【改變的秘訣，在於意願】
＃2月7號在台北線下分享會
此刻觀看文章的你，在學習的路上，正走在哪一階段？
所有學習者，在學習上肯定都會遇到的困境，而這些困境可能是：
「買了書，沒時間看」
「看完書，不知道怎麼實際運用在日常生活中」
「不相信薩提爾的教養適用於每一個孩子」
不管此刻你的學習在哪個位置，我都得誠懇的告訴你，秘訣不在我這裡，秘訣其實一直都在你的「意念」裡。
改變，一直都在，也一直都不在，取決於你是否「願意」，決定在你是否真的「想」。
一旦真的「想」改變，改變就開始了。
一旦你願意改變，你的任何提問，於我而言，才有了意義。
一旦你開始願意踏出不一樣的學習步伐，不再停留在原來的框架裡，哪怕是挪動一毫米，改變也已經開始了。
一旦改變已經開始，往後的變化，將會以我們所不知道的速度，影響家庭，影響孩子，速度之快，你絕對沒辦法想像。在過程中，你無須負擔什麼風險，你只要去實際運作看看，你便能看見變化的風景。
一位學習者（化名：阿秀），向我提問了一個生活上的困境：
老師，這幾天孩子（小2）在學校的狀況連連，不斷被導師投訴，我嘗試過與孩子對話連結，無法貼近他，孩子不想與我對話學校的事情，我昨天再次翻閱老師的書籍，發現自己一開始的一兩句還行，後面就開始變成了說教，但我還是想再嘗試與孩子對話學校發生了什麼事讓他想要這麼做，想請老師為我示範「導師同學都說：同學走路過去，孩子伸腳絆倒」如何與孩子對話，讓孩子能自我覺察。這事件我尚未與孩子對話，希望可以透過模仿老師的示範，成功的貼近孩子。謝謝老師！
我與阿秀簡單的聊了一會兒，理解了她面對孩子的犯錯，有著深深的自責與焦慮，帶著這樣的情緒，是不宜與孩子對話（溝通）的，在書裡《薩提爾的親子情緒課》提及，所有的溝通，都得以大人平穩的情緒出發，才能真正的傾聽孩子。
因此我告訴阿秀：
你該學習的，不是如何貼近孩子，至少此刻不是。你該學習的是，如何肯定並且欣賞自己，在你尚未穩定之前，你的對話都是有所求的，你的焦慮會形成另一種要求，透過對話，傳遞給孩子。
因此，我給阿秀三項功課：
1. 先不去針對孩子的行為對話，而是從日常生活中，去傾聽孩子，讓孩子多說話，說話時，僅需做到「複誦」
2. 每天給孩子欣賞3分鐘，在細節上詳細描述給孩子聽。
3. 每天寫下對自己的欣賞3件事，例如：我欣賞自己今天沒有對孩子感到煩躁，我耐心傾聽孩子在學校的故事，我是值得自己欣賞的母親
我雖然給了阿秀功課，但這項功課做與不做，都得由阿秀自己決定，唯有她決定（願意）去執行時，，改變才能開始。
而阿秀是努力的母親，她堅毅的去實踐她的功課。
兩週後，阿秀的作業心得回來了，我看了甚是感動。阿秀願意去嘗試，並且具體實踐，這對學習者是最困難的地方，而阿秀不僅跨出了她的困境，而且還看見了改變的風景。
經阿秀同意，為鼓勵更多與她一樣可能還在某個困境的學習者，將她的學習歷程分享給大家，也讓大家參與阿秀的學習，一起成長。
若看完阿秀的歷程，你有所觸動，也鼓勵大家給阿秀的努力寫下你的欣賞，這是很重要的正向循環。
如果你和阿秀一樣，有著許多疑惑，不知該如何將書裡的工具，實際運用在日常生活中，邀請大家，週三晚上8點，上線來看我與賴佩霞老師的直播，參照《薩提爾的親子情緒課》書裡「安頓自己六大心法」，會更明瞭在與孩子溝通前，自身的穩定，可以如何練習。
若想更進一步提問困境，2／7有加開一場實體講座分享會，報名表單連結如下，帶著你們的問題前來，我在現場即席回應你們的提問。
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「面對困境唯有願意，改變才能開始」／文：阿秀
想跟老師分享做功課後我的感受
1、先不去針對孩子的行為去對話，而是從日常生活中，去傾聽孩子，讓孩子多說話，你只需要「複誦」。
這個對我來說很容易做，來來回回幾次發現孩子真的只是來告訴我發生什麼事，一點也不是來聽建議的，更不是來聽說教的，往往複誦到最後我還想聽，孩子自己走掉了，似乎告訴我他說完了，沒事了。
我以前總覺得「複誦」會讓孩子反感，然而實際運用下來，我發現每每的複誦，從未聽過孩子說「你不要一直學我說話」，這點我非常好奇，不斷的重複語句，居然不會被青春期的孩子排斥。而且，複誦的過程中，我有一種「同時帶領著孩子再一次聽聽自己剛剛說了什麼」的魔法，我僅僅只是複誦，孩子有時就會自己更正錯誤，修正自己剛剛說不對的地方，對我來說挺有趣的。
我的兩個孩子很會吵也很愛彼此，最近的告狀，我也只是複誦，核對，居然都是兄弟自己收場，最後他們還給我一句：「我們只是告訴你而已」。原來媽媽只要有耳朵就好了，這讓我太訝異「複誦」的魔力。
2.每天給孩子欣賞3分鐘，在細節上詳細描述給孩子聽。
對我而言，最難完成的居然是這項功課，不是欣賞孩子難，而是在細節上詳細描述很難，至今我認為我還沒完成好這項功課。像是哥哥游泳一直考試沒過，他跟我說「這次我有把握一定會過」，我就只有欣賞他對自己有信心，願意再努力，然後沒了，總覺得應該可以再說多一點。
或是弟弟之前會騙我功課沒帶其實是沒寫，但最近會直接跟我說沒寫，我就欣賞他勇敢承認自己沒寫，而不是用說謊來掩飾，然後又沒了。雖然沒有做到細節上的描述，但透過不斷的欣賞孩子，我發現這可以帶給孩子很大的勇氣，孩子的思考模式也朝著正向思維前進。
3.每天寫下對自己的欣賞3件事
每天記錄自己的欣賞，反覆看著自己的欣賞，剛開始前幾天一直哭，每看一次哭一次，現在不哭了，但還是有些難過的感覺，感覺自己好像不太欣賞自己，常常指責自己，常常懷疑自己有錯誤，常常檢討自己都覺得是自己沒做好，不知道是不是孩童時期父母師長對我的期望很高（我一直都是成績優異的好孩子），讓我自己不允許自己犯錯，會害怕犯錯後別人會討厭我。
這次透過一次一次對自己的欣賞，我有一點點開始放下，覺得做的不好時，想想自己也是有做的好的地方，就好比這幾天工作上有疏失，我不在像以前有那麼多的情緒，自責難過覺得自己怎麼可以犯錯，反而冷靜想著可以怎麼解決問題，對於被責罵也比較能接受被責罵的自己。
整體上來說，透過儀婷老師佈置的三項功課，讓我對自己有比較少一點自責，也比較看見自己的努力，孩子似乎也放鬆了不少（加上現在是寒假），雖然衝突每天依然發生，但家庭關係也微微起了變化。
我要謝謝老師給我的鼓勵及引導，而且老師不厭其煩的叮嚀我們要將過程記錄下來，這個過程真的很重要，透過寫可以反覆的思考練習，一次一次不斷的修正，收穫太大太大了，對我這樣一個理科女孩而言，雖然我依然會偷懶，但做過這麼一次，我真心覺得老師說的話都是自己親身走過的經驗，發自內心覺得很有用的工具（步驟），每個學習者若按照步驟實際運用，真的看見親子關係的改變。
※「你送書，我送線上學習」活動：
為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，趁過年前，你買書送朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。
活動內容：
1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）
2. 購書日期：需於1／29---3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）
3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》
4. 名額：50人
步驟：
Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》
Step2：將購書憑證私訊給粉專小編
Step3：3／26上線參與講座
♬直播資訊：
① 明晚（2／3）李儀婷vs.賴佩霞pm8:00-9:00
② 夏韻芬專訪李儀婷：廣播連結https://reurl.cc/a5Nyk9
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