คุณอนันต์ อัศวโภคินเขียน ไว้น่าอ่านมาก
ในขณะที่คนอื่น ๆ บอกว่าต้องเร่งยกระดับการศึกษาของชาติ แต่คุณอนันต์ตั้งคำถามว่า คนที่ประสบความสำเร็จ
จะต้องเรียนเก่งจริงหรือไม่ ?
ประเทศไทยเน้นเรื่องการศึกษามาก จนลืมเรื่องความสำคัญของการฝึก "นิสัย" คนไทยควรจะมีนิสัยอย่างไร จึงจะเจริญก้าวหน้าในชีวิต
คนที่มีนิสัยดีเหมือนเรามีเครื่องจักรที่ดีในตัวไม่ว่าไปทำอะไรก็จะดี
คุณอนันต์ เจ้าของแลนด์แอนด์เฮาส์ เล่าว่าเกิดมาในครอบครัวยากจนในบ้านมีคนมากถึง 31คน ถือเป็นสถานที่สำคัญฝึกนิสัยให้กับเขาจนทำให้มีวันนี้
นิสัยที่ดี ฝึกไม่ยาก
เริ่มจากที่บ้านใน 5 ห้อง
1. ห้องนอน :
ฝึกทำใจให้ว่าง ทำสมาธิ ล้างใจสะอาด นอนได้เต็มที่ และฝึกตื่นให้เป็นเวลา เก็บที่นอน เปิดหน้าต่างให้เคยชิน
"ถ้าเราเป็นคนไม่ตื่นตามเวลา ใช้ปุ่ม Snooze เพื่อที่จะตื่นมากด Snooze อีกที เราจะกลายเป็นคนที่ทำงานเสร็จนาทีสุดท้ายเสมอ"
2. ห้องน้ำ :
ฝึกการใช้น้ำอย่างประหยัด เกรงใจคนอื่น รักษาเวลา การฝึกล้างห้องน้ำให้เป็น จะช่วยฝึกให้เราไม่ดูถูกคน เป็นคนไม่เลือกงาน ไม่มีทิฐิ
"สมัยเด็ก บ้านผมไม่ได้มีฐานะ
แต่มีคนถึง 31 คน น้ำก็ต้องใช้ประหยัด เข้าห้องน้ำนานไม่ได้ เพราะคนอื่นก็ต้องใช้เหมือนกัน" "ผมล้างห้องน้ำมาจนโต ทำให้ทุกงานผม ห้องน้ำต้องสะอาด เสียอย่างเวลาขึ้นเครื่อง บางทีผมต้องเสีย 15 นาที เช็ดห้องน้ำจน สะอาด" "คนว่าผมสร้างห้างมาให้คนเข้าห้องน้ำ
ทั้ง Terminal 21 หรือ Fashion ก็ยอมรับครับตอนนี้มีคนมาเข้าห้องน้ำห้างผม วันละเป็นแสน"
3. ห้องแต่งตัว :
ฝึกให้รู้จักตัดใจ เสื้อผ้าไม่ใส่ต้องทิ้ง เสียสละให้คนอื่น ใช้สิ่งของต่าง ๆ อย่างพอดีตัว "ไม่ใช่จะใช้ชีวิตแย่ ๆ แต่เท้ามีแค่สองข้าง จะมีรองเท้ามากมายทำไม อะไรไม่ได้ใส่เกิน 2
เดือนเอาไปบริจาคเอื้อ เฟื้อเผื่อแผ่"
4. ห้องกินข้าว :
ฝึกการทานอาหาร นั่งพร้อมหน้ากัน รู้จักแบ่งปัน ตักข้าวแล้วต้องกินให้ หมด ดังนั้นต้องตักให้ พอดีตัวและตักให้พ่อแม่หรือคนอื่นก่อน
"ไข่พะโล้ 2 ฟอง นั่งกัน 4 คน เราต้องแบ่งกันคนละครึ่งฟอง และตัดให้แม่ก่อน จนติดนิสัยให้คนอื่นก่อน เช่นเวลาเข้าออกลิฟต์"
5. ห้องทำงาน :
ฝึกจัดลำดับความสำคัญ อย่าให้มีอะไรรกบนโต๊ะทำงาน กระดาษที่กองเต็มโต๊ะ บอกนิสัยไม่ตัดสินใจ หรือไม่มั่นคงทางใจ กลัวไม่มีข้อมูล "เวลาผมเจอใครกระดาษกองเต็มโต๊ะ ผมคิดเลยว่าคนนี้ไม่กล้าตัดสินใจ หรือ Insecure กลัวขาดข้อมูล ทั้งที่มันมีในมือถือหมดแล้ว" "ห้องทำงานผมไม่มีกระดาษบนโต๊ะ ไม่มีโทรศัพท์เพราะใช้มือถือ ไม่มีคอมพ์เพราะใช้แท็บเล็ต ตอนนี้มีห้องไว้โชว์ว่าว่างเปล่า"
5 ห้องนี้จะฝึกให้เรา รักษาความสะอาด มีระเบียบวินัย ตรงต่อเวลา สุภาพ และฝึกสมาธิให้ใจสะอาด
"คนเรียนเก่งไม่ใช่คนเก่งเสมอไป แต่คนเก่งมักมีนิสัยสร้างความเจริญก้าวหน้าเรื่องนี้อย่าสอนแต่ในห้องเรียน เริ่มจากที่บ้าน"
"ทุกวันนี้โลกวุ่นวายไม่ใช่เพราะคนไม่มีการศึกษา แต่เพราะคนนิสัยไม่ดี และมีการศึกษาเยอะต่างหาก"
คุณอนันต์ ยังเล่าว่าในปี 40 เกือบล้มละลาย ขาดทุน 3-4 หมื่นล้าน เพราะกู้เป็นเงินดอลลาร์ แต่รายได้เป็นเงินบาท ต้องไปเจรจากับเจ้าหนี้ ..ตอนเจรจากับเจ้าหนี้ คุณอนันต์ยังยิ้มได้ตลอด เพราะนึกถึงสมัยเด็กบ้านยากจน ต้องยืมของเล่น ข้างบ้าน ซึ่งคนที่หน้าตา หมองเศร้าคือเด็กท่ีเรายืมของคนนั้นไม่ใช่เรา
สุหฤท สยามอนันต์
Mr. Anan, cuddle Prof. It's very nice to read.
While others say they need to boost National Education, but mr. anan questions successful people
Do I have to study really good?
Thailand focuses on education so much that they forget about the importance of practicing "habits" Thai people should have a habit to thrive in life.
People with good habits like us have good machinery in them. Whatever you do.
Mr. Anan, the owner of land & house said that he was born in a poor family in the house. There are 31 people who are important. Practice his habit to make it today.
Good habits. Not difficult to practice.
Starting at home in 5 rooms
1. Bedrooms:
Practice, stay free, meditate, clean your mind, sleep fully, and practice waking up for time to keep the bed, open the window to get used to
"if we don't wake up on time, use snooze button to wake up and press snooze again. We will always become the last minute job"
2. Bathrooms:
Practice using water economically. Be considerate of others. Keeping the time to clean the toilet. It will help train us not to insult people who don't choose work, no pride
" when I was young, my house was not status.
But there are 31 people. Water can't save it to the bathroom for long because other people need to use it too I clean the toilet until I grow up. It makes every job. The bathroom must be clean like boarding time. Maybe I have to lose 15 minutes Wipe the bathroom clean people say I built a mall for people to go to the bathroom.
Both Terminal 21 or fashion, I accept it. Now there are hundreds of people who come to the bathroom in my mall for hundred thousand per day "
3. Dressing Room:
Practice to know how to cut your mind. Clothes don't wear. You have to leave sacrifice for others to use things. " not to live a bad life, but there are only two feet. There will be many shoes. Why don't I wear more
Donate to the month. Generosity in case you spread "
4. Dining Room:
Practice eating, sitting together. Know how to share, eating rice and having to eat them all. So you need to fit and lap it to parents or others first.
"2 phalo eggs. Sit for 4 people. We have to share half of them and cut it for mom first until we are addicted to other people first. Such as when we go in and out of elevator"
5. Office:
Practice prioritize. Don't let anything mess on the desk. Paper at the full table. Tell the habit, no decision or mentally unstable. Afraid that there is no information. " when I meet someone, full of paper. I think this person doesn't dare to decide or insecure. Afraid of lack of information even Mobile phone is gone my office has no paper on the table, no phone because I use mobile phone, no computer because I use tablet. Now I have room to show that it's empty "
These 5 rooms will train us to keep clean, disciplined, punctual, polite and practice meditation to clean.
"a good student is not always smart, but smart people always have a habit to build thrive. Don't teach but in the classroom. Start from home"
"these days, the world is messy, not because people are not educated, but because there are many bad and educated people"
Mr. Anan also said that in 40 almost went bankrupt. Lost 3-4 billion because he loan for dollars, but the income is baht. I have to negotiate with the creditors.. When I negotiate with the creditors, Mr. Anan can still smile all the time because I think When I was young, I was poor, I had to borrow toys next door. The person who looked sad is the kid. I borrowed that thing, not me.
Suharit Siam ananTranslated
同時也有538部Youtube影片,追蹤數超過475萬的網紅JianHao Tan,也在其Youtube影片中提到,As Singaporeans, there are many things we feel guilty about but still do. http://www.instagram.com/thejianhaotan Be considerate and bin it. Let's kee...
「clean eating」的推薦目錄:
- 關於clean eating 在 DJ Suharit Siamwalla Facebook
- 關於clean eating 在 Drama-addict Facebook
- 關於clean eating 在 Aten Arnon: เอเท็น อานนท์ Prince of Marketing Facebook
- 關於clean eating 在 JianHao Tan Youtube
- 關於clean eating 在 emi wong Youtube
- 關於clean eating 在 emi wong Youtube
- 關於clean eating 在 clean eating, cooking light, recipes - Pinterest 的評價
clean eating 在 Drama-addict Facebook 八卦
คนท้อง คนมีโรคประจำตัว โรคเรื้อรัง ไม่ควรไปยุ่งกับขี้แมวคนับ
ศูนย์วิจัยโรคปรสิต เตือนทาสแมว ระวังติดเชื้อโรคขี้แมวขึ้นสมอง โดยเชื้อจะก่อโรคทางตา
.
วันนี้ (25 พ.ค. 63) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เฟซบุ๊กเพจ PDRC ศูนย์วิจัยโรคปรสิต สำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี โพสต์ข้อความว่า ท่านที่ชอบเลี้ยงแมวต้องหมั่นตรวจสุขภาพ
.
ผู้ป่วยชายอายุ 30 ปีรายหนึ่งมีรอยโรคขนาด 5 มิลลิเมตรที่ตาขวา และขนาดเกือบ 1 มิลลิเมตรที่ตาซ้าย ผลตรวจต่าง ๆ มีความสัมพันธ์กับการโรค Chorioretinal Toxoplasmosis ที่เกิดจากติดเชื้อโรคขี้แมวขึ้นสมองหรือ Toxoplasma gondii
.
โดยเชื้อนี้มักพบในสัตว์เลือดอุ่นโดยเฉพาะแมว พบได้ทั่วโลก คนติดต่อโดยกินเนื้อที่ปรุงไม่สุก กินอาหาร ดื่มน้ำที่มีการปนเปื้อนมูลแมวที่มีเชื้อ การสัมผัสกับบริเวณดิน หรือกะบะเลี้ยงแมวแล้ว ล้างมือไม่สะอาด การถ่ายเลือด ปลูกถ่ายอวัยวะและถ่ายทอดผ่านรกจากแม่สู่ลูก
.
ในภาวะปกติ คนปกติผู้ที่ติดเชื้อมักไม่แสดงอาการ หรือมีอาการคล้ายไข้หวัด ต่อมน้ำเหลืองโต และกดเจ็บบริเวณศีรษะและคอ ปวดหัว มีไข้ ปวดกล้ามเนื้อ เจ็บคอ แต่ถ้าเป็นผู้ป่วย HIV หรือมะเร็ง อาจมีอาการที่รุนแรงขึ้น เช่น มึนงง มีไข้ ปวดหัว สายตาพร่ามัว ชัด คลื่นไส้ การประสานงานของร่างกายไม่ดี
.
อย่างไรก็ตาม ท่านที่ชอบคลุกคลีกับแมว ผู้ที่มีอาชีพฆ่าสัตว์ ชำแหละ และขายเนื้อสัตว์ ควรหมั่นตรวจสุขภาพตนเองเมื่อมีอาการดังข้างต้น
.
📌 อ่านต่อ : https://news.thaipbs.or.th/content/292893 #ThaiPBS
Parasite research center warns cat slaves. Beware of cat-infected with the brain. It will cause eye disease.
.
Today (25 Nov. July 63) Reporters report that Facebook page PDRC, Parasite Research Center, Suranaree University of Technology, posted a message that those who like to raise cats must check their health.
.
A 30-year-old male patient has 5 mm in the right eye and almost 1 mm on the left eye. The results are correlated to Chorioretinal Toxoplasmosis caused by cat's disease or Toxoplasma gondii
.
This is often found in warm-blooded animals, especially cats. People are found around the world. People who are contacted by eating uncooked meat, drinking food, drinking water with contaminated cats with the soil or cat shift and washing their hands. Not clean blood transfusion. Organ transplant and convey hell from mother to son
.
In normal condition, people who are infected, people who often don't have flu, big lymph nodes and head and neck pain, sore throat. But if it's HIV or severe symptoms such as numb, such as numb, headache, headache. Nausea, body coordination is not good.
.
However, those who like to be around with cats who have a career to kill animals and sell meat should check their health when there are famous above.
.
📌 Continue Reading: https://news.thaipbs.or.th/content/292893 #ThaiPBSTranslated
clean eating 在 Aten Arnon: เอเท็น อานนท์ Prince of Marketing Facebook 八卦
"วิธีแก้ไขโรคลังเล"
"ตัดสินใจด้วยตัวเองไม่ได้"
"พร้อม3วิธีที่ทำให้คุณ...
Continue Reading"how to fix hesitation disease"
"can't decide by myself"
" Ready 3 ways to make you
I'm the one who decided "
Now now.
Graduating
About to find a new job
Making a decision that
I will choose to work full time. I get high salary.
Or.....
I will choose to work, sell, no salary to get skills to do business.
What should I choose?
A
Here's a popular question.
No matter the whole inbox
Or live talk
When I find this question
I won't choose.
And won't answer that
What's better than anything
The mood is like
Should I buy a Japanese or European car?
Or...
I will choose a white car.
Or
Good Black?
" I believe no one can pay back
B
And.....
It must be crazy how people can pay back.
Who knows someone's heart better than him?
If you answer, it's just an opinion.
Like I replied....
White is good, handsome brother.
It's clean when it's clean.
But it's easy.
It's raining. I need to wash it.
Because it will be red and yellow stain.
Make the car a doctor.
Or
Black is also cool.
New wash time
Or the more glass coating, I ride.
But get over it
Just put your hands on the dust
Or clean cloth to wipe
Cat hair marks!
The question is....
If I could answer the question.
That's all I can do.
Promotion from car salesman
Become a cell in how to
" can you imagine?"
C C E C E E E
Honestly.
Most of the time I won't answer.
But I'll ask everyone
" what is the goal?"
Why am I asking this?
Because.....
Back to the car story.
I told you.
If a customer asks me
Should I choose white or black?
I'll tell you...
" let me see which color is stock?
I will be able to cheer for the colors that I have "
So I can sell.
And I will get money "
Frankly, is this okay?
" therefore
You will only get his opinion.
Which doesn't help you much "
Apart from temporary comfort
D
But if you ask...
Hey a!
I intend to...
Give my wife a car.
I will pick up my kid.
Most of them can't drive in the alley. Main Road.
Drive back less than 10 kilograms a day. That's all.
There's another big car anyway
I can imagine that's all.
No need for top model. No need to be a lot of system.
The Air Conditioner is not cold yet.
It's down.
So take the eco car enough
And then and and and and and
Or like me now old accord
Since I worked almost 7-8 years old.
Another 300 kg run. I will complete 200,000 km.
Start fixing tens of thousands at a time.
Of course age
It's time to buy a new one
I came to think.
Let's be honest.
Since I have a business.
Out of full time job
Plus do expert biz
Frankly, life is at home.
Some days I don't get a car stud.
Taking mom to travel. Eating is not far from home.
Going back for a few kilograms
If you go far, use it to fly.
Then rent a car
Actually use any car
F
Now now.
I'm starting to know a clear lifestyle
What do you want to do?
Assemble with the clear goals of life.
I plan to be 35
"there are plenty of people left"
So I'm very clear
And the highlight that everyone sees is
"I'm a very serious person"
"if you don't want to do anything, you won't do it"
"but if you want something, it must be the best"
"even if anyone disagrees, I will do it"
Not going around.
G G
So....
1. Current car goals
Just taking mom to eat around the house
Driving around Bangkok.
Far away from khao yai, chanthaburi, hua hin.
That's it.
Go further, fly and rent a car.
Meeting appointment. Now I use online.
2. Life goals. Age 35
I have to have a lot of use.
No more thinking about work
Thinking about passion
Thinking about family anyway
And Society continues
Create a society of going continuously.
Work according to happiness enough
Whatever you want. Enough!
Be like this for the rest of my life
H
So I calculated
Very little use of my car
And the biggest goal is
Retirement goal. Rich at 35
Which I can say cuddle wor for sure.
If I have continuous discipline
Of course today
Even though I don't drive much
I want to repay happiness
Give yourself some by leaving benz BMW
About 5 million
And when I get it, I'll be so happy.
And....
I'm going to be proud of it for 6 MONTHS-1 years
Then it will be indifferent
i
After that, the mood is gone.
And I have to pay back for a month for hundred thousand.
Warranty 60,000 per year
Not including checking range
And of course it will make me
Retire slow down
Of course I am clear
So in the building period
Common sense easily
I should cut the car I want
Temporary response to the mood
These go out
Use it just necessary
It's the same Japanese car.
Might lower the size again
From accord is a bunch
Be City car guys
Civic City altis hrv anything
If I don't think I will take mom to take the family.
Go to other provinces
Might as well drive eco car
%
So so
Willing to reduce happiness a little bit temporarily
Reduce big face, extravagant daddy
To reach the real goal faster
"surrender to jump higher"
" because if you stand tight legs, how can I jump up?"
I took this model from a successful man.
And used it all the time
Don't know
So so
Every problem, I can answer by myself.
Because my goal is very clear
Back at the question
Do you know why so many people can't choose?
Can't decide
And keep asking for confidence from others.
Because....
Actually...
" the goal is not clear!"
Or not even at all
Only day by day
Month per month
Year per year
But...
I can't answer the next 10
What will he be?
L's
When I was in my early 20 s.
I said to myself
Next 10 years before 30
I will earn 4-500,000 per month.
I pin the flag.
Which is now too much
It's not that I'm coming to show off.
Everybody knows I'm not that kind of person
But I would say
If people have goals
Let's be clear.
Even if I don't know how?
But if you move forward...
The way will come.
And most importantly.
This is clarity.
It will help us reach it
M L M L
It keeps telling me from the beginning
" when I want to be
Business owner something
I got 4-500,000 "
It also ordered me to go find knowledge.
I found a good book.
Told me to go to work for sale
Because I will...
Gained entrepreneurship skills
So, of course.
I'm fighting against all my friends
That keeps asking me
Why don't you follow the line of work?
Why do you go to work for sale?
N n n t
When I was working on selling Japanese cars.
At that time, income was included in every way.
2 million per year.
I said I was leaving
Going to be in Europe car
Everybody tell me crazy
Why start building a new customer base?
Old customers are tight.
I will get money here for cuddle days.
But I'm out because
The main goal is before 30
I have to be a business owner
So so
I need time
Sure.
I do what most people
I don't understand when I look at it.
Well, I lost half the income.
The O O O O O O
But that gives me time to go to business.
And...
9 months later
My big goal is accomplished
Income over set
I also left the sales job.
So so
On the way
I barely consulted anyone
If on the way
There are crossroads to choose from.
I'll put my big goal on it
"business owner 4-500,000"
And I'll know right away.
That's.....
"which way is good for me"
" which way makes me achieve my main goal
Starting with me, clear to myself.
What is my goal
Don't know what to do?
But I will!
P
So so
I told you today.
I'm not a salesman how to
I can't recommend anyone.
What should I choose?
Or which way is better
How can I know your heart ^_
But I solved this problem.
I will give all brothers and sisters for sure.
If you really do it
You can do it like me
The problem is....
Most of the people.
Like.......
1. Choose the path before goal
Would he think that he should go to do an uncle?
Or....
Let's go do this job?
Like you are
Ask yourself...
I'm going...
That Road?
Or...
This line is good?
The question is
" your goal is to stay on the road forever?"
Almost everyone will answer, not!
I will always ask.
I have seen it since I graduated.
Pay attention. Choose each other but the road.
Choose a career as the main point.
But never really told where to go?
So where are you going?
So I can choose the right road.
So I can choose the right career.
Many people are confused!
Can't answer
That's it.
Most people so
Still on the road next
Because he chose a career before the goal.
So so
These questions will never happen
If.....
1. You have clear life goals
And you can answer the next 10 years
Who will you be?
(answer in mind, no need to announce)
2. You make it clear enough
I don't know the way. It's
(when I was 20, I said this.
Own a business, earn 4-500,000 every month.
But that day, I don't know what to do)
3. Time you find choices in life
Each time you have to choose.
Between one.
With the.
Another one.
You will not hesitate or listen to anyone's word.
Even who doesn't understand
Or someone broke your wings
But I will look at that
My main goal first
I think it's way 2
Which leads to my goal
Let's talk about it
Without Consulting anyone
(I told you on top
That all the way
A lot of people don't understand.
My decision.
But I'm clear)
3 ways to make me....
"got a real goal"
"the one who decided"
" and no need to consult.
Ask someone a question often "
A10(Aten)
Prince of sales
"a society of possibilities"Translated
clean eating 在 JianHao Tan Youtube 的評價
As Singaporeans, there are many things we feel guilty about but still do. http://www.instagram.com/thejianhaotan
Be considerate and bin it. Let's keep the places we love clean.
Featuring:
Charlotte http://www.instagram.com/charlottelum
Kevin https://www.instagram.com/kaleidoscovin/
Gong Gong http://www.instagram.com/gonggonghao
Kayley http://www.instagram.com/kayleytan
Vincent: http://www.instagram.com/itsvincentsin
Alex: http://www.instagram.com/alexjslee
EMAIL:
For business enquiries, contact business@thejianhaotan.com directly
FOLLOW ME ON INSTAGRAM:
http://www.instagram.com/thejianhaotan
SNAPCHAT: THEJIANHAOTAN
FACEBOOK:
http://www.facebook.com/jianhaoproductions
OUR PARTNERS:
(Internet) MyRepublic - https://secure.myrepublic.com.sg
(Beauty) Bellezza Asthethics: http://www.bellezza.com.sg
(Hair) Zeal Salon: https://www.facebook.com/zealsalon
__
Official Website: https://www.thejianhaotan.com
clean eating 在 emi wong Youtube 的評價
♡SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ► http://bit.ly/SubscribeToEmi
♡ADD ME ON
INSTAGRAM: @EmiWong_ ► https://www.instagram.com/emiwong_
FACEBOOK: Emi Wong ► https://www.facebook.com/StayFitandTravel/
Girl in her 20s. Living in Hong Kong, working a full time office job in Marketing and making YouTube videos on the side. Also a Certified Advanced Personal Trainer.
(: MY FAVOURITE THINGS: Workout To Eat, My Family, Dog & Boyfriend
♡INTRO SONG: Aarre - When We Were Young (ft. Reece Lemonius)
Spotify: https://open.spotify.com/track/14B6ipvBQ5pyP49lQ1KCjz?si=4QlubtsSS3SNKSiOFwdrkw
Soundcloud: https://soundcloud.com/aarre
Facebook: https://www.facebook.com/AarreMusic/
♡WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS)
WHO IS EMI ► http://bit.ly/WhoIsEmi
FITNESS & DIET TIPS ► http://bit.ly/FitnessDietTipsWithEmi
WORKOUTS ► http://bit.ly/WorkoutWthEmi
BEGINNER WORKOUTS ► http://bit.ly/BeginnerWorkoutsWithEmi
EAT (FOOD VLOGS!) ► http://bit.ly/EatWithEmi
TRAVEL ► http://bit.ly/TravelWithEmi
RECIPES ► http://bit.ly/CookWithEmi
FUN CHALLENGES ► http://bit.ly/ChallengesWithEmi
MAKE UP & FASHION ► http://bit.ly/MakeUpFashionWithEmi
廣東話片 Videos in Cantonese ► http://bit.ly/CantoneseVideosEmi
有中文字幕的片 With Chinese Subtitles ► http://bit.ly/ChineseSubtitlesEmi
Burn Belly Fat | Smaller Waist | Green Tea | Get Enough Sleep | Secrets to lose belly fat | tips | Intermittent Fasting | Cardio | Fitness Girl | Weight Loss | abs | fitness progress | HIIT | Core Workout | Ab Exercise | Ab workout | Fat Loss Exercises | Burn Fat | Summer Body | weight loss diet | weight loss food | healthy diet | healthy food | clean eating | Workout at Home | Fitness Routine | Lose Fat | Shredded | Bodybuilding | Intense Cardio | Flat Belly | healthy snack | what i eat in a day | my diet | my weight loss journey | how i lose weight | fitness transformation | Motivation | Determination | Train Hard | At Home Routine | BBG | lose weight | 健康 | 健身 | 運動 | 腹肌 | Emi Wong
clean eating 在 emi wong Youtube 的評價
♡SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ► http://bit.ly/SubscribeToEmi
♡ADD ME ON
INSTAGRAM: @EmiWong_ ► https://www.instagram.com/emiwong_
FACEBOOK: Emi Wong ► https://www.facebook.com/StayFitandTravel/
Girl in her 20s. Living in Hong Kong, working a full time office job in Marketing and making YouTube videos on the side. Also a Certified Advanced Personal Trainer.
(: MY FAVOURITE THINGS: Workout To Eat, My Family, Dog & Boyfriend
♡HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
♡WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS)
WHO IS EMI ► http://bit.ly/WhoIsEmi
FITNESS & DIET TIPS ► http://bit.ly/FitnessDietTipsWithEmi
EAT (FOOD VLOGS!) ► http://bit.ly/EatWithEmi
WORKOUTS ► http://bit.ly/WorkoutWthEmi
BEGINNER WORKOUTS ► http://bit.ly/BeginnerWorkoutsWithEmi
TRAVEL ► http://bit.ly/TravelWithEmi
RECIPES ► http://bit.ly/CookWithEmi
FUN CHALLENGES ► http://bit.ly/ChallengesWithEmi
MAKE UP & FASHION ► http://bit.ly/MakeUpFashionWithEmi
廣東話片 Videos in Cantonese ► http://bit.ly/CantoneseVideosEmi
有中文字幕的片 With Chinese Subtitles ► http://bit.ly/ChineseSubtitlesEmi
♡VIDEOS MENTIONED♡
Weight Loss Science of Intermittent Fasting: https://youtu.be/lwCRjwDs1Ek
Fat Loss with Intermittent Fasting: https://youtu.be/oNSbL8p3_RU
How to Do Intermittent Fasting for Beginners: https://youtu.be/JVN_q9BIo8c
Breakfast does not make you healthier: https://youtu.be/AiVKhi29yf8
Intermittent Fasting | Cardio | Fitness Girl | Weight Loss | abs | fitness progress | HIIT | Core Workout | Ab Exercise | Ab workout | Fat Loss Exercises | Burn Fat | Summer Body | weight loss diet | weight loss food | healthy diet | healthy food | clean eating | Workout at Home | Fitness Routine | Lose Fat | Shredded | Bodybuilding | Intense Cardio | Flat Belly | healthy snack | what i eat in a day | my diet | my weight loss journey | how i lose weight | fitness transformation | Motivation | Determination | Train Hard | At Home Routine | BBG | lose weight | 健康 | 健身 | 運動 | 腹肌 | Emi Wong
clean eating 在 clean eating, cooking light, recipes - Pinterest 的八卦
Aug 6, 2019 - Your guide to clean, delicious recipes for every meal of the day. . See more ideas about clean eating, cooking light, recipes. ... <看更多>