我的血型是O型,是捐血中心需求最高的血型。每次捐完血,我都有一種很奇特的溫馨感。看著街上人來人往,熙熙攘攘,我常想:其中說不定有人曾經輸過我的血、甚至因為及時輸血而保住一命。這種感覺很溫馨,讓我覺得我和這塊土地以及土地上的人民,有一種很真實的、血脈相連的關係。也因為這種溫馨的「同胞感」,讓我捐了24年的血。記得20年前,每次捐完血回家,都會把捐血中心送我的鮮奶與餅乾留給女兒吃,還逗她們說:「這是爸爸用鮮血換來的呢!」
日前我又去捐血,這是我上任後第四次。以前我一年捐血最多可以達到十幾次,然而就任總統以後常有出訪友邦的需要,只要進入瘧疾疫區,回來就整整一年不能捐血,以致四年來捐血「業績」大受影響。。所以,趁四月出訪非洲之前,我把握時間捐血,以免回來又必須「坐血監」一年。
這是我第184次捐血,總捐血量累積到46,000 cc(46公升,相當於超過76瓶600cc的礦泉水的容量)。很厲害嗎?其實在國內只是小咖而已,比別人差得遠呢!。當天在捐血中心,遇見了七位也在捐血的民眾。和他們聊了一下,也合影留念。我很驚訝的發現,他們當中有六位(包括一位女性)捐血次數都比我多,少則200次,多則有900多次(還有更厲害的呢,去年在台南捐血,就遇到全國,也極可能是全球捐血最多的張國森先生(1,500次!))。他們的愛心與恆心,令我相當敬佩。他們之中有勞工、商人與公務員,也有曾經跟我一起參加馬拉松長跑的舊識,遇到雙重的同好,真讓我開心與感動。
這幾年,捐血風氣不錯,我國人民的捐血率達到8%,超過歐美日韓,可說是傲視全球。捐血不但可以幫助傷病患者,捐血者也可以同時進行血液健檢,並促進新陳代謝。所以,捐血不但不會「傷元氣」,反而會更健康─生理心理都健康。希望更多年輕朋友也養成捐血的習慣。
同時也有321部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,德律風根 45公升溫度顯示烤箱 立即買→ https://goo.gl/FTYjPi 起司蛋吐司(烤) 材料: 切片吐司1片 起司絲40公克 雞蛋1顆 糖粉1大匙 作法: 1. 用湯匙在吐司中央略壓至凹陷。 2. 將蛋打在吐司中心凹陷處,表面撒上起司絲。 3. 放入已預熱的烤箱中,以上下/火240...
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20公升 在 Greenpeace 綠色和平 (台灣網站) Facebook 八卦
【過度製造 污染超載】
製造一件T恤需要耗用2700公升的水;一人一年少送一張卡片,將可避免20萬棵樹被砍伐。在製造氾濫已成災的現在,減少非必要的消費,讓我們的環境鬆一口氣。
20公升 在 馬英九 Facebook 八卦
日前我到馬祖北竿鄉參訪一家傳統糕餅店─發師傅特產店。店主王敦發,人稱「發師傅」,幼時家貧,國小畢業後就幫父親工作,16歲那年到南竿拜師學做糕餅。後來,為了符合當時駐軍的口味,他還特別到台灣學做麵包。馬祖開放觀光後,他開始做傳統糕點,提升技術、改良口味,在他「傳統與創新兼顧」的堅持之下,打響了名號,留下了口碑。這樣的精神讓人感動,我特別用毛筆題下「超越顛峰」四字,送給發師傅。
發師傅說,「糕餅雖是傳統技術,但也必須跟得上時代潮流」,這讓我深有所感。今天的馬祖,已經大異於往昔:北竿、南竿都有了機場;福澳、白沙都已成為兩岸直航港口,在擴大開放小三通政策之下,成為兩岸人流的中介點,一年的觀光客達到10萬人,對常住人口不到五千的馬祖,是空前的紀錄。未來我們也將持續推動「馬祖國家風景區計畫」,逐年將閒置的軍事據點釋出,將馬祖打造成觀光重鎮。新的「台馬輪」也開始建造;島際交通同步改善。這是馬祖的「新」,固然創造了觀光產業的契機,但馬祖迷人之處,仍然是它底蘊深長的歷史與傳統。在發師傅「傳統與創新」的一席話之間,我看見了馬祖令人感動的人文精神。
25年來,我訪問馬祖20多次,幾乎到過每一個離島。台北市長任內,更在醫療(每年派200多位醫師輪流看診並後送重傷病患)、教育(國中生可來臺北升學、教師來臺北研習)、消防(捐贈消防車、救護車與設備)等各方面與馬祖合作,全面認助。我個人甚至擔任「馬祖老酒」的代言人,十多年來宴客消費近1300罈(一公升裝),連國宴都不例外。
我的用意,仍是感恩與回饋。感謝馬祖同胞一甲子以來捍衛臺灣本島安全的犧牲與奉獻,我們永誌不忘,政府一定會盡力協助馬祖的建設。
20公升 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
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起司蛋吐司(烤)
材料:
切片吐司1片
起司絲40公克
雞蛋1顆
糖粉1大匙
作法:
1. 用湯匙在吐司中央略壓至凹陷。
2. 將蛋打在吐司中心凹陷處,表面撒上起司絲。
3. 放入已預熱的烤箱中,以上下/火240℃,烤約4分鐘至表面金黃。
4. 取出撒上糖粉即可。
爆多起司烤火腿
材料
吐司 2片
奶油 適量
火腿片 2片
起司絲 適量
蛋黃 1顆
作法
1. 吐司抹上奶油,其中一片放上火腿片。
2. 再蓋上吐司片,吐司上鋪上滿滿起司絲。
3. 放入已預熱200℃的烤箱中,烤約4分鐘至起司融化且金黃上色。
4. 在起司中間放上一顆蛋黃,再放入烤箱中烤約1.5分鐘(或至喜歡的熟度即可)。
起司熔岩吐司
美味祕訣:吐司中心壓出凹槽,盛裝餡料
材料:
吐司磚 1個
水 300㏄
市售濃湯塊 180公克
鮮奶油 60㏄
切達起司絲 120公克
作法:
1. 吐司交叉劃刀,再以刀子平劃刀,不切斷吐司(四角皆須劃刀)。
2. 用湯匙在吐司中心壓出凹槽。
3. 取鍋倒入300㏄水煮滾,放入濃湯塊煮勻,加入鮮奶油和切達起司絲煮勻成起司白醬。
4. 用竹籤將土司表面固定,中心倒入起司白醬,再取出竹籤。
5. 烤箱預熱上下火200℃,放入吐司烤約7分鐘至表面金黃即可。
煎蛋起司吐司
材料:
切片吐司1片
起司絲40公克
雞蛋1顆
起司粉1大匙
作法:
1. 平底鍋內抹上少許油,打入雞蛋,再蓋上吐司,小火煎約30秒。
2. 蛋表面略熟後取出吐司(不要弄破蛋)。
3. 熱平底鍋放入起司絲,加熱至起司絲略融化。
4. 取作法2的吐司(雞蛋面朝下),蓋在起司絲上,煎約1分鐘。
5. 煎至起司金黃後翻面,再將吐司煎約40秒至酥香後取出,撒上起司粉。
法式楓糖
材料:
厚片土司1片、鮮奶100cc、雞蛋2顆、無鹽奶油20公克
調味料
楓糖漿3大匙
作法:
1.雞蛋與鮮奶混合拌勻成鮮奶蛋液備用。
2.將土司放入鮮奶蛋液中輕壓,使土司沾勻鮮奶蛋液,浸泡約3分鐘。
3.熱鍋,加入無鹽奶油,開小火,將土司放入鍋中煎至兩面金黃後取出備用。
4.淋上楓糖漿即可。
白醬火腿起司
材料
吐司 2片
奶油 適量
義大利香料 適量
市售白醬 2大匙
煙燻火腿片 1片
起司絲 適量
水波蛋 2顆
作法
1. 熱平底鍋,放入奶油熱至融化。
2. 放上吐司煎至兩面上色,撒上義大利香料後關火。
3. 吐司上放上白醬抹勻,再放起司絲,其中一片吐司放上煙燻火腿片。
4. 將作法3放入已預熱200℃度烤箱中,烤約6分鐘至起司融化且上色。
5. 取出吐司,將兩片吐司疊起,最上面放上水波蛋即可。
甜蜜棉花糖吐司
美味祕訣:吐司中間下壓,棉花糖烤後成型更漂亮
材料:
厚片吐司 2片
奶油 1大匙
棉花糖 200公克
巧克力醬 適量
煉乳 適量
作法:
1. 厚片吐司沿邊緣約0.5公分處劃出深約0.3公分刀痕,用湯匙壓下中間部分成凹槽。
2. 將土司凹槽處均勻抹上奶油,再擺上棉花糖。
3. 烤箱預熱上下火200℃,放入吐司烤約10分鐘至金黃後取出。
4. 淋上巧克力醬及煉乳即可。
奶油酥條
好吃秘訣:先煎乾土司再抹奶油,口感才會乾香脆
材料:
厚片土司1片、無鹽奶油100公克、細砂糖3大匙、肉桂粉適量
作法:
1.奶油隔水加熱至溶化;土司去2邊後切條。
2.熱鍋,將作法1的土司條放入鍋中,以小火煎至微焦上色。
3.用刷子將奶油均勻刷在土司四面。
4.開小火將土司條煎至金黃酥脆,再撒上細砂糖和肉桂粉即可。
奶酥巧克力吐司
美味祕訣:土司劃刀痕,抹醬味道才能滲入
材料:
厚片吐司 2片
奶酥醬 6大匙
巧克力餅乾 4片
作法:
1. 厚片吐司用刀劃出深約0.5公分九宮格刀痕;巧克力餅乾壓碎。
2. 均勻抹上奶酥醬。
3. 烤箱預熱上下火200℃,放入吐司烤約7分鐘至金黃後取出,撒上餅乾碎即可。
煉奶西多士
好吃秘訣:用薄片土司,內餡才容易煎透,餡料更香濃
材料:
切片土司2片、花生醬2大匙、鮮奶50cc、雞蛋1顆、煉奶2大匙
作法:
1.雞蛋與鮮奶混合拌勻成鮮奶蛋液備用。
2.將土司切掉硬邊,取一片土司塗上花生醬,再疊上另一片土司。
3.將土司放入作法1的鮮奶蛋液中輕壓,使土司沾勻鮮奶蛋液。
4.熱平底鍋,放入約1大匙的奶油,開小火將土司放入鍋中煎至兩面金黃後取出裝盤,淋上煉乳即可。
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20公升 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的評價
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