長期日夜顛倒，三餐飲食不正常，讓謝先生在短短幾年內，體重從80kg逐年增加至105kg，來嵐亭經中藥調理搭配穴位埋線數個月，體重已減至目前的79.5kg，ㄧ共減了25.5公斤，期間不需戒澱粉，也不用餓肚子，肚子少了一大圈，氣色變好了，身體也更健康了，持續朝目標70kg邁進!
70kg斤 在 鍾尚融醫師 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，2018-01-17 平躺臥推全紀錄 50kg 19下 70kg 10下 100kg 10下 120kg 9下 140kg 17下 150kg 10下 170kg 6下 190kg 2下 成吉思汗粉絲團：https://www.facebook.com/mmagym.tw...
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70kg斤 在 Selina Cheng 鄭雅勻 Facebook 八卦
哇賽！我真的是太愛我自己！！
今天發完這組沒有第二胎說不過去吧老公～（喂🤣老公擦汗
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從生完小孩完全沒有力氣跟意念瘦下來，體重一直在人生巔峰....直到生完孩子半年後我才打算正視自己的健康、體態。
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上次已經分享過我我瘦了7.5公斤的紀錄文（臉書粉絲團置頂文）我上產檯70kg，到我生完六個月66公斤，等於生完後根本沒有瘦下來😅（畢竟小孩生出來3公斤加上胎盤了不起就4kg，等於我真的生完完全沒瘦）
產後六個月時，我給自己100天的時間，調整體態、減肥瘦身，而我瘦了7.5kg來到了58.6kg。
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隨後我又自己再多加了50天，想說試看看是否可以降到我的目標55kg。結果～目前我還是在58kg哈哈哈哈🤣🤣
最近搬家又忙小孩、忙工作，其實真的很難多騰出時間去運動，但確實我認為飲食控制也很重要～只是搬家真的很累（去我頻道看最新的搬家vlog就知道）真的是累到就是想吃哈哈哈，所以我體重就下不去～
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這段旅程不是這150天，而是一輩子都希望自己可維持在健康的體態。尤其是我覺得到了一定的家庭階段跟年齡，不在只是像以前少女少吃一餐直接掉兩公斤，代謝已經不是這樣運作了；甚至～孩子哭鬧不停，累都累得半死，哪有心情吃一點青菜一點舒肥雞胸，老娘此刻就是要吃大碗牛肉麵、滷肉飯、麥當勞。
『我覺得這都是很真實的！』
我無法不喝珍奶！我無法捨去碳水化合物！
而且白米真的很好吃！精緻澱粉真的非常撫慰人心～
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這段旅程讓我體認到的是：我不是在為了『成為誰』或是『比誰好』，而是在這個階段的自己，在原有的生活中，找到可以去調整跟平衡成為更健康的自己。
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是的，絕對會有我上述那些心累的時候你需要大吃大喝甚至想睡都來不及才不想運動，我覺得都是沒有關係的！千萬不要被社群、社會綁架說一定要成為什麼樣子，喔～產後一定要瘦到幾公斤等等的～
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『擁抱現在的你』！『接受現在的你』！
『疼愛現在的你』！『珍惜現在的你』！
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這組照片我看到完成圖的時候我真的好感動，感動是！我曾經以為48kg才能漂亮！我以為要有腹肌才是體態美！我以為當了媽媽之後我沒辦法有自信的跟同年的少女們站在一起！
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但我錯了！這組照片裡的『我』我真的好喜歡🥰『我』好有自信的展現此刻的美貌！🥰我帶著我鬆垮的肚皮～肚子跟側臀的妊娠紋～這生完孩子的身體，58kg的自己，我帶著這26年來經歷的人生！
『所有的所有～都成就了現在此刻的我！』
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我很開心能跟大家分享這組自信的我！你問我會不會繼續瘦身呢？與其說瘦身，我希望繼續維持健康的自己！
在我每日的平凡日子裡，盡我可能的去讓自己吃的健康、動的健康，但內在也是平衡的！有健康的體態～還有健康的內在～但該吃麥當勞跟珍奶的時候也是大口吃！大口喝！
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這是一輩子都要努力繼續下去的課題，在這邊分享我的喜悅！ #雅勻瘦身日記 會持續真實的分享下去的！
70kg斤 在 沒有門＆鐵支的成長日記.Our Malamute and boy. Facebook 八卦
無聊給各位產後媽媽勵志一下..
我曾經是左邊那個樣子...
有人說剛生完不算啦～
但是鐵支只有「一千八百克」！
所以那個時候我從50一路胖...
胖到被催生那天不多不少70Kg～
鐵支生下來、胎盤、羊水一些有的沒的扣一扣
體重計站上去，還是只少了3公斤來到67～
往後我就很少站上體重機了
單打獨鬥的日子裡有時候因為沒時間吃飯
莫名其妙的也瘦下來了
但肚子垂、胸部沒了、屁股本來就沒什麼還是下垂了......
習慣了不照鏡子、不打扮
也把以前那些辣妹裝都丟了
今年我個人其實遇到滿多事也轉換了很多事
雖然還不到喜歡自己100分
但每天檢視自己照照鏡子已經是家常了
你喜歡怎樣的自己
你想要怎樣的自己
有時會在意別人喜歡怎樣的自己
但轉一圈發現成為自己喜歡的人才是最開心的。
當個女人很辛苦
當個媽媽更辛苦
男人就爽那一下我們卻要承受身體極大的變化
致全天下不懂體會女人辛苦的男人都雞雞被馬桶蓋夾到
#我瘦了門門胖了
70kg斤 在 館長成吉思汗 Youtube 的評價
2018-01-17 平躺臥推全紀錄
50kg 19下 70kg 10下 100kg 10下 120kg 9下 140kg 17下
150kg 10下 170kg 6下 190kg 2下
成吉思汗粉絲團：https://www.facebook.com/mmagym.tw/
飆捍粉絲團：https://www.facebook.com/%E9%A3%86%E6%8D%8D-1471772763091863/
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