（文末優惠）我平常做瑜珈，但瑜珈多是伸展拉筋，沒有辦法有效地增肌，此外我很注重環境，一定要乾淨！但很多健身房都髒髒的，人太多，健身起來也覺得好擠～很多健身房會推銷，我不是太愛。
但Anytime Fitness，很新！環境乾淨～不強迫推銷～健身器材以外也有有氧跟瑜珈甚至空中瑜珈～加入Anytime Fitness不一定要買教練課，也可以自主使用器材～
我今天體驗一對一私教，（超級推薦！）開始教練先帶我測 Inbody 全身的體脂率、骨骼肌肉重，想要達成的目標跟方向，教我怎麼調配運動的頻率會達到更好的成效！
講解得非常仔細跟專業，教練耐心又溫柔，我這個健身初學者也覺得淺顯易動，不會有壓力～😌
🌟深蹲，然後依照專業判定逐步增加負重跟難度，教練問我一到十分累度有幾分，再依據我的累度調配更進階的負重重量～
🌟背肌訓練，背肌練起來才可以把整個身體脊柱支撐起來，女生也不會有駝背或虎背熊腰的問題～
🌟胸肌，女生如果想要減脂，很怕會有胸部變小的困擾，練好胸肌可以減少因為減脂胸部縮小的困擾，整個體態也會更好看～
🌟翹腳然後身體後仰45度角站立，用TRX繩去練後背肌群
❤️整趟課程下來覺得非常舒服自在又有練到點上！超喜歡的～我很喜歡一對一的原因，完全符合我所需～可以針對我的問題、還有我當下做錯的地方，馬上得到指正👍在這一小時有效而且完整正確的運動到！
☑️Anytime Fitness採用全球前三大品牌的高規格健身設備👍
☑️讓我驚豔的是乾溼分離獨立衛浴！一個人一間！是我第一次看到這麼豪華的盥洗室！
📖Anytime Fitness創辦於美國，是全球最大的 24 小時健身房 加盟品牌。特色是24小時❗️每個會員都可以擁有一把磁扣，這個磁扣在全世界五千多家的Anytime Fitness都可以自由進出❗️
📹全館都有監控設備，環境明亮，健身也能自在安全有保障，也有緊急救援電話跟個人安全設備呼叫器，其他健身房少見～
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