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【同閏蜜一齊動起來】行街、睇戲、食飯、傾心事都要同跟閏蜜一齊，運動就更加啦！睇下健身教練 Czon Wong同編輯 Ling Wong的閏蜜運動示範啦！
#morehk #閏蜜 #運動 #減肥 #瘦身
Lingww 運動就可健康 CZON #adidashk
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經過今次體能測試, 我更明白, 2小時內完成半馬係好唔容易, 希望努力係可以令我同目標既距離拉近點啦!!!
BTW , Czon Wong 我D 體能都算冇對你唔住呀, 都有D 貨仔賣!!^^
【#Lady_R．EP3】全員集結！
「地獄式」改造之前，6大馬Sub-3跑手金毛和體能教練輝sir要求5位女生先來一次體能測試，從而制定訓練日程，最後發現，體能最好竟然係佢......
#拜仁
全文：http://bit.ly/2QIGkUt
Lady_R團員目標：
Cherry張瑛-半馬(初次完成)
Sandy黃司慧-半馬(<1小時45分)
Sara許麗沛-半馬(<1小時45分)
Lulu董嘉儀-半馬(<2小時)
Kaka陳亭嘉-8km(<40分鐘)
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#BreakTheLimit #bonjoursara 陳亭嘉 Kaka Chan San San 逆流中女-張瑛 Cherry Cheung 董嘉儀 Lulu Tung Kam Mo Yeung 輝Sir Wong Ho Fai 賣文說跑 #跑手接龍 #01體育 Suunto Eliment FitLax
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不少女生想做運動又怕健身中心收費貴，其實只要識得用，公園的設施都可以成為健身器材。Cosmo請來Street Workout Hong Kong創辦人兼星級健身教練Czon Wong，親身示範教大家3招健身法。
