過程，當可以採取下一步行動時，就是綠燈了﹗

情緒轉換的紅綠燈並不容易，要常常察覺與轉換，更需要多做練習才可能愈做愈好。畢竟，知易行難，一定要常常練習察覺與轉換。

7.接受每個人都有不同的方式來處理情緒和修補傷痕
孩子們小時候每次犯錯引導改正後，我會抱抱他們說：「媽媽很愛你﹗」達到情感修補與親子和解，但是先生沒有跟孩子們養成這樣的習慣，可是當他們發生爭執後，往往在隔天先生會特意買些孩子們喜歡吃的東西回家示好，在此之前，我也會盡量多說雙方的優點，讓他們想想彼此的好。

每個人做事和處理情緒的方式都不一樣，要接受對方的方式和善意。

8.不要做家裡的火藥庫要當情感的粘著劑
我們無法控制或改變別人，但是可以盡量掌握住自己。我是一個很容易有情緒的人，易哭、易笑、易悲、易怒，但我盡量在覺察後轉化，讓自己不要做家裡的火藥庫，卻可以因為對情緒很敏感，帶著家人一起認知與感受情緒，而當家人情感的粘著劑。

每個人都有情緒，當情緒風暴突然來襲時，是會愈來愈小﹖還是會愈演愈烈﹖這跟受到情緒風暴影響的每個人都有關，你很難置身事外，但要修練，才可以不讓自己由公親變事主。大家都要常常練習，才可以當情緒的主人，而不會淪落成被情緒所奴役。

#今天的節氣是大雪
#今天是結婚16周年紀念日
#我的新書優雅教養79折優惠中
#網路書店和實體書店均有優雅教養
#MOMO購物台也可以買得到優雅教養
#優雅教養可以當耶誕禮物或新年禮物贈送親友
#購書連結在留言區

孩子正在編織夢想時，別急著打斷他

小時候，我們也有過愛做夢的年紀。現在回頭去看，曾經做過的夢，大大小小，有的在努力追求中實現了，有的在認清現實後改變了，還有更多的是，如天邊的雲朵，曾經出現過，如今卻消逝無蹤。但我們卻忘不了，可以做夢的美好感受。

當孩子正在做夢時，不要急著叫醒他。

長子讀小六時，有一次去學校代課，遇上班導師，老師問：「媽媽，祐亨說以後有時間，想安排跟同學自己去日本自由行，他說媽媽同意他的想法。」我說：「對啊！我同意他的想法，他都還沒有開始做，我為什麼要反對呢？」老師恍然大悟似的回答我說：「媽媽，我懂了。」

孩子，有想法，很好。孩子有想法後，又開始會付諸於行動，更好。只是，當有些孩子，只在剛開始有想法時，才跟大人提出，就被大人急急的潑冷水，「太危險，你還太小，你別做白日夢了，把書讀好，比較實在......」這些打著以「愛孩子、為孩子好」為名的旗幟，會硬生生的矗立起來，擋住孩子追夢的路，讓孩子連嘗試的機會與勇氣都沒有。

當孩子被這樣子潑冷水，被這樣子擋住走向夢想之路，一次，兩次，幾次下來，孩子，還會願意跟你談夢想？聊心事嗎？當孩子關上心門，不再跟你暢所欲言，你又怪孩子都不跟你說心事，造成親子之間的誤解與疏離愈來愈多，這是你要的親子關係嗎？

大人吃過的鹽，好像是比孩子吃過的米還多，但是，大人是大人，孩子是孩子，彼此成長在不同的時空背景。我們不是來告訴孩子世界有多危險，讓他們安心的住在父母搭建的城堡就好，我們是要鼓勵他，走出父母提供的溫室、無菌室，去看看外面七彩繽紛的世界，他才會產生抗體，他才會承受得住烈陽和風雪。

長子在小五時，有一天說：「媽媽，我今天想跟OO一起騎單車，去上美語課，可以嗎？」我問他：「OO的媽媽同意嗎？」他說：「他媽媽同意啊，他已經自己騎單車去上過幾次美語課了。」長子騎單車出門上美語課，我騎機車載幼子去上美語課，看到長子的單車，停在教室外的花園，我就安心的回家。如果，他的單車還沒到，我就等著他們。有一次，一直沒等到，我不安的騎車去找，找了一會，沒找到，又騎回美語教室，在花園，看見長子的單車，終於鬆了一口氣。經過那幾分鐘的尋找與胡思亂想，那時，我問自己，為什麼要這麼擔心？我應該要相信自己的孩子。

相信孩子，有照顧自己的能力；相信孩子，有處理危機的能力；相信孩子，有正確判斷的能力。這些能力，在日常生活與學習上，我們都教過他們，他們真的不能解決問題時，也會懂得要求援助。我們應該要學著放手與放心，放手讓孩子去闖，放心孩子不會有問題。總是要讓他試過，才知道，跌倒了要再站起來，遇到挫折了，要再想辦法突破，真的失敗了，也是一個很好的學習經驗。

那次長子騎車晚到，是因為單車在半路上脫鏈，他花了一些時間修理。他們騎單車上學的路，會避開車流量大的馬路，所以我回頭去找時，也沒遇上。

孩子們做的夢，有時候確實也不容易實現，但我們先不要急著打斷他，先讓他自己去試試看。我們可以告訴他怎麼樣找資料，安排步驟，或是先帶著他做一次看看。那個先騎單車上美語課的鄰居孩子，就是他媽媽先陪他騎過幾次上學的路段後，才讓他自己騎。她媽媽跟我說：「我了解OO的個性，他說要做的事，就算你跟他說危險，他還是會去做，所以，我情願先帶著他去做做看。」媽媽們，真的要多用一點心，多了解自己的孩子。你的孩子，你應該要懂。

長子小六畢業後，我們帶他去日本大阪自由行。一路上，他很會找地鐵的轉運點，很會找免費的網路連線，方向感也優於父母，所以，在旅程中，我們也讓他單飛，去逛自己喜歡的地方，而我們搭車去別處參觀，有狀況時，再連繫處理。親子出遊，可以合體一起逛，也可以單飛自由行，這經驗，讓這趟旅程豐富又多元。

當孩子跟你談起夢想時，不要急著潑冷水，不要用既有的認知去理所當然的打斷，這些都是父母在權力上的傲慢。這樣打斷孩子夢想的行為，會讓孩子覺得，父母不信任他、不理解他、不支持他、不尊重他......，他感受到的是這些，而不會是你口中以為的對他好，妳心中以為的愛他。

我們心中的夢想，也許在年幼時，也曾被父母無情的打斷過。不要再做這樣的父母了，我們可以試著陪孩子做做看，讓他體會追夢的感性樂趣，與築夢的理性考驗，不管最後是成功還是失敗，在付出努力的過程中，就是成長的收獲了！

#新年快樂
#我的新書優雅教養79折優惠中
#網路書店和實體書店均有優雅教養
#MOMO購物台也可以買得到優雅教養
#購書連結在留言區