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冬季的西濱，就是努力跟上吸好吸滿，回程大逆風才不會騎到崩潰啊！🤣
今天2020輪霸西濱自行車活動順利完騎🚴♂️🚴♀️🚴這次小猴參加100K半程組，從八里廖添丁廟出發，騎到紅毛港休憩區折返！
感謝七號公園自行車-7 Park的鐵人們幫忙頂風一段路(陳寶寶終於知道妳為什麼變強了😆，根本把妳當男生在操練啊！)，離開集團獨推的途中遇到中正山車隊五名勇腳，謝謝你們讓我跟到折返點！
回程大逆風感謝菲哥、大頭、張醫師、社長幫忙頂風，其中有兩次大側風差點把我擊落啊！😱深深覺得參加200K全程組的車友很厲害，要頂100K的大逆風，超強的！
午餐感謝王同學邀約，吃了超級無敵補膏的海鮮全餐，一直飽到晚餐啊！🤪
#2020輪霸西濱
#中華民國自行車協會
📷by 張信利、崇越車隊 卞導、尋寶網
等待明年春暖花開，正是2020輪霸西濱10週年的日子，當然要相挺啦！
手刀報名👇
https://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=4170
2020輪霸西濱十週年，小猴、夏美、松哥陪你一起挑戰100K or 200K🤗
小猴(台北主場) 報名100K
台北出發🚴♀️紅毛港休憩區折返🚴♀️終點台北
夏美(苗栗主場) 報名100K
苗栗出發🚴♀️紅毛港休憩區折返🚴♀️終點苗栗
松哥(台北苗栗雙主場) 報名200K
台北出發🚴♀️苗栗折返🚴♀️終點台北
中華民國自行車協會
等待明年春暖花開，正是2020輪霸西濱10週年的日子，當然要相挺啦！
手刀報名👇
https://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=4170
2020輪霸西濱十週年，小猴、夏美、松哥陪你一起挑戰100K or 200K🤗
小猴(台北主場) 報名100K
台北出發🚴♀️紅毛港休憩區折返🚴♀️終點台北
夏美(苗栗主場) 報名100K
苗栗出發🚴♀️紅毛港休憩區折返🚴♀️終點苗栗
松哥(台北苗栗雙主場) 報名200K
台北出發🚴♀️苗栗折返🚴♀️終點台北
中華民國自行車協會
本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
訪問作者： 陸承蔚
內容簡介：
光與暗都是養分，
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
最強大的勇敢是愛！
台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
一個18歲後沒有再踏進操場的人；
一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
但面對目標從不失去「信念」，
面對越強的對手或越困難的環境，
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史：
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
出版社粉絲頁： 大田出版
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我想知道一日北高360公里，大約是輪霸西濱200公里，的幾倍強度，最好請有實際騎過的前輩分享，謝謝- buff100k wrote:請問各位前輩，我想知. ... <看更多>
2020輪霸西濱 在 2020.10.18 2020輪霸西濱200K苗栗到台北逆風很大騎到很懨世 的八卦
本來活動日期固定在三月的 2020輪霸西濱 100K/200K，因為武漢肺炎肆虐而延期到10月來。這季節什麼沒有，就是東北季風很多。所以南下順風好騎， ... ... <看更多>