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【BWF World Tour Finals 2020 Date: Jan. 27th~31st】
年終總決賽小組循環賽即將於1/27開打，TTY (小組B) 首場將對上來自印度的辛度，比賽時間將是星期三下午4:00左右, 第1場地、第5場次。#穎迷粉 們, 請一起幫TTY加油打氣! The round robin is starting from January 27th. The first match, Tzu Ying will be playing against P.V. Sindhu around 4:00 pm. Ready to go! Let's cheer for TTY. All the best! ^^page admin
轉播資訊：愛爾達體育台 #相信自己
a、比分：https://ppt.cc/fVMdJx
b、BWF官網：https://ppt.cc/fS9vJx
c、BWF Live：VPN Please!!
https://youtu.be/MSyl2pEP-SE
【BWF World Tour Finals 2020 Date: Jan. 27th~31st】
Tzu Ying 台灣 vs. P.V. Sindhu 印度
年終總決賽小組循環賽首輪~TTY將於稍後下午4:00左右出賽，#穎迷粉 請一起為TTY加油! Come on TTY! We’re all rooting for you. Good Luck! ^^page admin
轉播資訊：愛爾達體育台3台 Ch202 #相信自己
a、第一場地 (第三場次)
b、比分：https://ppt.cc/fVMdJx
c、BWF官網：https://ppt.cc/fS9vJx
d、BWF Live：VPN Please!!
https://youtu.be/MSyl2pEP-SE
🌈我的辦公室窗口，擺著一雙荷蘭的小木鞋，這是一位癌友在肝癌治療期間，送給我的最後的禮物。他是一位六十多歲、事業有成的臺商，他在醫學中心治療肝癌，同時找我這個小吳醫師諮詢，直到醫學中心告訴他「癌症無法再治療了。」他選擇了我當他抗癌旅程的最後一位醫師。
住院期間，他的營養攝取狀況很不好，讓他經常覺得很容易累、充滿無力感，加上厭食而導致體力和體重下降。由於疾病本身與療程的不適，癌症病人往往是營養不良的高風險族群，若沒有及時補給營養或攝取熱量不足就會變瘦，這就是臨床常提到的「惡病質」。
我從沒看過病人流眼淚，但陪在一旁的太太，不知道已經流了多少眼淚、在電話另一頭哭過多少次，總是在問「我還可以幫他做些什麼？他都吃不下，一直瘦下去，我真的很不忍心。」惡病質會讓所有癌症相關治療可能被中斷，讓癌友無法有多餘的體力去完成最後的心願。當時，我建議他使用癌症病人專用營養品。在生命的最後一個月，他在太太陪同下，去了中國的公司與同事告別，也等到他住在荷蘭的女兒，回來與他道別。意識昏迷前，他送我一雙女兒從國外帶回來的荷蘭小木鞋。這個醫病記憶的溫度，總會在我行醫無助時，燃起我的初衷。
在癌症治療的路上，癌友約有70%體力下降，50%食慾和體重下降。在我的印象裡，每一位癌症病患第一次來我的門診，臉上總是笑笑的，甚至胖胖的。但隨著每次的治療及疾病的進展，最後他們總是一個個長成營養不良、虛弱的樣子，特別是部分癌友連吃個飯都無法好好吃肚子脹痛的不舒服成了他們的噩夢。
國家癌症中心（National Cancer Institute）針對癌症病患食慾下降方面，建議攝取高蛋白以及熱量的食物，包括豆類、雞、魚、蛋和優格，並可諮詢醫師及營養師來補充額外的癌症專用營養品飲品。針對噁心嘔吐的部分，則建議食用常溫、清淡、軟質的食物，少量多餐。飲食中少喝水，並盡量避免會讓癌友想吐的食物。最後，對於維持體重的營養建議為多吃高纖食物，肉類以瘦肉及去皮雞肉為主，且依循低脂低鹽的烹飪原則。另外，補充維他命C則有助於增加保護力以及促進傷口癒合。
當癌症病患可以回家照顧時，癌友家人最在意的問題是「回家後該怎麼吃、要補充哪種癌症營養品？」因為病友常在回家之後，吃不下、傷口痛，煮什麼都只吃一兩口而已，對於另一半、子女而言，又怕他沒營養，又不忍強迫他，實在兩難。於是，我開始幫病患在市面上找尋適合的癌症營養品。研究顯示腫瘤會搶奪身體營養，造成癌友的代謝發生異常，進而導致營養不良，影響保護力，尤其有惡病質的病人，只靠一般飲食或一般均衡配方常無法提供癌症所需營養幫助維持體重及促進食慾。
看完市售常見配方後，我選擇推薦亞培倍力素，它能幫助癌友順利完成治療。倍力素成分的五大特色為：優質魚油EPA、高蛋白熱量、適醣、輕脂及維生素A、C、D、E、鋅補充，可提供足夠熱量需求、其成分中的蛋白質及多種營養素可幫助肌肉生長及組織修復、增強保護力，幫助維持消化道機能。
倍力素屬於特殊營養食品，使用前還是須經醫師或營養師指導使用。我覺得香草口味順口好喝，而且很方便搭配各種食物或飲品一起使用，對於提升病患的食慾有正面的幫助，此外，醫學證據通過我的審核，讓我很有信心推薦癌友，官網上還有食譜可以參考，非常方便。現在亞培為了幫助癌友可以順利完成治療官網還可以申請：https://reurl.cc/KAnpRM (市價200元好禮2選1(優惠券/免費樣品)，此外，全年度最優惠活動即將展開：9月份買2箱送4罐
倍力素食譜連結：
https://www.abbott-nutrition.com.tw/prosure/recipe.html
亞培健康活力專家 https://www.facebook.com/AbbottHealth/
#癌友增強保護力首選 #癌友保護力測驗 #亞培倍力素 #符合美國癌症學會 #EPA輕脂適醣才是王道 #癌症營養 #化療 #放療 #癌症飲食
~病患家屬諮詢 (圖片非上述案例當事人)
高雄多納一線天其實也有‘’鬼斧神工峽谷‘’之稱。後來也有拜訪的人們，讚嘆這裡壯觀神聖的就像是神的宮殿，而取諧音稱為：’’鬼斧神宮’’，或是神之宮殿，而這邊由於地形的因素，必須要朔溪才有辦法到達，每年只有11-4月左右的乾季比較適合前往。
多納一線天 高雄秘境景點 | 住宿 | 交通 | 適合季節 ✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-duona-skyline/
台東栗松溫泉 台灣最美野溪溫泉 危險但又美麗的翠綠仙境
https://youtu.be/z2Z9VdtdIgM
【🔺安全聲明】
多納一線天當地“常常”有落石的風險，『極具有危險性』，欲前往者請自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外風險，並且請勿在此露營，並且不要遺留任何垃圾。
2020/06/26更新
多納一線天再次發生巨石崩塌事件！請大家絕對不要在雨季時前往
乾季時前往也一定要自行評估安全，攜帶好完整的朔溪裝備：安全帽、救生衣等等
你要對自己的人生負責。
You are responsible for what happens with your life.
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
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【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
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拍了超級久，沒想到居然可以開到日本高端雕像品牌Prime 1 Studio的作品
大家一定要看到最後，這尊天使當初恭迎他到公司的時候，真的是被大小嚇傻眼
不過完全反應在精緻度上，我很喜歡底台，鋼筋外露的水泥牆上滿滿的彈孔...
場景還原得很有味道，滿滿的臨場感，
搭配艾莉塔最後經典指向天空的魄力動作，蘇巴拉系!!!!!!
原本以為雕像的可玩性不高，但是這套的配件真的多到換不完~
玩好玩滿啊!!!!!!
之後也請大家繼續期待一下來有另外一大箱蝙蝠俠的登場^_^
(真的太大~~~~~~~~~
😈Prime 1 Studio😈
從福音戰士到神力女超人再到小小兵~
涉略範圍超廣大家有興趣自己去逛逛看唷
官網:https://www.prime1studio.com/
這次開的艾莉塔底加:
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😈補充:
大家如果有喜歡他們家的雕像，
可以去一下Prume1studio的Youtube和Bilibili訂閱關注,
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竹竹狒狒的社團開張中:)))
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在唱歌時一定要運用腹式呼吸,肚子在我們唱歌時也會像一個氣球一樣由大變小.橫膈膜永遠是放鬆的.但如果我們只在吸氣時放鬆橫膈膜,而吐氣時肚子依然用力往外挺.這樣我們會讓經過聲帶的氣壓變得過大.長時間的使用過大的氣壓震動聲帶,會讓聲帶產生疲倦感,嚴重的則會讓聲帶產生病變,例如:發炎,長息肉,長繭.這些聲帶的病變會讓聲音變得越來越沙啞,使用聲音的感覺越來越容易疲憊.
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