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天氣好，陪人來凱旋門上拍拍照，想到要一口氣爬284層樓梯可真是讓人腿軟囧。
嗯...香榭麗舍旁凱旋門，因為每次回家都會多少路過，版主真的是拍了好多次了，這次因好友來兼長冷知識一下，相信很多人知道凱旋門是拿破崙在西元1805年於Austerlitz（如今是捷克境內一個人口不到7000人的小鎮Slavkov u Brna ）戰役打敗當時東方兩大歐洲帝國奧地利、俄羅斯聯軍後為標榜自己戰績所建，當年他誇下海口要讓每個凱旋返鄉的士兵穿越山寨羅馬的大號凱旋門回家。
年輕氣盛民氣旺旺的拿破崙果然君無戲言，說到做到，隔年8月15日隆夏立馬開金庫讓人開工打造這勞民傷財歌功頌德的形象工程，但問題來了，戰勝地Austerlitz位在法國東邊，如要迎接勝利君臣凱旋歸國的話，建在巴黎東側的巴士底廣場好似較合邏輯，但為什麼凱旋門最終卻建在巴黎西側的星辰（如今改名為戴高樂）廣場上呢？...
嗯...版主手機打字好累，先奉上照片，文章後補...囧。
今天一大早就去由 中華肌內效協會 與 肌內效EX 舉辦的「美國職業運動選手功能性訓練營」學習新的運動教學技巧。
來自美國的 Greg Cadichon，是伊利諾州羅伯莫里斯運動醫學中心負責人，也創辦了運動復健訓練中心Rebond Fitness，跟前任美式足球聯盟芝加哥熊隊隊醫John Brna與物理治療師 Stephanie Lesniak組成堅強鐵三角，幫助許多運動選手做復健訓練，增進表現！
早上利用抗力球做功能訓練時，發現跟我和筋肉爸爸平時的訓練方式很像，所以做的還可以，Greg問我為什麼可以做得這麼好，我便告訴他：「利用徒手與小器材做功能訓練，是我平時自己訓練也訓練客戶的方式」，他很開心的說：「他自己每天在家也都做徒手肌力訓練，他已經50歲了！」！
除了前兩天跟著他們學習到許多專業知識與評估方法，今天最大收穫是：這些徒手訓練為什麼適合各種專業運動員的原因，也彌補了許多訓練上的不足，下午教課立刻連續訓練三個學員，大家都覺得很累但是很過癮！
從去年開始接觸到很多國際的體適能或健康醫療產業重量級人物，他們虛懷若谷的胸襟往往是我最大收穫！就像Greg的公哲學之一，便是：「Open Mind，Just Try」！他願意接收不同領域的專業見解，也造就了難得一見的鐵三角聯盟。
另一個很棒的收穫是，我這三天認識了很多很棒棒的物理治療師，大家都充滿學習心，很願意接收新觀念，相信台灣會愈來愈強大！
最後提醒大家！我是體適能教練，我可以幫你做訓練，強化肌力鍛鍊體能，但是如果你有受傷有痛，一定要先去找相關醫師評估，再找物理治療師復健，然後配合訓練，才能徹底的找回身體該有的功能喔！
我累壞了，但也收穫滿滿太開心了！
今年第二場進修！美國職業運動選手傷害防護研習營，由 中華肌內效協會 肌內效EX主辦！
同樣重視功能性訓練，筋膜恢復，髖的重要！講師是來自美國的運動防護專家Dr.Greg與Brna醫生，物理治療師Stephanie，現場學習到許多新訓練與檢測方法！
我真的覺得，ACE學習後，真的打下很著實基礎，很快都能理解，超開心的💖
#筋肉媽媽 #肌內效 #中華肌內效協會 # JzFitness #BLACKROLL
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哈囉 我是薯哥
今天要介紹一位
從英雄聯盟S4銅牌到現在S9大師的玩家
在S4看見朋友專精卡特蓮娜的他
心想要專精拿著大劍的女角色
發現雷玟符合他想專精的條件
就決定開始專精雷玟
第一次看見Best Riven NA 玩雷玟
他就開始爬積分
他是本季少數場次使用雷玟超過250場勝率接近65%
擁有3個帳號專精雷玟帳號
最高牌位達到菁英
曾在League of graphs雷玟排名第2
與OP.GG雷玟匠人排行第一的雷玟
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請到英雄俱樂部粉絲專頁來訊詢問
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👉BGM
Track: Axollo - Moonstruck [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=mf9UlOVMXLE
Free Download / Stream: http://ncs.io/moonstruck
Music: Steerner & Tobu - Alive
Link: https://youtu.be/K0UIGajaeUw
Track: The FifthGuys & Coffeeshop - She Makes Me (ft H3R∅)
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kK5AfATznqI
Fanlink: https://fanlink.to/shmm
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#薯哥 #BRNA
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哈囉 我是大薯
今天要介紹一位
從英雄聯盟S3白金到S9菁英的玩家
他喜愛好看操作變化又多的角色
所以就決定把雷玟玩出一片天
在本季S9積分185場 勝率58.4%
是League of graphs台服雷玟排行榜第5名
將近90萬專精的雷玟
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分類為搞笑、失誤、BUG、崩壞、逃跑的片段
限定為webm、mp4、rofl檔
👉10分鐘個人專屬影片
請到英雄俱樂部粉絲專頁來訊詢問
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👉BGM
Aero Chord - Rocket League x Monstercat Vol. 1 - 16 Drop It
[Trap] - Aero Chord - Boundless [Monstercat Release]
Track: Paul Garzon - Ripple
Link: https://youtu.be/kvRwXD-lVA0
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#大薯
