「無所謂,沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期,
儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。
有一天我走進精神科醫師的診間,「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。
原來,有許多人跟我一樣,外表看似正常,
內心卻早已千瘡百孔,把「強顏歡笑」當成習慣……
取自《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》
****************************
這本小書,引起了廣泛的討論。
一位讀者說,看這本書的時候,一直想抱抱作者。但回頭一想,真正想擁抱的對象,是自己。
這本書能帶起這種反思,是多好的事。
作者有焦慮與憂鬱的狀況,之前在出版社工作。在找到適合自己的醫生之後,想要把自己在看診過程的錄音寫出來,也許,是想要藉此找到更多能理解的人。
「承受著難以忍受的鬱悶,卻還是會因為朋友們的笑話而放聲大笑,接著感到空虛,然後看著因為肚子餓而跑去吃辣炒年糕的自己,覺得十分可笑。我一直深受不怎麼憂鬱卻也不怎麼幸福的無力感所折磨。我很需要有人可以對我的心境感同身受。因此,我決定與其到處覓尋這種人,不如自己先成為那個人,奮力高舉搖晃自己的手,告訴大家我在這裡。希望和我情況類似的人,可以因為看到我的案例而感到心安。」
簡單來說,作者想要連結,想要找朋友一起面對這種,沒那麼痛苦,但也快樂不起來的人生。
我從來就不認為自己是正常人,那種黏膩無力的日子,也曾出現在我的生活。我現在如果處在這種狀態,雖然不會太舒服,但我盡可能感恩,謝謝它要我緩下腳步,讓生活更簡單,不要再逼迫自己。
重點是,不幸福也可以。未來怎麼樣是未來的事,我常問現在做什麼能讓自己好過一點?
「我想,要是二十歲的我看見現在的我,應該會欣慰得喜極而泣吧。是啊,現在這樣就足夠了。」
我很喜歡作者的視野調整,從過去看現在,是非常好的練習。各位朋友如果今天有空,也可以試試看,並且學著珍惜感恩。
「過一段時間自然就會沒事了,不對,世間萬物都是流動的,所以人生也會像海浪一樣有潮起潮落,今天憂鬱,明天就會幸福,明天幸福,之後又會再陷入憂鬱,但是無所謂,只要記得愛自己就好。」
這便是一種無常觀,也帶進了接納。潮汐起落,我心靜定,對自己的愛,便能如影隨形。
這本小書,可以幫助我們對習以為常的生命,有多一點感受。祝福您,有知有覺的生活,平凡平淡也有淡淡的香味!
****************************
【文/ 白洗嬉】
二十歲的我,致現在的我
「比起別人怎麼說,自己喜不喜歡更重要,
比起別人怎麼看自己,希望你可以先滿足自己的慾望。」
我總是從未來的角度觀看過去,甚至曾經想過,三十五歲的我回頭看二十八歲的我,會有什麼感覺?二十八歲的我再回頭看二十歲的我,又會有什麼感覺?要是遇見過去的我,我一定會對自己說:「真的不用那麼努力。」
在我還一無所有,沒有未來,沒上大學,身無分文,擔任讀書室總務時;轉學考迫在眉睫,卻還要在早上六點鐘就到健身房櫃檯報到打工時;鏡子裡的我宛如黑白照黯淡無光時,當時的自己,會想到有今天嗎?要是看到現在的我,大學已經畢業,還進到自己一心想進的出版社做想做的工作,不知道會有多開心呢?
我已經充分努力過了,而且做著自己想做的事,我已經不再對此感到懷疑,只是想要表現得更好而已。其實光是現在這樣就已經很好了,為什麼我卻老是要去看更高的地方來折磨自己呢?我想,要是二十歲的我看見現在的我,應該會欣慰得喜極而泣吧。是啊,現在這樣就足夠了。
***
孤島
「我喜歡一個人獨處,
但是有個前提,要有愛我的人才行;
有個會主動關心我的人,我才有辦法獨來獨往。」
當你表示這個地方令你感到很舒服時,我對於只有自己感到不自在的事實備感煎熬,我也很想要在這裡感到舒適自在,自然地與人交談,放心地開懷大笑,然而,從我口中流露出來的話語卻總是支離破碎。儘管和你在一起,我也總像個影子,沾染著黏稠的幽暗,整天黏在你身邊,模仿著你的一舉一動。
我一直都很羨慕你可以時常把「很喜歡、很舒服」這些話掛在嘴邊,也很羨慕你可以放心地笑開懷、自由自在地喜歡人、喜歡誰就能輕鬆接近誰,有一份難能可貴的天真無邪。
***
「我」這個存在
「為什麼要用負面的角度去看待自我合理化呢?
那是成熟的防禦機制之一,
因為是在為自己的傷口或決定找理由。」
深入探究自己是一件不容易的事情,尤其被負面情感壟罩時更是。該怎麼形容呢?有點像是明知自己正踩著垃圾,卻還是要親手撿起垃圾來確認的感覺,今天就是這樣,莫名其妙想哭、想依賴人、想憂鬱,對於現在的我來說,憂鬱是最容易、最熟悉的一條路,也是最貼近的情緒,因為就像每天在同一時間醒來一樣,已經成了習慣。
過一段時間自然就會沒事了,不對,世間萬物都是流動的,所以人生也會像海浪一樣有潮起潮落,今天憂鬱,明天就會幸福,明天幸福,之後又會再陷入憂鬱,但是無所謂,只要記得愛自己就好。
我是獨一無二的存在,光這一點就已經非常特別,而且還是需要照顧一輩子的存在,因此,必須用愛溫暖地、循序漸進地一點一點幫助自己、改善自己才行,偶爾可能會需要停下腳步喘口氣,偶爾也可能會需要鞭策督促自己向前行,我相信,越深入探究自己,一定會越幸福。
.
以上文字取自
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己
https://www.books.com.tw/products/0010835882
.
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅何必日語,也在其Youtube影片中提到,下載PDF檔案請上 https://hobi.tw 不管是剛學會五十音的 或者已經進入第一課的基礎日語日文初級日語日文到中高級日語日文 背日文漢字絕對是不可或缺的努力 尤其是面對日本語能力試驗 日文檢定 日本留學試驗 日本導遊考試 日文轉學考 日文四技二專考試 日文研究所 日本大學 日本大學院 日...
111轉學考 在 讀享周易刑事法 Facebook 八卦
這陣子在寫一本刑總解題書,名稱暫訂為「周易的基礎刑總解題書」。雖然名為「基礎」,但其實裡面難寫的題目一大堆啊~~比如以下這題,雖然是政大轉學考的考題,但這難度......如果你沒唸過文章的話,其實會寫得很淺QQ
姑且不論這一題是哪位老師命題(猜這個很無聊,也不重要),可以確定的是:本題非常適合接下來要準備司律二試的同學練習,真是一道好題目啊!!
題目如下:
甲與乙原來極為友好,但甲因乙橫刀奪愛而心生怨懟,向友人訴苦後,甲決意毒打乙一頓給他一個教訓。某日晚上甲拜訪乙,乙的管家開門讓甲進入乙家,甲進入後看見「乙」持槍接近自己,甲心想是否其友人走漏消息,以至於「乙」事先有所防範並要先下手為強,情急之下甲為了保護自己,拿起桌子旁邊屬於乙的古董大花瓶,擲向「乙」頭部,「乙」立即死亡。惟實際上死亡之人不是乙,而是長相與乙極為近似的雙胞胎兄弟丙,丙不知甲、乙已鬧翻,以為甲來找乙串門子而上前歡迎,並且要向甲展示他剛入手的珍貴擬真玩具槍,卻不幸被甲誤認為乙而殺死。試問:甲之行為應如何處斷?(50分)
【109政大轉學考(二年級)】
簡析:
本題涉及三大考點。首先,乙的管家不知道甲的來意,放他進來,實際上甲想殺死乙,此時甲是否構成侵入住居罪?關鍵在於是否該當「侵入」之要件,涉及「法益關聯性理論」的操作。這雖然是分則的考點,但跟總則也是有一點關係啦~~涉及「構成要件同意」該如何認定的問題(法益關係錯誤v.動機錯誤)(註1)。當然,這邊不是甲直接以作為的方式施用詐術,而是「不告知其來意」,筆者認為仍可討論此爭點,答題會更為詳盡。
接下來就是甲殺丙的部分。在不法構成要件該當性的部分,涉及「等價客體錯誤」的法律效果,無論依照傳統的「法定符合說」,或是現今多數學說以「對應理論」來思考,都會認為甲主觀上誤丙為乙的事實錯誤,只是不重要的動機錯誤,不會影響甲的殺人故意,不法構成要件該當;而在違法性部分,則要討論「正當防衛」與「誤想防衛」的界線,也就是「防衛情狀」的認定,究竟是「事前認定」還是「事後認定」?多數學說係採「事後認定」,惟亦有對其內容進行修正(註2)。此處應肯認存在防衛情狀,之後就是探討防衛手段必要性的問題,也就是甲的防衛手段有沒有過當,要討論甲當下有沒有先行退避(履行退避義務)的問題(註3)。寫好寫滿才是王道!!
綜上,這真是一題充滿文章見解的考題,無論讀者接下來是否要準備轉學考,都應該好好練習,因為難度跟司律二試差不多,甚至堪比法研所考題啊啊啊~~
______________________
註1:此處可參考的文章是——許恒達,變質的友情:侵入住居與妨害性自主之個案檢討,月旦法學教室第166期,2016年8月,頁24-26。
註2:此處可參考的文章是——許恒達,論誤想防衛,中研院法學期刊第18期,2016年3月,頁111-193。
註3:此處可參考的文章是——許恒達,退避義務與防衛手段的必要性,月旦法學教室第193期,2018年11月,頁22-24。
111轉學考 在 何必日語教室/大和日語留學代辦 Facebook 八卦
日文慣用句61
111轉學考 在 何必日語 Youtube 的評價
下載PDF檔案請上 https://hobi.tw
不管是剛學會五十音的 或者已經進入第一課的基礎日語日文初級日語日文到中高級日語日文 背日文漢字絕對是不可或缺的努力 尤其是面對日本語能力試驗 日文檢定 日本留學試驗 日本導遊考試 日文轉學考 日文四技二專考試 日文研究所 日本大學 日本大學院 日本研究所等考試 從最基礎到最高級都無法避免日文單字的考試 何必博士陪你一起背日文單字 讓你用最快速的方法一起背日文單字
111轉學考 在 何必日語 Youtube 的評價
下載PDF檔案請上https://hobi.tw
何必博士線上教學 https://hobi.tw
何必博士日本留學代辦 https://yes588.com.tw
何必博士免費LINE@學日語: @hobibi
臉書社團免費學日語: 何必博士
日語免費學 日文俚語慣用句68 從五十音到基礎日語高級日語 新聞日語快速學 免費線上日語日文教學雲端線上學習自學課程 日文系轉學考 日文研究所 日本大學大學院
111轉學考 在 【暑假轉學考總攬】各校暑轉簡章下載/開放名額/考科大公開 的相關結果
111轉學考 各校簡章(轉學考報名考試日期/轉學考科目/轉學考錄取率). 2022暑轉簡章-國立大學. ※簡章若是紅色字樣,代表已更新為111年轉學考簡章 ... ... <看更多>
111轉學考 在 111學年度大學暑假轉學考試簡章 - 考友社 的相關結果
考友請注意:. 大學轉學考試由各校獨立辦理招生,分為暑轉(第一學期轉學考)及寒轉(第二學期轉學考),各校每年視實際缺額辦理招生,各校並非每年固定辦理招考。 壹、111 ... ... <看更多>
111轉學考 在 2022/111大學轉學考簡章一覽表!暑轉簡章下載【轉學考考古 ... 的相關結果
2022/111轉學考簡章資訊公告,報名、考試、放榜日期最快更新,轉學考簡章立即下載! 2022轉學考/111轉學考/暑假轉學考/轉學考簡章/大學轉學考/台大轉學 ... ... <看更多>