My first month postpartum was definitely one of the biggest challenges I’ve faced. It’s a major learning curve for both Damon and myself. Physically you feel exhausted and mentally you are constantly worried whether your baby getting enough nutrition from your breastmilk. I’ve been told that babies go through very rapid developments in the initial three months, and they need enough nutrients to ensure healthy brain development. Everyday I make sure I take one #NESTLÉMOM capsule so both the baby and I are healthy and well looked after (more sleep would also be good too)
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產後感受就係… 做媽媽真係要好偉大!頭一個月絕對唔容易,有好多東西還未上手,自己感覺疲倦又擔心BB健康同營養吸收,因為寶寶出生後首三個月成長速度非常快,需要充足營養讓大腦全面發展。為咗確保母乳有足夠營養,我仍然繼續每日食1粒 #雀巢NESTLÉ MOM鎖養膠囊,補充關鍵營養將最好嘅留俾Damon,自己亦儘量休息多D!
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like健康tips 在 陳泓宇 Shaun Chen Facebook 八卦
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有句說話真不好意思開口:我每日收到的inbox查詢,猶如滔滔江水,連綿不絕😅
按我目前的能力,每日盡心一小時作簡短回覆,希望大家諒解,是我能力不足,無法滿足你們的需要🙏🏻。有幾個問題經常重覆出現,我為了方便,一次過公開回應:
1. 點樣先可以睇到直播?點解成日睇唔到你的po文?
Ans:基於FB的演算法及派發原則,就算我刻下擁有16萬followers,每一個po文最多只會觸及約15-20%人次。換言之,最少有12萬8千人是錯過了我的最新消息及直播的推播通知。要增加接觸到我的文章、直播機會,是將我這專頁「讚好」及設定為「搶先看」。可惜,這個只是FB告訴你的方法,就算16萬followers全都將我設定為「搶先看」,16萬人都不會全部看到,因為還有你與我之間的engagement影響,你看到我的直播、文章,不按讚、不留言、不轉發,FB會將你與我之間的關係定性為泛泛之交,結果你我便會失聯!
我每次在直播中提到請大家俾多D like時,真的「尷尬病」發作😅背後原因其實希望大家更緊扣;所以💕互動engagement真的非常重要,💁🏻👉大家多D畀like、多D留言、多D轉發,你在fb看到我的機會才會大增😘。
2. 如何重溫你的直播?你分享的產品邊度有得買?
Ans:只要去到我的專頁,選擇「Video」就可以重溫,或者直接點擊:https://www.facebook.com/pg/yokocolumn/videos 就可以。
你們大部分的問題,很多讀者都重複問過,你可以點擊留言,重溫其他讀者的簡單問題,往往都可以輕鬆找到答案。心急的你,就可以立即知道答案;而inbox我的,請俾多啲耐性,再等我慢慢回覆。
當然,以我落力為你好的個性,我和我的團隊很快就作出回應,重新整合 Y's Recipes 網站的內容及加強當中的解說,例如我分享過的產品使用方法及心水tips,都可以在網上的產品旁邊找到,盡量去輔助大家認識及了解,只需要去 www.ysrecipes.com.hk 便可以。
另外,同事們亦盡心將一些video輯錄起來,如果你想了解食療和美容認識,請去 Y's Recipes 新設立的YouTube Channel:https://goo.gl/rVtUic
同事們落力趕及在復活節假期前完成,希望大家可以更方便、更快捷去了解,而我們亦特別準備一些節日限定優惠,希望大家趁這個歡欣假期,以優惠價錢搜羅適合你的護膚品。
祝大家 😍身體健康💕美麗動人💕!
like健康tips 在 May Fit Youtube 的評價
今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理!一個電鍋即搞定!
ㄧ、泰式鯛魚
食材: 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料:鹽、胡椒適量,醬油一大匙、一匙魚露(tips 若無魚露也可省略)、1/8顆檸檬。
二、南瓜蒜頭燒雞
食材: 南瓜1/4顆、高麗菜1/4顆、雞腿一大片、鴻禧菇一包、洋蔥半顆
調味料:醬油2大匙、米酒1大匙、水一碗
三、薑汁馬鈴薯燉肉
食材:馬鈴薯 (中型)1-2顆、紅蘿蔔一條、洋蔥半顆、 豬里肌肉、杏鮑菇2條、 薑1-2片
調味料:醬油兩大匙 米酒一大匙 味霖一小匙 水1-2碗
Tips 醬油 : 米酒: 味霖 =3:2:1 (味霖=日式的糖 沒有味霖可以加糖或不加)
四、蒜蒸雞胸肉
食材:兩片手掌大小雞胸肉、兩顆雞蛋。
調味料:鹽胡椒 、橄欖油一匙、1-2瓣蒜頭 、1/8顆檸檬
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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like健康tips 在 May Fit Youtube 的評價
哈囉,大家好,我是May,為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念,特別製作這支談話性影片,
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書籍參考:
去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
肌力與體能訓練Essentials of Strength Training and Conditioning
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Edited by May
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Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=B8218DCC
Music by Dylan Rockoff - Competition - https://thmatc.co/?l=424FE421
Music by Ryan Little - Think About You - https://thmatc.co/?l=5A5D69EC
Music by Todd Carey - Wanna Love - https://thmatc.co/?l=F42F4BDE
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
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like健康tips 在 Lesley Chiang Official Youtube 的評價
My speech about my journey with depression at the MIND HK Awards 2020.
It wasn't easy, but I felt like it was the right time to truly come out and share my road to recovery with everyone--we are not alone, and it is not shameful or scary to talk about mental health.
I'm sure some of you can relate to my story, and I hope my tips will help make your days a little bit easier.
Life is so worth it, We are all in this together!
Much love to you all!
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