恢復。
終於又回到健身房
好喜歡運動的痠痛
我得了一種
收到新的運動服
就立馬想穿上它的病
#動起來
Thx PUMA
運動手錶 Garmin台灣
garmin台灣 在 吳怡霈(Patty) Facebook 八卦
同時也有651部Youtube影片，追蹤數超過66萬的網紅buycartv，也在其Youtube影片中提到，以下是冠儀BMW X6交車後所加裝的配件和項目，提供給大家參考： 1. 隔熱紙：3M極黑系列（前擋：MB30 透光率30% / 其餘部位：MB5 透光率6%） 2. 行車記錄器：GARMIN DASH CAM 66WD 3. 貼膜：3M 陶瓷鑽石香草白 SP-240 恭喜冠儀換新車了！原本就身為B...
garmin台灣 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook 八卦
2017祕魯亞馬遜叢林230km冒險賽
第三完賽
回到海拔3200m的文明飯店，感覺叢林已經離我好遠好遠了，
我彷彿依然能夠感覺到空氣的潮濕、腐葉與泥濘的味道，
以及圍繞在我周遭的蚊子、蒼蠅…
這是一場無法令人享受的賽事，
5天鞋子從來沒有乾過，摔了至少20次以上，渾身是傷，
令人壓抑、屏息著希望安全度過每一天…
去年4大極地賽事結束休養後，回復訓練終於再度出賽，
這場是我第一場的叢林冒險賽，也相當緊張。
從賽程第一天開始，就已經超乎我的想像，
一進入山徑，我們馬上就急煞車，因為看到一尾黑色的蛇在賽道上，
我們拿石頭丟到旁邊嚇牠，「沙！」一聲，蛇瞬間捲曲身體躲到樹叢裡，
想到都令人發毛，心想後面幾天會不會遇到一堆蛇或蜘蛛…
這次因為主辦單位沒有提供帳篷，選手都要睡吊床並自行背負，
除了5天的所有食物與強制裝備外，負重也備感吃力，
第一天單站以第二名到終點後，頭就開始有點痛又發冷，
昏睡了2個小時才恢復。
第二天開始進入叢林的賽道後，濕度100%，不斷地流汗，
衣服、褲子、鞋子每天從來沒乾過，更令人不安的是，
口渴的程度超乎想像，第一次比賽進水量這麼大，
每一小時就需要1公升的水分，但很快就又口渴，喝光所有水瓶後，
心想完了，不知道要多久才會到檢查站，
甚至一度看到溪流的水想裝起來喝，但又怕有寄生蟲或是感染…
一度脫水硬撐40分鐘，才到補給點瘋狂灌水…不安的程度相當高…
和第一名選手差距不大，山徑是我拿手的地形，正開始加速時，
「刷！」腳打滑騰空飛起撞到地上，還好有抓住樹枝，不然差點摔下山，
但手掌也掛彩被割到流血，
叢林裡沒有陽光，全都是爛泥，枯葉覆蓋在上面根本很難察覺到，
加上常常會有樹枝、藤蔓、竹子的尾根，很容易就絆倒跌倒，
下坡每一步都很難跑、每一步都很膽顫心驚，
常常跑停、跑停，根本沒有辦法配速與維持一定的速度前進，
心裡開始出現抱怨的聲音，「這怎麼跑…會摔死人吧…」
和第一名只差3分鐘，我一直嘗試追趕，但卻不斷打滑、打滑、打滑…
在火氣不斷上升後，決定加速用硬幹的方式跑，一個U字形的下坡急彎，
突然又踩到爛泥打滑，整個人騰空飛起，左腳膝蓋撞到了石頭又劃過樹枝，
當場鮮血直流，膝蓋也腫起來發炎，「踏馬的！」幾乎快要喪失鬥志，
硬完成第二天的賽程，和第一名選手差距變成落後30分鐘，
而第三名的德國選手緊追在後，只落後我3分鐘，
以及四五六名的選手也相當接近，讓我備感壓力。
才第二天，疲憊、摔傷、撞到膝蓋、腳踝扭到，不該發生的發生了，
叢林裡沒有風景、沒有天空，什麼看不到，只有惡劣的環境，
和以前的賽事絕然不同決，心情一天比一天還要受挫、低潮，
有點快要受夠了這叢林，想要趕快結束比賽…
第三天幾乎都在橫越極端溪流，
雙腳浸泡在滿是牛糞混和一堆動物排泄物的爛泥，
深及膝蓋，數百隻蒼蠅與蚊子圍繞在裏頭，
一個踩不穩全身就會撲倒在泥巴裡，每一步踩下去的聲音真的很受不了，
跑到真的有一股噁吐感…
繼續叢林山徑的路段，一直要加速追趕第一名的選手，
「碰！」一聲，大拇趾突然踢到樹根，刺痛感直逼大腦，
腳趾頭痛到要炸掉，每踢到、撞到一次，
就像有人拿榔頭用力打你的腳趾一樣，
就算小心仔細的看，也很難不避開，
樹根、石頭、竹子都藏在腐葉或是泥濘裡，
叢林裡精神狀態接近歇斯底里，幾乎快要承受不了…
腳趾已經痛到快沒有知覺…眼眶一直泛著淚…
第三天到到終點後追回一些時間，但已經痛到快沒辦法走路，
也沒力氣搭吊床，一天比一天餓，加上蚊蟲一直無預警的吸腳上的血，
這環境已經快達到我爆炸的邊緣，但仍然必須壓抑撐完比賽…
晚上叢林的天空閃過幾道雷電，知道可能會有暴雨來襲，
我下床趕緊調整吊床的天幕，以及把吊床用力往上拉緊，
躺回吊床上，先是颳起大風，隔沒多久，果然沒錯，突然間天空下起大暴雨，
氣溫瞬間下降，天幕也突然被厚重的暴雨往下塌，幾分鐘後，
其他選手開始開頭燈，檢查自己的吊床是否有塌陷或是漏水，
接著就開始聽到我隔壁床一連串的英文三字經咒罵聲，
「NO！NO！NO！what the fxxx@#$% ~~」
隔沒多久他的吊床真的淹水了，而且所有裝備、衣服、睡袋都濕掉，
在暴雨中衝出去找遮蔽物，這晚真的很煎熬，
我們所有東西都受潮了，吊床、睡袋都是…
早上起床，所有人都是濕的，相當不好受，
身上的味道也一天比一天有大地味，
第四天是短賽程，也是最難的一段，在叢林裡需要攀爬，
以及陡峭危險的泥濘山徑，這天狀況很差，
加上不斷跌倒，已經開始被後方選手追上，
橫越攀爬樹木時，手突然被電到一下，痛到我大叫一聲，
原來是”超級無敵大隻的螞蟻”爬到腳上與手上咬我，
「吼啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！」
而且這疼痛感會一直持續陣痛，渾身都發癢，
接著我再也不敢碰觸其他樹木與石頭了…
加上腳趾頭又繼續踢到石頭、樹根…一直打滑又跌倒，
膝蓋腳踝扭來扭去，幾乎快要放棄這比賽…
被德國選手追過，成績變成第三名…
我已經開始對自己求饒，快要跑不下去，最後一天70km的賽程，
如果繼續是這樣的叢林，我真的會瘋掉…
最後一天，凌晨3:30起床，5:00起跑，
這天的考驗，要橫越50條河流、急流，甚至需要游泳過溪，
木船、橡皮筏、所有工具都用上，真的不知道如何形容這難度，
也很佩服住在這亞馬遜叢林裡的居民，他們要如何生活，
並克服這些險惡的環境，
最後賽段是極攀陡峭的山壁，以及垂直下降打滑的山坡，
我連滾帶爬帶摔的下山，一個不小心，樹枝插到手掌裡，一拔出來，
瞬間血流著整隻手都是…
9個多小時的煎熬，終於抵達終點，以第三名完賽。
對自己的成績不是很滿意，即使有許多大賽的歷練，我想這場比賽也讓我體認到自己的經驗不足，世界很大，我還必須要學習更多的知識與技巧，
如果自滿，一切的學習都會停止，也無法再繼續進步，
我想也是這次比賽自己需要檢討的地方。
競賽環境就是這樣艱困，如果只顧抱怨是沒有用的，
而是必須讓自己去適應這環境，和平與它共處，
不排斥、不牴觸、而是要去接受這環境。
就像不管走什麼樣的路、追逐什麼樣的夢，
總會有好事情、壞的事情不斷發生，
真正能夠繼續下去的，就是相信的力量，
維持平常心，感恩的繼續堅持下去。
陳彥博筆
2017/06/11 祕魯庫斯科 Cusco, Peru
誠心感謝一直支持鼓勵彥博的您們：
#紐崔萊
#台灣創新
#eneloopTaiwan
#Garmin
#bliiq
#TheNorthFaceTaiwan
garmin台灣 在 柯文哲 Facebook 八卦
有些事情一個人做不怎麼樣，大家一起做，就會很不一樣。
謝謝熊讚和所有的車友，把蒐集到的加油卡片，送到選手的手中。今年夏天台灣將舉辦世大運，我們的選手現在每天就是無止境的練習。他們背著大家的期望，期望獲得好成績站上頒獎台，讓世界看見台灣。
把榮耀留在台灣，這不是口號，更是我們可以團結在一起的理由。我們一起為台灣加油，一起為代表台灣的選手加油，也為自己加油。
完成了這趟一日北高單車行，原本不認識的人們，在路上互相鼓勵、互相支持，從此這一天在大家的人生中就有了新的意義。今年臺灣最重要的事情就是世大運，世大運最重要的事情就是我們在一起！
看到那些加油卡片，上面的字句都令人感動。一定要讓那些辛苦的選手們知道，他們並不孤單。我們國人都在旁邊支持。這一次台灣是我們的主場，這一次我們回家比賽。
謝謝大家，謝謝你們讓選手被看見。
#2017我們一起
#一起為台灣加油
#這一次我們回家比賽
最後感謝參與這次活動的台北市體育總會自由車協會(NeverStop 永不放棄)、愛視野影像工作室、Uni-Net 聯網國際資訊、 捷安特自行車、 Garmin 、活動咖EventPal 及所有夥伴。
garmin台灣 在 buycartv Youtube 的評價
以下是冠儀BMW X6交車後所加裝的配件和項目，提供給大家參考：
1. 隔熱紙：3M極黑系列（前擋：MB30 透光率30% / 其餘部位：MB5 透光率6%）
2. 行車記錄器：GARMIN DASH CAM 66WD
3. 貼膜：3M 陶瓷鑽石香草白 SP-240
恭喜冠儀換新車了！原本就身為BMW車主的她，這次選擇的新車同樣出自於BMW，但等級卻不可同日而語！冠儀先前開的是第二代BMW X3，當時的半自動輔助駕駛尚未受到重視，因此現在冠儀想要選擇具有Level 2半自動輔助駕駛配備的車款。在BMW休旅家族車系當中，誰最能夠吸引冠儀的目光呢？答案就是「腎會發光」的BMW X6！
本集節目將紀錄冠儀從交車到後續改裝的心路歷程，包含更換車色（貼膜）、如何進監理站變更行照、如何選購隔熱紙和行車記錄器等等，提供未來即將換新車的你/妳們做參考。
在冠儀完成所有後續的改裝作業之後，當然少不了嘉偉哥親自試駕驗貨的環節！除了完整的試駕分析之外，嘉偉哥也將帶來BMW X6的市場訊息，以及推薦幾項值得準車主們選配的項目。
冠儀的BMW X6是xDrive40i M Sport的版本，搭載的是一具直列六缸的汽油渦輪增壓引擎，最大馬力為340匹，扭力的表現可達450牛頓米，搭配的變速箱為8速的Steptronic運動化變速系統，0~100km/h加速只需5.5秒，以超過2噸的BMW X6來說算是相當不錯的成績。
更多影片盡在Go車誌官網：https://www.buycartv.com/
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音樂出處：
Title: Ashes
Artist: Eunoia & Sappheiros
Genre: Melodic Dubstep
"Ashes by Eunoia & Sappheiros" is free to use on YouTube as long as you give credits to the artists.
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/FI_tIWrFlSU
Title: You
Artist: Sappheiros
Genre: Chillout
'You' by Sappheiros is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/2G0DxFuXQd8
Afternoon Nap by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/ghostrifter-afternoon-nap
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K9ERmGNzdyo
Baby Don't by Peyruis https://soundcloud.com/peyruis
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/peyruis-baby-dont
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/CJuRZhRkS6g
Believe by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/roa-believe
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qldyHxWPFUY
Track: Cocktail — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/0GVbYKhVaxI
Free Download / Stream: https://alplus.io/cocktail
Elevate by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/liqwyd-elevate
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nwV8HN0m2eA
FLOW by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/tubebackr-flow
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/MU-ng80Sf88
Track: Frame — KV [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/KkfvLLUtfhI
Free Download / Stream: https://alplus.io/frame
Green Tea by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: https://bit.ly/smith-the-mister-green...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/A7zatZLprhA
Hope by ROFEU https://youtu.be/ffo924Cap68
Creative Commons Attribution license
Free Download / Stream: https://bit.ly/rofeu-hope
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/W-w1hVLvIJw
Track: I Am OK — Vishmak [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/KZVS1ag3itA
Free Download / Stream: https://alplus.io/i-am-ok
"WILLOW" by Sappheiros (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/aXW4VpdMSsA
Song: Tobu - Louder Now
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/itP3Sb18CXs
Tropical Sensation by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/-tropical-sensation
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Upbeat Corporate by JP Bianchini https://jpbianchini.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/upbeat-corporate
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Hiq53IyRnGI
Way Home by Tokyo Music Walker https://soundcloud.com/user-356546060
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/tokyo-music-walker-way...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/pJThZlOuDtI
sunrise - Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/sunrise-rexlambo
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Funny Song - Comedic Background Music - Silly Chicken
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