7/5 (一)
喉頭鏡
新店耕莘醫院 3
永和耕莘醫院 4
台安醫院2
衛福部基隆醫院3
衛福部桃園醫院3
PAPR
台安醫院 5
又是一個艷陽高照的日子,有一個小小的故事,我覺得很溫暖跟大家分享
❤️❤️❤️❤️
在我送愛心便當的時候我的國中同學小瑛忽然跟我聯絡,住在美國的他特別指名希望能將愛心便當送到台安醫院。因為他的爸爸之前心臟病發,是台安醫院的團隊搶救了他的生命,他們非常感念!
遠在美國的他希望我將這個訊息傳達給台安醫院,他也贊助了愛心便當。但是之後因為事情忽然變得很多,在寫FB的時候遺忘了要好好的傳達小瑛的感謝🙏這件事情一直在我的心裡覺得很不好意思!
今天下午我的小瑛同學很興奮地私訊我說天啊!他是我爸爸的主治醫生,他是把我爸爸的生命延續的醫生,居然你們見面了⋯⋯
我不知道該說什麼,其實這位林醫師只是剛好路過我身邊⋯⋯⋯啊也許他故意走來走去好幾遍我們都沒有發現😜總之他就是被cue來合照的❤️
遠在美國的同學覺得很開心,嘰哩呱啦地跟我講了一堆林醫生有多麼的厲害怎麼樣把爸爸救回來。我非常的欽佩林醫生的仁心仁術,很羨慕他的爸爸可以在最緊急的時候得到了最好的醫療照顧,同時感嘆也是心臟病發的我老爸真的沒有這個福份吧!
回到家真正的挑戰來了!
安安說:媽媽你為什麼要穿我的衣服?我說這件衣服就在我衣櫥裡借我穿一下好嗎?
安安說: 但是你也要看一下上面的字啊!你怎麼好意思穿baby girl?
You are old woman………….
小羽說:媽,我的同學傳你的新聞連結給我看,同學跟我說雖然我們兩個月沒有見面,但是我一直看到你媽媽也!
我:小羽,你有感到很光榮嗎?
小羽:我跟我同學說哈哈哈台灣看起來真的沒有新聞了喔😵💫
弟弟:媽不要問我!我的同學沒有一個認識你,我們這種年紀不會認識老人😩
所以並不是我的情商高⋯⋯⋯
面對酸言酸語就是我的日常
不好意思我就是住在酸民區!
酸民就是我的家人!他們就在我身邊
酸民我愛你們❤️


同時也有290部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢? 鍛鍊肌肉促代謝 史考特醫師說明,當我們吃下一碗白米飯,會先從澱粉分解為葡萄糖,接著便會散布至我們全身。身體中能接納葡萄糖的有兩個地方,...
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fb 私 意思 在 HBK 的 NBA I Love This Game Facebook 八卦
各位好,我HBK,我得跟大家說我真的是心碎了!我相信很多人與我一樣悲痛。
只有一些早期的老粉會知道我為何叫HBK,那就是Heart Break Kid,沒錯,就是前WWE摔角傳奇冠軍的名字,我從WWF時代就很迷他了,所以從年輕時網路名稱就是取名為HBK。
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我人生中有兩個最大的偶像,是讓我極度瘋狂著迷,並很想努力學習他們態度的傳奇,一個是Michael Jackson,另一個就是Kobe Bryant,然而很遺憾與難過的是,他們都已經被外星人抓走或是被上帝徵招了,讓成千上萬的粉絲只能遺憾的緬懷著。
回想起2009年,Michael Jackson的離開對我打擊很大,那時他正準備衝生涯最後一趟演唱會之旅,想要觸底反彈,把他那無人可擋的舞台魅力最後一次獻給始終支持他不離不棄的歌迷,只是沒想到幾乎都排練好後,他就這樣無預警離開了。
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正也是因為Michael Jackson的過世我才開始認真寫文,起初在無名小站寫很多MJ的文章與影片受到關注,後來就順便開始寫我一直很熱愛的NBA,以Allen Iverson與Kobe Bryant兩個我最喜歡的球員做為主軸。
然而很有意思的是,Kobe也相當崇拜Michael Jackson,他在新人年身陷低潮不被重用,甚至被外界質疑,那種老派認真的個性被隊友們嫌棄與排擠,在面對職業生涯相當徬徨的時候,是Michael Jackson開導他的,回憶起當時,Kobe曾說道:
"MJ打電話給我,讓我感到受寵若驚"
"他告訴我"
"要我繼續做自己認為對的事情"
"不要退縮"
"不要為了刻意融入別人失去自我"
"你必須相信自己"
"努力堅持走下去"
"必須謙卑向所有偉大的人學習"
"你必須了解他們成功或失敗的原因"
-
當初這位King Of Pop的建言讓Kobe Bryant這毛頭小子更堅定與奠定他往後的『#曼巴之路』,既然有偏執的好勝心與努力不懈的態度,就一路開幹走到底,清楚無愧於自己就對了,即便不討喜,深信這就是成功之道,也期盼能藉此感染隊友。
我們沒有Kobe這種天賦,但至少我們能從他身上學習的就是態度,就像他與Michael Jackson那學來的一樣,而『#堅持』是最基本的一環,卻也不是那麼容易達到,而我很慶幸的是,我非常熱愛籃球、打籃球,在我寫文時,我處在我最愛球員Kobe Bryant的時代,還有Tim Duncan、Allen Iverson、Steve Nash,讓我有著熱血元素驅動自己。
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而從創裡粉絲團到至今,一寫就是快十年的時間,中間有段時間至少好幾千天每日都寫文,未曾斷過,我也不知道我哪來的恆心毅力,畢竟寫在FB也沒錢賺,我也不給廠商置入性行銷,致力保持好的環境,就是瘋狂的堅持下去,想分享一些好的成功態度給大家,盡可能給一些最快與迅速的重大消息,以及一個最重要的,#給大家一個良好討論NBA的天地。
這一份堅持,轉眼間十年就過了,我家老大FiLa也這樣陪了我十年,而前面八、九年 #她幾乎因為我瘋狂寫文的關係被我冷落,凡事都得等一下,或者出遊也都在用電腦,不過去年我醒悟了,身邊的家人、愛人才是最重要的,沒她們,又有何意義,何況我也沒因此賺錢給她們好生活。
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所以應該不少老粉可以很明顯發現,我這兩年文章少很多,以前可能一天七、八篇,現在兩、三篇就差不多,加上FB不能剪Highlights,相信更有感覺,這裡我得跟你們說聲抱歉,人總是得向現實低頭,我過去狂燒了太多時間,#身體也變得不是太好,有舊傷纏身又發福,很多外在因素都受限了我的寫文。
加上Kobe、TD、KG他們這批傳奇95、96、97梯的都退役光了,那種熱血情緒消逝許多,可是每當有Kobe的消息或是他又闖出什麼驚人之舉時,都會很激勵我持續堅持下去、永不放棄,這就是我湖迷的『#曼巴態度』不是嗎?!我只能說這股精神對我影響太深了。
-
且對我來說最酷的事,當Kobe Bryant退役後,他仍繼續影響世人。
Kobe Bryant或許在很多人眼裡不是最偉大的球員,但他在我心中是,為何呢? 因為Kobe對於我,#真正偉大之處並非他是否為最強的球員,而是他始終在激勵著球迷、啟發人,影響著下一代的球員。
告訴我們,失敗不可恥,不妄自菲薄,不輕易投降,帶著侵略性享受挑戰,堅持相信自己,#當這一切塵埃落定時,不管有沒有闖出成就,你肯定比過去的你進步許多,並且絕對離成功兩字多前進了幾步。
-
就像我前幾天說的,不管紀錄被LeBron James超過,或者未來也有人跨過,Kobe Bryant #在我心中偉大的地位永遠是不可撼動的,因為早就超脫數字、冠軍戒指、甚至球員強弱這環節,而是他深深影響了我的人生態度。
而Kobe在球場上侵略如火猶如惡棍,但他場下很尊敬對手,提拔後進上不遺餘力,這也是我一直告訴球迷的,是否『尊重』人很重要,這代表你的人格與高度,因此在籃球觀點上肯定每個人都有不同想法,#我們就是要學會尊重任何人的看法,只要對方不帶酸,每個人的觀點都是觀點,#不用去執意要改變別人想法,這一點意義都沒有。
Kobe曾經說過:
"20年一晃就過了"
"自己好像達成了想要的每個成就"
"從開始設定自己想成為史上最強的夢想"
"而中間經歷打擊而開始動搖"
"這讓我意識到"
"人生命之中最重要的"
"就是你的生涯裡"
"能對你身邊的人帶來怎樣感動與醒悟"
"你是如何傳給了下一代的人"
"你將會意識到"
"這才是真正的偉大"
有人心中最偉大的可能是Michael Jordan、可能是LeBron James,也可能是Tim Duncan或是Dirk,我覺得都很棒,都是很多人心中的籃球英雄,而在我心中,#最偉大的籃球員無疑就是Kobe,無人能夠取代,過去、現在到以後都是永遠如此。
-
今天這台灣時間2020年1月27日,這該死的2020年帶走了我心中所剩的最愛偶像,我得承認我情緒有點崩潰,這比Michael Jackson離開還難過許多,因為至少Michael是在睡夢中離世,#但Kobe與最像他的女兒Gianna卻是飽受這樣驚恐的墜機離開大家,心中那種不捨與痛心是沉重到不行.....
我曾一直祈禱Gianna不要在飛機上,因為他真的很像他父親,舉手投足與熱愛籃球的心,如果Gianna還在的話,我絕對會期待她未來成為WNBA女職業球員時,我要像追他父親一樣看著她,#但老天也把這機會給奪走了,TMD有夠殘酷,我真的很恨!
-
而Kobe Bryant一生幾乎都奉獻給籃球了,就連走的時候也與籃球有關。
根據媒體報導,Kobe坐私人直升機就是帶著女兒去參加籃球比賽,因為Gianna也愛籃球,這幾年讓Kobe非常熱衷陪著女兒在籃球路成長,幾乎常常飛來飛去,如果沒在那麼愛籃球,或許會不會Kobe就不會經歷這次墜機? 我真的不知道....
但我知道的,這就不是我們熟悉的Kobe Bryant了,這是不可能發生的。
-
大年初一那天,我才發個文跟大家說,#人生無常,很多人、事、物很可能會無預警地從你人生中抽離,所以要珍惜身邊的人、珍惜所擁有的東西,然而我真從沒想過Kobe Bryant會以這樣的方式離開我們籃球迷。
其實Kobe在2016年退役時,就有不少與我是死忠湖迷,熱愛Kobe的粉絲在聊,沒有Kobe怎麼辦?問我能不能創一個社團,就是一樣有好的看球態度、懂得尊重人與熱愛Kobe,或是真正想與人討論籃球的人,也能有個小聚處。
我因為太忙沒時間,總是跟他們說,反正Kobe不會消失,還都會有他的消息,不用急著用,大家不要太擔心,我還是會寫Kobe,而現在發生這樣事情,心裡真的很有感觸.....
-
我這些年來遵循著曼巴態度在堅持著,真的很感謝有些人的不離不棄,其實我一直很愧疚一件事情,#就是我的私訊回不完,應該很多人都沒回到,而有人想問問題沒辦法得到解答,這一直是我心有餘力不足的地方。
我也不清楚我還能寫多久,如果沒辦法有收益,還是得向現實低頭,不過我不會這麼輕易放棄,不過還是希望能有些也很懂NBA的人可以幫忙解惑,除了粉絲團的文章下討論,還可以一起互動討論籃球,且一直繼續聊我們永遠的老大Kobe Bryant。
因此 #最近有空我應該會創一個社團,給志同道合的人一起加入,能聊聊籃球、聊聊人生,與裡面的你們更加認識,也是完成之前Kobe退役後答應湖人迷的承諾。
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而我的情緒到現在仍無法平復,#我可能這兩天都不會寫任何文章、看任何比賽,我覺得好累、心好痛,而在這高熱度下,最近各大平台一定會很多關於Kobe的文章出現,但我自己是無法寫文的,#因為我怎麼能有心情寫,光是想到Kobe與Gianna在墜機後所承受的痛楚,心裡就很難過。
我曾是那麼期待Kobe可以再用『曼巴態度』在其他領域帶給我們驚喜與學習,期待Gianna成為籃球的女曼巴,在WNBA大殺四方,學著她老爸嘟嘴耍狠,這些都沒了,真的都沒了,感覺喜愛NBA的心快被抽光了.....
所以原諒我休息一、兩天,我什麼不想看與不想寫,讓自己心情好好沉澱一下,其他地方Kobe的消息與文章一定不少,至於很多鼓勵我的私訊,我好謝謝你們,我不能保證都能回覆,但我一定都會看,你們真的很暖心。
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當然,如果你是Kobe的球迷,你是曼巴信徒,我們也不能被打敗,還是得支持著湖人,畢竟這是老大這一生所奉獻的紫金帝國。
不管處在什麼逆境與悲傷下,就是不能夠放棄與認輸,當一個真正的競爭者,為自己的理想而奮鬥,以堅毅不拔的態度持續向前,這都是Kobe告訴我們的,也是最感染人的一塊,這所存在的意義與影響,#都已經超過籃球運動本身,刻印在我們人生旅途上。
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我不會忘記Kobe昨天最後在社群寫的,他要LeBron James持續向前,這代表的洛杉磯湖人全隊上下,還有湖人球迷也都要如此,#希望今年紫金能替Kobe奪下一冠,因為王朝的殞落,這一直是他生涯晚年的遺憾,加油,湖人,真的拜託了!
最後我以身為Kobe Bryant非常死忠的球迷為榮。
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那句:#你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?
那種勤奮不懈,渴望變強的態度是不會忘與盡力效法的。
同時這讓人傷心欲絕、痛徹心扉的台北凌晨四點,我也會永生難忘並緬懷著,與讓我清楚自己有多愛著你這位籃球傳奇。
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只求Kobe與Gianna在天堂能幸福,稱霸那裡的籃球界,我相信他們做得到,因為他們可是『黑曼巴父女』。
再見了,我最愛的傳奇黑曼巴,謝謝你讓我度過二十年最美好的籃球時光。
R.I.P
#KobeBryant
#Kobe
#黑曼巴
#BlackMamba
#mambamentality
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⬛我的Instagram
➡https://tinyurl.com/y2w7lgm5
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再見了,我最愛的傳奇黑曼巴,謝謝你讓我度過二十年最美好的籃球時光。
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不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢?
鍛鍊肌肉促代謝
史考特醫師說明,當我們吃下一碗白米飯,會先從澱粉分解為葡萄糖,接著便會散布至我們全身。身體中能接納葡萄糖的有兩個地方,一個是肝臟,另一個就是肌肉。肝臟沒辦法經由訓練變大,但肌肉可以,所以它就如同儲存葡萄糖的倉庫,如果將這個倉庫擴大,我們吃進去的葡萄糖消化之後,就有地方可以去,「就不會堆積起來讓血糖變高。」
相反的,一個肌少症的患者,代表他儲存葡萄糖的倉庫很小,有部分的葡萄糖就會無處可去,最後只好堆積在血液中,「當然糖尿病擁有複雜的致病機轉,這裡只是一個簡化後的論述。」
下半身肌群很重要
「我們全身上下的肌肉,大概有2/3以上是分布在腰以下。」史考特醫師指出,如果我們只練上半身肌肉,等於只練全身肌肉的20%,是非常小比例的肌肉,對於健康的效果其實是不足的。
史考特醫師強調,尤其是對於老年人而言,下半身肌群更是重要。因為包括能不能站起來、走路、爬樓梯等維持行動自如、不會坐輪椅或臥床等,都非常需要下半身肌肉的幫忙。
50、60歲推薦訓練動作
1、徒手訓練:椅子深蹲
史考特醫師指出,由於有椅子的保護,安全性比較高。即使肌力、平衡感衰退,或膝蓋有些不舒服的人,也很適合在家鍛鍊。
STEP1:站在椅子前方,距離椅子大約半隻腳的距離。
STEP2:如同坐椅子般,臀部先向後推,膝蓋慢慢微彎下蹲。
STEP3:當臀部碰到椅子時,再以臀部的力量讓自己站起。
2、器材訓練:槓鈴輔助深蹲
史考特醫師說,年紀稍長的朋友,想在健身房做下肢的肌力訓練,槓鈴及蹲舉架就是深蹲的好幫手。特別適合膝蓋不適、有關節炎或肌力不足的年長者。
STEP1:面對蹲舉架(槓鈴),雙手抓穩槓鈴,雙腳與肩同寬站穩。
STEP2:背部打直、穩定核心。臀部向後推,彎曲髖關節,膝蓋再慢慢彎曲下蹲。
STEP3:雙手持續抓著槓鈴,作為深蹲的輔助,藉此分擔身體重量,不會全都落在臀腿。
STEP4:下蹲到最低點,再用臀部的力量讓自己站起。
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#史考特 #深蹲 #肌少症
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志銘:「那個嘻嘻哈哈是什麼意思⋯⋯」
狸貓:「嘻嘻!哈哈!」
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---------- Toyota C-HR要來台灣了!雖然時程上似乎稍微遲到了幾個月,但還是不減大家對它即將到來的期待。這是一部很有跑格風味的Crossover跨界休旅,相當適合個性化的買家,或是一般來說、乘員不多的家庭。
我這次針對這部車做了比較完整詳盡的介紹,所以時間上又變成是一支「落落長」的影片,這點非常抱歉,可能會花費大家許多時間。(不過如果睡前看看,應該有助於改善失眠朋友的睡眠品質^^)
我有考慮過將影片切成好幾個Part來分別上傳,但在錄製時、其實還真沒想到這點,所以真要幾刀切開,就得重新拍幾個片頭片尾來裝潢一下每支影片...想想,還是下次再說吧。先跟各位說聲抱歉啊!
這支影片我後製處理了一個多星期,除了本身的剪輯技術力不強、花了許多時間外(好想念以前行車紀錄趣的編導跟後製同仁們啊),另外就是電腦的效能老是不給力,三不五時給我來個「卡卡的」...哈,無論如何,終究是完工了,開心。
影片裡面,我有漏掉一個部分忘記說了,就是它引擎的渦輪增壓器是低慣性、單渦流的設計;前者的意思就是說,它的啟動壓力可以比較低、有利於低轉強制進氣的扭力發揮,所以油門應該是比較輕快的反應。至於單渦流的後者來說,大家可以去我頻道裡看一下我曾介紹過的「雙渦流渦輪增壓器原理」這篇,就能理解雙渦流、單渦流的差異之處。
還有,這邊勘誤一下:
車重的部分我說錯了,不是1200多公斤,是1380~1460公斤(Hybrid車型)。而我提到它比Colt Plus的迴轉半徑小、是我記錯了,其實Colt Plus的迴轉半徑是4.7M,C-HR卻是5.2M。
好了,再次抱歉影片太長,不過幸好影片平台有記憶功能,看累了就停停下次再看,系統會幫你接著繼續播出。^^
影片目錄:
由來:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=1m14s
平台:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=6m3s
安全:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=18m19s
外觀:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=11m4s
內裝:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=35m23s
Hybrid動力:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=21m47s
1.2T動力:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=28m7s
懸吊:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=39m34s
競品比較:https://youtu.be/jJs17fOkGvs?t=43m37s
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主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
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實在是不知道該怎麼辦~
請大家幫我看看這樣的交易合理嗎?
7/29(日)晚上約11:59左右,我喊了這件物品
賣家在晚上12:01跟我回覆了要我明天給她店到店資料。
7/30(ㄧ)下午16:36來訊說17:00前要給回應,不
然要將物品讓給下一位。
當時,我並沒有即時在線上呀。
我在7/30(ㄧ)23:25欲給賣家店的店資料時,賣
家表示:物品已經售出給另一個人。
但是,明明商品陳述內容是賣家自訂3日內完成匯
款的。
之後,我已經無法在FB留言,也沒
看到這篇Po文了!
請問大家,這樣買賣算是有成立嗎?
我又能主張什麼權益呢?
有稍微查一下買賣法條,
好像又似乎沒有構成要約...
實在是覺得很困擾~
在此,請求懂相關法律或者有這類經驗的人物
請不吝指教~先謝謝在先了!
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※ 編輯: kissrenee (220.132.130.98), 07/31/2018 02:45:48
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