Yêu chính cơ thể mình bằng những hành động đơn giản
Bạn yêu ạ, có rất nhiều cách để thể hiện tình yêu với chính cơ thể mình. Mỗi ngày Hiếu luyện tập yoga, trò chuyện, lắng nghe cơ thể từ sâu bên trong và học cách sống khỏe để tâm an.
Nếu như việc mua quần áo, sắm mỹ phẩm cho bản thân chỉ giải quyết được vấn đề bên ngoài thì tái tạo sức sống bằng những hoạt động thể chất lại khiến cơ thể khỏe sâu bên trong và từ đó toát lên thần thái hơn rất nhiều cách khác.
Hôm nay cùng Hiếu ngắm nhìn lại cơ thể mình, yêu từng bộ phận cho dù có chưa hoàn hảo bởi có một câu nói nổi tiếng của bậc thầy yoga BKS Iyengar rằng "Cơ thể là ngôi đền của bạn. Giữ nó tinh khiết và sạch sẽ cho linh hồn cư trú".
Cơ thể của bạn và sự yêu thương dành cho chính cơ thể ấy là thực sự cần thiết, đừng quên nhé!
#30_ngày_đánh_thức_vẻ_đẹp #21_ngày_bụng_phẳng_eo_thon #28_ngày_thiết_kế_đường_cong #90_ngày_điêu_khắc_cơ_thể
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤,也在其Youtube影片中提到,每個月總有幾日特別唔舒服,無心情又痛個人又腫! 試下跟住我做,短短十分鐘就可以舒緩架啦~ 都可以用躺臥篇既動作去作長時間既休息消除經痛* 希望幫到你地啦~^^ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.insta...
iyengar yoga 在 Nguyễn Hiếu Yoga Facebook 八卦
Yêu chính cơ thể mình bằng những hành động đơn giản "ai cũng làm được"
Bạn yêu ạ, có rất nhiều cách để thể hiện tình yêu với chính cơ thể mình. Mỗi ngày Hiếu luyện tập yoga, trò chuyện, lắng nghe cơ thể từ sâu bên trong và học cách sống khỏe để tâm an.
Nếu như việc mua quần áo, sắm mỹ phẩm cho bản thân chỉ giải quyết được vấn đề bên ngoài thì tái tạo sức sống bằng những hoạt động thể chất lại khiến cơ thể khỏe sâu bên trong và từ đó toát lên thần thái hơn rất nhiều cách khác.
Hôm nay cùng Hiếu ngắm nhìn lại cơ thể mình, yêu từng bộ phận cho dù có chưa hoàn hảo bởi có một câu nói nổi tiếng của bậc thầy yoga BKS Iyengar rằng "Cơ thể là ngôi đền của bạn. Giữ nó tinh khiết và sạch sẽ cho linh hồn cư trú".
Cơ thể của bạn và sự yêu thương dành cho chính cơ thể ấy là thực sự cần thiết, đừng quên nhé!
#30_ngày_đánh_thức_vẻ_đẹp #21_ngày_bụng_phẳng_eo_thon #28_ngày_thiết_kế_đường_cong #90_ngày_điêu_khắc_cơ_thể
iyengar yoga 在 Corey The Man Yoga Facebook 八卦
瑜伽是專注 (從瑜珈的詞源 了解瑜珈 part 3)
Yoga is samadhi
每一件我們作的事的當下,心智都會為它附與一個價值(就像你眼睛正在看這篇文章 但心裡正在評估是不是值得看下去), 當心智評估價值低後(像是一些鎖碎,沒興趣的事),我們的注意力會開始渙散,當失去注意力,我們就失去了覺知(或稱為無意識)。越多的無意識,生命的品質就越低。
有一個人站在15樓,突然有人跑上來大喊 “張先生 張先生,妳的女兒跟別人私奔了!”
此人在悲憤無比之下,從15樓一躍而下
。
當他掉到12樓時,他突然想到 他沒有女兒
。
當他掉到10樓時,他突然想到 他還沒結婚
。
當他掉到9樓時,他突然想到 他跟本不姓張
這故事雖然聽起來很離譜,但是想想 我們其實常常是處在這無意識,制約化。成為機器人的時候。。。。你上次真正嚐到牙膏的滋味是什麼時候?因為根據經驗,刷牙被附與的價值極低,所以身體雖正在刷牙,但心智已經卻已經在計劃刷牙後的事情了。
再加上現代人的手機,不斷的破壞專注力,多工(同時作許多事),在中醫及印度的理論中,也不約而同的指出,這渙散的氣也是造成心理及生理不健康的原因之一。
透過一系列的專注練習,讓瑜珈的專注,成為無條件式的專注,就算是在作自己不喜歡的事,也是全力專注的去作,就算自己作的很不爽,也要能清楚專注的查覺自己的不爽。坐住臥行都保持著這種的覺知, 專注的工作,專注的玩,就算是吵架,也專注的吵,如此一來, 你不需要是科學家也可以創造出每一個嶄新當下。
“You can not do yoga, you become yogic”
你無法作瑜珈,你只能成為瑜珈
True concentration is an unbroken thread of awareness. ~~B.K.S. Iyengar
真正的專注,就是一連串無間斷昇起的覺知
--- All Yoga Taiwan 蛻變的起點 -----
9月29 All Yoga 200小時師訓說明會(第三場)
https://www.facebook.com/events/109096383111181/?ti=cl
2018 一月All Yoga 200小時瑜珈師資訓練(周間班)
https://www.facebook.com/events/1738403993127213/?active_tab=discussion
2018 三月 台北週間 火箭瑜珈師資訓練
https://www.facebook.com/events/470999909959041/?active_tab=discussion
*台北週末200訓練 2018 5月
https://www.facebook.com/events/1122667404508617/?active_tab=discussion
*台中密集200小時訓練 2018 8月
https://www.facebook.com/events/1960378757531630/?active_tab=discussion
iyengar yoga 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
每個月總有幾日特別唔舒服,無心情又痛個人又腫!
試下跟住我做,短短十分鐘就可以舒緩架啦~
都可以用躺臥篇既動作去作長時間既休息消除經痛*
希望幫到你地啦~^^
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee
FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/
WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/
17: coffee89921
場地=vs media 拍攝=casper
iyengar yoga 在 什麼是Iyengar Yoga?為什麼每個人都該嘗試Iyengar Yoga? 的相關結果
Iyengar 瑜珈派系,被公認為是目前世界上最安全、最科學的瑜珈練習,不論任何體型、種族、年齡都可以練習Iyengar瑜珈,即使是身體有特殊狀況者,只要在有經驗的老師指導下, ... ... <看更多>
iyengar yoga 在 新課程介紹-Iyengar Yoga | 瑜珈旅程 的相關結果
Yoga Journey敦化館新開Iyengar課程系列,由Iyengar Certified Introductory Level 1 and 2認證的Ivy老師專任指導,歡迎學員們一起來練習。 課程介紹 ... <看更多>
iyengar yoga 在 Iyengar Yoga - Wikipedia 的相關結果
Iyengar Yoga is a form of yoga as exercise with a focus on the structural alignment of the physical body through the practice of asanas. ... It differs from other ... ... <看更多>