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咖啡職人:王策VWI by CHADWANG、鬧蟬烘豆工作室、德佈咖啡、香瓜咖啡、Coffee Sind、有kaffe冇、倆男咖啡室、金福咖啡
日系文青感:根本在旅行、山田珈琲店、土曜咖啡、凝視咖啡
韓系簡約風:Coffee Sind、Middle Name、一嶼、弎咖、3W Coffee、Coffee Law、黑熊咖啡
#來杯適合今天心情的特調吧
#生活裡的儀式感很重要
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"我與我的咖啡日安"
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41杯職人咖啡免費體驗 在 女子健心室 Youtube 的評價
這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師,身為營養師的她,為了不辜負社會價值觀的期待,更嚴格要求自己的身形,才能顯得“專業”,所以其實營養師相比於其他職業,罹患飲食失調的比例高出許多!在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光,她才終於了解「正念飲食」的重要性:如何愛自己、也尊重自己的身形和職業,所以全心投入了不看體重、不看卡路里的營養教育法,希望提倡大眾建立和食物之間的平衡關係,在這個加工食品琳瑯滿目、廣告內容真假虛實的社會中,可以更好調適身心靈的平衡,不在未來也繼續受反覆減重之苦!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:12 營養師罹患厭食症的經歷
00:14:18 為何營養師也會陷入減重循環的折磨?大家對專業人士的迷思和框架?
00:24:55 正念飲食是什麼?為何重要?如何執行?
00:32:12 正念飲食 V.S 直覺性飲食
00:35:23 正念飲食與直覺飲食,大家普遍會有的迷思?
00:41:35 如何真正的與食物培養『健康』的關係?
00:44:47 經常用數字衡量一切的社會現象盲點
00:50:21 Balance wellness studio食育工作室,會如何幫到大家?
00:53:56 送給大家的一段話
(00:55:00) 節目總結
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⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/mindful-eating-cindy/
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