คงไม่ปฏิเสธว่าคุณก็เป็นคนหนึ่งที่หลงใหลใน พาสต้า ถ้าคิดถึงแหล่งที่มาของพาสต้า เราก็คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าพาสต้าเขามีต้นกำเนิดที่ประเทศอิตาลี แต่ในปัจจุบัน พาสต้าแทบจะเข้าไปมีบทบาทในทุกๆ วัฒนธรรม อย่างถ้าพูดถึงประเทศอเมริกัน ก็จะมีมักกะโรนีแอนด์ชีส (Mac & Cheese) ที่เป็นอาหารอเมริกันแท้ๆ หรือในร้านอาหารประเภทคาเฟ่ของญี่ปุ่นเอง ก็มีสปาเก็ตตี้นโปลีแตน (Spaghetti Napolitan) หรือสปาเก็ตตี้เมนไทโกะ (Mentaiko Spaghetti) ที่เป็นที่นิยมของเด็กๆ และวัยรุ่น หรือแม้สำหรับคนไทยเราเองก็ตาม สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา รสชาติจัดจ้านแบบไทยๆ ก็กลายเป็นอาหารที่เราหาทานได้แทบจะทุกร้าน นี่เป็นตัวอย่างที่ทำให้เราเห็นได้ว่า พาสต้า เป็นอาหารที่อยู่ในแทบจะทุกวัฒนธรรมจริงๆ
พาสต้าที่เราโปรดปรานนี้ เขาผลิตจากข้าวสาลีชนิดแข็ง ที่มีชื่อว่า ดูรัม (Durum) เป็นข้าวสาลีที่มีโปรตีนสูง และมีแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย หลายๆ คนอาจคิดว่า การรับประทานพาสต้ามากๆ จะทำให้อ้วน ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะแป้งสาลีดูรัม เป็นแป้งที่ย่อยง่าย ให้พลังงาน และมีไฟเบอร์สูง
สมัยที่พลเด็กๆ พาสต้าที่เสิร์ฟตามร้านอาหารที่นิยมที่สุด ก็เห็นจะเป็นมักกะโรนี ซึ่งก็จะปรุงง่ายๆ โดยการผัดกับเนย หัวหอมใหญ่ ปรุงด้วยซอสมะเขือเทศ ใส่กุ้ง ไก่ หรือหมูแฮม เป็นเมนูสุดฮิตของเด็กๆ ถ้าเทียบกับปัจจุบันก็เรียกว่าได้รับความนิยมจากเด็กๆ เทียบเท่ากับสปาเก็ตตี้คาร์โบนาร่าเลยก็ว่าได้
แต่ในสมัยนั้น การลวกเส้นมักกะโรนีจะลวกจนเส้นนุ่ม แต่ไม่ถึงกับนิ่มจนขาด ซึ่งการลวกจนเส้นนุ่มน่าจะมาจากความเข้าใจที่ว่า มักกะโรนีก็เป็นเส้นชนิดหนึ่ง ก็น่าจะรับประทานแบบนุ่มๆ เหมือนกับบะหมี่หรือก๋วยเตี๋ยว แต่ในปัจจุบัน เราเริ่มที่จะเรียนรู้การบริโภคอาหารในวัฒนธรรมที่แตกต่างในรูปแบบที่เจ้า ของวัฒนธรรมเขาทำกัน เวลาที่ชาวอิตาเลี่ยนเขาทานพาสต้า เขาจะรับประทานแบบที่มีเนื้อสัมผัสที่เรียกว่า al dente ซึ่งมีลักษณะของเส้นที่ยังมีความหนึบอยู่ตรงแกนด้านใน เวลาที่กัด ยังรู้สึกถึงเนื้อพาสต้าได้ ในการลวกเส้นพาสต้าให้ได้ความหนึบแบบที่เรียกว่า al dente นั้นอาจจะต้องใช้ประสบการณ์
พลเคยดูรายการของ Martha Stewart ซึ่งได้บอกว่าหนึ่งในวิธีดูว่าเส้นได้ระดับ al dente แล้วหรือยัง ทำโดยการตักเส้นที่ลวกขึ้นมาแล้วทดสอบโดยการขว้างใส่บานตู้เย็น ถ้าเส้นติดบานตู้สักครู่ก่อนที่จะตกลงพื้นก็เป็นอันว่าใช้ได้ เมื่อสองปีที่แล้ว พลได้มีโอกาสไปฝึกงาน 1 วันในครัวของ Celebrity Chef คนหนึ่งในอิตาลี เขาสอนพลว่า ไม่ต้องคิดอะไรมาก ใช้ประสบการณ์ ดูที่สีและความใส ที่สำคัญที่สุด เพื่อความแน่ใจก็ต้องชิมดู จากตัวอย่างที่กล่าวมาจะเห็นว่า ในปัจจุบัน ระดับความสุกของพาสต้าเป็นเรื่องที่คนให้ความสนใจมากขึ้น สำหรับพลเอง เวลาที่คนถามว่าลวกเส้นอย่างไรให้ได้ระดับ al dente พลจะแนะให้ดูเวลาที่เขาระบุที่ห่อดีกว่า เพราะสำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์ การชิมอาจจะไม่ใช่วิธีที่ได้ผลเสมอ เพราะเราไม่ได้ชิมทั้งวันเหมือนเชฟอาชีพ เส้นพาสต้ามีรูปแบบหลากหลาย และก็มีขนาดที่ไม่เท่ากัน ใช้เวลาไม่เท่ากัน การยึดเวลาที่ผู้ผลิตระบุมาจึงเป็นเรื่องที่ปลอดภัยที่สุด ในการลวกเส้น เราต้องต้มน้ำให้เดือดดีก่อน แล้วจึงใส่เส้นลงไปลวก ซึ่งเป็นเวลาที่เราเริ่มจับเวลานั่นเอง และหลังจากที่ถึงเวลา ก็สะเด็ดน้ำออก แล้วก็ใช้ได้ทันที ทีนี้คำถามก็อาจจะตามมาว่า ควรล้างเส้นด้วยน้ำเย็นหรือไม่ เวลาที่ลวกเส้นต้องใส่เกลือและน้ำมันหรือไม่ ถ้าลวกเส้นแล้วจะนำไปผัดต่อเส้นจะเละไหมหรือควรลวกให้ต่ำกว่า al dente เล็กน้อย
ครั้งหน้า พลจะนำประสบการณ์และสิ่งที่พลได้เรียนรู้มาในเรื่องของการลวกเส้นมาแบ่งปัน ทั้งที่เรียนรู้ด้วยตัวเอง และไปแอบรู้แอบจำมา หลังจากที่อ่านเรื่องของ พาสต้าพาเพลิน แล้ว พลอยากให้ลองคิดถึงเมนูพาสต้าที่คุณชื่นชอบ และลองลำดับขั้นตอนในการทำดูเล่นๆ แล้วพบกับพลและเรื่องราวของ ประสบการณ์พาสต้า ในครั้งต่อไปครับ
อ่านได้ใน www.pholfoodmafia.com คลิกที่ Just for you และเลือกตรง section ของ good thing
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅PHOLFOODMAFIA,也在其Youtube影片中提到,พลพรรคนักปรุง 27 ธันวาคม 2018 กดติดตาม หรือ subscribe YOUTUBE ช่อง PHOLFOODMAFIA http://bit.ly/2kYY1KR รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่...
「al dente mac」的推薦目錄:
- 關於al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook
- 關於al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook
- 關於al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook
- 關於al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA Youtube
- 關於al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA Youtube
- 關於al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA Youtube
- 關於al dente mac 在 Re: [求救] M1使用AlDente 問題- 看板MAC - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於al dente mac 在 MacBook 電池救星!利用AlDente設定電池閾值! - Mobile01 的評價
- 關於al dente mac 在 Re: [求救] M1使用AlDente 問題- MAC - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於al dente mac 在 iTouchAppReviewers - YouTube 的評價
al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 八卦
#มักกะโรนีผัดแกงเขียวหวาน
🍽😋 เส้นชิฟเฟอรีริกาติ หรือที่หลายๆ คนคุ้นเคยว่ามักกะโรนี นำมาผัดปรุงรสแบบไทยๆ กับแกงเขียวหวานไก่ ดูสูตรมักกะโรนีผัดแกงเขียวหวานกดที่ลิงก์
http://bit.ly/3kla712
VDO : https://fb.watch/4nI9zO1qWq/
🛒 ใครที่สนใจอยากสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของ Sino_Family_Shop
Lazada Link: https://bit.ly/37U4HUV
Shopee Link : https://bit.ly/3oJxlzc
Mac & Green Curry
Creamy and flavourful green curry is coated all over the al dente macaroni, giving a new light to the traditional Thai dish.
Link to the Mac & Green Curry
http://bit.ly/3kla712
VDO : https://fb.watch/4nI9zO1qWq/
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #Pasta #ThaiStyle #แกงเขียวหวาน #มักกะโรนี
al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 八卦
#มักกะโรนีผัดแกงเขียวหวาน
🍽😋 เส้นชิฟเฟอรีริกาติ หรือที่หลายๆ คนคุ้นเคยว่ามักกะโรนี นำมาผัดปรุงรสแบบไทยๆ กับแกงเขียวหวานไก่ ดูสูตรมักกะโรนีผัดแกงเขียวหวานกดที่ลิงก์
http://bit.ly/3kla712
🛒 ใครที่สนใจอยากสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของ Sino_Family_Shop
Lazada Link: https://bit.ly/37U4HUV
Shopee Link : https://bit.ly/3oJxlzc
Mac & Green Curry
Creamy and flavourful green curry is coated all over the al dente macaroni, giving a new light to the traditional Thai dish.
Link to the Mac & Green Curry
http://bit.ly/3kla712
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #Pasta #ThaiStyle #แกงเขียวหวาน #มักกะโรนี
al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的評價
พลพรรคนักปรุง 27 ธันวาคม 2018
กดติดตาม หรือ subscribe YOUTUBE ช่อง PHOLFOODMAFIA http://bit.ly/2kYY1KR
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Facebook: PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง
IG: PHOLFOODMAFIA
เอาใจคนชอบพาสต้าที่มากับความเข้มข้นของชีส แม็คแอนด์ชีสสูตรนี้ มีวิธีทำที่ง่าย และเส้นชิฟเฟอร์รี่ริกาติเป็นมีลักษณะเป็นข้อ ที่คนไทยมักคุ้นเคยในชื่อของมักกะโรนี
• เส้นชิฟเฟอร์รีริกาติ 300 กรัม
• นมสด 500 กรัม
• แป้งสาลีอเนกประสงค์ 40 กรัม
• เนย 40 กรัม
• เกลือ ปรุงรส
• ลูกจันทน์ป่น ½ ช้อนชา
• ชีสเชดดา 100 กรัม
• เกล็ดขนมปัง สำหรับโรยหน้า
1. เปิดเตาอบที่ 220 องศาเซลเซียส โปรแกรมไฟล่าง - บน
2. ตั้งน้ำสำหรับต้มเส้นพาสต้า ใส่เกลือ ต้มเส้นให้ได้ระดับ al dente
3. คั่วเกล็ดขนมปังในกระทะให้มีสีสวย พักไว้
4. ทำชีสซอส โดยละลายเนยในกระทะ ใส่แป้งลงไป ผัดให้สุกดี ระวังอย่าให้แป้งเปลี่ยนสี อุ่นนมให้ร้อนแล้วค่อยๆ ใส่ลงในกระทะ ตีให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ และลูกจันทน์ ใส่ชีสเชดด้าตามลงไปคนให้ละลายดี
5. นำเส้นพาสต้าคลุกกับชีสซอสที่เตรียมไว้ เคล้าให้เข้ากันดี
6. ตักใส่ภาชนะที่สามารถเข้าเตาอบได้ นำเข้าอบประมาณ 5 นาที หรือจนกว่าผิวหน้าจะมีสีน้ำตาลอ่อน
7. จัดเสิร์ฟ โรยด้วยเกล็ดขนมปังคั่ว
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 27 ธันวาคม 2018
ขนมปังหน้าช็อกโกแลตอัลมอนด์ครีม
Baked Chocolate Almond Cream Toasts
https://youtu.be/qRVhsJnN-lQ
แม็คแอนด์ชีสอย่างง่าย Easy Mac n’ Cheese
https://youtu.be/H2DtCIQ8HAw
สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อขาว
Spaghetti with White Meat Ragout
https://youtu.be/fW08J9xrebg
แซมซาพิสตาชิโอ
Tunisian Pistachio Samsa
https://youtu.be/qIh26LNQ1QI
al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的評價
เราทุกคนมีความเป็นนักปรุงอยู่ในตัว วันนี้ สอนทำอาหาร ปรุงเพื่อสุขภาพ ปรุงเพื่อความสุข ปรุงให้อร่อยสุด ๆ ไปเลย การทำอาหารที่สร้างสรร สามารถเติมเต็มชีวิตเราได้เช่นกัน
ติดตามได้ที่?? ➤ https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
เส้นพาสต้าแบบซิฟเฟอรีริกาติ ของ AGNESI ผลิตมาจากแป้งสาลีอย่างดี หลาย ๆ คนอาจจะคุ้นเคยและเรียกกันว่า มักกะโรนี ที่มักนำมาผัดกับกุ้ง ผัดใส่ไข่แบบง่าย ๆ วันนี้พลพรรคนักปรุงจะพาไปรับรสชาติแบบไทย ๆ อย่างแกงเขียวหวาน
เริ่มแรกด้วยการต้มพาสต้าก่อน ถ้าอยากให้ได้เส้นแบบ AL DENTE ที่มีเนื้อสัมผัสแบบที่ชาวอิตาเลียนทานกัน สามารถใช้เวลาในการต้ม 7 นาที แต่ถ้าอยากได้เนื้อสัมผัสที่นุ่ม ๆ หน่อยให้ต้ม 9 นาที ตั้งน้ำให้เดือด เติมเกลือลงไป 1 ช้อนชา ตามด้วยเส้นชิฟเฟอรีริกาติ เบอร์ 50 ปริมาณ 120 กรัม ลงไป จับเวลา 7 นาที
เมนูแรกของวันนี้เริ่มด้วยของคาวก่อนเลย ซึ่งที่เราจะทำกันก็คือ พาสต้าแกงเขียวหวาน ซึ่งเป็นการผสมผสานกหว่างความเป็นไทยและอิตาเลี่ยนได้อย่างลงตัว เข้ากันมาก ๆ และอร่อยมากด้วย โดยวิธีการทำก็ไม่ยาก สามารถเปิดชมและทำตามในคลิปนี้ได้เลย
มาต่อด้วยของหวานอย่างช็อกโกแลตอิสตันเมส เป็นขนมหวานสไตน์อังกฤษมักจะถูกเสิร์ฟในแก้วหรือถ้วยเล็ก ๆ โดยมีส่วนประกอบ 3 อย่างด้วยกัน คือ เมอร์แรง ซอสผลไม้ และวิปครีม เมอร์แรงวันนี้ทำเป็นผงโกโก้ โดยใช้ของ Tulip Gold ซึ่งตัวนี้จะเหมาะกับการทำเครื่องดื่ม ทำมูส ทำไอศกรีม รวมถึงการนำมาเป็นส่วนผสมเมนูขนมหวานอื่น ๆ ด้วย ทำตามสูตรนี้รับรองอร่อยแน่นอน
ในคลิปยังมีอีกหลายเมนูให้เลือกทำตามกันอย่างจุใจเลย ซึ่งแต่ละเมนูนั้นสามารถทำตามกันได้อย่างแน่นอน เพราะเชฟได้สอนวิธีการทำอย่างละเอียด อธิบายทีละขั้นตอน และเข้าใจง่าย และยังมีเมนูอาหารอีกมากมายทั้งอาหารคาว อาหารหวาน เครื่องดื่มที่ทางรายการได้รวบรวมมาไว้ สามารถรับชมเมนูอื่น ๆ ได้ที่ YouTube Chanal : PHOLFOODMAFIA
@PHOLFOODMAFIA
Pholfoodmafia+ 28 February 2021
รายการพลพรรคนักปรุง 28 กุมภาพันธ์ 2021 สอนทำอาหาร
For the full recipe, please visit Official website :
➤ https://www.pholfoodmafia.com
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
---------------------------------------------------------------
Pholfoodmafia+ 28 February 2021
รายการพลพรรคนักปรุง 28 กุมภาพันธ์ 2021 สอนทำอาหาร
มักกะโรนีผัดแกงเขียวหวาน Mac & Green Curry
https://youtu.be/xOR7hxUqd4I
ช็อกโกแลตอีตันเมส Chocolate Eton Mess
https://youtu.be/IjVuGJ5yFH0
นมสดทอด Fried Mylk
https://youtu.be/ORKaiUxsPQU
แพนนาคอตตาชีสเค้ก Cheesecake Panna Cotta
https://youtu.be/CLHvVQrxW2g
Thank you for watching!
My Other Channel
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Official website:
➤ https://www.pholfoodmafia.com
Facebook
➤ https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram
➤ https://www.instagram.com/pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
al dente mac 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的評價
พลพรรคนักปรุง 9 กุมภาพันธ์ 2018
กดติดตาม หรือ subscribe YOUTUBE ช่อง PHOLFOODMAFIA http://bit.ly/2kYY1KR
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Facebook: PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง
IG: PHOLFOODMAFIA
มักกะโรนีและชีส อาหารยอดนิยมของคนอเมริกันที่ทั้งอิ่มอร่อยและทำไม่ยาก นำจับคู่กับรสชาติของ “คาจัน” ซึ่งเป็นสไตล์อาหารทางตอนใต้ของอเมริกา ทำให้ได้ทั้งความเข้มข้นของชีส และความจัดจ้านของเครื่องเทศ ซึ่งน่าจะถูกปากคนไทยอยู่ไม่น้อย
• เส้นชิฟเฟอรีริกาตี เบอร์ 50 200 กรัม
• น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
• พริกหวาน (หั่นเต๋า) 1 ผล
• หอมใหญ่ (หั่นเต๋า) 60 กรัม
• กระเทียม (ซอย) 1 กลีบ
• ไส้กรอกโชริโซ 200 กรัม
• กุ้งขาว 100 กรัม
• ต้นหอม (ซอย) 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงปรุงรสเคจุน ½ ช้อนชา
• เนย (ละลาย) 1 ช้อนโต๊ะ
• เกล็ดขนมปัง 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ ปรุงรส
• พริกไทย ปรุงรส
ชีสซอส
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ
• แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
• นมสด 1 ถ้วย
• ผงปรุงรสเคจุน ½ ช้อนชา
• ชีสเชดดา ½ ถ้วย
• ชีสมอซซาเรลลา ½ ถ้วย
1. เปิดเตาอบที่ 220 องศาเซลเซียส
2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ ผัดหอมใหญ่ และพริกหวานจนนุ่มดี ปรุงรสด้วยเกลือ และพริกไทย จากนั้นใส่กระเทียม ไส้กรอก และกุ้งลงไปผัด ปรุงรสด้วยเครื่องเทศคาจัน ผัดจนทุกอย่างสุกดี ใส่หอมซอยลงไปเคล้าให้เข้ากัน พักไว้
3. ทำซอสชีส โดยใส่เนย ลงในหม้อ เมื่อเนยละลาย ใส่แป้งผัดจนสุกดี ใส่นมตามลงไป เคี่ยวจนนมข้นขึ้น ใส่เครื่องเทศคาจัน และชีสทั้ง 2 ชนิดลงไป โดยเหลือไว้เล็กน้อยสำหรับโรยหน้า เคี่ยวจนชีสละลาย
4. ตั้งน้ำสำหรับต้มเส้นพาสต้า ใส่เกลือ ต้มเส้นพาสต้าให้ได้ระดับ Al dente
5. นำพาสต้า และเครื่องที่ผัดไว้มาผสมกับซอสชีส เคล้าให้เข้ากันใส่ลงในถาดอบ โรยด้านบนด้วยชีสที่เหลือ
6. ผสมเกล็ดขนมปัง กับเนยละลาย โรยด้านบน นำเข้าอบเป็นเวลา 10 นาที จนชีสละลายและเกล็ดขนมปังมีสีเหลืองทอง
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 9 กุมภาพันธ์ 2018
ไก่ตุ๋นมะกอกดำ
Braised Chicken with Black Olives
https://youtu.be/uD2UaRHGY0g
รีซอตโตบาร์เลย์ใส่ฟักทอง
Barley Risotto with Pumpkin
https://youtu.be/zqTjRRM2d8I
แมกแอนด์ชีสสไตล์เคจุน
Cajun Mac and Cheese
https://youtu.be/Jh-sxCqIIxo
เค้กช็อกโกแลตวีแกน
Vegan Chocolate Cake
https://youtu.be/Xe0LY1SCtIs
al dente mac 在 MacBook 電池救星!利用AlDente設定電池閾值! - Mobile01 的八卦
... 設定在固定%數後即不再充電,直接吃充電器的電。然而MacBook Pro原生是不支援這項功能的,這也導致部分長時間插電而保持高電量的(Mac筆記型電腦第1頁) ... <看更多>
al dente mac 在 Re: [求救] M1使用AlDente 問題- MAC - PTT生活資訊討論 的八卦
引述《yys310 (抽抽樂QQ)》之銘言: : 感謝作者們的努力Al Dente終於也有給M1的更新了: 現在M1 macbook也可以透過Al Dente限制充電的最大%了下為github ... ... <看更多>
al dente mac 在 Re: [求救] M1使用AlDente 問題- 看板MAC - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《st413133 (KC)》之銘言:
: 如題,之前15‘’的Macbook Pro有使用這個軟體設定電池閾值,但換了M1晶片的Air之後這
: 個軟體就打不開了
: 請問有替代程式可以做到相同功能的嗎?
感謝作者們的努力 Al Dente終於也有給M1的更新了
現在M1 macbook也可以透過Al Dente限制充電的最大%了 下為github
https://github.com/davidwernhart/AlDente
PS: 個人的丐版M1 air今晚安裝時透過brew會怪怪的 限制%會一直跳回3%
直接從release抓才能成功運作 下為github release連接
https://github.com/davidwernhart/AlDente/releases
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.18.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MAC/M.1613741587.A.040.html
... <看更多>