10/6 黃鴻升 地球上最浪漫的演唱會
★入場須知
█ 因安全理由請勿夜排,夜排屬個人行為我方無工作人員現場維護,為維護各位的身體健康及人生安全,敬請理性配合。
█ 因安全理由七歲以下兒童禁止入場。
█ 預計整隊地點:10/6下午3點,現場依照工作人員整隊順序發放號碼牌(號碼牌將視現場排隊狀況發放) ,為避免紛爭,發放號碼牌同時也將在手上蓋上手章並寫上相對號碼。
█ 預計入場時間:10/6下午6點,由現場工作人員指示引導進場。
█ 因場內人數限制,採一進一出原則,號碼牌僅為現場排隊觀眾優先入場順序,並不代表持有人觀看保證,如演出中間有事or上洗手間需離開會場,如要再進到場內請依照工作人員指示重新排隊。
█ 現場因場地空間有限,婉謝各界 花架、花籃、花束及各種禮物。
█ 現場設有留言版,可以寫下給鴻升的<地球上最浪漫的一句話>。
█ 特別提醒:此次音樂會並無售票,請歌迷不要隨意聽信網路代購代排,如現場發現有代購代排交易之行為,主辦方有權取消入場權利,以免落入詐騙風險!
★本次演出採實名制方式入場
█ 請於活動掃描QR Code 登記姓名、電話、地址,以及在號碼牌上填寫姓名電話,並於入場時連同身分證明文件給工作員確認。
█ 需戴口罩
未配戴口罩請勿進入,以維護自身及他人健康安全!
★場內禁止攜帶以下器材/物品,違者逕行沒收�
█ ⛔爆裂物、違禁品、酒精類飲品。�
█ ⛔相機、攝影機、自拍棒、自拍神器。�
█ ⛔手拍、哨子、加油棒等製造聲響之物品。�
■ .⛔打火機、噴霧及任何尖銳及危險物品(依照主辦單位及現場工作人員定義)
█⛔大面積、LED燈牌類、氣球及板凳等會妨礙到其他歌迷觀賞的應援製作物。
■ ⛔ 當天現場請勿攜帶任何形式的行李箱以及雙肩後背包(包含:束口袋以及任何有兩條背帶之背包)
※因演唱會場內空間有限且觀眾人數眾多,為避免影響他人、以維護每一位觀眾的觀賞品質及權益,期望持有入場資格觀眾能配合禁帶後背包之規定。
★活動現場嚴禁以下行為�
█ ⛔現場嚴禁任何非官方授權的直播行為。�
█ ⛔活動現場嚴禁使用手機、相機、攝影機或任何器材攝錄影、錄音等。�如經查獲,將由工作人員留置器材保管並強制曝光底片或強制刪除記憶卡中所拍攝/錄製之內容,但損壞與遺失概不負責,並保留法律追訴權。屢勸不聽者,主辦單位將強制違規者立即離場,請大家務必遵守配合,謝謝您的合作。�
█ ⛔場內禁帶寵物,敬請配合。
█ ⛔為維護觀賞品質,開演後手機請關機或開靜音模式。
�★演出期間�
█ 請勿攜帶並高舉看板以免阻擾後方觀眾視線。�
█ 請勿丟擲螢光棒、保特瓶、鐵鋁罐等物品。經勸告未果,工作人員有權請違規者離場。
�★請遵守現場工作人員指示,如有任何改動,以現場工作人員公佈為準。
�★以上如有任何爭議,主辦單位保留更改活動及相關演出內容之權益。
同時也有821部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
3歲以下 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
有媒體說,分紅不如減稅,我再來強調一次,我們已經幫年輕人減稅了。
今年5月繳稅的時候,大家應該就會有感!
1、所得稅的門檻,從30.6萬提高到40.8萬元。以後只要個人年薪在40.8萬元之下,就不用繳所得稅。換句話說,如果你的月薪在3萬以下,就不需要繳交所得稅。
2、四口家庭如果有兩名5歲以下子女,年薪123.2萬元以內,也免繳所得稅。
更重要的是,我們也提高了四大標準扣除額。今年開始,標準扣除額,從9萬提高到12萬元。薪資特別扣除額,從12.8萬提高到20萬元。幼兒學前扣除額,從2.5萬提高到12萬元。身心障礙特別扣除額,從12.8萬提高到20萬元。
拉年輕人一把,做的比說的更重要,我知道做得永遠不夠多,但我們會繼續做下去!
延伸閱讀:
📣今年起報稅別忘了用這四項扣除額➡️
https://bit.ly/2Vxb4qt
📣調高四大扣除額,哪些人免繳稅?➡️
https://bit.ly/2FjgijN
#我做事你分享
3歲以下 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
有媒體說,分紅不如減稅,我再來強調一次,我們已經幫年輕人減稅了。
今年5月繳稅的時候,大家應該就會有感!
1、所得稅的門檻,從30.6萬提高到40.8萬元。以後只要個人年薪在40.8萬元之下,就不用繳所得稅。換句話說,如果你的月薪在3萬以下,就不需要繳交所得稅。
2、四口家庭如果有兩名5歲以下子女,年薪123.2萬元以內,也免繳所得稅。
更重要的是,我們也提高了四大標準扣除額。今年開始,標準扣除額,從9萬提高到12萬元。薪資特別扣除額,從12.8萬提高到20萬元。幼兒學前扣除額,從2.5萬提高到12萬元。身心障礙特別扣除額,從12.8萬提高到20萬元。
拉年輕人一把,做的比說的更重要,我知道做得永遠不夠多,但我們會繼續做下去!
延伸閱讀:
📣今年起報稅別忘了用這四項扣除額➡️
https://bit.ly/2Vxb4qt
📣調高四大扣除額,哪些人免繳稅?➡️
https://bit.ly/2FjgijN
#我做事你分享
3歲以下 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
--------------------------------------
我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
--------------------------------------
訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
--------------------------------------
其他我出沒的地方
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
3歲以下 在 NTDHealth Youtube 的評價
大腸癌,已經6年蟬聯癌症發生人數第1名,幾乎每37分鐘就新增一名大腸癌患者,且這種過去以年長者為威脅對象的疾病,現在也開始撲向年輕人。根據國民健康署統計,國內49歲以下大腸癌發生率在這20年來成長為1.6至1.7倍,成長率幾乎與年長者不相上下,令人膽戰心驚。
這一集我們邀請到台灣上海同德堂國藥號主治醫師胡乃文中醫師來探討大腸癌。
這一集內容主題如下:
1.大腸癌患者為何有年輕化的趨勢
2.大腸癌中醫如何診斷
3.便秘針對老人虚秘與小孩虛秘的中醫治療
4.通便處方:
5.中醫如何透過望、聞、問、切診斷是否有大腸癌?
6.大腸癌藥膳
7.西醫用放射治療、化學治療、標靶治療的副作用,中醫能緩解嗎?
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
3歲以下 在 蔡阿嘎 Youtube 的評價
[得獎名單已公佈於置頂留言]
(訂閱蔡阿嘎三個頻道+留言,50組「蠟筆小新X康青龍」聯名商品,送給你!)
(影片超過10萬點閱,我們就會捐出10萬元公益金,來幫助弱勢兒童青少年喔!)
► 訂閱蔡阿嘎Life頻道:http://pics.ee/AGaLife
► 訂閱蔡桃貴:https://pse.is/TsaiGray2018
► 蔡阿嘎主頻道:http://pics.ee/AGaU2
► 蔡阿嘎FaceBook:http://pics.ee/AGaFB
► 加LINE好友:https://pse.is/GaLine
► Instagram:http://pics.ee/AGaIG
【50組「蠟筆小新X康青龍」聯名商品抽獎方式】
1. 有訂閱蔡阿嘎、蔡阿嘎Life、蔡桃貴三個頻道
2. 在這支影片底下留言
3. 留言到8/22晚上12點截止
4. 就會抽出50位幸運鄉親,每人可得到一組「蠟筆小新X康青龍」聯名商品喔
5. 得獎名單會公布在這支影片下方的置頂留言
【感謝 康青龍 熱情贊助善款】
► 官網:http://www.kq-tea.com/webc/html/products/
► FB:https://www.facebook.com/kqltea/
8/21起康青龍官方APP將於台北限定門市開放公測,超值好康優惠詳見康青龍FB
一起來認識【雲林縣長愛家園育幼院】
► 官網:https://www.longlove.org.tw/
► FB:https://www.facebook.com/longlove448/
長愛家園育幼院在地服務已20餘年,提供18歲以下的兒童青少年,包括有日照、課後照顧、早療托育、緊急庇護等等服務,讓家庭功能較不健全的弱勢孩子們,也能擁有一個家!
#康青龍
#格雷冰茶
#康青龍官方APP即將上線
#好想要小新好康環保杯
#好喜歡小新睡衣懶覺杯套
3歲以下 在 流感免疫負債恐反撲!3歲以下幼兒最危險@寰宇新聞頻道 的八卦
【寰宇新聞Live直播】 https://lihi1.com/3EQc8 【寰宇即時新聞】搶先看 https://lihi.tv/cq2DW【寰宇全視界】每周三六21:00搶先看 ... ... <看更多>