" ใครช่วยหนูได้บ้าง "
สวัสดีครับเพื่อนๆที่รักทุกๆท่านครับ..ตอนนี้ผมได้ลาสิกขากลับมาเป็น นาย บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ เหมือนเดิมแล้วนะครับ ขอกราบ
ขอบพระคุณทุกๆท่าน ที่ทั้งทำบุญใส่บาตรให้กระผมมาตลอดใน
ระยะ3เดือนที่ผ่านมาครับ..ขออนุโมทนาบุญด้วยนะครับ..
วันนี้ผมมาช่วยเหลือน้องฟ้า หรือ น.ส.หรรษา สุวรรณชัย อายุ
27 ปี ซึ่งป่วยเป็นมะเร็งมานานหลายเป็น ตอนนั้นน้องอายุ14 ปี
น้องมีอาการบวมที่ใต้เพดานปาก น้องก็ไปหาหมอ หมอก็ให้น้องผ่าออก แล้วก็เอาชิ้นเนื้อไปตรวจ และพบว่าน้องเป็นมะเร็ง
พอน้องอายุได้ 17ปี อาการก็เริ่มหนักขึ้น มีอาการปวดหัวทุกวัน
ปวดหัวแทบจะระเบิด ทางโรงพยายามก็นัดมาฉายแสง ฉายแสง
ได้2-3ครั้งร่างกายก็เริ่มไม่ไหว จนตัวเองต้องออกจาก มหาวิท
ยาลัย ตอนอยู่ปี2 แต่ก็รักษามาตลอด แต่ก็อาการไม่ดีขึ้น ทำให้
น้องการรักษา เลยไปปรึกษาหมออยากผ่าตัดเอาลูกตาออก..
ทางคุณหมอเรียก 200,000บาท ตอนนั้นทางบ้านก็คิดว่าจะเอา
บ้านไปจำนองแต่น้องก็ไม่อยากให้ทางบ้านต้องมีภาระเพราะ
ตัวเธอเอง ตอนนี้เธอรู้สึกได้ถึงความเจ็บปวดและอาการบวม
ของลูกตาทำให้มีการดันเนื้อตาออกมาด้านนอกแล้ว ตอนนี้ตา
มองไม่เห็นแล้ว บอดสนิท เธอบอกกับผมว่าอยากผ่าเอาตาออกแล้ว มีใครช่วยเธอได้บ้างครับ เธออยากทำงานหาเงินในเวลาที่
เธอผ่าตาแล้วหายสนิท เธอโชคดีที่มีแม่กับพี่ชายคอยให้กำลัง
ใจ แต่เธอเพิ่งเสียคุณพ่อไปเมื่อปีที่แล้ว..ทำให้ทุกๆอย่างต้องมา
ตกกับพี่ชายเธอเพียงคนเดียว แม่ก็ไม่ได้ทำงานอะไร เธอจึงตัด
สินใจเอาเรื่องราวของเธอลง FB เพื่อแชร์ให้ถึงผม..เพราะเธอ
บอกว่าไม่ไหวจริงๆจึงต้องขอความช่วยเหลือ..วันนี้ผมช่วยเธอ
20,000บาท เพื่อเป็นกำลังใจให้เธอได้ต่อสู้ชีวิตต่อไป ถ้าเพื่อนๆท่านใดอยากช่วยเธอก็โอนเงินให้เธอโดยตรงเลยนะครับ
ชื่อ บัญชี น.ส.หรรษา สุวรรณชัย ธนาคาร กสิกรไทย เลขที่ บัญชี 7 7 7 2 2 2 2 5 5 0 ออมทรัพย์
เราทุกคนล้วนมีกรรมทั้งนั้น..อยู่ที่กรรมของใครมาก่อนมาหลัง..
" ทองดี ฟันขาว " 9 กุมภา ทุกโรงภาพยนต์
มาให้กำลังใจ บัวขาว บัญชาเมฆ กันนะครับ..
"who can help me"
Hello to all my dear friends.. Now I have lasik back to be Mr. Brazilian brat as usual. I would like to pay respect.
Thank you everyone for making merit and making merit for me all the time.
The Past 3 months.. May you be blessed..
Am I here to help nong fa today? Congressman. Fun suwanchai age
27 years that I have been sick with cancer for many times. I was 14 years old.
Sister has swelling under the palate. She went to the doctor. The doctor asked her to cut it off and took the meat piece to check it and found out that she had cancer.
When you get 17 years old, the symptom is getting heavier. I have headache everyday.
Headache. Almost exploded through the shed. Trying to make an appointment to shine.
I got 2-3 times. My body can't start until I have to leave maha wit.
College When I was in 2 but I treated all the time but I didn't feel better.
The treatment sister went to consult the doctor. She wanted to have surgery to remove the eyeballs..
The doctor called 200,000 baht. I thought I would take it at home.
The house goes to mortgage, but I don't want my family to have a burden because
Herself now she can feel the pain and swelling
The eyeballs are pushing the outside now.
I can't see it anymore. She told me that she wants to remove my eyes. Can anyone help her? She wants to work and make money when
She cut her eyes and healed. She is lucky to have a mother and brother to support.
Heart but she just lost her dad last year.. make everything come
Falling with her brother alone. Mom didn't work at all, so she cut it.
Decided to put her story on fb to share it to me.. because of you.
I said I couldn't take it so I need to ask for help.. today I helped
20,000 baht to cheer you up. Keep fighting. If any friends want to help you, transfer money directly.
Account Name. Congressman. FUN SUWANCHAI KASIKORN BANK ACCOUNT NUMBER 7
We all have karma.. It's up to whose karma comes first..
"Thong Dee, white teeth" 9 Feb. All theaters.
Let's cheer up buakaw banchamek..Translated
同時也有668部Youtube影片,追蹤數超過2,090萬的網紅Chloe Ting,也在其Youtube影片中提到,It's the new 2020 Summer Shred! We're kicking things off with a 12 minutes full body HIIT that's going to get you started to burn those calories away....
are you off work 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook 八卦
" 19ปี..ที่ไม่ยอมใส่เสื้อผ้า "
สวัสดีครับเพื่อนๆ..นี้คือน้องกระแตอายุ
19ปี เป็น ออทิสติก พ่อแม่ทิ้งให้อยู่กับ
ตายาย ตาอายุ70ปี ยายอายุ59ปี ตากับ
ยายมีอาชีพ หาของป่าขาย ได้วันล่ะ100
กว่าบาท เวลาออกไปหาก็จะปล่อยหลาน
ไว้ในคอก โดยที่หลานไม่ยอมใส่เสื้อผ้า
มาตั้งแต่เด็กๆ พอใส่ให้ก็จะถอดออกจน
หมด บ้างครั้งถึงขั้นฉีกขาด แต่ตอนนี้ตา
กับยายต้องผลัดกันไปขายของป่า เพราะ
กลัวว่าหลานจะเป็นอันตราย ช่วงนี้มีแรง
งานต่างด้าวมาอยู่ในบริเวนพื้นที่มาก..
ส่วนน้องกระแตก็ไม่ยอมอยู่ในบ้าน จะอยู่
ก็แต่ตอนกลางคืน พอเช้ามาก็จะคลาน
ออกมาเอง ตายายจึงต้องทำคอกให้อยู่
วันนี้ทางรายการต้องจับใส่เสื้อผ้าเพราะ
เกรงว่าจะดูไม่งาม แต่ที่ถ่ายทำรายการ
น้องก็พยายามจะถอดออก เราจึงช่วยกัน
จับมือเอาไว้ จนรายการถ่ายจนเสร็จ..
ผมเองเมื่อการกระทำของน้องแล้วก็อด
เป็นห่วงไม่ได้ บางครั้งตาก็ดูแล บางครั้ง
ยายก็ดูแล แต่น้องเป็นผู้หญิงซึ่งเสี่ยงต่อ
การโดนข่มขืนมาก ตายายอยากได้เงิน
สักก้อนเอาไว้ค้าขาย จะได้ไม่ต้องออก
ไปหาของป่า ส่วนพ่อแม่ก็ไม่เคยมาดูแล
พอเห็นว่าน้องเป็นออทิสติกก็ทิ้งไปเลย
แม่น้องเคยจะเอาน้องมาอยู่ที่ กทม ด้วย
แต่ตายายไม่ให้เอาน้องไป เพราะแม่น้อง
ทำงานกลัวไม่มีใครดูแล..วันนี้ผมช่วยตา
กับยายโดยให้เงินเอาไว้ทำทุนในการ
ขายของ 20,000บาท ทางรายการ "มิตร
รัก บรรลือฤทธิ์ "อีก10,000บาท ถ้าท่าน
ใดอยากจะช่วยครอบครัวตายายก็เชิญ
ร่วมสมทบทุนได้นะครับ ชื่อ บัญชี นาย
สอิ้ง สาวขุนทด ธ.ไทยพาณิชย์ สาขา
สระแก้ว เลขที่ บัญชี7382528289 ออม
ทรัพย์..แล้วแต่ความกรุณาครับ เคสมีอีก
เยอะครับที่รอคอยความช่วยเหลือจาก
น้ำใจคนในสังคม..รายการมิตรรัก บรรลือ
ฤทธิ์ ออกอากาศทุกเย็นวันศุกร์ทางช่อง
True4u เวลา 18.00-18.30น.นะครับ
"19 years.. that I don't wear clothes"
Hello friends.. This is Kratae.
19 years is autistic. Parents left me to be with
Grandparents, 70 years old, grandmother, 59 years old, grandfather and grandfather.
Grandmother has a career to find wild stuff. Sell for 100 per day.
It's time to go to see you. I will release my niece.
In the stall without wearing clothes.
I have come since I was young. When I wear it, I will take it off
It's all gone. I'm torn. But now my eyes.
With Grandma, I have to take turns to sell the forest because
I'm afraid that my niece will be dangerous. I have energy lately
Migrant work is in the area of the area..
As for Kratae won't stay in the house.
But at night, when I come, I will crawl in the morning.
Came out by myself so grandparents have to make a stall.
Today, I have to wear clothes because
I'm afraid that I don't look beautiful but I'm filming.
My sister tried to take it off, so we helped each other.
Holding hands until the program is done..
It's me when my brother's actions and starve
I can't worry. Sometimes my eyes take care of it.
Grandmother takes care of her, but she is a woman who risks.
Being raped. Grandparents want to get money.
One bar to sell so I don't have to leave.
I went to see the forest. My parents never came to take care of
When I see that my brother is autistic, I leave it.
Mother and sister used to bring her in Bangkok too.
But grandparents won't let me take her because of mother and sisters.
I'm afraid that I have nobody to take care of me today.
With grandma by giving money to make money for
Selling items for 20,000 baht via the program " Mitr
Love the rumored " 10,000 baht more if you.
If you want to help family, grandfather and grandmother, please.
You can contribute to the money. Your account name.
Sing the girl of Khun Ted. Siam Commercial Branch
Sa Kaeo account number 7382528289 OM
Money.. It's up to the kindness. There are more cases.
A lot that I have been waiting for help from.
The kindness of the people in the society.. the love program.
Power broadcast every Friday evening on channel
True4u at 18.00-18.30 pm Please, please.Translated
are you off work 在 บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ Facebook 八卦
" มะเร็งกระดูก ต้องตัดสะโพกกับขาทิ้ง "
สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้ผมมาเยี่ยมและนำความช่วยเหลือมาให้
น้อง พีช หรือ นาย อิสยาส์ หงส์ขจรนันท์ อายุ 28ปี ซึ่งป่วยเป็นมะเร็งกระดูกมาเกือบ 1ปี น้องพีช เล่าให้ผมฟังว่า เมื่อเดีอน ตุลาคม ปีที่แล้ว น้องปวดที่สะโพกมาก ก็เลยไปหาหมอ หมอก็
ให้ยามากิน แต่ก็ไม่หาย จึงไป X-RAY จึงพบว่ามีก้อนเนื้ออยู่
บริเวนสะโพก ตอนนั้นก็คิดว่าเป็นก้อนเนื้องอกธรรมดา จึงตัด
สินใจจะผ่าออก แต่ด้วยน้องต้องทำงานอย่างหนักเพราะเป็นเสา
หลักของครอบครัว ที่ต้องเลี้ยงลูกอีก2คนภรรยาและแม่ของตัว
เองด้วย จึงผลัดการผ่าตัดมาเรื่อย จนกระทั้งก้อนเนื้อเริ่มอักเสบ
จนน้องเดินไม่ได้ จึงไปหาหมออีกที คราวนี้หมอต้องตัดชิ้นเนื้อ
ตรงบริเวนสะโพกไปตรวจ จึงพบว่าเป็นมะเร็ง ตอนนี้มะเร็งได้ลุก
ลามอย่างหนักกินเข้าไปถึงกระดูก ทำให้อวัยวะต่างๆมีผลกระ
ทบอย่างมาก ลูกอัณฑะบวมเปล่ง ขาบวม น้ำหนักลด ตอนนี้ไป
ไหนก็ไม่ได้เพราะเดินไม่ได้แล้ว งานก็ไม่ได้ทำ เงินที่เก็บเอาไว้
ให้ภรรยาทำทุนขายเสื้อผ้าก็หมด สิ่งของทุกอย่างที่มีก็ขายเอา
เงินมารักษาตัว ห้องที่เช่าอยู่ก็ติดเขาไว้หลายเดือนแล้ว ลูกก็
ต้องเรียนหนังสือ อีกคนก็ยังเล็ก..ตอนนี้คุณหมอนัดเกือบทุก
อาทิตย์ ต้องไปๆมาๆที่โรงพยาบาลบ่อยมาก วันที่ 29 สิงหาคม
คุณหมอต้องตัดสะโพกและขาด้านซ้ายทิ้งเพื่อรักษาชีวิตของน้องเอาไว้ ค่าใช้จ่ายก็คงต้องใช้อีกมากมาย ตอนนี้ครอบครัวก็
ไม่รู้จะไปพึ่งใครจึงขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆที่ใจบุญช่วย
ครอบครัวนี้ด้วยนะครับ..ผมได้ช่วยเหลือครอบครัวน้องพีชเพื่อ
เป็นค่าใช้จ่ายในการผ่าตัด 25,000บาท ถ้าเพื่อนๆท่านใดอยาก
ช่วยเหลือก็ส่มารถโอนให้น้องพีชได้เลยครับ..
ชื่อ บัญชี นาย อิสยาส์ หงส์ขจรนันท์ ธนาคาร กสิกรไทย เลขที่
บัญชี 0 0 4 3 9 0 2 3 8 5 ออมทรัพย์
ขอบคุณทุกกำลังใจที่มอบให้ครอบครัวน้องครับ..
"bone cancer has to cut off hips and legs"
Hello friends.. today I come to visit and bring help.
Little Peach or Mr. Iyah Swan Khongjon cuddle years old, who has been sick with bone cancer for almost 1 years. Little Peach told me that in October last year, she had pain. So much at the hip so I went to the doctor.
I gave medicine to take but I didn't recover. So I went to x-Ray. So I found that there was
Hips Briven. Thought it was a normal tumor, so i cut it.
I want to cut it off, but I have to work hard because I am a pole.
The main family to raise 2 more wife and mother
So I relay the surgery until the whole bar of meat starts to inflamed.
Until she couldn't walk, so I went to the doctor again. This time the doctor had to cut the
The hip service went to detected, so i found out that I have cancer. Now the cancer has
Spread hard, eat to the bone, causing organs to have a freckle effect.
Very registered. Cuddle Balls. Swollen. Legs are swollen. Losing weight now.
I can't go anywhere because I can't walk anymore. I don't work. Money I keep.
Let the wife make money. Sell clothes. Everything you have, sell.
Money on cuddle July. The rental room has been stuck in him for months and the kid.
I have to study. The other one is still small.. now the doctor makes an appointment for almost every
I have to go on Sunday. Come to the hospital very often. August 29th.
The doctor has to cut off the hip and left leg to save his life. The cost will take a lot more. Now the family.
I don't know who to rely on, so I ask for help from my generous friends.
This family too.. I have helped peach's family for
Surgery cost 25,000 baht if any friends want to.
If you help, you can send the car to transfer to little peach..
Account Name, Mr. Iyah Swan Khongjon cuddle kasikorn bank number
Account 0 0 4 3 9 savings
Thank you for all the encouragement that you give to my family..Translated
are you off work 在 Chloe Ting Youtube 的評價
It's the new 2020 Summer Shred! We're kicking things off with a 12 minutes full body HIIT that's going to get you started to burn those calories away. Do drop a comment down in the description to let the rest of the community know how you went.
☆Summer Shred Challenge 2020☆
Full program schedule - https://www.chloeting.com/program
Warm Up - https://youtu.be/-p0PA9Zt8zk
Episode 1 - https://youtu.be/OBSUUi0FAKo
Episode 2 - https://youtu.be/hAUIGLE8PEo
Episode 3 - https://youtu.be/7L-Td_p0bXE
Episode 4 - https://youtu.be/fMPoCc78v0g
Episode 5 - https://youtu.be/JEEG0hBNk3E
Episode 6 - Releasing 25th May
☆Help subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=OBSUUi0FAKo
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
https://discord.com/invite/f7NY5VK
☆Music by☆
Dylan Locke
https://www.youtube.com/user/RadialCreations
Marin Hoxha & Clasio - Spirit
Marin Hoxha - Only Love
https://www.youtube.com/channel/UCnAbketHOrqM3cpsTv-vFAw
#withme #StayHomeSaveLives #StayHome
IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.
Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. A title may come close to suggesting that, but I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is also not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.
When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.
are you off work 在 Lindie Botes Youtube 的評價
보기전 꼭 읽어주세용 ? 병원에서 검사를 받고 마취때문에 깨자마자 이상하게 한국어로 이야해버렸어요 ㅋㅋ 원래 마취를 떨깨면 습관으로 한국어로 말해버리는데 친구가 신기해서 찍어줬어요. 역시 한국말을 사랑해서 그런거죠? 힛. 한국에 산 적 없고, 원래 남아공사람이고 한국말 배운지 8년쯤 되었습니다. 혼혈 아닙니당. 다른 영상도 꼭 봐주세요! 그리고 지금까지 많이많이 봐주시고 사랑해주셔서 너무나 감사합니다! 예문: 아래 링크로 연락 주시길 바랍니다. 인스타 ㅇㅋ
I have a weird habit of speaking in Korean when I wake up from anaesthesia. I'm not sure why it happens, but I decided to upload the video as I thought it would be interesting when viewed through a linguistics/cultural lens. And yes, I have of course learned Korean before - I don't think it's possible to magically wake up speaking a language without previous exposure. Thank you to all the views, comments, likes and subscribes! You guys rock!
한국인들이랑 보이스톡하면 외국인 티가 날까요? https://youtu.be/Xx5EbvJLzho
———
?SOCIALS
Insta → https://www.instagram.com/lindiebotes/
Website & resources → http://lindiebotes.com/
Twitter → https://twitter.com/lindiebee
FB → https://www.facebook.com/lindiebotesvideos/
Ko-fi → https://ko-fi.com/lindiebotes#
✨GOODIES
$10 free italki credits (after first lesson) → https://go.italki.com/LindieBotes
10% off Du Chinese (my favorite app!) enter LINDIE10 at checkout → https://www.duchinese.net/
All discounts → http://lindiebotes.com/discounts
All language resources → https://lindiebotes.com/language-resources/
Merch → https://society6.com/lindiebotes
?ABOUT
Welcome to my channel! My name is Lindie and I share my love for languages through my polyglot progress and language learning tips here. South African by birth, I spent most of my life in France, Pakistan, the UAE and Japan. Now I work as a UI/UX designer in Singapore. I'm a Christian and strive to shine God’s light in all I do. May this channel inspire you to reach your language goals!
New here? Best videos → https://www.youtube.com/playlist?list=PLRCVN94KILKXGx45JKaVBSpPkrpXhrhRe
FAQ → https://lindiebotes.com/faq/
?BOOKS I USE
Practical Chinese Grammar → https://geni.us/PracticalChineseGram
Japanese for Busy People on Amazon → https://geni.us/JapaneseForBusy1
Advanced Japanese for Busy People → https://geni.us/JapaneseForBusy3
Korean Grammar in Use Intermediate → https://geni.us/KoreanGrammarUse
Korean TOPIK exam prep → https://geni.us/TOPIK2prep
Short Stories in Spanish → https://geni.us/spanishshortstories
?EQUIPMENT
Camera → https://geni.us/CanonPowerShotG7
Mic → https://geni.us/RodeSmartLavMicr
Tripod → https://geni.us/ManfrottoTravel
———
Some links are affiliate links, and a percentage goes towards supporting my channel.
Collabs & partnerships: hello@lindiebotes.com
are you off work 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
Hi my lovelies, please READ this box for more info in regards to some questions you might have. How I get a flat belly effectively with these simple workouts in under 5 minutes. These moves are suitable for beginners and I will be showing and explaining to you step by step to master the moves. If you are busy, then this is good as it takes less than 5 minutes.
1) How often should I do this workout?
Do 15-20 repetitions and 3-4sets for each exercise, 3-4 times weekly on alternate days. If you are a beginner, start slow and increase the reps and sets as you progress.
2) Should I only do this workout?
For best result, combine it with consistent total body workouts (3-4 times weekly) and have a healthy, clean, balanced diet (that's a huge part to getting a flat belly). You can refer to my other workout videos for an effective total body workouts. If you are a beginner, try my "Beginner Fat Burning" workout video with this. =)
Click here: http://youtu.be/C8LxBcVjJK4
3) When will I start to see the difference (or get a flat belly)?
For this workout and any other workouts in general, you should feel and see the difference in 4-6 weeks. This varies individually depending on how much body fat you have to lose, the safe and sustainable weight loss ratio is 1-2lbs per week. Again, combine this workout with total body workouts to burn off the excess fat.
4) Can I do this workout more frequently for quicker results?
Doing this workout more frequently doesn't equal quicker result, it's a combination of total body workouts to burn the excess fat off and a good clean diet. Allowing your muscles to rest and recover is as important too - hence do it on alternate days.
5) I feel the strain on my lower back instead of abs and my lower back is arching. Am I doing it wrong?
If you are new to this workout, It's comment to arch our back because our ab muscles are not as strong yet. Slow down the pace and focus on getting the right technique initially.
So only bring your legs down as low as you can without arching your back. It's alright if it's only half way through because it's more important that we don't feel the strain on our lower back, and focus on working the abs muscles. You can also support your lower back by placing your hand directly under your lower back. As your abs get stronger, you will find that you will be able to bring your legs down even more.
6) I want to get a flat belly in 1 week or 2 weeks. What can I do?
It's important to set yourself a realistic goal. We do not put on weight / belly fat overnight, hence it will take time for us to lose the weight too. The sooner you stop looking for shortcuts, instead trust yourself and your hard work, the sooner you will see results. Start by cleaning up your food; so no junks, fried food, soda drink and reduce the amount you eat. If you consume less than your body burns, that's when you lose weight. And of course combine it with total body workouts 5-6 days a week for quick and best result.
Check out my Fitness & Meal Plans here to help kickstart your weight loss journey: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsgTp_bjdqt-0Z7gmigAFysf Success stories come with lots of dedication and hard work.
If you are looking for a more challenging Ab Workout and to burn belly fat, try my "4-week Ab Challenge" video. Many have seen positive results from it including myself. Here's the link to the video:
http://www.youtube.com/watch?v=njWEExj6TjM
More abs workout here: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Practice makes prefect. Fitness is for life. Let's just not get obsessed over having a flat belly but to look at fitness as a way of living. Exercising gives you a healthy body, clear and balance mind, makes you happy and energised. Remember to love your body before you can make any changes to it. All the best! =)
Please like and share this video.
Subscribe to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
are you off work 在 下班get off work | | EnglishOK 中學英閱誌 的相關結果
我還在上班,別吵我「I'm still at work, don't bother me.」一下班就打電話給我「Call me as soon as you leave office.」下班的用法是很活的,多依 ... ... <看更多>
are you off work 在 「下班」的英文怎麼說? - 中英物語ChToEn 知道 的相關結果
下班的英文是off work; off duty; get off work; leave the...。 - 中英物語ChToEn. ... What have you learned from your friend's drunken car acciden ... <看更多>
are you off work 在 "Have you gotten off work?" 和"Are you off work?" 和"Did you ... 的相關結果
Have you gotten off work?的同義字Are you off work? - is the most commonly used expression to ask if the person has finished work. ... <看更多>