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10k馬拉松的八卦，YOUTUBE、MOBILE01、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

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在10k馬拉松這個產品中，有676篇Facebook貼文，粉絲數超過287萬的網紅范范 范瑋琪，也在其Facebook貼文中提到， Nana妳真的好棒好棒喔！向妳看齊～ 今天早上發生了一件戲劇化的事。 我睡起來覺得全身都不對勁，胸口、肩頸都緊到有點喘不過氣，老公很貼心的跟我分享跑步時盡量放鬆，不要想還剩多遠，也不要想跑出什麼成績.....就在此時，毫無意外地，我大哭了出來！老公笑說：「我就是在等妳這一刻！」然後又輕輕地摸了...
　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅雨僑Ava Liu，也在其Youtube影片中提到，0後、零運動、身體差、日夜顛倒，兩個月前我萬萬想不到我也可以成為一個長跑運動員，最近，我完成了人生第一個十公里賽事，另外兩個半馬比賽都即將來臨，其實開始跑步第一天，已經輕輕寫過一篇脫廢宣言，可是當中困難重重，甚或是我自己都怕教壞人，或者被列入失敗個案，於是便沒有再update大家，我知道這種想法非常...

10k馬拉松 在 范范 范瑋琪 Facebook 八卦

范范 范瑋琪 By 范范 范瑋琪

2015-04-27 11:08:54 有 32,612 人按讚
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Nana妳真的好棒好棒喔！向妳看齊～

今天早上發生了一件戲劇化的事。
我睡起來覺得全身都不對勁，胸口、肩頸都緊到有點喘不過氣，老公很貼心的跟我分享跑步時盡量放鬆，不要想還剩多遠，也不要想跑出什麼成績.....就在此時，毫無意外地，我大哭了出來！老公笑說：「我就是在等妳這一刻！」然後又輕輕地摸了一下我的頭（兩天沒洗）...

好不容易情緒穩定了一點，手機收到妹妹傳來的訊息，我又爆哭了...
她說昨天遇到一位我的髮型師朋友，這位朋友曾經在我住院期間來病房幫我禱告，那時候她帶了一疊小卡，每張卡都有一句聖經的話，抽到的就是上帝要對妳說的話，也是上帝對妳的祝福。結果我抽到的卡片，是詩篇18篇33節：

『他使我的腳快如母鹿的蹄，又使我在高處安穩。』

妹妹聽完後，想到我挑戰馬拉松這個舉動，從10k到明天的21k。她在訊息裡寫著：「妳已經是個奇蹟，所以妳做的每一件事踏的每一步都是創造更多的奇蹟寫下歷史！不需要覺得壓力大，因為神說妳可以，而你也真的可以！明天跑的時候妳不會感覺到疼痛在扯你後腿，反而會覺得腳快如母鹿的蹄，因為這是祂說的！所以，加油！在我眼裡，妳已經成就了很偉大的事了！」

是啊！我想起那時一看到卡片就立刻痛哭失聲，因為躺在病床上的我，就連站立五秒都無法辦到。
而現在的我，明天即將要挑戰人生的初半馬。
「我」「還」「有」「什」「麼」「好」「哭」「的」！！！

我應該要感到知足並幸福地踏著輕快步伐前進，因為一切已經比美夢更美好了！！

明天就讓我的雙腳如母鹿的蹄奔跑吧！
「小鹿娜娜」加油！！

#WERUNTPE
任容萱
張承中

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范范 范瑋琪

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10k馬拉松 在 任容萱 Facebook 八卦

任容萱 By 任容萱

2016-04-10 11:47:51 有 21,218 人按讚
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跑的過程中，心裡面的天使與魔鬼不斷在交戰，一直跟自己對話的感覺真的很像精神分裂。
但只要一想到你完成的那些一次又一次的路跑，除了佩服更是感動，真的跑了以後才更知道妳的毅力與內心是多強大！

是因爲妳 我有了跑的動力
是因爲妳 我更認識了自己

第一次10k馬拉松挑戰成功！
好棒的經驗
下次就一起手牽手跑到終點吧🏁

Yes!!
我們完成了！！💃🏽
天公作美～
今天開跑前就停止下雨了！
大家都是天之驕女！！

今天最大成就與感動
就是在我的鼓勵下
任容萱
也完成了人生第一個10k!!!!!!
而且還比我快！😂
果然腿長沒天理呀！😩😩😩

跑完相擁的那一刻，
就是說不出的感動！
下次我們一起牽手跑向終點吧！

#weruntpe
#跑向美好的未來
#只為更讚

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任容萱

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10k馬拉松 在 德州媽媽沒有崩潰 Facebook 八卦

德州媽媽沒有崩潰 By 德州媽媽沒有崩潰

2020-05-09 06:07:29 有 16,010 人按讚
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#給地方媽媽
各位媽媽母親節快樂，如果快樂得起來的話，請盡情快樂。如果快樂不起來呢，可以想想德州媽媽與她的無敵破壞王們，有我墊背，是不是感覺好一些？
/
#給單身與自由人士的暴擊
以前固定去健身房跟參加10k馬拉松的我，當媽後已經兩年多沒運動了。
沒關係，我覺得健身這種東西就是，一但開始了，沒去健身就會自責、去了又吃力難受，從此每天都不快樂。
你們身材那麼勻稱，應該是每天都不太快樂吧？（不准回答）
至於單身自由的胖子，你們一定是故意不瘦下來的吧？是不是怕瘦下來還是沒人愛呢？
(睡不飽的人母就是這麼扭曲)
/
#給地方爸爸跟孩子們
我只要你們給我一樣東西，
#給我安靜謝謝。
/
#給不快樂的人
「忘記了姓名的請跟我來，現在讓我們向快樂崇拜」
連名字都記不住，快樂的人感覺腦子好像不太好使，希望有安慰到你。

/
不好意思各位，在我昨天說要上傳第三彈後，編輯就來跟我說新書裡面要放50張沒po過的梗圖，這個熟悉的計畫被潑冷水的滋味果然很符合我人生的劇本，所以我就先只傳這張了抱歉啊。🙇🏻‍♀️（先讓我累積一下之後一定會再傳的）

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10k馬拉松 在 雨僑Ava Liu Youtube 的評價

雨僑Ava Liu By 雨僑Ava Liu

2015-12-08 19:02:26 有 138,066 人看過 有 1,403 人喜歡
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0後、零運動、身體差、日夜顛倒，兩個月前我萬萬想不到我也可以成為一個長跑運動員，最近，我完成了人生第一個十公里賽事，另外兩個半馬比賽都即將來臨，其實開始跑步第一天，已經輕輕寫過一篇脫廢宣言，可是當中困難重重，甚或是我自己都怕教壞人，或者被列入失敗個案，於是便沒有再update大家，我知道這種想法非常無謂，事實上練跑過程中我已經得到最想要的：規律的運動、有系統的訓練、強壯的身體。現在成功了，我希望跟MORE的讀者們分享一個虛弱中女如何從零開始跑到十公里的經過，加上實際戰略。

為了跑步賽事，幾十歲人重新開始寫日記，因為我要記錄下每一次訓練的成果和感受，現在看回第一頁記憶猶新：我那三分鐘收工的紀錄，當時認為，我可能還是沒法完成比賽了。頭一星期，莫講話任何系統訓練，就算要我跑五分鐘，都非常困難，不要問我這副身子是如何練回來的，反正來到今時今日，過去已經不重要。既然程度、資質如此低劣，連教練都嚇一下，我們只好從「跑五分鐘」開始，跑五分鐘，休息十分鐘，再跑五分鐘，如是者希望無論如何龜速，每次見教練加起上來至少有跑到30分鐘。大概用了一星期，終於脫離廢人境界，咦？其實又比我想像中快喎！

接下來的幾星期，終於可以進入真正的系統訓練，每次跑800米至一公里熱身，然後開始拉筋，在拉筋之前先緩步跑的好處是身體開始warm up, 血液開始流通，皮膚、肌肉都暖起來，便不會出現拉傷的情況，拉的幅度也會比起完全冷的身體提升了。你懂我的，我會嘗試挑戰定律，於是有一次，訓練前輕輕拉了一下，就開始長跑，結果不足一公里，腿部便受不了開始痛，已經很久沒有發作的小腹痛，更是非常嚴重，我認輸了，往後的日子我都非常重視熱身跑，十公里的比賽，用兩公里來熱身再拉筋，絕對正常不過。warm up 800米，拉筋後，教練為我設計出不同的系統，有時跑15分鐘，休息，再跑15分鐘，有時跑兩公里乘二，有時十分鐘三次，我每次都可以僅僅完成，然後每個session加長，20分鐘兩set, 3公里兩set, 終於到一天他認為時機到了，就會叫我連跑5、6公里，然後又回復跑sessions一星期，如是者每兩星期，便有一次長度新紀錄，有效率之餘令我覺得甚是鼓舞。記得三個月前的專欄，我把跑步形容為公司焗我去做的工作，現在為了跑步，我願意作出某程度的犧牲，做不完的工作不理會，注意休息睡眠，完全徹底地拒絕任何酒精飲品，因為經驗證明，一飲酒，功力便大打折扣，有時我會問自己，其實這算是犧牲嗎？答案是：跑步令我重新審視我的生活態度和人生意義，現在，我會選擇真正對自己有益的生活方式。
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雨僑Ava Liu

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10k馬拉松 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價

eLun_fitnessTW By eLun_fitnessTW

2020-10-21 20:00:08 有 125,678 人看過 有 3,762 人喜歡
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#鐵人三項#假日訓練#永豐sport卡
鐵人的共同特徵
就是高度自律

我們都不是職業選手
在家庭.工作和運動的糾結下
訓練的日子不輕鬆

運動不分平日假日
早點睡覺早點起床
爭取上班前的時間去運動
或下班趕緊換裝匆忙跑了5k 10k
假日更早去訓練 趕著中午回來陪家人

這樣的生活很忙碌
但讓你更有效率.充實且樂在其中
讓運動成為生活中不可或缺的一部分
提升自己身心靈的素質 去面對更多挑戰
那麼你和你的生活就變得迷人又有趣

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❣️加入會員支持一輪❣️
https://www.youtube.com/channel/UCQ-R3BQI5_3SxtmnDn8cGCA/join

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eLun_fitnessTW

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Hi! There! I'm eLun who come from TAIWAN. I enjoy exercising a lot. Sharing my life and my beautiful country for you all.;)
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10k馬拉松 在 哲睿Jerry Youtube 的評價

哲睿Jerry By 哲睿Jerry

2019-06-13 20:57:45 有 72,385 人看過 有 794 人喜歡
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想了解更多跑步相關資訊：
https://www.facebook.com/DreamHighRC/

＃記得開啟高畫質ＨＤ唷
＃運動J計畫
＃跑步教練
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看更多關於我：
facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/
IG: liangjheruei

試著協助翻譯提供字幕：
http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

器材：
Sony A6400
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO6
IPHONE 7
Final Cut Pro

MUSIC：artlist
ARTLIST免費兩個月優惠連結
https://pse.is/DUG6B

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哲睿Jerry

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我是一名跑步教練 也非常喜歡拍照攝影 所以把訓練方式分享給大家 一邊記錄著我的生活 與我聯絡： https://jerryliang.soci.vip/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/ IG: liangjheruei
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#28. 首頁| 2022澳門國際十公里長跑賽

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#29. 2022太平洋縱谷馬拉松

Open submenu (賽事資訊)賽事資訊; BATIS聯名贊助好康優惠 · 跑者好康 · 最新消息; Open submenu (住宿優惠)住宿優惠; 設計理念 · 首頁. Close submenu賽事資訊.

#30. 京都馬拉松2023

从京都到明天。京都馬拉松2023年的官方网站。 ... 2022.10.21: 「京都馬拉松2023」將二度招募出賽跑者。 關於新冠病毒的防護對策 ... KYOTO MARATHON 2023.

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社團法人中華民國超級馬拉松運動協會Chinese Taipei Association of Ultrarunners 108009 臺北市萬華區長沙街二段91號2樓之7. 2F.-7, No.91, Sec.

#32. 香港迪士尼樂園10K Weekend 2023 - Klook

上Klook Event, 香港迪士尼樂園10K Weekend 2023 馬拉松跑步活動搶先看！終…於…返嚟喇！香港迪士尼樂園10K Weekend 2023– AIA Vitality健康程式全力支持闊別三年， ...

#33. 2023路跑、馬拉松報名網整理（含2022-2023賽事）

2023路跑、馬拉松賽事總整理，動動手指即可報名！森林跑站陪著堅持不懈的馬拉松跑者們回到跑道上，一起跑向2023！

#34. 2022高雄富邦馬拉松網站

2022高雄富邦馬拉松10/29、10/30開跑！ ... 高雄富邦馬拉松Kaohsiung Fubon Marathon. 指導單位：. 教育部體育署、中華民國田徑協會、高雄市政府. 主辦單位：.

#35. 馬拉松成績的推算

5 k 10 k 21 k 42.2 k 5 k 10 k 21 k 42.2 k 13.1 27 60 126 26.2 55 120 251 14.2 30 65 136 27.3 57 125 262 15.3 32 70 147 28.4 59 130 272

#36. 日本馬拉松賽事整理。2023年下半年(7~12月) - 時光手帖

組別：全馬、20k、10k、3k. 2023 9/24, 鄂霍次克網走馬拉松 【北海道】, 6.5hr, 由網走監獄特製槐木獎牌有獎牌、T恤組別：全馬、5k 日本百選賽事.

#37. 活動資訊 - 2022 杏輝宜蘭永續城鄉馬拉松

組別, 42K全馬組, 21K半馬組, 10K(10.3K)挑戰組, 5K(5.5K)休閒組. 費用, NT$1,000, NT$850, NT$650, NT$500. 晶片（另收押金100元， 賽後退還或兌換超值商品） ...

#38. 渣打香港馬拉松翻生｜從天水圍10K到渣馬看田總與政府之間角力

香港跑步盛事「渣打香港馬拉松2022」原定11月20日舉行，但香港田徑總會在9月16日突然宣布比賽取消，矛頭直指政府遲遲未批准活動。文化體育及旅遊局.

#39. 2017第八屆合歡山越野馬拉松 - iBodyGo 就是愛動

8th Hehuanshan Marathon ... 2017年11月4日早上8:00起跑，合歡山越野馬拉松報名成功選手及家屬在清境訂房 ... (4) 10K組：總成績前男、女6名，美津濃馬拉松鞋乙雙.

#40. 競賽路線 - 2022北港媽祖盃全國馬拉松

競賽路線 · 路線說明>> · 42KM全馬組 · 21KM半馬組 · 10KM挑戰組 · 5KM休閒組 · 補給站資訊.

#41. 首頁| 2022 銀河娛樂澳門國際馬拉松2022 Galaxy ...

為方便各健兒能獲取最新的比賽資料，特別推出澳門國際馬拉松專用手機應用程式，健兒在下載程式後可瀏覽賽事資料、路線圖以及在比賽當日查詢比賽成績，亦可分享成績至 ...

#42. 台北國道馬拉松 - 臉部平權

因取腿骨、腿皮修補臉部，影響肌耐力，罹癌前連300公尺路都懶得走的他，前年開始嘗試跑步和騎單車鍛鍊腿力，去年他為臉部平權而跑，是陽光10K選手中第一個完賽的跑者，讓他 ...

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此次大賽橫穿大阪府南部的9個市4個町。 泉州市民從始到終為每一個選手，為您加油。

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田中鄉親志工用滿滿珍惜土地的幸福感，營造友善熱情賽道，使「 台灣米倉田中馬拉松Taiwan's Rice Heaven－Tianzhong Marathon 」打響國內外知名度，廣受國內外跑者民眾 ...

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我們是一群熱愛波爾多紅酒馬拉松的跑者，去年波爾酒馬拉松因疫情停辦，我們決定參考體驗以紅酒補充水分和能量的方式練跑，特舉辦2020 台北葡萄酒路跑餐酒會(跑團練習) ...

#46. 跑得「比4年前更快」的馬拉松之神！一切傳奇從賣牛奶換來的 ...

拿下東京奧運金牌，被喻為「馬拉松之神」的肯亞選手Eliud Kipchoge雖然已經37歲了，仍在稍早的柏林馬拉松(2022 Berlin Marathon)以2小時01分09再度 ...

#47. 賽事心得／ 電器盃10K;路跑有前導車開道的感覺真好 - 聯合報

自從太魯閣馬拉松後我就愛上跑山路了，太馬之後的每一個六與日都到劍南路口報到，也第一次從故宮跑上了冷水坑，完全沈浸在跑山路的歡樂之中。

#48. 跑步| 如何準備初半馬？新手入門，9 大必備絕招！ - 迪卡儂運動誌

今天，我想和大家分享半程馬拉松的準備心得 ... 例如，台北馬拉松、渣打馬、台中岱宇馬、高雄國際馬拉松、台南古都馬 ... 10K 後的休息站一定要喝水＋運動飲料

#49. [找數真漢子] 零操練PB完走10K馬拉松| Fitz 運動平台

根據2016年瑞銀UBS做嘅一項調查，香港又有樣嘢稱霸全球：打工仔全球工時最長。香港人，每周平均工作50.11小時，拋離全球平均數38%...

#50. 【黃金海岸馬拉松】陳家豪10K守住32分關口司徒兆殷滿意半馬 ...

【體路專訊】一連兩天的黃金海岸馬拉松周日（1日）落幕，香港多位長跑好手均遠赴澳洲參賽，其中剛為人父的陳家豪雖難捨女兒離港作賽，但在10公里賽事仍奮力跑出32分51 ...

#51. 香港迪士尼樂園10K Weekend 2023 - AIA Vitality 健康程式全力 ...

闊別三年，香港迪士尼樂園10K Weekend再度開跑！歡迎各位大小賓客、跑步好手或新手，用你的跑鞋搭配充滿個人特色的迪士尼造型，一起參與這場跑步派對盛事。

#52. marathon race - 英中– Linguee词典

大量翻译例句关于"marathon race" – 英中词典以及8百万条中文译文例句搜索。

#53. 在App Store 上的「TAIPEI MARATHON」 - Apple

閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖，並進一步瞭解「TAIPEI MARATHON」。下載「TAIPEI MARATHON」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。

#54. 2022 POCARI SWEAT Run寶礦力路跑

06:45-07:00, 10K組鳴槍出發 ... 初跑者及10km跑者該怎麼在這個夏天為自己做好完善訓練計畫呢？ ... 各大馬拉松賽事指定運動飲料，專業級的補水力「寶礦力水得」！

#55. 首頁| Bravelog運動趣賽事成績運動訓練

2022 寫信馬拉松. 2022-12-24. 21km. 10km. 5km. 查成績. 2022 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON ... 賽事採訪報導; 人物專題報導. 傳聞中跑好五公里馬拉松就會很出色 ...

#56. 渣打香港馬拉松2021 條款及細則 - Amazon AWS

Applicants registered through “Elite Entry” can only enter Elite Races of their selected distance (Marathon, Half. Marathon, 10km). If qualified ...

#57. 【運動之旅】跑遍全球：馬拉松六大滿貫+四大特色賽事 - KAYAK

費用：125歐元官網：https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/ 注：馬拉松當天也會舉行輪椅及手搖車賽事，而前一天更有滾軸溜冰賽事，氣氛同樣熱烈， ...

#58. 跑步人心中的夢幻賽事！世界6大馬拉松 - 愛買

馬拉松 （英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動。這項運動的名稱來自於古希臘時代的馬拉松戰役。發生於公元前490年，在這場戰役中，有位雅典士兵菲迪皮德斯， ...

#59. [奧運馬拉松故事6] 1980莫斯科奧運會-馬拉松連霸與聯合抵制

第一集團八人中有四人未完賽，包含上屆想挑戰5K、10K、馬拉松三金的芬蘭長跑名將Lasse Viren；且集團在20KM時(1:03:42)，被追趕集團追上，合併為 ...

#60. 2017臺北馬拉松Taipei Marathon - Nikon

這次Nikon攝影師來到2017 臺北馬拉松Taipei Marathon，藉由D5 & D500的對焦力與拍攝性能，帶來精彩的路跑賽事記錄。臺北市首場國際大型運動 ...

#61. 2020 馬祖馬拉松10K 參賽紀實- 南竿旅行 - 高睿騰的環旅漫遊

2020 馬祖馬拉松10K 參賽紀實– 南竿旅行 · 出發！前往馬祖跑馬拉松！ · 機車環島卡蹓方便又有一番風味！ · 賽前準備！下榻神農山莊 · 南竿島上的重要港口– 福 ...

#62. 如何輕鬆跑進4小時(SUB4) @ 愛上馬拉松 - 隨意窩

1. 為了防止受傷，筆者建議不用練5K，直接練10K與21K，因為你已經是SUB5的身分，有一定的肌耐力。 2. 一周練4次，周一輕鬆跑10K，周二配速跑14K，周四間歇跑8~10K，周 ...

#63. 香港迪士尼樂園10K Weekend 2023｜11.21優先報名＋比賽 ...

香港迪士尼樂園10K Weekend 2023｜「香港迪士尼樂園10K Weekend」是迪士尼年度跑步盛事，對上一次舉行已是2019年。闊別三年，官方終於宣佈將於2023年 ...

#64. [路跑] 2014八里風情海岸馬拉松心得分享(10k) - 柑柑好- 痞客邦

平常我就有跑步的習慣，平均一週會跑個2、3次4k~5k的距離。也不是沒想過要參加馬拉松，但就是缺乏真正點燃的引信，所以一直以來都停留在「想」的階段 ...

#65. 【渣馬2023】第25屆渣打香港馬拉松報名日期、名額、費用 ...

第25屆渣打香港馬拉松將於2023年2月12日舉行，將有10公里、半馬、全馬賽事，想了解2023年渣馬的報名日期、費用及詳情，就要留意以下介紹！

#66. 推薦「全球6個必跑馬拉松」賽事：寫給初馬者的海外清單！

賽事費用與日本相比較為平價，賽事項目還分有全馬(42K)、半馬(21K)、10K及5K健康跑組別，賽道平緩、氣候舒服，即使是初馬者也能輕鬆完成，重點是完賽時還 ...

#67. 渣打馬拉松2021｜6個渣馬賽前飲食攻略｜10K、半馬

渣打馬拉松2021將於10月24日舉行，相信是愛跑步的人期待已久的盛事，各位跑手除了忙著練跑提升技巧來備賽外，其實也要配合飲食來提升表現。

#68. 要是能早點知道的馬拉松配速法! 3個關鍵分享給你!森林跑站萬 ...

她自己是這樣估算，假設今天她想要以3分40秒均速跑完一場馬拉松，那她就會把短距離的速度先練到位，短距離的速度各是多少呢? 5k 配速均速3″10; 10k 配速均 ...

#69. 馬祖｜第六屆馬祖馬拉松- 地表最硬賽道，10K挑戰組全記錄

當天馬祖馬拉松的起跑順序為：6:50馬拉松42KM起跑、7:00半程馬拉松21KM起跑、7:10路跑組10K起跑。對第一次參與路跑的我來說，第一次跟著大家來到起跑點， ...

#70. 半程馬拉松訓練計劃 - ASICS

這份半程馬拉松訓練計畫是5 公里和10 公里慢跑的強化版，適用於首次挑戰半馬的跑者。在進行這項訓練前，請確認您已能充分掌握5K及10K的慢跑類型。

#71. 5－10K新手跑者看過來！ 賽前一週注意事項大集合 - Don1Don

馬拉松 賽事快到來時總是讓人不知所措，雖然在這之前，你會積極訓練、設定比賽目標、仔細研究飲食以及能量補給、找尋合適的裝備，但當這天真的來臨時， ...

#72. TAISHIN WOMEN RUN TAIPEI

承襲馬拉松不屈不撓的精神，臺北市政府、中華民國路跑協會及協力廠商等，努力創新、共同提升賽事品質，以競賽組別專業化、周邊活動多元化及跑者服務精緻化， ...

#73. 台北馬拉松週日開跑！除了跑步之外，「追劇」也可以用 ...

近幾年運動維持健康的風潮興盛，慢跑、路跑的人數也增加，路跑（road running）和馬拉松（marathon）都是長跑的一種，而週日即將登場的台北馬拉松是 ...

#74. Boston Athletic Association: Home

Download The App. Download the B.A.A. Racing App! Your home for Boston Marathon & B.A.A. race tracking, leaderboards, information, course maps, and more!

#75. 渣馬2020必讀！10K 訓練攻略及注意事項 - ELLE HK

渣馬2020 10K攻略3：實戰至少2次10K賽. 在馬拉松 ...

#76. 上马网

上海马拉松、上海半程马拉松、上海10公里精英赛、上马系列赛由上海东浩兰生赛事管理有限公司独家运营承办。“上马”始终坚持跑者至上的办赛理念，以引领市民健康向上的 ...

#77. 如何訓練才能挑戰人生第一個10K馬拉松~ - 運動板 - Dcard

最後1K真的是用意志力去撐的，還有有沒有職業的跑友可以教我怎麼樣的強度可以練出10K的耐力~ - 運動,馬拉松,慢跑,跑步.

#78. 广州马拉松赛

赛风赛纪和反兴奋剂警示教育 · 【征文】广马十年，说说你的故事 · 2021淮安西游乐园淮安马拉松3月17日启动报名、4月18日开跑，央视全程直播 · 关于对2020广州马拉松赛 ...

#79. 路跑 - 尋寶網

4號國道半馬折返10K ... 2023/1/8鎮西堡超馬拉松-21km處2.(9:34-15:59)! ^_^. Jack Chin 4天前 · 12,870. 230108 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~撼動超級馬拉松.

#80. 瘋迷Phomi - 找照片到Phomi

日期 活動名稱 城市 攝影師 照片 典藏 2023‑01‑15 2023 ASICS RELAY 亞瑟士接力賽 屏東縣 2位 15387張相片 倒數58天 2023‑01‑15 2023第二屆卓蘭水果之鄉馬拉松 苗栗縣 7位 93287張相片 倒數58天 2023‑01‑01 2023宜蘭四季絕代雙礁馬拉松 宜蘭縣 2位 12061張相片 倒數44天

#81. 陳意涵挑戰上海馬拉松跑10K像戀愛「痛苦成就美好」

喜歡跑馬拉松的陳意涵提早到上海練跑，30日這天和許多民眾一起挑戰10K路程，跑完後亮出獎牌燦笑自拍。而她形容跑步就像談戀愛，「你不知道你的身體什麼 ...

#82. 賽事列表 - Run-Pic

Compressport WAZUP Virtual 10K HK - 九龍線(Helloween Run) Compressport WAZUP Virtual 10K HK - Kowloon (Helloween Run). 香港馬拉松2021 Hong Kong Marathon ...

#83. TCS New York City Marathon

TCS New York City Marathon Logo 2022. NYRR. Abbott. World Athletics Platinum Label Race logo. NYC Partners 2023. NYRR. New York Road Runners is a non-profit ...

#84. 第一次跑10K，你一定要知道的三件事！ - iFit 愛瘦身

報名了10K 路跑卻都沒在練，兩個月後就要跑了怎麼辦？」早知道當初就不要被路跑賽的 ... 馬拉松訓練可不是只能跑步唷～ 如果你這個星期已經跑了兩三 ...

#85. 2022矽品半程馬拉松近7千名跑者耶誕歌聲中迎風挑戰- 生活

矽品公司指出，「2022矽品半程馬拉松－迎風挑戰」是大台中地區指標性路跑活動，矽品半程馬拉松分為三組，分別是半馬組（21K）、挑戰組（10K）、樂活組（5K ...

#86. BMO Vancouver Marathon

The world-class BMO Vancouver Marathon features Races for Everyone, including an award-winning 42.2KM Marathon, fast 21.1KM Half Marathon and 8KM.

#87. TCS London Marathon: Home

All the latest on the TCS London Marathon – ballot announcements, charity places, information for participants, elite race coverage and more.

#88. 月領「不到10K」差點就放棄！他苦熬等了六年終於拿下金牌

月領「不到10K」差點就放棄！他苦熬等了六年終於拿下金牌 ... 零下15°C跑馬拉松！奪冠又破紀錄卻是他的「初馬」連主辦方都驚訝 · 【動誌專訪】獨自在 ...

#89. runDisney: Disney Marathons & Running Events

Discover runDisney, the marathon race providers of The Walt Disney Company, where runners dressed in Disney-themed gear race through the theme parks and ...

#90. Tata Mumbai Marathon: homepage

Marathon. Half Marathon. Open 10K ; Senior Citizens' Run. Champions with Disability. Virtual Run ; live leaderboard. Race Day Train Schedule. Route Maps ; Race ...

#91. Marathon Photos Live | Your personal Race Images

Marathon Photos Live are the worlds leading mass participation event sports photography company operating in 70 countries.

#92. Run at the Ooredoo Doha Marathon | Ooredoo Qatar

Register now for the Ooredoo Doha Marathon! There's an event category for everyone, from families and juniors to professional athletes. Find out more today.

#93. Chevron Houston Marathon: Home

The official web site of the Chevron Houston Marathon. Race weekend information. Course map, merchandise, training, history and charity program information.

#94. Sunday 28th May 2023 - Edinburgh Marathon Festival

Voted the fastest marathon in the UK by Runner's World, the Edinburgh Marathon has sold out every year since 2008. Run in Edinburgh on Sunday 28th May 2023.

#95. Rock 'n' Roll Arizona

Jan 14 - 15, 2023. Tempe, Arizona. Distances. 5. Avg. Air Temp. 68°F/ 20°C. Airport. PHX. DISTANCES Marathon Half Marathon 10K 5K KiDS ROCK ...

#96. Marathon Handbook - Marathon Training Plans, Running Blog

Marathon Handbook - We Help You Run Far! We provide expert advice for distance runners of all ability levels, including marathon training plans, ...

#97. Schneider Electric Marathon de Paris

Site officiel du Schneider Electric Marathon de Paris. Retrouve les actualités, informations pratiques, vidéos, photos, résultats, ...

#98. New Delhi Marathon

If running in India is on your bucket list, you must consider running a marathon in New Delhi. With cool, pleasant February weather, a flat course, ...