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88折怎麼算 在 神老師&神媽咪 Facebook 八卦
今天是新書預購的第一天,每一次出書,我都覺得很感恩。有朋友問我,你怎麼這麼幸運,可以一直出書,有這麼多的演講邀約?
我不覺得自己幸運,人生經歷好多次跌到谷底甚至地獄,只是我選擇爬上來。
國高中時我的成績不算好,高中讀到後段班去,那時我們教室就在地下室水溝前的教室,連教官都戲稱那是墮落街,高中時我的數學非常好,但是國文很差,大學聯考落榜,重考後國文還是沒有低標。
幾年前好想寫文章當作日記,來記錄教學和生活點滴,規定自己每天早上4點起床寫一篇文章,寫完以後不斷的修正,不要有贅字、錯字、漏字,不要有重複的字詞....幾年下來雖然還是沒辦法有漂亮的修辭和華麗的文藻,但是能真實地把我的想法表達出來。
有一個體貼的工程師,還有兩個健壯的兒子,以為自己是人生勝利組,生下妹妹後,我卻成了中度語言障礙、中度肢體障礙、中度智能障礙孩子的媽媽...
好不容易不間斷的復健7年,把妹妹帶大,讓她行動自如、聽得懂人話,仔細思考各種狀況後把她帶在身邊上學,希望她能受到最好的照顧,沒想到剛開學就遇到爛老師,不讓她上體育課長達3個月,為了她我得了憂鬱症,不知道自己長達7年的努力,為什麼在別人的眼中竟然抵不過一張身心障礙手冊?
踏進教評會才發現有些人當到老師還是很愚蠢,做錯事了也不承認和道歉,就算是剝奪孩子的受教權,也能完全不受懲罰。我學會不懂的就要讓他懂,客氣沒有人在意。
在有6萬粉絲時,我受到很多網友們的照顧和支持,一直受到大家的鼓勵,沒想到分享了一篇貢丸湯事件,受到前所未有的關注,一下子在ptt有好幾篇貢丸湯老師懶人包、爛老師懶人包,還有人直接私訊給我要我去死,說我的孩子是智障...有很多人告訴我不要去看留言和私訊,暫時關閉粉絲頁,我不肯,我相信只要堅持就能留下來,還是每天一篇文章,沒有間斷過。
從來沒有演講過,但是親身經歷過孩子被剝奪受教權,清楚明白特殊孩子在教學現場的處境,所以我開始演講,希望讓更多人能接納融合教育,用同理心去重視孩子們的受教權,沒想到鋒芒畢露,說我的孩子是下愚不用改變,說特教宣導沒有用,各校發到學校的公文不被接受,我每個禮拜三把課上完、把作業改完,自費請代課老師幫忙看放學,開始用事病假請假去演講,乙等考績我自己打,不用假手他人。
國中的兒子遇到教練惡意對待、同學霸凌,高中的兒子遇到爛老師,我第一次踏進高中去對著老師怒吼,歷經兩個孩子的拒學、休學、轉學,發現帶著孩子離開不友善的地方,人生轉個彎,都快活不下去的孩子還是能有自己的一片天。
沒有任何人的人生簡單,不斷不斷的挫敗和試煉,只是我選擇面對和戰鬥,字典裡面沒有趴下去這個詞。可以痛苦流淚,但是這條路走不了,我們就轉個彎,路遠一點,難走一點,一定會到終點。
點點陪著簽的書一定要收藏呀!
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88折怎麼算 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
為什麼 斷食 可以幫助減肥呢?
主要是因為你控制了吃飯進食的時間
以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動
而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素
胰島素會降低我們的血糖值 抑制脂肪的分解
而 斷食 可以使我們的胰島素不增加!
斷食 這個主題是大家已經敲碗好久了!
我把觀念講解的的更清楚
也把我親自實踐過後會遇到的問題一一的整理給各位
如果大家有減脂卡關的可以試試看 輕斷食 唷!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:08 斷食 對於減肥的效用
00:18 新手入門斷食法- 168 輕斷食
00:33 為什麼 斷食 可以幫助減肥
01:27 輕斷食 的執行方法
02:42 輕斷食 口訣
02:52 結尾
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 相關影片 ▼
輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看!三大注意事項 水竟然不能喝太多?【斷食全攻略-EP3】|營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0
斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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88折怎麼算 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
你知道斷食,但你知道什麼是輕斷食嗎?
其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位
再去分配斷食與進食的時間不同
發現上次講完斷食觀念,反應很熱烈
大家都對於斷食很有興趣!
但其實相較於長時間的斷食
營養師我更推薦的事是「輕斷食」
接下來介紹輕斷食的三種時間分配方法
從最入門的進階網上難度越高:168、186、204
我有舉例讓大家更好理解該怎麼執行
也告訴大家哪些人不適合、並且執行時該注意什麼?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:33 營養師推薦 輕斷食 的三種方法
01:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法-168
02:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法-186
03:20 營養師推薦 輕斷食 的三種方法-204
04:33 不適合 斷食 輕斷食 的族群
04:51 輕斷食 注意事項與口訣
05:07 結尾
輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
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88折怎麼算 在 #問屈臣氏怎麼算錢 - 美妝板 | Dcard 的八卦
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88折怎麼算 在 [問題] 屈臣氏Missha的77折是怎麼算? - 看板MakeUp - 批踢踢 ... 的八卦
剛才在小屈買了Missha的彩妝
它上面貼全系列打77折
但是我買人魚眼淚潤色唇密結帳出來卻沒打折
而且我買的品項中,以 MISSHA全新進階Compl BB霜為例
原價990,打85折 -148 沒有疑義
但是再打77折 應該是-193.66才對
可是發票卻是打77折 -79.10元 ???
相距差價就114元了
完全看不懂它的打折邏輯在哪
cezanne的也是這樣 在打85又77折的部份也是如此
因為我這次買很多塞尚的美妝,回家檢查發票完全傻眼
各位版大有解嗎?
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剛才去西門小屈買到很難買到的CEZANNE(塞尚)的BB紅盒粉底霜,兩個色號都有
試摸質感真的很好,以打85再打77(?)折的價格來算,是很超值的
雖然它的77折是個謎,但塞尚的產品算開架中低價位品質又很不錯的
紅盒BB粉底霜打完折大概才300元,我覺得超值...
感覺西門店很好逛,櫃也很齊全,連Fasio都有
曬一下今天的採購大軍,手指都剁光了
而且,我還有買到最後一支的萊雅訂製色氣質玫瑰(大心)
另外,我買了兩個超值組
一個是MISSHA的卸妝水,送經典絲絨霧感唇釉(正品)
另一個是KATE新出的零瑕肌密粉底液超值組
送一支粉底刷,架上標價500元(也是最後一組),同款單瓶是450元
妙的是,我沒留意,連單瓶粉底液也拿去結帳
看發票發現,超值組送粉底刷有88+77折,但是單瓶的卻沒有(可能450就是新品特價了)
折扣後超值組比單瓶的還便宜,重點是送的粉底刷刷毛觸感還蠻柔軟的(大心again!)
可以安心的睡回籠覺了 XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.29.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MakeUp/M.1495851070.A.134.html
※ 編輯: toonoisy (123.193.29.19), 05/27/2017 10:12:38
原來如此,那直接秀出77折就好啦
真是常讓人不解的折扣邏輯啊
咦?所以是我記錯呀......
我的Kate加粉底刷超值組是寫售價500元
好吧,Let it go......
是沒錯啊
但是missha櫃上貼著大大的「全系列77折」
也許有小小的但書特價品除外吧,我是沒看到
我知道週六77折的規則和但書呦
只是看不懂發票的77折是怎麼算的
如果85折再9折它應該秀9折而不是秀77折確
實際是9折或是77折的差價吧?XD
77折的話真的很可以買啦
不過贈品要留意,店員並沒有主動拿給我
是我問了才拿給我的>"<
※ 編輯: toonoisy (123.193.29.19), 05/27/2017 19:22:36
Matt唇釉我不會單擦耶,我是先上裸色的潤唇蜜後用它點在唇中間增加氣色
萊雅訂製色唇膏也是無法單擦,會脫皮哦
※ 編輯: toonoisy (123.193.29.19), 05/27/2017 19:28:47
我沒有買Missha的蜜粉,我都用RMCA透明蜜粉或者是BEN NYE的BUFF蜜粉
塞尚的彩妝也是看大沛推薦很心動才去買的,果然是好物
今天立馬開來用,我想要丟了原本在用的Aritaum ALL DAY持妝粉底液了
A的讓我的臉變好黑,明天改用A混上今天買的Kate 01色看能不能改善
現在想想我好蠢,A的粉底液明明那麼黃,我還用那麼久(無言)
※ 編輯: toonoisy (123.193.29.19), 05/27/2017 21:17:18
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