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168斷食胃潰瘍的八卦，DCARD、PTT、MOBILE01和 Yahoo名人娛樂都在討論：

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168斷食胃潰瘍 在 Bryan Wee Youtube 的評價

Bryan Wee By Bryan Wee

2017-11-23 14:29:05 有 208,914,766 人看過 有 345,617 人喜歡
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Bryan Wee

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168斷食胃潰瘍 在 Travel Thirsty Youtube 的評價

Travel Thirsty By Travel Thirsty

2018-04-20 21:03:42 有 105,187,459 人看過 有 487,823 人喜歡
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Travel Thirsty

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168斷食胃潰瘍 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube 的評價

スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video By スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video

2008-12-08 16:27:04 有 71,179,683 人看過 有 185,567 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

168斷食胃潰瘍 在 Re: [問題] 大家在間歇性斷食，胃會不舒服嗎？ - 看板FITNESS 的八卦


作者circlelee (非斷不可)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 大家在間歇性斷食，胃會不舒服嗎？
時間Thu Jan 24 23:10:04 2019

其實斷食 對胃一般是好的

任何腸胃疾病，身體的反應就是自然斷食，讓腸胃休息

也看過胃潰瘍的研究，有漸歇斷食的這一組，好的比沒斷食的這一組快

但也有一些研究穆斯林戒齋月的漸歇斷食顯示，戒齋月期間腸胃不適的比例增加

幾點要注意的就是

1
漸歇斷食要補充比正常進食更多的鹽，很多人電解質不夠造成腸胃不適

2
防彈咖啡其實是很傷身體的飲品，尤其對還沒適應的新手。
咖啡跟油都會剌激腸胃粘膜，引發胃酸分泌而傷害到胃壁
看過不少在斷食時飲用防彈咖啡而胃痛的例子
咖啡又會有利尿效果，造成電解質流失。所以最好的斷食就是清水斷食
或是加一點鹽在礦泉水裡。一般小斷食(24hr以內)是還好。
若斷超過24hr以上，最好就要刻意補充電解質。
倘若鈉用完後，鉀、鎂離子也會缺乏可能身體造成更嚴的後果，抽筋、胃痛、心跳加速等

所以咖啡跟茶類飲品，斷食期間一定要限量

3
復食問題也要注意，如果只是小斷食的話，一般是還好，沒有太大的問題。
很多人都以為澱粉是最好消化的，再來是菜、最後才是肉類食物。
其實不然，人體對肉類食物的消化優於纖維、澱粉

所以復食的部分，我建議的是大骨湯、燉的比較軟的肉食
當然吃什麼都要注意，少量，不要一下子狼吞虎嚥


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.46.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1548342607.A.96A.html
→ miya724: 好像還算實用？ 01/24 23:59
→ eva19452002: 我是16小時斷食 01/25 00:39
→ goaremdy: 人類對肉類食物的消化優於澱粉? 到底是想表達什麼 01/25 01:12
→ max8201: 聽起來有點奇怪 01/25 07:28
→ PiZ1129: 斷24以上還稱作斷食嗎？那超過多久才變成是絕食，那斷完 01/25 08:01

文字問題，斷食，就是不吃東西=絕食，一般我建議小斷食即可

但也有一些教授認為一年做幾次2、3天的大斷食(超過24hr) 對身體很有幫助

→ PiZ1129: 後，一天補充不了這些時間的缺口會不會變成另類的節食？ 01/25 08:01

節食，可稱做熱量限制=>這是國際期刊上研究長壽、健康的主流方法。
台灣人對節食的誤解太大，就中文的意思就是節制飲食，其實是好事
只是有一定的程度問題，分量、時間、進食的東西都要考慮
過度的確是對身體不好，恰當的話是會有幫助的

推 PiZ1129: 又或者是後來補充的吸收沒這麼快就造成盈餘又轉變儲存起 01/25 08:03

你講的這個問題是復食且overfeeding的議題，我直接講我看過的研究答案。
不會"過度"吸收營養而"過度"胖肥。

所謂的溜溜球效應，影響最大的是那些靠大量運動而瘦下來的人
很多健身半調子的人。剛開始瘦下來，之後可能某種因素而運動量減少，飲食又不限制
又被誤導喝乳清不會胖，結果體重飆破人生新高。這例子到是不少
※ 編輯: circlelee (211.75.174.139), 01/25/2019 08:18:41
推 PiZ1129: 來。就像你一項工作不可能只要有電力就能完成，你可能需 01/25 08:10
→ PiZ1129: 要潤滑劑、催化劑之類的東西才完整 01/25 08:11
→ PiZ1129: 但是你懂得我這裡拿出的「絕食、節食」是指在台灣這裡一 01/25 08:24
→ PiZ1129: 般人認知的，而不是學術上的名詞解釋 01/25 08:24
推 PiZ1129: 所以你也提到一點有意思的，教授認為一年兩三次大斷食。 01/25 08:26
→ PiZ1129: 那有點好奇他之間使用的頻率性，這次事件最嚴重的是，有 01/25 08:27
→ PiZ1129: 人短時間內頻繁的使用大斷食然後宣揚人造成跟風 01/25 08:27
推 akers: 斷食或絕食的定義去查一下呀 感覺就是為批而批 01/25 16:27
→ PiZ1129: 是的，我完全針對拿斷食來包裝超長時間的禁食。把兩三天 01/25 17:44
→ PiZ1129: 後消失的飢餓感當做喜訊。個人認為飢餓感跟痛楚一樣，是 01/25 17:45
→ PiZ1129: 生物求生的警報器。對於警報器失效是否好事感到疑惑。 01/25 17:45
→ PiZ1129: 如果這麼明確的針對點不能拿出來討論被說是為批而批的話 01/25 18:02
→ PiZ1129: ，那我想我們也不用繼續探討你的信仰了 01/25 18:02
→ aj000001: 樓上你先定義所謂的飢餓感 01/25 18:07
→ aj000001: 還是你也只是在個人認為？ 01/25 18:08
→ PiZ1129: 套用我樓上說的，要定義去查一下呀 01/25 18:14
推 akers: 來吧 我隨便一個例子 運動對身體而言是壓力 會氧化並消耗 01/25 18:21
→ akers: 身體 你覺得訓練很辛苦就是身體的警報 乳酸堆積就是在救你 01/25 18:21
→ akers: 結果適量運動對身體反而是正回饋 以你剛剛的感覺論完全沒 01/25 18:21
→ akers: 有邏輯 01/25 18:21
→ akers: 飢餓感跟胃不舒服是兩回事 01/25 18:22
→ akers: 我講直接一點 你批斷食的時候 有去認真理解過嗎 沒有 你只 01/25 18:24
→ akers: 想批 因為你不屑 事實就是這樣而已 01/25 18:24
推 isud40401: 是不知道有飢餓感這東西該怎麼解釋也沒有定義，就只有 01/25 18:39
→ isud40401: 「餓」的感覺！ 01/25 18:39
→ isud40401: 「飢餓」是一種現象！大陸網站定義的不錯，來看看 01/25 18:39
→ isud40401: 01/25 18:39
→ isud40401: 現在的台灣人99%的人不可能到這種地步，說真的台灣人40 01/25 18:40
→ isud40401: 歲以下的人幾乎沒餓到飢餓這地步！ 可以拉回「間歇斷食 01/25 18:40
→ isud40401: 」嗎？ 01/25 18:40
→ circlelee: 不錯，我覺大家理性討論很好。 01/25 18:54
→ circlelee: 優缺點都要知道，不要偏頗 01/25 18:55
→ PiZ1129: 所以你無視乳酸給你的疲勞警報會是什麼？過度訓練就不叫 01/25 19:05
→ PiZ1129: 適當運動。我知道斷食是為了耗光葡萄糖、壓低胰島素，迫 01/25 19:06
→ PiZ1129: 使身體去拿脂肪轉化酮體來當作能量。還有提高自蝕效應。 01/25 19:06
→ PiZ1129: 但是我的問題說了不是針對斷食，而是一些把長時間的禁食 01/25 19:06
→ PiZ1129: 用斷食包裝產生跟風效應。 01/25 19:06
→ circlelee: 你也可以多禪述大斷食的壞處及注意事項。相信每個人自 01/25 19:26
→ circlelee: 有明智判斷 01/25 19:26
推 akers: 同意圈圈，不要只講感覺，提出有根據的論述去支持自己的理 01/25 19:47
→ akers: 論 01/25 19:47
推 isud40401: 「把長時間的禁食用斷食包裝的跟風效應」。跟風效應是 01/25 19:59
→ isud40401: 人的行為，先放一邊。 01/25 19:59
→ isud40401: 斷食只是翻譯問題！禁食=斷食=fasting，所以你的問題是 01/25 19:59
→ isud40401: 什麼？！ 01/25 19:59
推 s31388957: 你是想說斷食三天以上很危險？ 01/25 20:07
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→ circlelee: 不能為了瘦而無所不用其極而傷害到自己的身體，很好 01/25 20:29
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→ PiZ1129: 的，但是事實上你能說明白超過這時間點後開始你身體除了 01/25 23:55
→ PiZ1129: 消耗掉脂肪還消耗掉什麼嗎？這樣相比之下值得嗎？這些額 01/25 23:55
→ PiZ1129: 外付出的可以很簡單事後吃回來嗎？能吃的回來那是等量的 01/25 23:56
→ PiZ1129: 還是要多吃多少量補？我想應該沒有人想因為嚴重缺了什麼 01/25 23:56
→ PiZ1129: 導致口臭或者掉髮皮膚乾燥等問題能夠避免就避免吧 01/25 23:56
推 error123: 以一個胃酸過少的食道逆流者斷食有用 01/26 10:49
→ error123: 傳統醫療以為胃酸過多要吃藥多餐根本誤人子弟 01/26 10:50
推 akers: 我覺得PiZ的提問很好啊 所以你查了嗎 01/26 14:22
→ akers: 其實你可以在丟出問題之前先查一下 01/26 14:23
推 PiZ1129: 不是說了爬文還是看人討論都沒提到這問題才拋出來的，看 01/26 14:47
→ PiZ1129: 有沒有比我懂機制的人可以交流一下。討論的目的不就是為 01/26 14:48
→ PiZ1129: 了這樣嗎？ 01/26 14:48
推 isud40401: 回答PIz的問題！口臭、掉髮、乾燥問題，口腔本身有問題 01/26 15:29
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→ isud40401: 所以才乾燥。 01/26 15:30
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超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身| 華人健康網 ... 按下【讚賞】即可收藏本篇文章，也讓創作者感受您的支持！ 明星減重各 ...

#28. 比168還簡單！營養師激推「隔日斷食法」：這樣吃瘦更快

近年「168斷食法」掀起熱潮，透過調整進食時間，達到控制飲食的效果， ... 恢復正常飲食；「胃功能不好的人」，長時間空腹易引發胃炎、 胃潰瘍、胃不 ...

#29. 最近網紅明星醫生都大推的168斷食減肥法是什麼？執行四大秘訣

➀如果你本身有消化性疾病，像是胃食道逆流或是胃潰瘍，. 在執行168斷食過程，只要感覺胃部不適，都建議立即停止執行。 因為空腹過久沒有進食，脆弱的 ...

#30. 168斷食當紅，你該知道這幾點（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

目前當紅的168斷食法並不適合每個人，靠斷食減重前要先看過這篇！ ... 其他身體器官，例如吃了減肥藥，卻讓腎臟壞掉、肺纖維化；斷食斷到胃潰瘍，或讓 ...

#31. 超夯的減重神器- 『168斷食法』...適合我嗎？

「168間歇性斷食」，作法就是一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥 ...

#32. 【減肥】16:8斷食法真的可減肥？易致胃痛飲食失調8類人不宜試

近年興起不少斷食法，有些更標榜有助減肥，甚至能為身體排毒。其中一種較為人熟悉的飲食法，便是「16:8斷食法」。每日24小時中，16小時不進食，8小.

#33. 斷食才是常態！還可抗老、防癌和健腦 - 健康遠見

首先，168是種「間歇性斷食」法。 ... 但如果這一種減重方式其實還會傷害其他身體器官，例如吃了減肥藥，卻讓腎臟壞掉、肺纖維化；斷食斷到胃潰瘍，或 ...

#34. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

「168」間歇性斷食讓大S、瘦子、楊丞琳成功瘦下來！營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合？ ... 胃潰瘍患者、學生、. 工作需體力的人、. 孕婦及哺乳婦。

#35. 輕斷食有什麼好處,什麽人適合輕斷食法 - 健康頭條

受到疫情影響，民眾宅在家防疫，活動量下降，就怕體重一不小心就直線上升，不少人嘗試168斷食法後，覺得太煎熬，短時間內就放棄了，美女營養師高敏敏分享了一項斷時新 ...

#36. 胃潰瘍｜IM电竞-Inplay Matrix

20分鐘內完食2公斤澎湃火鍋！兩大盤肉瞬間全掃 ... 每天集中8小時吃完所有食物！「168斷食法」真能減肥嗎？醫生警告：小心憂鬱症、胃潰瘍上身.

#37. 【OL悄悄話】168要怎麼吃？斷食後精神變更好？間歇性斷食懶 ...

本集《OL悄悄話》請營養師Melody 來幫大家總整理「 168 間歇性斷食」的 ... 糖尿病後期，尤其是有發生過低血糖症狀的人；對於胃潰瘍、胃食道逆流的 ...

#38. 間歇性斷食會傷胃嗎168斷食期間可以吃什麼？ - DTHH

媒體曾經報導，受到許多人追逐的168間歇性斷食法，將一天進食時間控制在8小時，168間歇性斷食法，胃潰瘍等地雷找上門，斷食搭配小技巧事半功倍，攝入熱量超出，指的是 ...

#39. 168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知!

168斷食 法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。 ... 胃潰瘍者不適合 腎臟病、高血壓患者不建議，若有疑問請經醫師與營養師共同協助評估。

#40. 早餐「只喝咖啡」會怎樣？營養師警告：千萬不要！ 曝原因是…

貼文一出立即引發廣大熱議，更釣出不少「168斷食法」的擁護者，表示支持 ... 舉出自己的親身經歷作為警惕，「我的2處胃潰瘍就是這樣來的」、「胃潰瘍 ...

#41. 【2021國科學探究競賽-這樣教我就懂】 社會組科學文章表單

文章題目：最近風靡的“168斷食法”你知道多少？ 文章內容：（限500字~1,500字）. 什麼是“168斷食法” ... ④胃功能不好的人：長時間空腹易引發胃炎、胃潰瘍、胃不舒服。

#42. 每天集中8小時吃完所有食物！「168斷食法」真能減肥嗎 ...

減重專科醫師表示，雖然，這種減重方法，看似對於上班族是比較可行的減重方法，但是，長時間使用，小心憂鬱症、胃潰瘍等地雷找上門！ 168斷食減肥法： ...

#43. 168斷食法你用了嗎？營養師指這5種人不適合

「168間歇性斷食」就是指16小時禁食，集中在8小時進食的輕斷食，因為減重成效不錯 ... 4）胃功能不好的人：長時間空腹易引發胃炎、 胃潰瘍、胃不舒服.

#44. 【健康】懶人包｜168 斷食當紅，你該知道這幾點！

短期改變飲食方式，可能會帶來減重的效果，但如果這一種減重方式其實還會傷害其他身體器官，例如吃了減肥藥，卻讓腎臟壞掉、肺纖維化；斷食斷到胃潰瘍，或 ...

#45. 網紅斷食5天頭暈爆吐！親揭身體變化「友吐血2次」 網嚇呆

後來查了才知道，有人因為斷食，因此終生胃潰瘍，有人脫髮、腦部受損。」 他提到，自己和友人本來要斷食7天，不料第4天朋友吐了2次 ...

#46. 最夯168間歇性斷食法醫師破解7大地雷 - Money錢

一般來說，不吃早餐，中午可能會吃得比原本多沒錯，但這只是因為我們把它集中在這8小時內吃完而已。 Q5︰有哪些人不適合斷食？ A︰ ○胃潰瘍者不適合○ ...

#47. 【#瘦身營養學ep138】 昨晚... | 斷食喝咖啡傷胃 - 輕鬆瘦下來的 ...

斷食 喝咖啡傷胃，你想知道的解答。ikki854我有胃潰瘍，早上斷食喝咖啡反而沒事+1.skinny.chubby這短期絕對沒事，長期來說中醫就要搖...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#48. 比168斷食還簡單！日專家教你「週一斷食法」：10週瘦15公斤

【不食日】度過週一斷食日的重點Point！▫早餐、午餐、晚餐都不吃，一整天下來只喝水。▫晚上十二點前就寢。週一從睜開眼睛到晚上就寢之前， ...

#49. 有試過輕斷食嗎?效果如何? - Mobile01

愛美是人的天性我朋友是採用醫美診所的減重配方再搭配間歇性的斷食法減重 ... 十二指腸潰瘍飢餓時疼痛十二指腸潰瘍及胃潰瘍在症狀上有些不同。 ... 在做168斷食.

#50. 全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師教你間歇性斷食怎麼吃

但慢性疾病患者，尤其是糖尿病、腎臟病和心血管疾病患者，不建議嘗試，或一定要在跟醫師與營養師討論後謹慎執行；如果是內分泌失調、胃腸功能不佳或胃潰瘍 ...

#51. 癌症患者泣血告誡：這樣吃飯是自毀的第一步

不妨試試「間歇性斷食」. 克制「貪慾」，怎樣吃才更健康？今年，美國糖尿病協會在舊金山會議上提出的「間歇性飲食」概念或許能為我們提供方向。

#52. 胃食道逆流該怎麼吃便當？營養師授「進食順序」助緩解

現代人生活忙碌，常常以外食來解決三餐，其中菜色豐富的便當是不少人最愛的選擇 ... 營養師李婉萍建議，有胃食道逆流或胃潰瘍的人應從雞腿開始享用， ...

#53. 咀嚼增飽足感| 減重、瘦身、斷食、168斷食 - 妞新聞

其實，168斷食减肥法，已經在國際上流行了一段時間，受到許多名人青睞。除此之外，近來日本模特兒圈也開始掀起「777咀嚼法」減重，令不少喜歡窈窕的 ...

#54. 靠168斷食法疫情解封後來個華麗登場！

謝副院長特別提醒，168斷食法確實是蠻有效的減重選擇，但是對於患有胃潰瘍、胃食道逆流、孕婦等族群，以及有在服用糖尿病藥物或施打胰島素者，不適合嘗試 ...

#55. 168斷食沒有變瘦怎麼辦？ - 蕭捷健醫師/ 美國運動醫學會講師

感謝Woman's Health 專訪，為什麼已經做了168斷食，卻沒有瘦下來呢？ ... 醫生也提醒，並不是所有人都適合執行168間歇性斷食的，像是糖尿病、胃潰瘍、 ...

#56. [新聞] 每天集中8小時吃完所有食物！「168斷食法」真能減肥嗎？

引述《magi80328 (Maiumi)》之銘言： : 每天集中8小時吃完所有食物！「168斷食法」真能減肥嗎？ : 醫生警告：小心憂鬱症、胃潰瘍上身: 華人健康網: ...

#57. 年後甩肉大作戰！上班族風行的「168斷食法」成功重點總整理！

如果你有胃潰瘍的問題，長時間空腹可能會導致胃酸過多，讓症狀更加惡化，因此並不適用168斷食法。另外像是孕婦、高血糖或糖尿病患者等也不適用，基本上要進行減肥計畫 ...

#58. [問題] 大家在間歇性斷食，胃會不舒服嗎？

推piedraj: 有同事斷食後來胃變不好常常胃痛不可不慎 01/24 20:58. 推CleIndians: 我是稍有便秘 01/24 ... 推fenderrb: 不要搞到胃潰瘍 01/25 18:40.

#59. 間歇性斷食為何如此受歡迎？ - BBC News 中文

不管你遵循的是5:2式還是16:8式斷食法，最近這些年，對於減肥來說，進食時間與食譜內容一樣重要。 國際食品信息委員會（International Food Information ...

#60. 關鍵字：胃潰瘍 - NOW健康

關鍵字：胃潰瘍 ... 168斷食法進入停滯期？ ... 沈瑞斌醫師指出，通常減重者切實遵守斷食原則的話，最初第1個月也許能減少3公斤，但隨著到達一定年紀身體代謝力下降， ...

#61. 間歇性斷食為何受歡迎？168斷食法超夯 - 買保險

網路上也把「間歇性斷食」講的很恐怖，好像少吃一餐你就會肌肉萎縮；好像沒有定時吃三餐你就會 ... 糖尿病患者; 胃潰瘍患者; 無法自行維持健康飲食者（厭食症、貪食症.

#62. 空腹喝咖啡到底傷不傷胃？ - DGI宅時光/眼鏡日嚐

第一：咖啡不會傷胃，但是胃本來就已經有傷口的例外（例如本來有胃潰瘍）。 ... 但其實我們有很多飲食習慣也只是單純習慣，根本不需要吃，用咖啡解決掉戒斷習慣，我 ...

#63. 168斷食缺點有哪些？可能導致膽結石,肌肉流失？4種人不適合

繼生酮飲食、減糖飲食之後，最新的「168斷食減肥法」相信有在關注身體健康 ... 容易有過多的胃酸，當胃酸過刺激胃壁，可能會引起胃潰瘍或胃食道逆流。

#64. 入門級減肥法｜168間歇性斷食法｜三大成功關鍵 - Price

168 間歇性斷食法即是將食物集中在8小時內吃完， 其餘16小時禁食，只能攝取零熱量的東西如水、鹽、黑咖啡、茶。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後， ...

#65. 168斷食法進入停滯期？ 中醫減重講究補瀉突破盲點 - 民視新聞

此外，斷食法也有其缺點，若今天身為勞力工作者、作息不固定的工作輪班制、正在就讀的學生、照顧小孩的媽媽，糖尿病患或有胃潰瘍患者等，因為必須忍受飢餓 ...

#66. 間歇性斷食不只有168，執行方式、副作用及解方

依最常見的168斷食法為例，每天空腹16小時以上，而身體儲存的肝醣（葡萄糖 ... 懷孕、有特殊疾病，例如胃潰瘍、胃食道逆流急性期、糖尿病、腎臟病等， ...

#67. 816斷食超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師 - Mhrkf

其實間歇性斷食不是只有168一種方式，但16：8 是一種幫助增加肌肉的可持續模式。 ... 為了變瘦，人其實很自然地就可以斷食，胃潰瘍等地雷找上門！

#68. 168間歇性斷食就是瘦不下來？ 專家列7個必做重點

宋明樺指出，有研究發現，透過168斷食法，在初期即能看到明顯的減重 ... 則提醒，168斷食法確實是蠻有效的減重選擇，但是對於患有胃潰瘍、胃食道 ...

#69. 臺中榮民總醫院嘉義分院糖尿病病友會會訊

首先介紹什麼是168斷食法及52斷食？ ... 胃食道逆流、胃潰瘍者：長時間空腹可能以會惡化潰瘍狀況。 ... 腹16小時+攝食8小時去改變習慣，會比馬上進食168斷食接受度.

#70. 【飲食營養】什麼是「168斷食法」？真的有燃脂效果嗎？注意 ...

「168間歇性斷食法」已經變成一股減肥、瘦身的風潮，因為只要控制進食的時間就 ... 胃潰瘍、胃食道逆流、青少年、孕婦都不推薦這樣長時間的斷食法。

#71. 胃潰瘍多年久治不癒竟是神經內分泌腫瘤所致！

39歲的王小姐，持續胃潰瘍長達5、6年， ... 胃潰瘍多年久治不癒竟是神經內分泌腫瘤所致！ 2021.04.26. 15:01pm. 文 ／ 放言編輯部 ... 吃錯東西「168斷食」也沒效？

#72. 噁心飲食不規律時，還會有胃食道逆流症狀胃痛影響了我的生活 ...

請大家一定要注意喔胃不好的人就不要#168斷食 了唷 #胃食道逆流 #胃穿孔 #胃痛 #胃潰瘍 #胃病 #胃酸過多 · #健康飲食 #營養 #壓力 #溫和飲食

#73. 到底要不要吃早餐？ - 中正E報

簡單來說就是將進食的時間集中在幾個小時內，其餘時間就停止吸收熱量，有些人會選擇8小時進食，其餘16小時斷食，而根據現代人的生活習慣，不吃早餐的操作 ...

#74. 【育兒精明消費@iM網欄】疫情下的胃腩「168斷食」 - 經濟日報

不適合「168斷食」人士： 1. 有胃潰瘍的人，腸胃疾病患者 2. 孩童、學生、孕婦、哺乳媽媽或體力工作者 3. 有暴食症或會「報復性大吃」的人

#75. [問題] 斷食法是否會傷胃？ - FITNESS | PTT Web

第一個說法-斷食不傷胃，反而能讓胃休息斷食能讓胃部力量加強胃在消化時 ... 41 F 推babysylvia: 我之前胃潰瘍醫生說以前建議胃不好的人少量多餐是錯 ...

#76. 間歇性斷食一年多了，然後呢？？ - Dr. Hannah Chang

斷食 不是每個人都合適的，腸胃功能本來就不好的人，更是需要諮詢醫生後小心的嘗試，一有不適就應該停下，之前有過胃潰瘍的人，也是不建議在完全復原 ...

#77. 168間歇性斷食法能改善胃食道逆流？新手怎麼增加斷食時間 ...

減肥瘦身一直是很多人的課題，不斷尋求各種方法來達成目標，近幾年刮起了間歇性斷食法的風潮，其中「168斷食」成了大家爭相嘗試的減肥方法。

#78. 台灣學者郭金水談如何正確運用斷食療法 - 學佛網

根據歐美和日本斷食指導專家的實驗報告，下列疾病容易獲愈：. 胃酸過多症、慢性胃腸炎、胃馳緩症、胃擴張、胃下垂、胃潰瘍、胃癌、十二指腸潰瘍、直腸部疾患、腸結核、 ...

#79. 吃胃食道逆流的藥

有胃食道逆流，是否可進行168斷食？ ... 胃食道逆流和胃潰瘍是現代人常見的腸胃疾病，以胃食道逆流來說，台灣每四人就有一人得過，而台灣的胃潰瘍盛行 ...

#80. 這幾類人群不適合間歇性輕斷食- MP頭條

對於有胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病的患者，輕斷食產生的飢餓感會影響胃液分泌，容易引起胃酸過多，胃動力下降，從而加重胃部疾病。所以對於這類人群，想要保持健康體形， ...

#81. 【親身經歷】有胃痛的我進行了3年168間歇性斷食(Intermittent ...

直到阿禮（另一名小編）他告訴了我關於間歇性斷食的好處，那是在年前的事情。我很記得他用那很篤定的語氣對著我說，“ 其實人一天裡面可以不用吃這麼多食物 ...

#82. 168斷食法有用？ | 李宜霖胃腸肝膽科

168斷食 法到底對我們的體重的控制有沒有幫忙？ 這種斷食法的一個理論，事實上，理論上是可行。為什麼？ 168斷食法的一個原因，它的理論根據是這樣子： ...

#83. 168 間歇性斷食? 我每天加班靠斷食輕鬆減掉了30磅!!!

早一段時間168 間歇性斷食(16-8 intermittent fasting) 非常熱門，儘管多位營養師及明星都有公開談論過168 間歇性斷食，但是168 間歇性斷食是甚麼?