▍識別三種濫權者角色
與身分地位、控制和證明性能力有關的不安全感,似乎和這些需求本身息息相關,許多濫用權力者似乎在這些方面都需索無度。
■ 霸凌者
霸凌者利用權力進行威脅和恐嚇,做為維持控制的手段。
通常,霸凌者會聲稱這樣做是為了讓人們負起責任。研究顯示,事實並非如此。當控制我們的人暴怒,做出卑鄙和侮辱的行為,或對我們無法改變的行為和無法修正的事情提出「回饋意見」,不管採取這種做法的人怎麼跟你說,但目的都不是要幫助你或提供有建設性的協助。
有時,對方只是在宣洩自己的情緒。有時,對方是把自己的失敗歸咎到我們身上。通常,他們這樣做是要打擊我們的信心,暗示我們做得不好,不值得信任或很可悲,故意讓我們覺得必須依賴他們或虧欠他們,而且讓我們以為自己不可能在其他地方找到更好的待遇。
這種「回饋意見」是一種戰術、一種權力轉移,旨在將不安全感從源頭移轉到目標對象。這是嘗試藉由從心理上剝奪目標對象的能力,來維持權力和控制。表面上這種做法被稱為「回饋意見」或「指導」,但實際上卻是一種心理戰。
需要說清楚的是,霸凌者跟嚴厲的上司不能畫上等號。霸凌者極盡可能地掌控,藉此提升自己的地位,而嚴厲的上司則使用權力,做為控制團體成效和提升他人的方式。
嚴厲的上司會設定很高但可以實現的標準,並讓每個人為自己負責。嚴厲的上司在下屬表現好時會予以肯定,也會接受應承擔的指責,而不是搶別人的功勞,自己失敗卻怪罪他人。嚴厲的上司懂得包容而不搞分化,並能冷靜直接地提供回饋意見,而不是在公開場合飆罵,當眾動粗或在背後說人壞話。
負面回饋意見永遠不會讓人感覺良好。但嚴厲上司提出的負面回饋意見,很少感情用事讓人難以招架。當權力高過你的人,對你做出不必要的批評,對你很嚴苛或故意貶低你,似乎以批評你為樂,而不僅僅是批評你的工作,甚至還過分到出言恐嚇,為難你或威脅你,這時你面對的不是嚴厲的上司,而是霸凌者。
■ 自大狂
有時濫用權力是為了向已不在身邊的人證明自己有價值。常見的故事情節是,知名領導人努力不懈地追求卓越,是為了向從小就沒照顧過他且虐待成性的父親,證明自己有能力。
對於自大狂來說,每次社交互動都是一次大好機會,讓自己掌握權力、聲明身分地位,並提醒其他人自己多麼重要、多麼被需要,以及多麼特別。跟自大狂的關係若無法達到此項目的,這種關係就無法運作。自大狂無法接受失敗,甚至犯錯。自大狂在成功時會搶著居功,失敗時就怪罪別人。他們覺得自己有權享受特權,即使那不在其應享的權利範圍內。這種人認為凡事必須以自己為中心,總是把場面搞成非他不可,如果沒了他,事情就做不下去。
■ 花花公子
有時,當權力導致不當性行為,原因就出在身居高位不勝孤獨。根據一些心理學家的說法,那些擔心自己不討人喜歡的男性掌權者,會向他們遇到的每個女人求愛。權力也會讓人變得偏執,質疑人們接近他們有何居心,就會再三測試別人是否真心愛他們。
有時,當權力導致不當性行為,那是因為另一種不安全感作祟。以男性為主的世界中,需要不斷測試並證明自己男性力量。當使用權力是為了維護社會主導地位和優越感,權力就跟侵犯行為產生連結。同樣地,當使用權力的目的是要取得支配地位並證明自己的性能力,那麼權力就跟性產生連結。
我們所有人都有需求,也有不安全感,但是處於權力地位時,人們就會為了滿足需求和消除不安全感而採取行動。
我們最近看到的性騷擾事件中的主角,許多人有強迫症,有些還有戀物癖。他們工於心計又有反社會人格,對有職業前途卻毫無戒心的年輕女性進行剝削,讓她們只能服從,別無選擇。他們操縱、威脅,有時還會下藥或以暴力強迫對他們沒有興趣的女性。
自我感覺強大的人,不會表現出這種惡劣行徑;感到絕望的人,才會犯下如此暴行。
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本文摘自
《#懂權力_在每個角色上發光》
史丹佛MBA爆棚選修課, 擊敗沒安全感、霸凌, 讓自己被需要就能自信發揮影響力
Acting with Power: Why We are More Powerful than We Believe
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作者:黛博拉.葛倫費德
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各位朋友好:
因為能分享的篇幅有限,所以很多精彩的案例都沒辦法呈現。不過,即便只有摘文裡的說明,也足以讓我們辨識我們身邊這樣的人。
我猜,大部分人看完這三種人,腦中不難找到生活中相應的名字。儘管我們的辨識不一定那麼準,但預先保護自己倒是可以執行。
實在很可惜的是,這本書裡還有好多精彩內容,只能請大家去翻翻看了。這篇是這本書的最後一篇了,歡迎去參與贈書直播。今天晚上也有直播,不過沒有送書,也歡迎參與。
祝願您,能明白自己的價值,也能早一點覺察想要透過越界來證明自己的衝動!
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy,也在其Youtube影片中提到,#RedVelvet #PeekABoo #二胡 Red Velvet - Peek-A-Boo 二胡版 by 永安 (Erhu Cover by YungAn) ■ Off Vocal: https://www.youtube.com/watch?v=ass3RdNveTU Red Velve...
5號人格喜歡人的表現 在 焦糖哥哥-陳嘉行 Facebook 八卦
【我韓粉我驕傲】
韓粉如何生成的,為什麼我爸媽之前好好的,現在卻出現在電視上尖叫「我們要力挺中天~~~~」
1、《紅色媒體催眠造神》
韓国瑜就是中国共產黨獨家冠名贊助的,在台灣至少有三家電視台及附屬新聞粉專整天播大量韓国瑜的正面報導,阿諛吹捧韓如神一般存在,這是共產黨行領袖崇拜的傳統。
*網友截圖荒謬的新聞畫面:https://is.gd/4gkonx
試想,如果媒體每天報導吃XX有益身體健康,一定就有一大群人爭先恐後地搶著吃。
只要能把這些報導及政論節目吹捧的數量給媒體採購公司,就能算出砸在韓国瑜身上的鉅額廣告費,這數字高到讓他也相信自己是超越上帝存在的救世主了。(當量大超過自身尺度,就會造成質變。)
這邏輯也像一堆有錢人二代,拿著爸媽給的資源——金錢及人脈,然後說自己是白手起家一樣。(韓市長選前的一瓶礦泉水和一碗滷肉飯,但實際上光有申報的選舉資金就破億。)
2、《 說自己不分藍綠但只投国民党》
不管国民党派誰出來,他們只接受這個人所有正面言論,即便是謠言;對於所有負面評價一概拒絕討論、傾聽,或污衊為謠言。
他們嘴巴說不關心政治,但投票那天一定去投国民党,你無法和他們辯論政策,因為他們只深信自己想的,極化現象是民主制度的缺憾。
(但中国特色社會主義及北韓的共產主義則是缺陷本身)
3、《迅速又輕鬆致富的成功案例》
如果能開外掛,有多少人想老實練功?
而韓国瑜就是在現實世界用外掛的人,他的唯一優勢也不是任何正常人都有辦法——用極度誠懇的態度胡說八道,這一點連演藝圈的荒謬大師沈玉琳都望塵莫及。
韓是社會各種階層的人情感投射對象,他表現出縱使我無任何專業素養、拒絕學習知識、做事也散慢不負責,但我成功了。
這是最接近酸民魯蛇理想中的英雄,復仇者聯盟還得流血流汗,宇宙韓導彈一下手指就是高雄市長,再彈一下就要選總統了。(但彈兩次的代價是什麼呢XD)
所以他成了競相模仿的對象——原來我的人生這麼廢,不是我的問題,一切都是民進黨害的,只要教訓民進黨我就能發大財啦!
4、《反社會型人格障礙症》
我先強調不是要污名任何疾病,我描述的只是一種社會現象,我曾經也有過同樣心境:毀滅比建設更容易,拉下成功的人比自己努力更輕鬆。這類型的人善用偽裝與欺瞞,再加上不在乎約束破壞規矩的叛逆態度,使其看起來更有魅力;如果這樣的人再搭配國家級宣傳機器,就是造就獨裁者崛起的絕佳契機。
這樣極具獨裁潛能的政客,他們外表看起來溫良恭儉讓,顯得平易近人看起來「像好人」;但實則缺乏同理心及羞恥感,所以他們為了一己之利衝動時,就會造成旁人的危險。
韓国瑜多次公開說自己以前能混就混、能撈就撈,自詡一代梟雄,同時又有酒精成癮的疑慮,根據美國精神疾病診斷準則,反社會型人格障礙症患者呈現一種廣泛「漠視及侵犯他人權益」的行為或思考模式。
這在DC電影中,他就是「小丑」這個角色,他的反社會人格極具魅力,如果是20歲的我,也可能投給韓国瑜。
只不過電影的小丑是希斯萊傑,而現實世界是韓国瑜⋯⋯
5、《既得利益者的傲慢與嘲諷》
雖然我們以台灣民主化為榮,但畢竟我們的民主制度才運行30多年,目前的兩黨政治看起來較趨近於「幫派火拚」。
幫派廝殺通常只求勝利不問手段,国民党支持者很多也清楚韓国瑜是幾兩重,但只要能贏,派誰來他們都投——韓国瑜的勝出是他們對民進黨支持者的嘲諷。
社會結構內的既得利益者,不論是何種前提讓他們中了樂透,他們是最有條件能置身事外的一群人。資本主義的不正義讓貧富差距擴大,有錢的人能承擔更大的風險及壓力,就好比台灣要沉了,水只會由下往上淹。這些人一點不在乎韓国瑜的口號,因為他們早就發大財;甚至他們也明白所有的MOU意向書都只是話術,但他們本來就不用靠韓国瑜吃穿。
只是他們選出一個只作秀不做事的政客,卻害到了每天為三餐、房租、店租奔走的市井小民。
這些人根本無視無產階級、小資族的苦難,只要能贏民進黨,犧牲其他人也在所不惜。
3、4、5是韓粉重要的組成結構,他們分屬社會各階級,都透過自己的深思熟慮後支持韓国瑜,但其實忽視科學數據、議題脈絡及其他人的需求及苦難,只接受自己喜歡的片面資訊,他們自認自己理性,嚴格說可稱為「無知理性」。
這些支持者能集結成群,讓群體思考吞噬自我思考,只要有任何人質疑批判,他們就集體出征,他們覺得結果是寸草不生,但對旁邊的人而言是笑到往生。
這樣群體的行為,歸咎於媒體蠱惑造成的集體恐慌,就好比韓国瑜大力支持反同的「愛家公投」,就是利用人們的「道德恐慌」,將盲信者的恐懼轉化成一張又一張的選票。
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如果只是分析韓粉,那我就愧對身為蔡英文的無酬網軍封號,知道卡到陰沒用,要有辦法「祭改」才有積極意義。
對這種右翼民粹的潮流,大概有兩類反應。一種是質疑民主本身:經常被當代的反民主論者拿來證明群眾缺乏判斷力,所以斷言「民主」體制根本上是有缺陷的。
另一種是認為現有的民主制度雖然有缺陷,但應該透過某些方式強化民主體制的「深度」,也就是深化民主,這一類論述通常會強調「公共審議」的重要性。
在一個沒有公共討論文化、人與人之間缺乏溝通能力與基礎互信的社會,最容易產生右翼民粹。如果我們能在民主體制內加入一些公共審議的機制,會比較容易讓公民有針對政策思考與辯論的習慣、批判性思考的能力;另一方面,人與人之間也不再只是網路上的叫囂,而是有機會「面對面」交流溝通、共同決策。
很多國外文獻都指出現有的網路文化其實是擴大了分歧和衝突,對民主社群的維繫並沒有幫助。
所以我會將一些想法提供給蔡英文的幕僚,我之前號召挺英小蜜蜂的口號就喊了「為小英贏初選 為總統贏大選」,我可不是像韓市長只是喊喊口號而已。
蔡英文 Tsai Ing-wen
5號人格喜歡人的表現 在 蕪菁雜誌 Facebook 八卦
當談到抗韓、罷韓的時候,很多人會說,韓國瑜不就是芸芸眾多政治人物之一嗎?他能掀起這麼大波浪嗎?為什麼我們要花這麼大的力氣,一再疾呼要抵抗韓流,甚至祭出憲政制度中最困難的罷免權呢?
我必須說,任何的制度、任何的社會、任何的人性都有其弱點。而韓國瑜的話術,恰恰好踹到了台灣人性格中的「阿基里斯腱」,讓台灣社會受到了重傷害。
一方面,他用柔軟的身段和「Yes Set」的直銷式話術,給人一種「貌似忠良」的感覺,獲得了許多人的好印象,甚至是無條件信任;另一方面,他又用學自共產黨的階級鬥爭話術,最大化社會的矛盾與對立,讓韓粉成為一群幾乎無法溝通的異類。再加上來自中共金援的媒體強力造神、社群網軍操弄和地方耳語突襲,讓韓國瑜的能量放大了十倍百倍。
話術只是工具,對社會的影響,端看這個人存的是什麼心。像韓國瑜這樣惡德的人,話術愈厲害、媒體操作愈成功,給社會的傷害就愈大。
台灣人從未見過這樣擅長直銷話術的政治人物,也從未見過這麼強力的媒體造神、精準切入的社群網軍操弄、內容農場造謠與地方耳語突襲。就好像初生的嬰兒對流感沒有抵抗力,台灣人對於「韓流來襲」也是沒有心理準備的,所以去年1124就這樣陷了下去。
前事不忘,後事之師。有了去年的經驗,我們才知道,原來直銷話術與資訊戰搭配選舉,對台灣社會有這麼大的傷害性。
「韓流」是台灣民主發展過程中必經的「重感冒」階段。唯有撐過了這次的民主重感冒,並從中學習到錯誤,台灣社會才能變得更成熟、更有智慧。與大家共勉之!
✩ ✩ ✩
(原作者:水鏡政經學院)
#韓國瑜市長在博恩秀的說話之道大解析
筆者身為一個執業多年的心理師,專長在人際溝通,也學了六七年的催眠,對於人們的說話技巧,與語言的力量,一直深感興趣。去年看到韓市長的造勢大會,他的演講讓我為之驚艷,於是一時技癢分析了韓市長講演的說服之道:https://reurl.cc/31A0vj
但演講畢竟是單向的,今日看了韓市長上博恩秀,跟主持人與現場來賓的溝通,更想跟大家分享該場錄影中,韓市長在互動中的說話之道…
#柔軟的身段與自嘲
人際的溝通除了語言的內容,還有身體姿態、非口語的語調語速音頻。
韓市長從一進場,便哈腰拱手、不斷向觀眾親切問候,這是姿態的柔軟。
當博恩開玩笑說,「椅子上放酸言,站起來可以用屁眼看」。韓市長先是肯定博恩帥,然後語調輕鬆地說,「我完全不介意,只有一個要求,不要開我髮型的玩笑」。讚美博恩,不正面接嘲諷,還順帶自嘲自己的禿頭。這是態度的柔軟。
五大人格特質中,其中一個叫宜人性,韓市長在這個向度很高,很能用柔軟、自嘲來討人歡心。
#同步的吸引
催眠步驟,第一步就是吸引(absorb),而最常用的吸引技術就是同步,從聲音的同步、呼吸的同步,到心情的同步。只要能做到同步,就能在後續溝通大大提高影響力。
比如在博恩曖昧地問韓市長要怎麼稱呼他時,韓表示就叫我韓導、就直白一點、大家開心。接著爆料,在後台時,韓對博恩說,我知道今天現場有百分之九十是討厭我的、我知道很多人覺得我是草包。
表面上這是自嘲,實際上這是把大家內心的嘲諷檯面化(make implicit explicit),這是一種很高明的同步技巧。
而這也跟韓市長五大人格中的高外向、高情緒敏感度有關,他能覺察環境中人對他的觀感、以及對方的感受,很自然地做到同步。
#無傷大雅的缺點
博恩問韓市長有沒有想跟誰道歉。韓的回答是,我從小到大、年少輕狂,對因此感到困擾的人感到很抱歉。表面上是缺點,但畢竟是過去,而且對比今天當市長選總統的成就,真是微不足道。
就像面試時,有人問你,你有很多優點,可以講一個缺點嗎?你對說,我的缺點就是做起事來會不顧自己,有一次做報告,等報告做完了才發現已經凌晨兩點。表面講得是缺點,但又是個讓人可以接受、甚至喜歡的優勢。
#定錨與假設前題
博恩後來問韓,有沒有想跟高雄人說抱歉。
這段韓回得非常精采、是厲害的說話之道….
他說,「感謝,非常非常抱歉,因為請假選戰,不能”時常”陪著高雄市民」
韓先說感謝,用一個遠大的目標-選總統,作為定錨。接下來再說不能「時常 」陪著高雄市民。
整段聽起來,就像是為了家庭,在外打拼事業的身不由己老公,不能時常在妻子身邊陪伴,要感謝妻子,請妻子體諒。這是個假設前提的句型,當你同意了他的抱歉,等於同意了他的請假是不得已的、等於體諒他上任不到半年就競選總統,而影響只是不能經常陪著高雄市民。
這段話同時也避開了,選前承諾絕對當完市長任期以及各種政見,直接訴諸以情。當接受了情也放下了理!
#是的套句
催眠中有個很重要的技巧:yes set。就是先講一些人們大腦認為對的事,然後再接自己要說的。由於前面的話已經讓大腦認同,後面真正要表達的東西大腦就會很自然接受。
比如,訪談中提到:愛情摩天輪。
韓市長說,迪士尼要一億的人口(yes 1),台灣有兩千三百萬人(yes 2),執行上有困難(yes 3)。
韓接著說,目前有7個國家已經進駐高雄,想在愛河上蓋一個愛情摩天輪,包括英國倫敦眼的團隊,市場很巨大。
有些人說韓這段講話沒有重點,但就溝通的角度,並不精準。當韓用迪士尼的例子讓大家不自覺在大腦講了三個yes,之後講7個國家團隊要進駐,有龐大市場,大家就會很自然地又被帶起希望。
當然,這讓人很自然地不去想到,如果迪士尼要一億人口,打從一開始高雄就沒有機會,那為何選舉作為口號。而後面被帶起愛情摩天輪的希望,便不再計較今年初說8月愛情摩天輪一定會動工。至於之後會不會建,那也是選舉後的事了。
#平穩溫暖的語調與重複正向的關鍵字
這段訪談最後留給韓市長一分鐘的時間自由表達。韓用了平穩的語調提到:
台灣人善良、熱情、好客(yes set)。2020之後,希望整個台灣同胞能夠團結再一起…讓我們一起為經濟、台灣的下一代打拼、給他們更好的培養機會,讓我們大力來投資下一代,讓我們下一代比我們更強壯、更有競爭力、更有生命力,我們不能在彼此惡鬥下去,讓我們一起團結、讓我們一起開創台灣更美好的未來、台灣加油!
當中,有大量的正向關鍵字:「為了下一代、更強壯、更有競爭力、生命力、團結、美好的未來」。這些字句的堆疊,加上平穩溫暖的語氣,會讓人沉浸在有希望的氛圍中。至於怎麼做到?九二共識會帶來甚麼?那就再說。
#淡化與縮小
最後,訪談當中有段很尖銳的部分。博恩直接問:現在哪個國家危害台灣安全?
韓市長先說,這是很大的題目。安全的定義很多,包括食的安全、交通安全、住的安全、國防的安全。這種繞一圈的方式是淡化問題。
接著,韓提到幾個不要懷疑:不要懷疑太陽會從東邊出來、不要懷疑共產黨收復台灣的決心、不要懷疑台灣追求軍事安全,這是yes set。
然後他說,國軍就是針對人民解放軍。這是重點,他不是就博恩問的「那個國家」,而是說人民解放軍,這是縮小範圍。隨後他說康熙字典,一個字最重要:和平,我們和氣生財跟全世界做朋友。這又淡化了一次中共有幾千枚飛彈對準台灣,共機不斷進入台海領空製造緊張的事實。
看完整段訪談,感覺是輕鬆愉快與正向希望的。這絕對是韓市長深暗說話之道的功力,而這也是他五大人格特質向度裡,高外向性、高情緒敏感性與高宜人性的優勢。
與此同時,他人格特質中,也有低嚴謹性與高經驗開放。這表現在他想像車子中間開一個洞,就可以引進風力、節省石油,就像過去太平島挖石油、F1賽車的構想一樣。
外向性、高情緒敏感性與高宜人性,讓他能在不同場合都自在地體察周圍人的心情,講出每個場子大家愛聽的話,這是韓市長的一部分,就像訪談後面韓盤腿、走路的逗趣樣;而低嚴謹性與高經驗開放,則會讓他有天馬行空的創意,但卻無法堅持到底,甚至做到一半就放棄,這也是韓市長的一部分。
已故國寶豬哥亮帶給我們歡樂,我們會自然地喜歡他,那怕他曾經中離演藝圈十多年,回來後主持是收視冠軍,演出的電影大尾鱸鰻是國片史上賣座第三名。
我們總是不自覺會喜歡帶給我們歡樂、希望的人,然而他說的話要怎麼做、能不能做到才是真正的考驗。
前者的喜歡是人性,後者的選擇是智慧,而智慧需要經驗來成熟。
我不知道看完這篇文章,年滿二十的大家,接下來做出怎樣成熟的決定呢?!
圖:https://www.mirrormedia.mg/story/20191225edi002
#WL
#經驗是破除催眠最好的方式
#高雄人的見證
Stand up, Brian! 博恩站起來!
5號人格喜歡人的表現 在 永安的心情二胡 YungAn's Erhu Fantasy Youtube 的評價
#RedVelvet #PeekABoo #二胡
Red Velvet - Peek-A-Boo 二胡版 by 永安 (Erhu Cover by YungAn)
■ Off Vocal: https://www.youtube.com/watch?v=ass3RdNveTU
Red Velvet是韓國SM娛樂2014年推出的女子組合,起初由Irene、Seulgi、Wendy、Joy四名成員組成。2014年8月1日以數位單曲《Happiness》一曲正式出道。同時,Red Velvet為第一個SM娛樂所推出SM ROOKIES計劃的女子團體。2015年3月加入新成員Yeri,成為五人形式的女子組合,並發行首張迷你專輯《Ice Cream Cake》,在同年3月27號在KBS《音樂銀行》拿下首次音樂節目冠軍。
2017年11月17日Red Velvet帶著第二張正規專輯《Perfect Velvet》回歸,主打歌《Peek-A-Boo》。Peek-A-Boo其實是一種跟嬰兒玩的躲貓貓遊戲,常常大人會把手摀住臉,然後突然打開跟小朋友玩躲貓貓,逗小孩笑。雖然是可愛小遊戲,但莫名地適合當驚悚片的題材啊!這次Red Velvet的5個人感覺是5種人格,合力抓一個男生!歌詞的部分,大意是狐狸般的女孩獵豔的過程,中間『被抓的人就決定是你,會很有趣的,讓你參加』,以及最後一句『時間到了繼續玩吧』,整個超級毛骨悚然,仔細看看歌詞,就會發現根本是恐怖情人啊啊~(抖) 下面就讓我們先來欣賞這部驚悚的MV:
https://youtu.be/6uJf2IT2Zh8
https://www.bilibili.com/video/av16409358/
《Peek-A-Boo》是1=E,這首歌音域並不寬,還算簡單,但節奏相當難掌握。二胡演奏要表現狂野而傲嬌的感覺,滑音和RAP要快速乾脆。這首歌我想加強右手的力度,但你有這種經驗嗎?一想到要演奏激動的樂段,右手開始用力地抓住弓子,左手也努力地按弦,二胡的音量聽起來是大了一些,共鳴卻少了很多。其實越強力的曲子,反而是越放鬆的,肌肉的緊張只會妨礙傳達到琴弦上的力而已。就像愛情一樣,越想握緊它,反而越容易失去它。(咦?扯遠了XD
副歌的"Peek Peek A Peek A Boo"還有怪笑聲我特地加強了錄音,可以戴上耳機聽看看奇特的立體感。RAP段用二胡演奏非常困難,節奏相當快速,還要用滑音來模擬RAP人聲的語調,有些音甚至不在十二平均律上,譬如"Play the game again" 17⤴12⤴1 的2是介於#1與2之間的音,註記上去會太亂,所以各位只能自己用耳朵感受了。我的二胡演奏上還有很多不足的地方,請各位朋友繼續給予指點囉!
被抓的人就決定是你 會很有趣的 我喜歡你
雖然月亮攀上登架 時間到了 我們繼續玩吧...
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Red Velvet - Peek-A-Boo 二胡版
原唱:Red Velvet
作詞:Kenzie
作曲:Moonshine、Cazzi Opeia、Ellen Berg Tollbom
原曲發行:2017年11月17日
二胡錄製:2018年1月31日
簡譜:永安
二胡:永安
1=E BPM=115
Oh gosh 난리야 Oh gosh
Oh gosh 出大事了 Oh gosh
32 2126
맞아 난 좀 기분파
沒錯 我是心情派
332 2126
헤 금방 또 사랑에 빠져
很快又要陷入愛情裡了
6166 166 3216
Yeah yeah yeah yeah
6666
새것만 좋아해요 반짝거리죠
喜歡新的東西 閃閃發亮
332 2126 32 2126
다들 그렇잖아요 맞죠
大家都這樣 對吧
6#1 #1#1#123 65
Peek A Boo 설렐 때만 사랑이니까
Peek A Boo 只在心動的時候 因為是愛情
356 6532 222 26
La la la la la
63521
내 친구 모두 소리쳐
我的朋友 全都大聲喊叫吧
356 116532
넌 정말 문제야
你真的是問題啊
222 2#1
I'm fine fine fine fine fine fine
67#12 356
(Ow!) Peek Peek A Peek A Boo
(2⤴1⤵) 22 2223⤴
3322 66 612 3322 53
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
12 3322 66 612 31756
흥이 난 여우
充滿興致的狐狸
22 2223⤴
612 3322 66 612 3322 53
그런 나라구
就是那樣的我
22 2223⤴
12 3322 66 612 31756
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
I said 1 2 3
22 3⤴36⤵
Play the game again
17 ⤴12⤴1
버튼을 눌러보자 쿵푸만큼 빨리
把按鈕按下去看看 像功夫一般的快速
17#6 671#1⤴ 17#6 ⤴127⤵
중간에 내 맘 변해도 놀라지 말기
我的心在中途變了也不要嚇到
17#6 71#12⤴1 17 ⤴127⤵
혹시 끌리지 않니 그럼 Excuse me
如果沒有吸引力 那就 Excuse me
17 17#6⤴1 176 6 6 6
자 전화해요 밤새 또 놀러 가요 함께
來 打電話吧 整個晚上再次一起去玩吧
62222 66 63333 66
Restart a game
6#1#1#1
돌진해 롤링해 블랑카 (giggle)
突進吧 滾動吧 布蘭卡
777 666 343 (⤴#6#5⤵#4⤵3⤵2⤵)
오늘 저녁도 Let's go
今天傍晚也 Let's go
32 2126
놀이터는 붐비고
遊樂場很擁擠
332 2126
지루해질 틈조차 없죠
沒有變得無聊的空隙
6166 166 3216
Yeah yeah yeah
1112
빙글빙글 돌아요 다들 똑같죠
轉著圈圈 大家都一樣吧
332 2126 32 2126
오 마침내 마주친 눈빛
oh 終於遇上的眼神
6#1 #1#1#123 65
Peek A Boo 새로워요 사랑인가요
Peek A Boo 感覺很新鮮 是愛情嗎
356 6532 222 26
La la la la la
63521
내 친구 모두 소리쳐
我的朋友 全都大聲喊叫吧
356 116532
넌 정말 문제야
你真的是問題啊
222 2#1
I'm fine fine fine fine fine fine
67#12 356
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
3322 66 612 3322 53
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
12 3322 66 612 31756
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
술래는 너로 정해졌어
被抓的人就決定是你
612 3322 66
재밌을 거야 끼워 줄게
會很有趣的 讓你參加
612 3322 53
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
저 달이 정글짐에 걸릴
那月亮攀上登架
12 3322 66
시간까지 노는 거야
玩到那個時候
612 31756
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
Peek A Boo 이상해 어라 넌 좀 달라
Peek A Boo 好奇怪 你有點不一樣
312 312 312 312
이런 게임 멈추고 너를 다시 보게 돼
把這遊戲停下 再看你一次
67#12 #176 6712 176
무섭지 않아 난 새로운 얘기가
我並不害怕 新的故事
312 312 312 312
펼쳐질 거라는 걸 방금 느꼈으니까
會展開 因為剛剛感覺到了
67#12 #176 6712 176
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
3322 66 612 3322 53
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
12 3322 66 612 31756
흥이 난 여우
充滿興致的狐狸
22 2223⤴
612 3322 66 612 3322 53
그런 나라구
就是那樣的我
22 2223⤴
12 3322 66 612 31756
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
술래는 너로 정해졌어
被抓的人就決定是你
612 3322 66
재밌을 거야 끼워 줄게
會很有趣的 讓你參加
612 3322 53
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
저 달이 정글짐에 걸릴
那月亮攀上登架
12 3322 66
시간까지 노는 거야
玩到那個時候
612 31756
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
술래는 너로 정해졌어
被抓的人就決定是你
612 3322 66
재밌을 거야 네가 좋아
會很有趣的 我喜歡你
612 3322 53
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
저 달이 정글짐에
雖然那月亮攀上登架
12 3322 66
걸릴 시간이지만 더 놀자
的時間到了 繼續玩吧
612 31756
Peek Peek A Peek A Boo
22 2223⤴
Peek A Boo
77 6
Peek A Boo
77 #1
Peek A Boo
77 6
321 26
END
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以下為本段內容文稿:
現代人很依賴FB、IG這些社群平台,來經營自己的朋友圈,然而你聽過「社群中毒」嗎?
如果你想要透過一天聽一點,每天進步一點點,在吸收新知識之前,請先訂閱我們的頻道,並且打開小鈴鐺,這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了!
你可能有過這樣的經驗,原本你一早醒來,心情還蠻好的,但沒想到一打開臉書,就看到有人在你的版上留言,而且內容是一些負面的訊息,讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊,你前一天PO上去的照片,竟然連一個讚、一個喜歡都沒有,你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔,看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔,雖然你的心情不一定會受到影響,但事實上,這些照片也沒有讓你比較開心啊!
其實這樣的情況,不只有發生在你的身上,還有很多人也都跟你有一樣的困擾,都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG,對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外,你可能不知道,每天花太多時間在這些社群軟體上面,還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢?在2010年的春天啊,有一個心理學的研究人員,叫做梅迪.沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號,去記錄他們使用的狀況;比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊!
並且去研究這些使用者登入的頻率,以及每次登入所停留的時間,來做一些分析。
她就發現喔,自我信心不足或者是過度膨脹的人,有相對比較高的機率,每天會花超過一個小時以上的時間,在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人,有更高的可能性,會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說,擺一些模仿明星的姿勢啊,或者是上傳經過修圖的美照,來求讚、來引起朋友之間的關注,並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因,是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣,很輕易的就在網路上,去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子,而不是自己真正的樣子啊!當你聽到這裡,你會不會好奇,這些人為什麼會有這麼大的反差呢?
其實答案很簡單,因為我們每個人出生在這個世界上,我們沒有辦法只靠自己的力量,去看清楚自己的個性、樣貌、能力;我們每個人都需要透過外界的反應,來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔,當你在什麼樣的環境底下,跟什麼樣的人相處,那些環境跟人帶給你什麼樣的回應,就會影響你怎麼認定你自己!
打個比方來說吧,在你的成長階段裡,特別是在人格形塑的過程中,要是你經常處在不受肯定的環境,而你的家人、朋友老是給你負面的回饋,讓你經常活在挫折感裡,那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上,就越難擁有穩定的自信心;因此呢,他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的,這樣子才能夠得到認同感,也才能夠感覺到安全或安心!
然而社群平台,就是網路時代最快能夠展現自己,最快被更多人看見,也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地,而得到壞的回應就天崩地裂,這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊!
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔,我正本清源一下,這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人,是有問題的。
事實上呢,每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份,它其實是沒有終點,而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力,都放在這些社群平台上,只能讓社群網路來定義他的價值,卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局,很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡,越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱,一輩子都覺得自己有缺陷,永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同,才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態,這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上,無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象,我想邀請你想一想,當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後,會對你產生什麼樣的實質幫助嗎?
如果你想要擁有真正的自信,你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心,或者是忽然很憂慮,讓自己的情緒,一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你,要把你寶貴的精力和時間,花在真實生活的裡面,好好的跟人實際的互動、相處,你才能夠建立真實的影響力,同時獲得自信心!
因為「自信」是認同自己, 擁有足夠被喜歡這樣的價值感!說到這裡喔,你可能會好奇,這個價值感是怎麼來的呢?
主要有兩個來源,一個是你所做的事情,受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立,需要比較長的時間,要慢慢的累積,才能夠有穩定的表現;甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單,就是你所說的話,被你所在乎的人認同,他們能夠理解你的想法,並且認同你的相信。
也就是說,當你能夠恰如其分的,把自己內心想要表達的想法表達出來,並且被身旁的人接受,那你就會感覺到有信心,覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點,如果你想要建立穩定的自信,那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具!
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了,它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想?為什麼這麼想?邏輯能夠自洽,那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡,一直強調的部分。你要把表達做好,「說」其實是最後一步,而在說之前,你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點,不被表面的訊息給誤導,那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場?」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧,幫助你想得更完整,而說得更動人。
此外呢,在我的課程裡,我也會透過「內在對話」和「心像練習」,陪伴你把負面的經驗,去改寫成正向的表述,讓你可以透過自己的力量,幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習,幫助你體會身旁的人,他們真正在乎的是什麼?養成你「在乎、體貼」這樣的習慣,讓人喜歡靠近你。
如此一來喔,你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊,也能夠讓人喜歡跟你相處;從實際互動裡面,發現你是一個很「讚」的人!
更重要的是,當你把珍貴的注意力,轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」,你就能在體貼人、靠近人的同時,一步一步的釐清你內在的真實,整理出你真正想要的,最後說出你真正的相信,讓真實的世界聽見你!
如此一來,你就能夠開啟良性的人際循環,循序漸進的擺脫對於FB、IG,這些的過份依賴,讓你的心情保持平靜而穩定,從而找到更有價值的生活重心,並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣,在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應,這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上,從心態到實務上面的這些問題。
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歡迎你,希望我能夠跟你一起進前,今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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