⚠ 4 thực phẩm gây mụn nên tránh xa
Khi bị mụn "tấn công", đa số chúng mình sẽ cuống lên tìm kiếm những sản phẩm trị mụn mà quên mất rằng chế độ ăn uống cũng là một nguyên nhân quan trọng khiến mụn hình thành. Để làn da luôn khỏe mạnh và sạch mụn, hãy hạn chế sử dụng những thực phẩm dưới đây nhé:
❌ Bột Whey: không thể thiếu để tăng cơ bắp nhưng lạm dụng bột whey sẽ khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động quá mức, khiến hoocmon insulin tăng đột ngột, từ đó hình thành mụn.
❌ Tinh bột và đường trắng: chứa nhiều carbohydrate tinh chế, làm tăng nồng độ đường trong máu, khiến insulin tham gia thúc đẩy hoạt động của các tuyến bã nhờn, khiến làn da tiết dầu nhiều hơn, dễ gây mụn, tắc nghẽn lỗ chân lông.
❌ Thức ăn nhanh: như gà rán, khoai tây chiên, nước có gas…, chứa hàm lượng dầu chiên và đường lớn, gây nóng trong người, thay đổi môi trường nội tiết tố, từ đó gây ra mụn.
❌ Sữa và các sản phẩm từ sữa: chứa những chất làm tăng hoạt động của insulin và IGF1, những nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.
Hạn chế là k sử dụng quá nhiều chứ k phải là cắt bỏ hoàn toàn nha cả nhà^^ cơ thể chúng mình vẫn cần ăn đầy đủ dưỡng chất thì mới khoẻ mạnh được💙
igf1 在 5 Functions of IGF-1 | What does IGF 1 Do? - YouTube 的八卦
IGF-1 is primarily Regulated by Human Growth HormoneIGF-1 has a Delayed Release (8-24 Hours) after exerciseIGF-1 is Produced and Secreted ... ... <看更多>