Search
สำหรับแฟน ๆ ของ AKB48 Group ทุกท่าน!
พวกเรายินดีที่จะประกาศแนะนำเว็บไซต์ใหม่ล่าสุดของ 48 Group "48CIRCLE"
ซึ่งจะคอยอัพเดทข่าวสาร รายงานสด บทสัมภาษณ์ และ อื่น ๆ ของ AKB48 Group ทั่วโลก ในหลากหลายภาษา
【48CIRCLE】
https://www.48circle.com
สามารถสมัคร และรับชมคอนเทนท์ต่าง ๆ ได้ฟรีแล้ววันนี้ คอนเทนท์สุดพิเศษมากมาย รวมถึงของรางวัลสุดพิเศษของ 48CIRCLE กำลังรอคุณอยู่!
#48CIRCLE #AKB48Group #AKB48 #JKT48 #BNK48 #MNL48 #AKB48TeamSH #AKB48TeamTP #SGO48 #CGM48 #DEL48 #MUB48
สำหรับแฟน ๆ ของ AKB48 Group ทุกท่าน!
พวกเรายินดีที่จะประกาศแนะนำเว็บไซต์ใหม่ล่าสุดของ 48 Group "48CIRCLE"
ซึ่งจะคอยอัพเดทข่าวสาร รายงานสด บทสัมภาษณ์ และ อื่น ๆ ของ AKB48 Group ทั่วโลก ในหลากหลายภาษา
【48CIRCLE】
https://www.48circle.com
สามารถสมัคร และรับชมคอนเทนท์ต่าง ๆ ได้ฟรีแล้ววันนี้ คอนเทนท์สุดพิเศษมากมาย รวมถึงของรางวัลสุดพิเศษของ 48CIRCLE กำลังรอคุณอยู่!
#48CIRCLE #AKB48Group #AKB48 #JKT48 #BNK48 #MNL48 #AKB48TeamSH #AKB48TeamTP #SGO48 #CGM48 #DEL48 #MUB48
オリジナルトレーニンググッズ→https://www.musclewatching.store/
日替わり運動メニュー (無料) → https://musclewatching-app.com/musclewatching-api/daily/home
インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
マイプロテイン激安購入はこちら→https://bit.ly/2OUkhol
※購入時にコード MUSCLEWATCHING を使うとマイプロテインが超激安で買える！
2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://www.amazon.co.jp/dp/483767321X/
2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://www.amazon.co.jp/dp/459408396X
2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://www.amazon.co.jp/dp/404604635X/
Chapters:
0:00 Waist twist
0:33 Waist twist
1:06 Leg circle
1:39 Leg circle
2:12 Pelvic stretch
2:45 Leg raise
3:18 Hip drop
3:51 Inner thigh stretch
4:24 Hip lift with sole
4:57 Ankle stretch
5:30 Split workout
6:03 Side stretch
6:36 Side stretch
7:09 Heel touch
7:42 Pelvic stretch
8:15 One leg hip lift
8:48 One leg hip lift
9:21 Thigh stretch
9:54 Thigh stretch
10:27 Inner thigh workout
11:00 Inner thigh workout
11:33 One leg split
12:06 One leg split
12:39 One leg hip lift
13:12 One leg hip lift
13:45 Waist twist
14:18 Waist twist
14:51 Hip drop
辻ちゃんネル初のファッションコーデ💕✨✨
ＧＵ版でございます💕
春のオススメ着回しコーデに低身長コーデ🌸🌸🌸
これから春服を買うよ❤️って方はネットでもGETできるので
是非参考にしてもらえたら嬉しいです🌸🌸✨✨
●着用アイテムリスト●
コーデ①
アウター：WOMEN トロミトレンチコートZ 31 BEIGE S 4,990
ワンピース：WOMEN フラワープリント スタンドカラーワンピース(長袖) 40 CREAM M 2,990
ベルト：WOMEN リサイクルレザー ナローベルト 34 BROWN ONESIZE 990
シューズ：WOMEN オックスフォードシューズ 01 OFFWHITE M 2,490
ソックス：
バッグ：WOMEN ラウンドハンドル クリアバッグ 82 82 ONESIZE 1,990
アクセサリー：メタルカーブ サークルピアス 81 GOLD 590
コーデ②
アウター：WOMEN デニムジャケット 67 BLUE XL 2,990
ワンピース：WOMEN フラワープリント スタンドカラーワンピース(長袖) 40 CREAM M 2,990
ベルト：WOMEN リサイクルレザー ナローベルト 34 BROWN ONESIZE 990
シューズ：WOMEN クリーン キャンバススニーカー 01 OFFWHITE M 1,990
ソックス：CREW SOCKS ナイロンソックスZ 12 PINK 23-25cm 290
バッグ：MEN ウエストポーチ(メッシュ) 00 WHITE ONESIZE 1,490
アクセサリー：メタルカーブ サークルピアス 81 GOLD 590
ヘアアクセサリー：カラーカチューシャ 34 BROWN 590
コーデ③
アウター：WOMEN トロミトレンチコートZ 31 BEIGE S 4,990
トップス：WOMEN 2WAY ドルマンスリーブブラウス(長袖) 01 OFFWHITE M 1,990
サロペット：WOMEN サロペット ワイドパンツ 53 GREEN M 2,490
シューズ：WOMEN オックスフォードシューズ 01 OFFWHITE M 2,490
ソックス：
バッグ：WOMEN ラウンドハンドル クリアバッグ 82 82 ONESIZE 1,990
アクセサリー：メタルカーブ サークルピアス 81 GOLD 590
ヘアアクセサリー：カラー&パールメタル ヘアピンセット 11 PINK 590
コーデ④
トップス：WOMEN コットンブレンド オーバーサイズセーター(長袖) 30 NATURAL S 1,990
トップス(インナー)：WOMEN シアーインナーT(長袖)(ドット)Q 01 OFFWHITE S 1,490
ボトムス：WOMEN コクーンシルエット ジーンズ 63 BLUE M 2,490
ベルト：WOMEN リバーシブルベルト 80 80 ONESIZE 990
シューズ：WOMEN クリーン キャンバススニーカー 09 BLACK M 1,990
ソックス：CREW SOCKS ナイロンソックスZ 09 BLACK 23-25cm 290
バッグ：WOMEN スクエアミニバッグ 09 BLACK ONESIZE 1,990
アクセサリー：メタルカーブ サークルピアス 81 GOLD 590
コーデ⑤
アウター：WOMEN デニムジャケット 67 BLUE XL 2,990
トップス：WOMEN クロップド スウェットプルパーカ(長袖) 01 OFFWHITE S 1,990
ボトムス：WOMEN ウエストベルト ワイドパンツ(チェック) 31 BEIGE M 1,990
シューズ：WOMEN ダッドスニーカー 01 OFFWHITE M 2,990
ソックス：
バッグ：MEN ウエストポーチ(メッシュ) 00 WHITE ONESIZE 1,490
アクセサリー：オーバルフレーム ファッショングラス 82 82 990
アクセサリー：メタルカーブ サークルピアス 81 GOLD 590
ヘアアクセサリー：WOMEN ケーブルターバン 48 YELLOW 59
コーデ⑥
アウター：WOMEN マウンテンパーカ 10 PINK M 2,990
トップス：WOMEN クロップド スウェットプルパーカ(長袖) 01 OFFWHITE S 1,990
ボトムス：WOMEN ウエストベルト ワイドパンツ(チェック) 31 BEIGE M 1,990
シューズ：WOMEN ダッドスニーカー 01 OFFWHITE M 2,990
ソックス：
バッグ：MEN ウエストポーチ(メッシュ) 00 WHITE ONESIZE 1,490
アクセサリー：メタルカーブ サークルピアス 81 GOLD 590
キャップ：WOMEN バックリボンキャップ 32 BEIGE ONESIZE 990
コーデ⑦
アウター：WOMEN トロミトレンチコートZ 31 BEIGE S 4,990
トップス：WOMEN クロップド スウェットプルパーカ(長袖) 01 OFFWHITE S 1,990
スカート：WOMEN デイジープリント フレアロングスカート 12 PINK M 1,990
シューズ：
ソックス：WOMEN クリーン キャンバススニーカー 01 OFFWHITE M 1,990
バッグ：MEN ウエストポーチ(メッシュ) 00 WHITE ONESIZE 1,490
アクセサリー：ティックフープピアス 11 PINK 590
コーデ⑧
アウター：WOMEN コットンブレンド コクーンカーディガン(長袖) 11 PINK XL 2,490
トップス：WOMEN 2WAY ドルマンスリーブブラウス(長袖) 01 OFFWHITE M 1,990
スカート：WOMEN ギャザーロングスカート 11 PINK M 1,990
シューズ：WOMEN オックスフォードシューズ 01 OFFWHITE M 2,490
ソックス：CREW SOCKS ナイロンソックスZ 12 PINK 23-25cm 290
バッグ：WOMEN ラウンドハンドル クリアバッグ 82 82 ONESIZE 1,990
アクセサリー：ティックフープピアス 11 PINK 590
ヘアアクセサリー：WOMEN プリーツスカーフ 16 RED ONESIZE 990
コーデ⑨
トップス：WOMEN ベルテッド スクエアネックブラウス(長袖) 00 WHITE S 1,990
ボトムス：WOMEN コクーンシルエット ジーンズ 63 BLUE M 2,490
シューズ：WOMEN クリーン キャンバススニーカー 09 BLACK M 1,990
ソックス：CREW SOCKS ナイロンソックスZ 09 BLACK 23-25cm 290
バッグ：WOMEN ラウンドハンドル クリアバッグ 82 82 ONESIZE 1,990
アクセサリー：メタルカーブ サークルピアス 81 GOLD 590
ヘアアクセサリー：WOMEN ドットスカーフ 01 OFFWHITE ONESIZE 790
コーデ⑩
アウター：WOMEN マウンテンパーカ 10 PINK M 2,990
トップス：WOMEN 2WAY ドルマンスリーブブラウス(長袖) 01 OFFWHITE M 1,990
サロペット：WOMEN カットソーサロペット 34 BROWN M 2,490
シューズ：WOMEN オックスフォードシューズ 01 OFFWHITE M 2,490
ソックス：CREW SOCKS ナイロンソックスZ 01 OFFWHITE 23-25cm 290
バッグ：WOMEN ラウンドハンドル クリアバッグ 82 82 ONESIZE 1,990
アクセサリー：ワイヤーメタルパール&ビジューピアスセット 80 CIRCLE 590
♡ 杉浦夫婦チャンネル「たぁのんちゃんネル」♡
https://www.youtube.com/channel/UCtLnF6qOCyi4lG76aOooNHg/featured
▶◀辻希美オフィシャルブログ▶◀
のんピース
https://ameblo.jp/tsuji-nozomi
▶◀辻希美オフィシャルInstagram▶◀
https://www.instagram.com/tsujinozomi_official/?hl=ja
▶◀辻ちゃんネルオフィシャルInstagram▶◀
https://www.instagram.com/tsujichannelofficial/?igshid=18xizrub3ht1r
OP映像音楽制作:杉浦タカオ
OP映像音楽作曲:SEPT・hoto-D
Entertainment Live Stage 「SEPT」公式ホームページ
http://sept-ppn.com/
【YouTubeについてお問い合わせ】
MIHA
https://www.miha.co.jp/
請"Like"我的臉書FanPage:)
http://www.facebook.com/pages/MissPearlTam/177710162280865
關注我的新浪微博 =)
Search "MissPearlTam" on 新浪微博 :)
http://weibo.com/1749619797
我的英文美容頻道:)
http://www.youtube.com/pearlbeauty1020
Follow me on twitter!
http://twitter.com/pearlbeauty1020
Circle Lens Sponsor:
Enter the coupon code: PEARLTAM (surprise gift with purchase)
http://www.eyecandylens.com
Products Mentioned:
- Shiseido Perfect Oil Cleansing Oil HKD$70-$90
- Biore Deep Cleansing Oil HKD$70-$90
- Neutrogena Deep Cleansing Lotion
- Mandom Corp BrightUp/Sebum Cleansing Lotion HKD$80-$120
- Biore Makeup Remover For Eyes and Lips HKD$60-$90
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser HKD$50-$180
- Shiseido Perfect Whip HKD$48-$60
- My Beauty Diary Bird Nest/Arbutin Whitening Masks HKD$58-$80
- SkinFood Rice Mask Wask Off HKD$68-$170
Disclaimer: Most the products were purchased with my own money.
Except for the Cetaphil Gentle Skin Cleanser, which was a gift from Cetaphil Singapore.
This video was not sponsored by any brands mentioned.
