aveeno 艾 惟 諾 長 效 鎖水保濕乳的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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買保健品保養身體，那肌膚保養呢？
到了換季時刻😢肌膚又開始焦躁不安⁉️
肌膚的各種問題都交給 #Aveeno艾惟諾 🌾
✅3重益菌生燕麥👉強化屏障×鎖水保濕×舒緩乾癢
✅通過低敏／敏感測試👉乾癢肌／敏弱肌適用
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活動期間：2020/12/15~2020/12/17
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雖然捏寶早早就睡過夜
讓我都能一覺到天亮
唯一例外就是遇到她長牙的時候
真是我的惡夢
半夜會突然哭醒
或是翻來覆去

她睡不安穩
我也甭想睡好覺
（老公倒是睡得很愉快^_^

常常一覺醒來覺得自己好疲憊
身心靈都乾枯一樣
小腿皮紋也好明顯
還好有艾惟諾
即便在外出遊
只睡了短短幾小時
擦個乳液就讓肌膚狀態
從龜裂大地滋養成綠洲
24小時長效鎖水保濕

和我一樣
被忙碌生活壓得心累乾的孩子
再忙也別忘了照顧好辛苦的皮膚啊
Aveeno艾惟諾

#艾惟諾 #肌膚的優酪乳 #啟動肌膚微生態保養 #1天有效舒緩乾癢肌 #48小時長效鎖水保濕

泠姊這次很開心可以參與Aveeno 艾惟諾的2週新生肌膚健康計畫，從運動與飲食的改變，搭配著Aveeno的護膚產品一起使用，體驗2週讓身體肌膚的改變，達到由內而外的潤澤與健康。
既然是由內到外的改變，我們就要從身體上開始調整，首先要有運動的習慣，運動會加速人體的新陳代謝，不只能保持身材，還能讓皮膚恢復年輕喔！❤️

因為大多數人平日都要上班的關係，所以計劃的這2週，泠姊weekday的單數日那三天，安排一些在家裡也可以做的簡單運動，像墊上核心（棒式丶仰臥起坐丶俄羅斯扭轉...等等訓練腹部的運動）或是簡單的肌力訓練，拿啞鈴或拿空寶特瓶裝水當道具，做手臂二頭肌和三頭肌的訓練，也可以做深蹲丶深蹲開腿及抬臀等強化大腿和屁股的動作，再搭配一些小有氧，例如高抬腿丶開合跳和小碎步，這些簡單又不需要大場地的運動，在家輕鬆都可以完成，不用擔心沒有時間外出運動的問題喔。
那雙數日的兩天，可以去健身房做些有氧，像跑步機丶踏步機或是飛輪，當然喜歡在戶外慢跑的人，也可以去戶外慢跑喔！
最後開心的weekend，我們可以安排一些像是瑜珈或是爬山踏青等比較舒緩的運動，拉拉筋，放鬆一下心情，讓身心靈的壓力都能完全的釋放掉。
這樣的運動模式持續2週，對一般人來說不會太困難，簡單丶舒服又沒有壓力，最重要是能保持完美的體態以及肌膚的彈性喔！

當然皮膚要好也要搭配健康的飲食，要多吃蔬果，儘可能不要吃油炸或過於刺激的食物，姊運動完還會搭配水煮青菜和雞胸肉，減脂增肌又健康。
再來就是外在的保養囉！！

運動完洗個舒服的熱水澡後，姊選用了艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳做身體肌膚的保養，因為Aveeno艾惟諾產品內都含天然活萃燕麥及三重天然滋潤配方，能由內到外修復肌底，展現健康彈亮，給予我們的肌膚長達24小時深層保濕效果喔！💁🏻

姊也查了下燕麥對皮膚的好處，燕麥含有肌膚所需的主要成分，包括蛋白質﹑抗氧化劑﹑酵素﹑維他命和脂質，為我們的皮膚帶來全面的潔淨﹑舒緩﹑鎖水﹑皮膚屏障保護和平衡pH值。真的好處多多耶！
難怪實驗報告顯示，只要兩週就可明顯舒緩肌膚乾癢、敏感問題，乾燥及敏弱性肌膚的朋友們也都適用喔！

這次的體驗不但讓姊的身體狀態變的更好，皮膚也更鎖水，感覺滑溜滑溜的！希望大家跟著泠姊一起做喔！讓自己的皮膚也能變得更健康丶更水亮！✌🏻

體驗計畫看這邊👉🏻 https://goo.gl/5cf0uM

#Aveeno #艾惟諾 #2週新生肌膚健康計畫