ชี้เป้า 12 พิกัดเที่ยว ‘เกาะล้าน’ รวมชายหาดสวย คาเฟ่ และจุดชมวิวที่ต้องห้ามพลาด #SneakOut
🌊⛱ ชี้เป้า 12 พิกัดเที่ยว ‘เกาะล้าน’ รวมชายหาดสวย คาเฟ่ และจุดชมวิวที่ต้องห้ามพลาด 🌤🌿
💖🏊♀ ต้องมนต์เสน่ห์แห่ง ‘ท้องทะเลสีฟ้าครามอวดโฉมเสน่ห์ทะเลอ่าวไทย ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ แค่พัทยานี่เอง 💦🚤
🌅🌈 ไปเที่ยวทะเล หนีร้อน รับลม ที่พัทยากัน!! สถานที่ยอดฮิตที่ใครก็ต้องห้ามพลาด และอีกหนึ่งเกาะน่าเที่ยวของจังหวัดชลบุรี คงหนีไม่พ้น ‘เกาะล้าน’ ทะเลสวย น้ำใส ใกล้กรุงเทพฯ แถมการเดินทางสะดวกมากๆ อีกด้วยเพียงแค่ 2 ชั่วโมงก็ถึงแล้ว ☀️🚗
🏖🌴ทะเลแสนสวยแห่งพัทยา ‘เกาะล้าน’ เป็นเกาะยอดนิยมที่ใครๆ ก็รู้จักและชื่นชอบเป็นอย่างมาก จึงทำให้มีนักท่องเที่ยวมาเยือนอย่างไม่ขาดสาย และยังมีชายหาดที่สวยงาม และจุดชมวิวหลายแห่ง อย่างหาดตาแหวน หาดแสม และจุดชมวิวเขาหน้ายักษ์ ซึ่งส่วนใหญ่คึกคักไปด้วยนักท่องเที่ยว เพราะน้ำทะเลที่เกาะล้านนี้ใสปิ๊ง ราวกระจก แถมยังมีกิจกรรมทางน้ำให้เล่นสนุกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เรือลากร่มชูชีพ เรือสกี สกู๊ตเตอร์ และมีร้านอาหารคาเฟ่ บาร์ ที่บรรยากาศดีให้ได้นั่งชิล เรียกได้ว่า มาเกาะเดียวได้พักผ่อนกันแบบเต็มที่ พร้อมแล้วเราไปกันเลยจ้าาา ⛅🤽
🌞 รับลม อาบแดดที่ ‘หาดนวล’ พร้อมบาร์ชิลเพียบ 🍹
💦 หาดแห่งนี้มีบาร์นั่งดื่มชิลๆ ให้นักท่องเที่ยวได้ดื่มไป ชมบรรยากาศรับลมทะเลฟินๆ ซึ่งเป็นหาดที่นักท่องเที่ยวนิยมมานอนอาบแดดกัน และในช่วงเช้าถึงช่วงสายๆ จะมีลิงแสมลงมาหากินบริเวณแถวนี้ ใครสนใจก็สามารถนำกล้วยไปให้ลิงได้ นับว่าเป็นอีกหนึ่งหาดที่น่าสนใจจริงๆ 🐒
หนีเที่ยวได้ที่
หาดนวล, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/ahy9qbr5UEm
⛅ หาดทอดตัวยาวที่สุดบนเกาะล้าน ‘หาดแสม’ ชมวิวของโขดหินบนสะพานไม้ทอดยาว 💦
⛰ สามารถมองเห็นหาดแสมได้จากจุดชมวิวของเกาะล้าน ไฮไลท์ของหาดนี้คือ อาคารรูปปลากระเบน และสะพานไม้เพื่อชมวิวของโขดหิน และทิวทัศน์รอบๆ หาด แถมยังเป็นอีกหนึ่งจุดที่นิยมมาถ่ายรูปกันอีกด้วย 📸
หนีเที่ยวได้ที่
หาดแสม, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/2kyHMZH1SYN2
😍 แวะดื่มเครื่องดื่มกันที่ ‘Fat Submarine Cafe’ คาเฟ่สุดชิลริมทะเล 💓
🌊 ร้านกาแฟวิวทะเล จุดเด่นของที่ร้านต้องโซนนั่งชั้น 2 กันเลย เป็นการนั่งบน BeanBag หลากสีที่มีความเข้ากันกับทะเลสุดๆ แถมถ่ายรูปสวยมากกก นั่งกันเพลินๆ ก็มีคนขี่เจสกีผ่านให้ดูเพลินๆ เครื่องดื่มที่นี่ก็อร่อยมากเลยนะ มาเกาะล้านห้ามพลาดร้านนี้เลยนะบอกเลยย🍹
หนีเที่ยวได้ที่
Fat Submarine Cafe, บางละมุง, ชลบุรี
📍 พิกัด : https://goo.gl/maps/BBW9yeRc8ix
📞 เบอร์ติดต่อ : 083-132-3284
👹 จุดชมวิวบนอ่าวแสม ‘จุดชมวิวเขาหน้ายักษ์’ ด้วยมุมมองที่กว้างแบบ 360 องศา 🏔
🏞 จุดชมวิวเขายักษ์หรือ ‘เขาหน้ายักษ์’ หรือที่คุ้นเคยกันในชื่อ ‘จุดชมวิวกังหันลม’ เพราะระหว่างทางขึ้นเป็นที่ตั้งของกลุ่มกังหันลมใช้ในการผลิตไฟฟ้า ด้านบนเป็นที่ตั้งของเสาโทรเลข และเรดาห์ มีลมพัดเย็นสบาย สามารถมองเห็นชายหาดได้หลายหาดด้วยกัน รวมไปถึงวิวพัทยาเหมาะสำหรับชมพระอาทิตย์ตกเป็นอย่างมาก 🌞
หนีเที่ยวได้ที่
จุดชมวิวเขาหน้ายักษ์, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/Afsr7gy4ypG2
🤽 หาดที่เหมาะกับการเล่นน้ำมากที่สุด ‘หาดเทียน’ พร้อมชมวิวบนสะพานยาวเลียบริมหาด 🌉
😍 อีกหนึ่งหาดที่สวยงามบนเกาะล้าน ไฮไลท์ของหาดนี้ คือ สะพานที่ทอดยาวริมทะเลเลียบไปจนถึงชายหาด ด้วยทรายที่ละเอียดนุ่มทอดตัวยาวกว่าครึ่งกิโลเมตร รวมกับความใสของน้ำทะเล ทำให้หาดแห่งนี้เป็นอีกหนึ่งจุดที่ห้ามพลาดเมื่อมายังเกาะแห่งนี้ 🤩
หนีเที่ยวได้ที่
หาดเทียน, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/2uHy9pZFYGS2
🌅 พักผ่อนบรรยากาศแบบส่วนตัวที่ ‘หาดตายาย’ สงบที่สุดบนเกาะล้าน ⛵
🚤 เป็นหาดที่ตั้งอยู่คนละฝั่งกับ หาดที่กล่าวมาข้างต้น เพราะจากท่าเรือหน้าบ้านต้องเลี้ยวมาทางซ้าย ในขณะที่หาดอื่นเลี้ยวไปทางขวา แต่ก็อยู่ไม่ไกลจากท่าเรือหน้าบ้านมากนัก ซึ่งเป็นหาดที่มีบรรยากาศสงบ น้ำทะเลใส หาดทรายขาว เรียกได้ว่าน่าจะเป็นหาดที่สงบที่สุดบนเกาะล้าน 🌄
หนีเที่ยวได้ที่
หาดตายาย, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/hVRhd89xrso
🌊ชายหาดยอดฮิตแห่งเกาะล้าน ‘หาดตาแหวน’ หาดทรายสวย น้ำใส ที่ใครก็ห้ามพลาด 🏖
🔆หาดสุดฮิตของทั้งชาวไทยและต่างชาติ ไฮไลท์ของหาดนี้คือ หาดทรายที่ขาวสะอาด และน้ำทะเลใสสีคราม อีกทั้งยังมีเครื่องเล่นทางน้ำเป็นจำนวนมาก ทั้งสกูตเตอร์ เจ็ทสกี และบานาน่าโบ๊ท แถมยังมีร้านอาหารริมหาดให้บริการอีกมากมาย ทั้งขาเฮ ขาช็อป ขาชิม ควรมาที่นี่เป็นที่สุด 🛍
หนีเที่ยวได้ที่
หาดตาแหวน, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/1gDKRDFtPHB2
😍 แวะดื่มเครื่องดื่มกันที่ ‘Sea Space Café’ คาเฟ่สุดชิลริมทะเล 💓
🌊 ร้านกาแฟวิวทะเลอันเงียบสงบของเกาะล้าน ที่สำคัญร้านนี้ไม่ได้มีดีแค่วิวนะจ๊ะ เพราะที่นั่งของร้านนี้ ก็อยู่ริมทะเลด้วย ได้ถ่ายรูปสวยๆ ชิคๆ ไปอวดเพื่อนกันได้สบายเลย ของหวานและเครื่องดื่มก็อร่อยถูกปาก รับรองว่ามาแล้วไม่เสียใจแน่นอน 🍹
หนีเที่ยวได้ที่
Sea Space, บางละมุง, ชลบุรี
📍 พิกัด : https://goo.gl/maps/WkpjfXZBMkx
📞 เบอร์ติดต่อ : 089-140-3926
🌴 หาดเงียบสงบ แบบส่วนตัว ‘หาดทองหลาง’ เหมาะแก่การดำน้ำดูประการัง 🐠
⛅ หาดเล็กที่เงียบสงบเหมาะกับคนที่ต้องการพักผ่อนแบบส่วนตัว กิจกรรมหลักของหาดทองหลาง คือ การดำน้ำดูปะการัง บริเวณปลายหาดมีแนวปะการังน้ำตื้นที่สวยงาม และมีบริการเดินชมปะการังใต้น้ำแบบ Sea Walker ที่ นักท่องเที่ยวนิยมมาใช้บริการ ส่วนใครที่ชื่นชอบปะการัง แต่ไม่ชอบการดำน้ำที่หาดนี้ยังมีบริการเรือท้องกระจก ให้สามารถลงไปชมปะการังได้อย่างใกล้ชิดอีกด้วย 🐟
หนีเที่ยวได้ที่
หาดทองหลาง, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/VwSM5PURHfK2
😍ถ่ายรูปกับบนสะพานไม้ ‘หาดสังวาลย์’ อีกหนึ่งแลนด์มาร์คบนเกาะล้าน 💞
⛴ หาดแห่งนี้มีสะพานเชื่อมจากหาดตาแหวนและท่าเรือ สามารถเดินผ่านสะพานไม้ที่ทอดยาวริมทะเล ซึ่งไฮไลท์ของที่นี่ คงหนีไม่พ้นการถ่ายรูปบนสะพานไม้ ที่กลายเป็นอีกหนึ่งในแลนด์มาร์ค มุมถ่ายรูปภาพที่ต้องห้ามพลาดบนเกาะล้านไปเรียบร้อยแล้ว 📸
หนีเที่ยวได้ที่
หาดสังวาลย์, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/XYaygPuAWfS2
🏞 ขึ้นไปไหว้พระที่ ‘จุดชมวิวเจ้าแม่กวนอิม’ พร้อมชมวิวชายหาดอันสวยงาม 🌄
🙏 จุดชมวิวเจ้าแม่กวนอิม เป็นสถานที่ปฏิบัติธรรม เปิดให้นักท่องเที่ยวขึ้นไปไหว้พระ หรือขึ้นไปชมวิวได้ ด้านบนสุดเป็นที่ตั้งของรูปปั้นเจ้าแม่กวนอิม หันหน้าไปทางทะเล สามารถมองเห็นได้ชัดจากชายหาดด้านล่าง การขึ้นไปชมวิวบนนี้ควรแต่งกายด้วยชุดสุภาพ ชุดว่ายน้ำห้ามเข้าเด็ดขาด ด้านบนวิวสวยมาก 😍
หนีเที่ยวได้ที่
จุดชมวิวเจ้าแม่กวนอิม, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/q524RVb2Nt62
🧐 ชมหาดตาแหวนจากมุมสูงที่ ‘จุดชมวิวศูนย์ปฏิบัติธรรมสวนป่าเฉลิมพระเกียรติ’ จุดชมวิวที่สวยงามแห่งหนึ่งของเกาะล้าน ✨
🌊ชมวิว รับลมจากมุมสูง ที่สามารถมองเห็นหาดตาแหวนจากมุมสูง ที่ใครๆ ก็มักจะมาถ่ายกันที่นี่กัน ซึ่งจุดนี้มีรูปปั้นเหมือนของหลวงปู่ทวดตั้งอยู่บนจุดสูงสุด มองไปเบื้องหน้าเห็นวิวท้องทะเล ซึ่งเต็มไปด้วยเรือ และนักท่องเที่ยว ถือว่าเป็นจุดชมวิวที่สวยงามที่สุดของเกาะล้านเลยทีเดียววว 🌞
หนีเที่ยวได้ที่
จุดชมวิวศูนย์ปฏิบัติธรรมสวนป่าเฉลิมพระเกียรติ, บางละมุง, ชลบุรี
📍พิกัด : https://goo.gl/maps/1gDKRDFtPHB2
สามารถติดตามพวกเราผ่านช่องทาง ‘หนีเที่ยว’ ต่อไปนี้
👍🏻 Facebook : https://bit.ly/2SFis0R
📺 YouTube : http://bit.ly/SneakOutYouTubeS
📱 LINE@ : https://bit.ly/2Qv5ml3
📸 Instagram : https://bit.ly/2VxlEh0
👥 FB Group ‘กลุ่มคนหนีเที่ยว’ : https://bit.ly/2FjnTPj
👥 FB Group ‘กลุ่มตลาดนัดคนหนีเที่ยว’ : https://bit.ly/2Fhn09U
#SneakOut #หนีเที่ยว #SneakOutKohlan #หนีเที่ยวเกาะล้าน #SneakOutChonburi #หนีเที่ยวชลบุรี #SneakOutThailand #หนีเที่ยวไทย #หนีเที่ยวเกาะล้าน #เกาะล้าน #Pattaya #พัทยา #หนีเที่ยว พัทยา #SneakOutPattaya #หาดตาแหวน #จุดชมวิวศูนย์ปฏิบัติธรรมสวนป่าเฉลิมพระเกียรติ #จุดชมวิวเจ้าแม่กวนอิม #หาดเทียน #หาดแสม #จุดชมวิวเขาหน้ายักษ์ #หาดสังวาลย์ #หาดนวล #หาดตายาย #SeaSpaceCafé
🌊⛱ Target 12 location to travel 'KO MILLION' included beautiful beach, cafe and forbidden view point 🌤🌿
💖🏊 ♀ it has to be the charm of ' Blue Sea, Blue, show off the charm of the sea, Gulf of Thailand. Not far from Bangkok. It's only cuddle pattaya. 💦🚤
🌅🌈 go to the sea and escape the heat and wind at cuddle, difficult at cuddle pm!! Popular places that anyone can't miss and another island to travel in Chonburi Province. ' KO MILLION ' beautiful sea, clear water near Bangkok. Plus the journey is very convenient. Just 2 hours to arrive. ☀️🚗
🏖 the beautiful sea of Pattaya 'KO LANN' is a popular island that everyone knows and loves. It makes tourists to visit continuously. There are many beautiful beaches and many views like tawaen beach. Most of them are bustling with tourists because of the sea water in koh lanna, there are plenty of fun water activities to play. Whether it's a parachute, ski scooter and cafe restaurant. A good atmosphere bar to chill. It's called coming to one island. We have a full rest. Ready. Let's go. ⛅🤽
🌞 sunbathing at 'Nuan Beach' with plenty of chill bar 🍹
💦 this beach has a chilling bar for tourists to drink. Let's see the atmosphere of the sea breeze, which tourists come to sunbathing and in the morning to late morning, there will be a monkey. Eating around here. Anyone who is interested can bring banana to monkey. It's another interesting beach. 🐒
Escape to travel at
Nuan Beach, banglamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/ahy9qbr5UEm
⛅ longest fried beach on ko million 'Saem Beach'. See the view of the stone on the long fried wooden bridge. 💦
⛰ the beach can be seen from koh lanna. The highlight of this beach is the stingray and wooden bridge to see the view of the stone and the view around the beach. It's also another popular spot to take photos. 📸 📸 📸
Escape to travel at
Whip Beach, banglamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/2kyHMZH1SYN2
😍 stop by for drinks at 'Fat Submarine Cafe' chill cafe by the beach 💓
🌊 Coffee Shop, sea view, the highlight of the shop. It has to sit on the 2th floor. It's a lot of beanbag that fits with the sea and take a very nice photo. Enjoy sitting. There are people riding jski through. It looks fun. Drinks here are delicious. Come to ko million. Don't miss this restaurant. Let me tell you. 🍹
Escape to travel at
Fat Submarine Cafe, banglamung, chonburi
📍 Location: https://goo.gl/maps/BBW9yeRc8ix
📞 contact number: 083-132-3284
👹 view point on Sam Bay 'Giant View Point' with a wide view of 360 degrees 🏔
🏞 Khao Giant view point aka ' GIANT FACE ' aka ' Wind Turbine View Point ' because on the way up, wind turbine group is used to produce electricity above is the location of telegram pole and wind radar. Cool and cool. Can see many beaches together, including cuddle pattaya views. Perfect for sunset. 🌞
Escape to travel at
View Point of khao yai, bang lamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/Afsr7gy4ypG2
🤽 the most suitable beach 'Tian Beach' with a view on the long bridge along the beach 🌉
😍 another beautiful beach on ko million. The highlight of this beach is a long bridge along the beach along the beach with a fine sand that is over half a kilometer long, combined with the brightness of the sea water, making this beach another spot. Don't miss when you come to this island 🤩
Escape to travel at
Tian Beach, banglamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/2uHy9pZFYGS2
🌅 relax in private atmosphere at 'grandparents beach' the most peaceful on ko million ⛵
🚤 it's a different side of the beach with the above-mentioned beach. Because from the front of the front of the front of the front of the front of the front of the front of the front of the house, the house, the beach, the beach, the beach, the beach is White is called the most peaceful beach on ko million 🌄
Escape to travel at
Grandparents Beach, banglamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/hVRhd89xrso
Popular Beach of ko lanna ' Tawaen Beach ' beautiful sand beach, clear water that anyone doesn't miss. 🏖
The Popular Beach of both Thais and foreign people. The highlight of this beach is the white sand beach and Indigo Sea. There are plenty of water rides, both jet ski and banana boat. There are also a boat restaurant. The Beach provides many more. Both legs, legs, shopping, legs, taste should come here the most. 🛍
Escape to travel at
Tawaen Beach, banglamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/1gDKRDFtPHB2
😍 stop by for drinks at 'Sea Space Café' chill cafe by the beach 💓
🌊 Coffee Shop, quiet sea view of ko million. Most importantly, this restaurant doesn't have a good view. Because the seat of this restaurant is also by the beach. It's nice and chic photos. Let's show off to show off your friends. Dessert and drinks are delicious. I guarantee that I won't regret it. 🍹
Escape to travel at
Sea Space, banglamung, chonburi
📍 Location: https://goo.gl/maps/WkpjfXZBMkx
📞 contact number: 089-140-3926
🌴 private quiet beach 'thong lang beach' is perfect for diving. Cuddle 🐠
⛅ quiet small beach is suitable for people who want to relax. The main event of thong lang beach is snorkeling at the end of the beach. There are beautiful shallow water reef and Sea Walker's underwater coral walk at tourists. Popular for those who love coral but don't like snorkeling at this beach. There is also a glass boat service to go down to see the coral closely. 🐟
Escape to travel at
Thong Lang Beach, banglamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/VwSM5PURHfK2
Taking Photos with the wooden bridge 'Sangwai Beach' another landmark on ko million 💞
⛴ this beach has a bridge from tawaen beach and port. It can walk through the long-fried wooden bridge by the beach, which highlights of this place can't escape. Taking photos on the wooden bridge that becomes another landmark. The Forbidden Photo Corner. Ko million already gone 📸
Escape to travel at
Sangwai Beach, banglamung, chonburi
Location: https://goo.gl/maps/XYaygPuAWfS2
🏞 up to pay homage to monks at 'Guan Im Goddess View Point' with beautiful beach view 🌄
🙏 Guan Im Goddess view point is a dharma place. Open for tourists to go up to pay homage to monks or go up to the view above. It is the location of Guan Im Statue. Facing the sea. It can be seen clearly from the beach below. Should dress with polite suit. Swimsuit. Do not enter. The view is beautiful. 😍
Escape to travel at
View Point of Guan Im Goddess, banglamung, Chonburi.
Location: https://goo.gl/maps/q524RVb2Nt62
🧐 see tawaen beach from the high corner at 'view point of Dharma Practice Center, PA CHALERMPRAKITI', a beautiful view point of ko million ✨
See the wind from the high angle that can see the high angle beach from the high angle that everyone will take here. This point has a statue like luang pu thuat the top. Look at the top. See the sea view full of boats and tourists. It's considered the most beautiful view point of ko million. 🌞
Escape to travel at
View Point. Dharma Practice Center. Pa Chalermprakiti Garden, banglamung, Chonburi.
Location: https://goo.gl/maps/1gDKRDFtPHB2
Can follow us through the following 'escape' channel.
👍🏻 Facebook: https://bit.ly/2SFis0R
📺 YouTube : http://bit.ly/SneakOutYouTubeS
📱 LINE@ : https://bit.ly/2Qv5ml3
📸 Instagram: https://bit.ly/2VxlEh0
👥 fb group ' Escapes s': https://bit.ly/2FjnTPj
👥 fb group 'flea market group': https://bit.ly/2Fhn09U
#Sneakout #escapes #sneakohlan #escaped to ko lanna #sneakotchonburi #escaped chonburi #sneakoutthailand #escaped from ko million island #pattaya #pattaya #pattaya #sneakotpattaya #sneakotpattaya #Tawaen Beach #view point of Dharma Practice Center. Chalermprakiti Forest Park #Guan Lim View Point #Tian Lim Beach #Sam Beach #Giant View Point #Sangwai Beach #Nuan Beach # Grandparents beach #seaspacecaféTranslated
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Anh Minh,也在其Youtube影片中提到,Another throwback!!!!! I used to get so mad at Mr. Kewo for making me vlog. I’m always super shy in front of the camera and that was my weakness. Spea...
「do sunbathing」的推薦目錄:
do sunbathing 在 CheckCheckCin Facebook 八卦
【春日濕滯】祛濕不是狂灌祛濕茶就可以
#首先少喝凍飲免傷脾胃
#曬太陽做運動出汗也有助祛濕
#星期二提升正能量
健脾祛濕五部曲
人體好多病症都是由濕邪引起,身體有濕,就算吃再多補品都是徒勞無功。想祛濕並不是單靠喝一碗祛濕湯就能了事,飲食、起居生活細節都不能忽略啊!
一、少吃生冷
生冷及寒涼食物以及愛吃油膩、偏鹹及偏甜等肥甘厚味等,也會加重脾胃負擔,就會使水液代謝受影響,以致濕氣積聚。宜飲食清淡而富營養,少吃多餐,多喝室溫或暖飲料。
二、多吃健脾食物
適量進食粗糧如米飯、番薯、薯仔、白扁豆、薏米、淮山等健脾食材,赤小豆、黃豆、黑豆都有健脾祛濕功效,可按體質適量食用。
三、每天飲米水
用紅米、白米及薏米煮成的米水,有健脾祛濕的功效,我們建議的米水配方屬性平和,任何體質人士均適合飲用,每天一杯米水,有助強健脾胃,驅走濕氣。
健脾胃米水
材料:紅米2湯匙、白米半湯匙、生薏米半湯匙
做法:將材料洗淨,鍋內加入約800-1000毫升水,加入材料,以武火煮滾後調文火煮20-30分鐘。
*米水容易變壞,建議每天煲好,一天飲完,不要過夜。
*孕婦飲用不下薏米。
*糖尿病患者宜先諮詢營養師意見。
四、 動起來
常躲在冷氣房坐著不動,冷氣會令身體汗液未能透發,濕氣容易積聚於體內,久坐不動亦會令體內水液流動速度減慢,宜不時起來動一動,平日做適量運動及曬太陽,亦有助身體排汗祛濕。
五、避免「外濕」
濕重日子可以使用抽濕機減低室內濕度,淋雨、洗澡後沒有立即抹乾身體、洗頭後頭髮還未乾透便入睡等情況都會增加濕邪入體的機會,記得保持乾爽。
5 steps to strengthen spleen and dispel dampness
Many diseases of the human body are caused by dampness. It is pointless to eat more tonic food if you have dampness inside the body. To properly dispel dampness, you should not just drink tea but you also need to pay attention to diet and living habits.
1. Eat less cold/raw food
Cold/raw, cool and cold natured, oily, salty, sweet food can increase the burden on the spleen and stomach. It will affect the fluid metabolism and dampness accumulates. You should eat a light and nutritious diet, eat more frequently and less during each meal, drink more room temperature or warm drinks.
2. Eat more ingredients that can strengthen the spleen
Appropriately consume coarse grains and ingredients that can strengthen the spleen such as rice, sweet potato, potato, hyacinth bean, coix seed, Chinese yam etc. Rice bean, soya bean, black soya bean can also strengthen the spleen and dispel dampness. You can appropriately consume according to your body condition.
3. Drink rice water daily
Rice water made from white rice, red rice and coix seed can strengthen the spleen and dispel dampness. Our rice water recipe is mild in nature and suitable for all body conditions. Drinking a cup of rice water can strengthen the spleen and stomach and dispel dampness.
Rice water
Ingredients: 2 tablespoons red rice, half tablespoon of white rice, half tablespoon of coix seeds
Preparation: rinse all ingredients thoroughly. Combine all ingredients with 800-1000ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 20-30 minutes.
*Rice water should be made fresh daily and should not be stored overnight as it may spoil easily.
*For pregnant ladies, they can omit coix seeds.
*Those with diabetes should consult a nutritionist accordingly.
4. Move your body
Being in an air-conditioned room all the time can stagnate fluids within the body. Sitting without moving for long periods of time can slow down the body fluid flow and dampness will build out. You should get up and move every now and then. Regularly exercising and sunbathing can also promote perspiration and dispel dampness.
5. Avoid external dampness
On humid days, you can use a dehumidifier to reduce the indoor humidity. You would have more dampness inside the body aften the rain, if you do not dry your body immediately after bathing, or if you do not dry your hair well before going to sleep. Remember to stay dry.
#男 #女 #我狀態OK #我疲憊 #痰濕
do sunbathing 在 跟著恬恬與Fabianㄧ起刮世界地圖 Facebook 八卦
亞洲人想白,歐洲人想黑XD
以前在台灣天天帶雨傘,怕的不是下雨而是太陽,出門在外任何一寸肌膚都不想接觸到陽光,因為好久的觀念都是說一白遮三醜.....
自從出國後,因為全部人只會帶太陽眼鏡,你一個人拿傘真的太突兀,所以漸漸開始享受陽光的溫暖,歐洲人更可愛的地方是,假設你度假回來曬黑了一圈,同事們還會以羨慕的眼光看你呢:)
我們倆很愛曬太陽,夏天絕對跑去草坪躺著看小說,但是事前預防(防曬)即事後的治療(敷臉擦蘆薈)也是要做的喔!
*這傢伙第一次看到我敷面膜時,整個笑翻了他,現在他也會跟我一起敷臉,還會滿面膜回去送姊姊噢:D 但必須說外國人真的很少賣這種面膜,他們的比較像膏狀要抹在臉上的那種~
Asians like to be white but Europeans want to get tanned :P
In the past when I was in Taiwan, I always brought an umbrella. I wasn't afraid of rain but of the sun. In our culture, we think being white can cover flaws on your body.
After living abroad, I started to enjoy the sunshine. Especially when all the ppl wear sunglasses and if you hold a umbrella, it looks really out of place. One thing I found cute of Europeans is: when Europeans get tan after their vacations, their colleagues normally will be jealous of them!
We both like to do sunbathing, but don't forget to put suntan lotion on and put some aloe afterwards. Otherwise you might get a sunburn.
do sunbathing 在 Anh Minh Youtube 的評價
Another throwback!!!!! I used to get so mad at Mr. Kewo for making me vlog. I’m always super shy in front of the camera and that was my weakness. Speaking in the public eye was literally a struggle. Now that I look back and see this clip I happy that he continued to push me to be better. It’s like pulling teeth but in the end it’s for the best. It’s a memorable trip and I’m thankful that we have this footage to look back on. Now I can really do it all on my own. Not perfect but there’s always room to improve!
STAY CONNECTED.....
EMAIL: anhminh@anhminh.net
FACEBOOK: https://www.facebook.com/anhminhfan
INSTAGRAM: https://instagram.com/anhminhledoan
SNAPCHAT ?: anhminhnet
TWITTER: https://twitter.com/anhminhnet
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lc2CeX0OgVY/hqdefault.jpg)
do sunbathing 在 Tiến Dũng TV Youtube 的評價
Tiến Dũng vlog-s - Thử Thách 12h Trưa leo Lên Trần Nhà Đội Bô Tắm Ở Bể Bơi Xem Cảm Giác NTN (sunbathing 40 degrees)
-- Tiến Dũng xin chào mọi người, cảm ơn mọi người đã dành thời gian quý báu để xem video này .
-- Xin vui lòng nhấn Subscribe (đăng ký) để nhận những video mới nhất và hãy like , coment để ủng hộ Tiến Dũng để mình lam ra những video hay hơn
*** Đăng Kí (Miễn Phí)
Hãy Chia Sẻ Video để ủng hộ Tiến Dũng nhé !
-- Tôi yêu các bạn rất nhiều...
Facebook Tiến Dũng vlog-s : https://www.facebook.com/dungss.dungs.31
Gmail : quachtiendung271@gmail.com
_ Nguồn Nhạc Cua Tiến Dũng Vlog-s
@ copyright by Tiến Dũng Vlog-s ---- do not reup
#TiếnDũngVlog-s #TắmNắng40*
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eknbdIEq_d0/hqdefault.jpg)
do sunbathing 在 Why Do Meerkats Sunbathe? | Nature Bites - YouTube 的八卦
Why Do Meerkats Sunbathe ? | Namibia's Meerkats | Nature Bites. 2K views · 2 years ago #Namibia #Meerkats ...more. Nature Bites. 203K. Subscribe. ... <看更多>