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聽說台灣下雨天氣變冷，請大家做好保暖喔！
我這也很冷阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿
這次的冒險沒有可愛的企鵝和海豹，因為是挑戰南極點，30 天的挑戰生活只會有
惡劣的氣候環境和耐力與意志力支撐以及團隊的默契陪伴。
感謝橘子關懷基金會整理做了一份這次南極點挑戰完整的挑戰圖
挑戰1. 孤獨 – 在面積是台灣388倍的南極雪白大地
挑戰2. 徒步長征– 660公里
挑戰3. 睡在零下18度的帳篷裡
挑戰4. 傷亡風險 –避免凍傷 、雪盲症 、失溫 、脫水 、營養不足 、產生幻覺….
挑戰5. 體能極限– 每天徒步12-14小時 每小時休息5分鐘
挑戰6. 惡劣環境– 平均氣溫零下40-50度 平均風速180km/hr
挑戰7. 重物負擔– 每人雪橇+裝備總重50公斤
挑戰8. 熱量消耗– 每日消耗8000卡 相當於慢跑15小時
目前預計若完成挑戰體重會減少15公斤以上，
出發前體重為62公斤><
請大家替我們亞洲第一支南極點長征隊加油！
#做大夢
#為夢想冒險
#前進南極點
#RunForDream出發
聽說台灣下雨天氣變冷，請大家做好保暖喔！
我這也很冷阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿
這次的冒險沒有可愛的企鵝和海豹，因為是挑戰南極點，30 天的挑戰生活只會有
惡劣的氣候環境和耐力與意志力支撐以及團隊的默契陪伴。
感謝橘子關懷基金會整理做了一份這次南極點挑戰完整的挑戰圖
挑戰1. 孤獨 – 在面積是台灣388倍的南極雪白大地
挑戰2. 徒步長征– 660公里
挑戰3. 睡在零下18度的帳篷裡
挑戰4. 傷亡風險 –避免凍傷 、雪盲症 、失溫 、脫水 、營養不足 、產生幻覺….
挑戰5. 體能極限– 每天徒步12-14小時 每小時休息5分鐘
挑戰6. 惡劣環境– 平均氣溫零下40-50度 平均風速180km/hr
挑戰7. 重物負擔– 每人雪橇+裝備總重50公斤
挑戰8. 熱量消耗– 每日消耗8000卡 相當於慢跑15小時
目前預計若完成挑戰體重會減少15公斤以上，
出發前體重為62公斤><
請大家替我們亞洲第一支南極點長征隊加油！
#做大夢
#為夢想冒險
#前進南極點
#RunForDream出發
除了少吃澱粉、甜點
跑步也是保持身材很好的方式喔
跟著我一起健康動起來吧！
一月起至五月底，完成NRC App中的Go More Get More挑戰，就有機會獲得Nike的跑步裝備。連續完成五個月的挑戰還有機會獲得一趟至美國Nike總部的旅行，並參加Hood to Coast接力賽。
我打算用1次0.5公里的方式來完成一月的15公里挑戰。你也一起來吧
nike.com/nrcapp
#任我去跑
極地超級馬拉松運動員 - 陳彥博
既「零下40度的勇氣」後，
睽違三年，終於再度感動出版，
2014最鼓舞人心，熱血、勵志的一本書
「夢想 ‧ 零極限」
國際書展 簽書會
2/09 (日) 18:00 - 19:00世貿一館
誠品北中南 簽書會
2/15 (六) 20:00 - 台北松菸3F
2/22 (六) 15:00 - 16:00 台南文化中心店
2/22 (六) 20:00 - 21:00高雄夢時代店
2/23 (日) 15:00 - 16:00 台中園道店
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夢想，就在天際不遠處；
熬過驚心動魄的氣候與體力極限，他讓世界看到來自台灣的勇氣。
2013年台灣十大傑出青年，用5年時間成功完賽七大洲八大站的超馬選手陳彥博，
再次以自己的故事鼓勵你：夢你所夢，做你所想；Run for Heart，Run for DREAM！
超馬選手陳彥博，繼第一本《零下40度的勇氣》後，相隔3年終於問世的極地賽事回憶錄。在這本書中，不僅記錄了2010～2012年參加南極洲100公里超級馬拉松、南非喀拉哈里沙漠250公里超級馬拉松，以及南美洲巴西170公里non-stop冒險賽三大站的賽事驚險歷程；這段期間，也歷經了咽喉癌開刀、住院，以及最愛的「狗弟弟」皮皮離去的他，更在本書中寫下他對生命的種種體悟。
隨著十二年國教即將於2014年正式上路，年輕學子的生涯探索需求愈來愈迫切，也成為家長與教師愈來愈重視的新課題。2013年下半年，發願以半年時間全省跑透透，前往各國、高中職校園進行公益講座的陳彥博，以自己的生命故事，向年輕學子見證了一位夢想實踐者的非凡勇氣與毅力。
曾有學弟問他：「夢想好像天馬行空，遙不可及。」他則反過來告訴學弟：「當你在跑道上，信仰你的跑道，聆聽跑道給你的訊息」。對於夢想，陳彥博其實有更大的企圖與期待。他也曾在接受專訪時說道：當專注於追求夢想時，你可以帶給更多人正面的力量。幫助到更多人去改變自己，這才是夢想！
這本書，就是陳彥博想要獻給台灣的，他相信每個人都有機會改變自己的 ── 夢想的正面力量。
經歷5年，超馬選手陳彥博的夢想實現了，完成了全球七大洲八大站的極限馬拉松賽事。
每一站都是夢想開始的地方，每完成一場賽事，也是夢想實現的時刻。
當體能耗盡時，剩下的就看靈魂的重量與意志力的厚度了。在南極，明明參加的是100公里挑戰賽，卻要跑142公里；預賽一開始，腳部的舊傷居然又復發，加上暴風雪來襲，
原本已經艱困的比賽要加速，讓許多選手紛紛退場......
夢想，不會乖乖就範，但是，只要你願意接受夢想的挑戰，你已經往成功的方向前進了一大步。
蹲下，夢想停格；起身，夢想前進。
在喀拉哈里沙漠，7天250公里挑戰賽，每天都與攝氏45度以上的高溫挑戰。
在巴西，不能停的170公里，若不是靠著實現夢想動力的支撐，怎可能完成如此艱鉅的行動呢？
「再撐一下下！」是陳彥博最常為自己打氣加油的話。
「全力衝刺，別無他法！」是啟動陳彥博完成夢想挑戰的金鑰。
「因為一開始就沒有什麼，所以沒有什麼好失去的。我擁有的是我的夢想，不變的是永不放棄的決心！」是陳彥博的夢想賭注。
親愛的你，你準備好了嗎？大聲地說出你的夢想，義無反顧地實現吧！
