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因為直布羅陀面積太細，機場跑道要橫越主要道路邱吉爾大道，人、車、飛機要共用條跑道，飛機着陸前要迅速清場，連一件垃圾都唔可以留喺跑道上；機師都要識控制架飛機急轉彎，好考功夫！而且，呢個機場仲好近民居，好似以前香港啟德機場。就係因為咁，直布羅陀機場被評為世上最危險機場第五位！ bit.ly/2V56U8t
〖#平行時空的香港_直布羅陀〗
＞ 擁英國高度自治唔想回歸 直布羅陀人：點解要逼我做西班牙人 bit.ly/2U5cUAV
＞上水人移民43年開餐館 退休唔愁上車易「直布羅陀係福地」 bit.ly/2Wi5PdA
＞脫歐三年未解決 英屬直布羅陀憂邊境受阻 bit.ly/2JB5dyq
＞直布羅陀「居屋」政府資助一半 公屋不限入息可繼承公唔公平？ bit.ly/2WseRVw
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其實恨一個人也可以
情緒不是洪水猛獸，它常帶來訊息，幫助我們看到長年未解的結。一個強烈的情緒，常疊加很多過去的片片段段，包括恨。
過去的道德訓勉，對於情緒的認識不足。所以面對負面情緒，基本上是以壓抑為主。沒有去區分情緒本身，以及表達情緒的方式的不同，因此常去否定負面情緒，基本上也等於否定了自己。
大部分的人，很難阻止內在情緒的發生。可以調整的，比較是表達情緒的外在行為。
確實有人為了麻痺情緒，從小就要自己不要理會情緒，經過長久練習，也可以有「心如止水」的假象。但這要付出代價，代價是當事人會逃避面對可能引發情緒的生活。
由於親密關係常引發比較難以覺察或過去的情緒經驗，所以當事人在親密關係中，只能到某個深度便容易卡住，甚至為了防止自己進入想像中的失控，會開始疏離親密的對象，也可能因此走向關係的崩解。那些莫名的怒氣，常會是線索！
要認識自己，可以試著讓情緒進入覺知中。能傾聽情緒的訴說，能啟動自我對話，也可能會再引發新一波未覺察的情緒與記憶。
像有當事人對於過去爸爸的家暴深惡痛絕，但對於爸爸現在為了他的錢與照顧，開始低聲下氣，同時感覺噁心與愧疚。知道爸爸是因為物質需求而討好，覺得很虛假，也失落，但又對於自己拒絕爸爸，很過意不去，「不孝」的指責在心裡迴盪。
這時候，在現在這個時間點，試著設立好界線，是首要之務。其次，回到過去，去體驗過去的脆弱無力，試著跟當時的自己與爸爸對話，可以嘗試，這可以說是一種心理上的建設。
譬如，對小時候的自己說：「我現在已經長大了，可以保護自己了，過去會經歷這些，不是你的錯，我知道你生氣，還有難過，還有害怕，只要你想說的，我都會聽，我會陪著你，不會讓你孤單……」
又譬如，對小時候的爸爸說：「我因為你一生氣就想找人出氣，而感覺痛苦難受，不是當了父母就可以欺負人，一個孩子需要安穩的成長環境，要感受到愛與關懷，我理解你很難提供，因為你也沒被好好對待過，生氣的時候可以出去走走，打家裡人不是英雄……」
不用馬上跳到之前所說的感恩與祝福，好好停在情緒的層次去感受與探索，要讓自己在一個安全的環境裡，隔天可以考慮把活動排開，強烈的情緒釋放有時讓人很累，心會突然空下來，頭腦卡卡的。如果有能信任的人陪伴，是比較保險的作法。
情緒過於強烈，影響生活功能，就要尋求專業人員的協助。強度比較低的做法也可以嘗試，像是寫寫日記，又或者閱讀相關書籍，或許可以有替代性療癒。
好好恨一個人，真的沒關係，不用給自己道德上的譴責。我們並不是要在現實生活中傷害人，反而是為了能穩住自己的情緒，跟對方保持一個能和諧的距離。
如果目前生活上，自己過得也歡喜，也沒必要一定要面對過去。對某些人來說，有的很大的創傷，一輩子沒說，帶進墳墓裡，當作沒這回事，其實也沒礙到誰。真的礙到了自己，評估自己能承受，清楚覺知自己的生活如何受影響，能適當應對即可。
前天的直播，沒看過的朋友可以看一看，也許能再釐清一些觀念。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1037500436590858/
願來年，我們藉著釋放，心裡輕鬆，怡然走向我們想去的地方！
.
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
其實恨一個人也可以
情緒不是洪水猛獸，它常帶來訊息，幫助我們看到長年未解的結。一個強烈的情緒，常疊加很多過去的片片段段，包括恨。
過去的道德訓勉，對於情緒的認識不足。所以面對負面情緒，基本上是以壓抑為主。沒有去區分情緒本身，以及表達情緒的方式的不同，因此常去否定負面情緒，基本上也等於否定了自己。
大部分的人，很難阻止內在情緒的發生。可以調整的，比較是表達情緒的外在行為。
確實有人為了麻痺情緒，從小就要自己不要理會情緒，經過長久練習，也可以有「心如止水」的假象。但這要付出代價，代價是當事人會逃避面對可能引發情緒的生活。
由於親密關係常引發比較難以覺察或過去的情緒經驗，所以當事人在親密關係中，只能到某個深度便容易卡住，甚至為了防止自己進入想像中的失控，會開始疏離親密的對象，也可能因此走向關係的崩解。那些莫名的怒氣，常會是線索！
要認識自己，可以試著讓情緒進入覺知中。能傾聽情緒的訴說，能啟動自我對話，也可能會再引發新一波未覺察的情緒與記憶。
像有當事人對於過去爸爸的家暴深惡痛絕，但對於爸爸現在為了他的錢與照顧，開始低聲下氣，同時感覺噁心與愧疚。知道爸爸是因為物質需求而討好，覺得很虛假，也失落，但又對於自己拒絕爸爸，很過意不去，「不孝」的指責在心裡迴盪。
這時候，在現在這個時間點，試著設立好界線，是首要之務。其次，回到過去，去體驗過去的脆弱無力，試著跟當時的自己與爸爸對話，可以嘗試，這可以說是一種心理上的建設。
譬如，對小時候的自己說：「我現在已經長大了，可以保護自己了，過去會經歷這些，不是你的錯，我知道你生氣，還有難過，還有害怕，只要你想說的，我都會聽，我會陪著你，不會讓你孤單……」
又譬如，對小時候的爸爸說：「我因為你一生氣就想找人出氣，而感覺痛苦難受，不是當了父母就可以欺負人，一個孩子需要安穩的成長環境，要感受到愛與關懷，我理解你很難提供，因為你也沒被好好對待過，生氣的時候可以出去走走，打家裡人不是英雄……」
不用馬上跳到之前所說的感恩與祝福，好好停在情緒的層次去感受與探索，要讓自己在一個安全的環境裡，隔天可以考慮把活動排開，強烈的情緒釋放有時讓人很累，心會突然空下來，頭腦卡卡的。如果有能信任的人陪伴，是比較保險的作法。
情緒過於強烈，影響生活功能，就要尋求專業人員的協助。強度比較低的做法也可以嘗試，像是寫寫日記，又或者閱讀相關書籍，或許可以有替代性療癒。
好好恨一個人，真的沒關係，不用給自己道德上的譴責。我們並不是要在現實生活中傷害人，反而是為了能穩住自己的情緒，跟對方保持一個能和諧的距離。
如果目前生活上，自己過得也歡喜，也沒必要一定要面對過去。對某些人來說，有的很大的創傷，一輩子沒說，帶進墳墓裡，當作沒這回事，其實也沒礙到誰。真的礙到了自己，評估自己能承受，清楚覺知自己的生活如何受影響，能適當應對即可。
前天的直播，沒看過的朋友可以看一看，也許能再釐清一些觀念。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1037500436590858/
願來年，我們藉著釋放，心裡輕鬆，怡然走向我們想去的地方！
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一步，不可能登天！
十五年，與你同步，五月天，一步步，撐起這片天！
五月天 | 步步 | 自選作品輯 the Best of 1999-2013
12/13 2CD同步預購。
[2CD] A-Side + B-Side 15+15首
雙封面 . 雙版同步發行
★ [步步] Heavy-duty Version 巨象登陸版
★ [步步] Side-by-side Version 一路有你版
12/27 2CD同步發行。
[步步]巨象登陸版
2CD Heavy-duty Version
預購贈品：" I'm Mayday"同黨胸章
(隨貨附贈)
[步步]一路有你版
2CD Side-by-side Version
預購贈品："15週年"換帖胸章
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[預購通路]全家便利超商及各大唱片門市、網路。
(五大唱片、玫瑰大眾唱片、光南唱片、博客來、佳佳唱片，誠品音樂館)等。
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五月天 2013 全新力作嶄新傳世[入陣曲] 中視[蘭陵王]片頭曲
「蘭陵撩亂茫，天地離人忘，無畏孤塚葬，只怕蒼生殤」
哪個亂世沒有離別？ 再聽一次入陣曲，回憶那段淒美歷史吧。
入陣曲
詞｜五月天阿信 曲｜五月天怪獸
導演｜邱煥生（邱董）
當一座城牆 只為了阻擋 所有自由渴望
當一份信仰 再不能抵抗 遍地戰亂饑荒
蘭 陵 撩 亂 茫 天 地 離 人 忘 無 畏 孤 塚 葬 只 怕 蒼 生 殤
夜未央 天未亮 我在倖存的沙場
只盼望 此生再 奔向思念的臉龐
淚未乾 心未涼 是什麼依然在滾燙
入陣曲 伴我無悔的狂妄
當一份真相 隻手能隱藏 直到人們遺忘
寫一頁莽撞 我們的篇章 曾經如此輝煌
丹 青 千 秋 釀 一 醉 解 愁 腸 無 悔 少 年 枉 只 願 壯 志 狂
夜未央 天未亮 我在倖存的沙場
只盼望 此生再 奔向思念的臉龐
淚未乾 心未涼 是什麼依然在滾燙
入陣曲 伴我無悔的狂妄
忘不記 原不諒 憤恨無疆 肅不清 除不盡 魑魅魍魎
幼無糧 民無房 誰在分贓 千年後 你我都 仍被豢養
夜未央 天未亮 我在倖存的沙場
只盼望 此生再 奔向思念的臉龐
淚未乾 心未涼 是什麼依然在滾燙
入陣曲 四面楚歌誰獨唱
夜已央 天已亮 白晝隱沒了星光
像我們 都終將 葬身歷史的洪荒
當世人 都遺忘 我血液曾為誰滾燙
入陣曲 伴我無悔的狂妄
入陣去 只因 恨鐵不成鋼
蘭陵王電視原聲帶 8/30正式發行
數位搶先聽
KKBOX→http://goo.gl/HXvVb2
Omusic→http://goo.gl/39IiPy
myMusic→http://goo.gl/9eex0W
▲原聲帶收錄歌曲
1. 手掌心（片尾曲 演唱：丁噹）
2. 入陣曲 （片頭曲 演唱：五月天）
3. 瘋狂的存在（插曲 演唱：任賢齊）
4. 命運 （插曲 演唱：家家）
5. 突然心動（插曲 演唱：陳曉東）
6. 得天女者得天下（配樂 OT：入陣曲）
7. 一寸光陰一寸心（配樂 OT：手掌心）
8. 回不去初識那天（配樂 OT：瘋狂的存在）
9. 假面真情（配樂 OT：入陣曲）
10. 一乾二淨的黎明（配樂 OT：瘋狂的存在）
11. 天人可見,不違天意（配樂 OT：命運）
12. 夜未央,倖存的沙場（配樂 OT：入陣曲）
13. 一生只愛一人（配樂 OT：手掌心）
蘭陵王∣FB官方專頁
http://www.facebook.com/Lanlingwang2013
What if…
如果我們不曾相遇，不存在這首歌曲
五月天「作品9號」1st 生命史詩
[如果我們不曾相遇]
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One day, Some day .
因為相遇那天，所以總有一天。
如果我們不曾相遇，我唱我的歌、你過你的日子；各自擁有83%或91%程度滿足的人生，不會有任何遺憾 --- 從來不知道缺少了什麼，怎麼會有遺憾呢？
直到偶然開始運轉、巧合持續發生，穿越言不及義的人群、終於相遇；那些不可思議、那些難以解釋，也許都是一只蝴蝶動心起念的效應。一天24小時中、一天86400秒中，上一秒鐘不能複製貼上，這一分鐘無法另存新檔；不能把過去的運氣，儲存到未來的場景。那是再平常不過的一天，值得一提的只有和你相遇。如果我們不曾相遇，就不會看見分離的長相；如果我們不曾相識，就不會知道遺憾的重量；至少這一次,讓我們完整彼此一次。
相遇本身就是奇蹟，分離只是未完待續。Once， in a lifetime…
………………………………
如果我們不曾相遇
如果我們不曾相遇 我會是在哪裡？
如果我們從不曾相識 不存在這首歌曲
每秒都活著 每秒都死去 每秒都問著自己
誰不曾找尋 誰不曾懷疑 茫茫人生奔向何地？
那一天 那一刻 那個場景 你出現在我生命
從此後 從人生 重新定義 從我故事裡甦醒
如果我們不曾相遇 你又會在哪裡？
如果我們從不曾相識 人間又如何運行？
曬傷的脫皮 意外的雪景 與你相依的四季
蒼狗又白雲 身旁有了你 匆匆輪迴又有何懼？
那一天 那一刻 那個場景 你出現在我生命
每一分 每一秒 每個表情 故事都充滿驚奇
「 偶然與巧合 舞動了蝶翼 誰的心頭風起 」
「 前仆而後繼 萬千人追尋 荒漠唯一菩提 」
「 是擦身相遇 或擦肩而去 命運猶如險棋 」
「 無數時間線 無盡可能性 終於交織向你 」
那一天 那一刻 那個場景 你出現在我生命
未知的 未來裡 未定機率 然而此刻擁有你
某一天 某一刻 某次呼吸 我們終將再分離
而我的 自傳裡 曾經有你 沒有遺憾的詩句
詩句裡
充滿感激
如果我們不曾相遇 我會是在哪裡？
如果我們從不曾相識 不存在這首歌曲
………………………………
………………………………
●【2017.3.29五月天20週年[ 回到 1997.3.29 ]7號公園第一天 演唱會】
有星空、音樂、還有你們，這樣就夠了。
打開任意門，回到7號公園音樂台，
坐上時光機，回到1997年3月29日。
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while we were so young, we’re stupid but strong.
201⑦.3.29
五月天20週年
回到1997.3.29 - 7號公園第一天
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[演出資訊]
2017/3/29 19:00
台北.大安森林公園.露天音樂台
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[直播]
請訂閱相信音樂官方YouTube頻道 https://www.youtube.com/user/binmusictaipei?sub_confirmation=1
#Mayday20th
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●【五月天 LIFE tour [ 人生無限公司 ] 全新世界巡迴演唱會】
人生中最好的一天，一生活一場五月天！
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五月天 LIFE [ 人生無限公司 ] 巡迴演唱會
2017 MAYDAY LIFE TOUR
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■場次訊息： http://www.bin-music.com/events/mayday/2017MaydayLiFE/
廣州 3/25. 26
廈門 4/02
杭州 4/08
合肥 4/15
鄭州 4/22
大連 4/29
濟南 5/01
太原 5/06
香港 5/10-23
呼和浩特 7/08
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■ [ 五月天LIFE ] 人生無限互動LED螢光棒 3/1開始販售
官方 3/1 開賣銷售點
全家便利商店＆全家行動購 https://goo.gl/y2nTQV
博客來 https://goo.gl/12cv6C
五大唱片 https://goo.gl/w9iTb9
滾石網路 https://goo.gl/CYWnsw
相信音樂線上購物 https://goo.gl/q25DRD
STAYREAL官網及（門市 3/3開始販售）https://goo.gl/FL6PEV
#五月天人生無限公司
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●【五月天 [ 自傳 history of Tomorrow ] 專輯Album】
五月天 . 自傳
Mayday . history of Tomorrow
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★★ MUSIC VIDEO ★★
如果我們不曾相遇 → https://youtu.be/tClCiypl51o
後來的我們 → https://youtu.be/1xvQFNDwQzs
派對動物 → https://youtu.be/Fn7NLWHJw4s
派對動物 - 動畫版 → https://youtu.be/OJF3CjVxEVk
頑固 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
頑固 - 五十萬人合唱版 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
好好(好想把你寫成一首歌) - 動畫版→ https://youtu.be/fgY-pj-x1oc
任意門- 現場就是起點版→ https://youtu.be/lUCa4e5Mkrc
★★ 數位專輯 ★★
iTunes→ https://goo.gl/dCbUOR
Apple Music→ https://itun.es/tw/BJBaw
Spotify→ https://goo.gl/JqSe6Q
Omusic→ http://goo.gl/59dSYF
KKBOX(台港星馬日泰)→ http://kkbox.fm/3a1HF1
myMusic→ https://goo.gl/37K35z
阿里音樂→ http://goo.gl/gRn9bL
★★ 實體CD ★★
博客來→ http://goo.gl/Zm5OPn
五大唱片→ https://goo.gl/dagt5a
佳佳唱片→ https://goo.gl/o1WjLg
誠品音樂→ http://goo.gl/jJCU3i
滾石購物網→ http://goo.gl/USGj93
#五月天自傳
#五月天作品9號
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『我願意
當你的籃板球,當一個暫時的男朋友...』
嚴爵的單細胞思維 :
當籃板球從來就不是一個選擇，那就是愛。
『我一直覺得當籃板球的那個人滿可憐，因為他或許非常認真，抱著要走到最後的心態跟那個失戀的人交往。但從起點，兩個人就在不同的頁了。』
『但，奇怪的是，我卻覺得「籃板球」是一種真愛的表現。因為若你真的很愛一個人，你會願意當他的「籃板球」，為了安慰他分手後的空虛，沮喪，跟難耐。投入自己所有的情感呵護他，在自己未來會被摧毀的認知下，對我來說，這是一種真愛的犧牲。我想，當下那位「籃板球」應該是抱著，等她康復了以後，一定可以走到最後的單細胞思維。至少我是。。。
但是,當自己血淋淋的驗證了「Rebound」這個說法之後。你問我若可以回到當初，還會不會想當她的籃板球？
我會回答你，當籃板球從來就不是一個選擇，那就是愛。』
『簡單生活 簡單愛 別被這世界搞雜了』
全創作才子 嚴爵 Y3作品3號
單細胞 Simple love
2011年~2012年，
我給的是：愛。我得到的是：智慧。
與其說是自己的孩子,Y3的創作更像一個刺青，
讓我的領悟，不會漸漸的消失或忘掉。
---爵
從首張專輯 [謝謝你的美好]到第二張作品[不孤獨],生活與愛 總是圍繞著嚴爵的音樂他誠實而真切的展現在自己的創作中,沒有矯情,沒有做作 ,更沒有隱瞞的把一段真實的情感化為整張創作。嚴爵並不諱言「暫時的男朋友」來自自己活生生的例子,印證自己在美國學到的愛情雙關語,他承認自己以非常單細胞思維的來看待投入的情感,始終相信真誠的對待一定可以得到真愛的永恆,雖然很多事沒有自己想像中單純,如同他到現在還在適應著當一位備受矚目的創作藝人,盡管要面對的工作,面對的環境偶而也會讓他很沮喪,但他自嘲也許是自己的單細胞思維總能度過一關又一關的低落!!因為他能做的就只是用充沛的情感化為最單純的音符讓自己快樂,讓聽歌的人也得到快樂,如果可以最希望用音樂創作帶大家回到最純真的單細胞狀態:
簡單的生活 簡單的愛情 不要被世界搞複雜了....
製作人嚴爵解剖Yen-j's Y3
[暫時的男朋友]POV研究報告
By 嚴爵
音樂配方
一按下我的鍵盤,就一個音符接著一個音符自然而然流露出來的一首主流R&B抒情曲。我特別找來自己最喜歡的編曲老師洪敬堯合作，從「好的事情」就發現跟他的編曲合作模式很舒服。因為我原demo的鋼琴底通常完整度就已有90-95%，不需要重新overdub頂多換個更高檔的音源。所以阿堯老師通常會以我的鋼琴為主去包別的樂器，然後再一層一層的疊上他的獨特創意。像這首歌，他就有對應到歌詞的「籃板球」keyword, 特別找了籃球音色融入rhythm section，很用心，很精緻。 另外我特別喜歡這首歌大器的弦樂走法跟reverse guitar的音效，就是一個堯式R&B編曲的tone調啊！
創作概念
給男士們一個建議，若你跟我一樣佔有慾很強，很愛吃醋，盡量不要輕易嘗試
剛結束長期戀情女生的「籃板球」，因為吃她前男友的醋會讓你痛不欲生。
『有一種爵式音樂,正在無性繁殖...』
嚴爵 Y3 全創作Yen-j作品3號
單細胞 《Simple Love》
2012/9/5 (三)開始預購
2012/9/28 (五)全面爆發
單細胞專輯預購官網http://www.bin-music.com/events/yenj/2012-09-05/index.html
嚴爵Y3全創作演唱會
Yen-j 2012 Asia Tour @live house
Legacy Taipei 傳 音樂展演空間
台北市八德路一段一號‧華山1914創意文化園區 中五館
2012/10/20 (六) 19:00開放入場 20:00演出開始
開放預售：2012/9/21(五) 12:00 準時開賣
演唱會官方網站http://www.bin-music.com/events/yenj/2012-10-20/index.html
