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<面對乳癌，你不孤單>
在2020521我愛伊~的今天預告給大家
526下星期二凌晨
米娜的新書就要跟大家在網路見面了，
實體的書店大約在528後陸續到貨。
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32歲那年罹患乳癌，
12次的化療17次的標靶治療、重建手術，
後續3年的抗荷爾蒙停經針治療，
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回過頭，除了想跟自己說聲辛苦了之外，
發現其實過程並不難，害怕的是未知的恐懼，
不知道得到癌症之後會發生的事，
化療的藥物注射到身體中會發生什麼變化?
#我還是我嗎?
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幾年來的經驗發現，
如果在這個時候能夠有學姊伸出手拉女孩們一把，
很快，就能夠穩定下來，
幾年來看著女孩們從哭哭啼啼到治療結束後完美復出，
#變成更勇敢更美的自己
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這些年有了很瘋狂的體驗，
不管是與夥伴們成立了 我們都有病
共同見證了台大癌醫中心的開幕，
主持廣播節目或與我愛的各界人士一起合作、辦演唱會，
我們關懷的疾病從乳癌到更多疾病，
很忙、做了很多挑戰，
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回到生活，我還是我，
持續乳癌治療的回診追蹤，
協助女孩們這幾年沒有中斷，
不同的是從我一個人到花漾女孩超過2千人的乳癌社群，
我們一起分享各種治療經驗，互相打氣，
幾年來累積好多問題與答案，
感謝時報出版社的邀約，
我們知道這本書也許賣不了很多很多，
(大家都知道現在書市嗚嗚嗚)
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<面對乳癌，你不孤單>
精選出在乳癌社團內最常被問到的50個問題，
包含在治療、飲食、心理、醫美、營養補充、術後復健等等，
我們邀請到社團內10位專家醫師共同回答，
書內的專家與夥伴都是米娜嚴選長期投身花漾的公益好朋友(推眼鏡)，
也請社團內的病友們寫短文為新同學加油打氣，
花漾加油站是我最愛最暖的單元❤️❤️
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在2020世界不平靜的時候出了這本書，
正因為我們相信買到這本書的朋友會得到力量前進，
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除了對乳癌患者有非常大的幫助之外，
對於年輕的女性癌症病友也會有很多實質的協助，
(不管是在化療後的醫美保養或是生育計畫)
也歡迎沒有生病的朋友們一同透過這本書認識乳癌。
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面對乳癌，你不孤單：抗癌鬥士米娜與十位醫師專家，帶你破解50個乳癌迷思
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抗癌鬥士米娜與十位醫師專家，帶你破解50個乳癌迷思
#年輕乳癌
#年輕乳癌社團
花漾女孩GOGOGO
#時報出版社
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#528書店見

昨天嚇傻了我⋯⋯ 梁靜茹 Fish Leong唱生日快樂歌祝福我！感覺就是我跟她同站在小巨蛋舞台上，她對著我唱，感動到說不出話，還有整間房五千人滿滿的正面溫暖能量，那就是巨星的魅力和真摯

今天10:30會報早安新聞（差不多要開始了！）歡迎上來 Clubhouse 聽，追蹤我們開啟鈴鐺，精彩節目不漏接 @howardchien @thatcatherinelu #全球串連早安新聞

晚點我再來寫天王天后線上見面會主持心得，滿滿感動。

【#沈春華關鍵秀 X 葉丙成 Benson 5月18日晚上9點，我們線上見】#關鍵直播

他是台大電機系教授，也是台灣「翻轉教育」的重要推手，他教的不只是「知識」，更希望學生走出自己的未來人生，歡迎你週四晚上一同參與沈春華關鍵秀，與葉丙成教授聊聊台灣人才的未來。

別忘了，若你對葉丙成教授或教育有任何的疑慮，在這留下你的問題，我們將於節目中做出回覆

#教育 #直播節目 沈春華 Live Show

【注意事項】
練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專業教練協助檢視與校正您的動作。

這是強背運動最後一個動作了，上一個動作『側舉運動』的目的是強化脊椎的支撐，練的是肌耐力。這個動作一樣針對脊椎兩側側面肌群，但練的是肌肉的延展度，也就是柔軟度。

動作說明如下；
1.雙腳分開站立，雙手手指交叉放在頭頂，手心朝下，深吸一口氣。
2.盡力將氣呼出，當吐氣將盡時，將身體側向彎曲（可稍微前傾），保持臀部骨骼方正，臀部骨骼不可有側向移動情況。直到覺得脊柱外側肌群有點拉緊為止，保持這個姿勢。慢慢數10秒再緩慢地回到原狀（回到動作一 ）。
3.之後依同樣原理朝另一邊伸展，每次伸展停留10秒，左右各做3次即可。

　　強動背運從暖身開始到完成五個動作，只需不到15分鐘，卻是脊椎健康與酸痛自療的最佳工具，您只需要一張瑜珈墊就可以開始囉！祝福您！加油！



如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/YkL2u7

不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰http://goo.gl/aqckdb
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。

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歡迎大家來到微笑安妮的心靈塔羅頻道，希望影片能給到大家一些幫助和指引！！
喜歡安妮影片的朋友，歡迎訂閱，按讚及分享，記得開啟小鈴噹，才會收到影片及直播通知哦！祝福大家！！

(對方心裡有想過回來，但不見得會真的去執行唷！
這題只是看對方的內心有沒有想過回來而已唷！)
解牌時間軸:：
A.橘鴨：02:20
B.人偶： 08:20
C.唇膏：15:20

此為大眾占卜，請去感覺和聽取自己覺得有共鳴，有感覺的部分，
那即是要給你的指引和小建議哦，希望能對大家有一些小幫助！！


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關於個人占卜諮詢：
有些朋友們還不了解方式的，安妮在此為大家說明一下：

1、服務內容：
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