請讓我告訴你一個故事
我高中和大學的時候，雖然知道自己不是一個一等的運動員，但還是很喜歡，一直非常努力，非常積極，最終的夢是當職業鐵三運動員，去世界到處比賽。那時候最快的5km差不多就 16:40-16:30 左右，騎單車的FTP 大概只有300w。游泳的css 差不多就 1:20/100 yard。
少年時代和大學時代，我被那時候的運動文化洗腦（感謝 Lance Armstrong），說你不把每天當作你的最後一天，每天都盡全力，你就是浪費老天爺給你的禮物。所以我每天都練得非常勤，
甚至會把自己跑到病倒。高中和大學都好幾次跑到感冒一個月不好，过度訓練把自己的腎弄壞，看了兩年的中醫才調好。
記得那時候我爸爸跟我說，你都盡全力，半條命都用上了，你已經在你的極限了，肯定達不到世界好手的水平。你媽和我都不是運動家的背景，做運動員是要有天份的...
很多朋友也跟我說，蕭昱，不要天真了，你就是太認真了....還是好玩就好。
連我見過的中醫都很諷刺的說 「你不是運動員嗎？不是應該不會生病？」
但不知道為什麼，心裡面總是不想放棄。每次出去跑步，騎車，游泳，知道自己不是什麼狠角色，依然還是很一直改自己的動作，看可不可以做得更好，提升自己的效率。
訓練還是日復一日的做，自己生過好幾次大病也學乖了，知道自己的極限在哪裡，也很認真的保養自己的身體。很痛苦的間歇訓練還是照常，雖然每次都不想面對，但還是會自動的去做，因為心裡明白紮實的練，未來一定更強大。像20分鐘的 sweet spot，從一開始很痛苦不想面對到現在練了十年了，知道怎麼去很平靜的面對20分鐘，把20分鐘分成四個五分，每一分鐘專心的去踩每一圈。每發現自己有什麼動作做錯的，就很認真的改，把新對的動作趕快養成習慣。沒練好，隔天繼續揣摩，繼續尋找最佳的動作。
轉眼就過了十年，單車的FTP提升到330w，游泳的css 提升到 1:10/100yard，而跑步最讓我開心的是：現在 騎完了6.5 小時的170km長騎，可以跳下車跑8k，裡面的5k 包含一個16:30...是十年前 純跑步5k的最佳。可以走這麼遠我自己也只有夢過，非常意外。
我知道我之前常常會提我爸早期潑我冷水，我媽媽說我不是運動員的體制，同事說我長得一點都不像運動員，然後我自己在這裡靠北不爽
但我發現我生氣的對象不是對著他們，而是我內心那害怕，恐懼的另一半。那一半總是說蕭昱，你辦不到啦，回家了。還好我一直對他比中指，一直大聲的說你給我閉嘴，給我勇敢面對你的恐懼，勇敢面對你的弱點，不然你一輩子都後悔
很多人會跟我說，我很有天賦，我是外星人，
但我不是。我也是一個平民百姓，市民運動員，一個對運動很有熱情的男孩。我只是一個頭腦簡單，不放棄，固執堅持自己的理想，沒有讓自己阻擋自己的潛能的人。
你也可以，不要擋到自己，don’t get in your own way to greatness.
