好辛苦呀好辛苦呀好辛苦呀
#Repost @wowfitness1668 with @repostapp
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Thx 大美女麥明詩 support 💪💪💪教練 @kit081104 with @repostapp
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要人魚線突出 一定要做d比較多元化既動作 今日我用fitball幫lousia修側腹 想效果顯著 我地會做3set 每set20下💪🏻💪🏻💪🏻@louisa_mak
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,59歲瑜伽導師 老而彌堅教足30年:年紀不是問題 「願你出走半生,歸來仍是少年。」網絡上看到這一句,剛好用作形容59歲的瑜伽導師曾靜文(Mabel)。二十出頭開始,教健康舞、Kickboxing、Aerobic step、FitBall、肚皮舞、瑜伽,一份工打足差不多四十年,這漫長的旅程,她依然享受...
fitball 在 Nancy Wu Ting Yan Facebook 八卦
2019的最後一天都一定要Training,KEEP住正能量!為左迎接2020,我今日決定表演一下熊貓🐼碌球🤪唔好既碌走佢,好既滾滾來😘
哈哈其實呢個係訓練腹肌,更鍛鍊核心深層的肌肉,腰部緊靠地面,可減少對脊椎嘅負擔,同時訓練協調性.
四肢扶住fitball, 右手向後伸,左腳往前伸直,不著地,再縮回原來位置,換邊重覆動作,試下20 x 3 Sets💪🏼💪🏼💪🏼
♥️HAPPY NEW YEAR♥️ @
Coach: Louie L A Fitness HK
Nikehkg NikeWomen
#NW #workoutmotivation #WeCanDoIt #JustDoIt
fitball 在 Nancy Wu Ting Yan Facebook 八卦
2019的最後一天都一定要Training,KEEP住正能量!為左迎接2020,我今日決定表演一下熊貓🐼碌球🤪唔好既碌走佢,好既滾滾來😘
哈哈其實呢個係訓練腹肌,更鍛鍊核心深層的肌肉,腰部緊靠地面,可減少對脊椎嘅負擔,同時訓練協調性.
四肢扶住fitball, 右手向後伸,左腳往前伸直,不著地,再縮回原來位置,換邊重覆動作,試下20 x 3 Sets💪🏼💪🏼💪🏼
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fitball 在 果籽 Youtube 的評價
59歲瑜伽導師 老而彌堅教足30年:年紀不是問題
「願你出走半生,歸來仍是少年。」網絡上看到這一句,剛好用作形容59歲的瑜伽導師曾靜文(Mabel)。二十出頭開始,教健康舞、Kickboxing、Aerobic step、FitBall、肚皮舞、瑜伽,一份工打足差不多四十年,這漫長的旅程,她依然享受工作,對工作保留赤子之心。
Mabel起初為了瘦身學跳健康舞,後來導師見到她學得不錯,索性聘請她成為導師,「第一次踏足社會就是這份工。以前是代課的形式,之後慢慢畀堂我教,覺得好玩又容易賺錢。」二十出頭的她,跟很多人一樣,打工為搵食,「那時候教班薪水很可觀,當時一碗麵才5元,但我有三十幾元一堂。」
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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#果籽 #瑜珈 #健康舞 #Kickboxing #肚皮舞 #瘦身 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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fitball 在 Kalamare Youtube 的評價
ทั้งรักทั้งเกลียดท่านี้ เมื่อยก้นสุด ๆ แต่กระชับสุด ๆ ได้หัวไหล่ด้วย เอาขวดน้ำมาแทนได้ ไม่มีลูกบอลก็พิงกำแพงเอาค่ะ
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