บางคน Addicted การออกกำลังกายมาก
แต่ทำไมบางคน แค่จะไปออกแต่ละที ฝืนสุดๆ
ปัญหา คนไทยไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ใ่ช่ไม่มีเวลาอย่างเดียวนะ
แต่หลายๆคน มีประสบการณ์ และ Mindset ต่อการออกกำลังกาย
ว่าเหนื่อย... เพราะ อาจจะมีประสบการณ์วัยเด็ก เช่น ครูพละที่ชอบสั่งอะไรโหดๆ จนเราเข็ด หรือเพื่อนชวนไปงานวิ่ง แล้วเหนื่อยจนอีกวันเดินไม่ไหว ทำให้เรามองการออกกำลังกาย ว่า “ยาก ฝืน ทรมาน และไม่สนุก”
ว่ามันยาก... เพราะเมื่อก่อน มักเชื่อกัน ว่าการออกกำลังกาย ต้องออก 45+ นาทีไม่งั้นไม่เผาผลาญไขมัน
แถมต้องออกตอนท้องว่าง ไม่งั้นไม่ผอม
ความเชื่อผิดๆ + ประสบการณ์ทางลบ กับการออกกำลังกายมาก่อน ทำให้หลายคน ไม่อยากออกกำลังกาย
Keyword ที่จะช่วยเปลี่ยนให้คุณ สนุก และ Addicted to การออกกำลังกายได้ คือการหากิจกรรม ที่เหมาะสมกับ Level ระดับความฟิตของเราให้เจอ
ดังนั้น ถ้าอยากวิ่ง แต่ยังไม่พร้อม... ก็เริ่มจากเดินก่อน
แล้วเดินเร็วขึ้น
จนกลายเป็นวิ่งเหยาะๆ
แล้วค่อยวิ่งเร็วขึ้นๆ
คนที่เสพติดการวิ่ง การยกเวท ก็เริ่มมาจากการค่อยๆทำ จนพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ
จน Addicted to exercise
มาแชร์กิจกรรมที่คุณ Addicted กันแล้วลุ้นรางวัลไปเลยย #WhatAreYouAddictedTo #HealthAddictTH"
.
กติกาการร่วมสนุก
1. กด Like เพจ & Follow IG Health Addict
2. กด Like & Share โพสต์กิจกรรม โดยเปิดให้เป็นสาธารณะ พร้อมบอกว่า "อะไรคือสิ่งที่คุณกำลัง Addicted อยู่ตอนนี้" อย่าลืมใส่ #HealthAddictTH #WhatAreYouAddictedTo
3. ระบุของรางวัลที่อยากได้
ระยะเวลาร่วมกิจกรรม: วันที่ 15 - 28 ตุลาคม 2561
ประกาศรายชื่อผู้โชคดี: วันที่ 29 ตุลาคม 2561
https://www.facebook.com/HealthAddictTh/
