WORK OUT - EAT CLEAN - BE PATIENT
CÁCH LÀM SALAD GÀ XÉ BẮP CẢI TÍM & XỐT SỮA CHUA DÂU TẰM
Tranh thủ mùa dâu tằm thôi các bạn ơi <3
[Đây là một dự án cá nhân vui vui, nhỏ nhỏ của mình trên page Esheep Kitchen về việc luyện tập tại nhà mỗi ngày và chia sẻ hướng dẫn thực đơn EAT CLEAN hàng ngày của mình trong vòng 3 tháng kể từ ngày 1.4.2018. Với mục đích giảm 5 kg, tăng cơ và trải nghiệm sức khoẻ của bản thân khi ăn uống điều độ, khoa học và luyện tập đều đặn. Theo dõi full album "Work out - Eat clean" của mình tại đây nha:
https://tinyurl.com/yb39xqtl
Bạn có muốn cùng mình thực hiện Challenge này không?
---
Hôm nay, cùng làm salad gà xé & cải tím cùng mình nhé.
Đây là lần đầu mình làm thử món này, mình tự sáng tạo dựa trên việc tủ lạnh còn bắp cải tím và mùa này đang có dâu tằm, mà mình đã từng dùng dâu tằm làm nhiều món rất ngon. Không ngờ món salad hôm nay lại ngon và dễ ăn như thế. Cải tím sau khi sơ chế xong, dù ăn sống cũng không còn bị hăng mà rất giòn và bùi, kèm với thịt gà hấp thơm ngọt và chút dâu tằm tươi chua chua thật là hợp vị.
Sau một tuần ăn theo chế độ EAT CLEAN thì mình đã khá thành thục việc tự cân đo đong đếm nguyên liệu và lượng calories của từng món. Như vậy sẽ càng dễ dàng kiểm soát lượng calories mình nạp vào mỗi bữa ăn.
Tặng các bạn món của mình hôm nay nhé <3
NGUYÊN LIỆU/1 NGƯỜI/ NĂNG LƯỢNG CHÍNH
150g thịt lườn gà ~ 165 calories
100g bắp cải tím thái sợi mỏng ~ 30 calories
50g cà rốt bào sợi ~ 25 calories
50g quả dâu tằm tươi ~ 20 calories
10g hạt thông ~ 62 calories
10g hạt bí nhân ~ 44 calories
1 nắm lá bạc hà, húng Láng, rau mùi
Xốt:
1 hộp sữa chua không đường ~ 61 calories
1/2 thìa to xốt mù tạt vàng ~ không đáng
60ml nước ép dâu tằm tươi + ½ thìa nhỏ muối ~ 10 calories
(Nếu chưa quen ăn chua, bạn có thể thêm 1 thìa đường – nhưng sẽ hạn chế quá trình giảm cân nha )
Ăn kèm: 50g Bánh mì chua Sourdough ~ 120 calories (Ăn DAS thì bỏ qua bánh mì)
CÁCH LÀM
⁃ Thịt gà xẻ rọc xương, rắc muối tiêu rồi hấp 30p.
⁃ Ngâm cải tím vào 1l nước pha 100 ml dấm + 1 thìa to muối cho bớt hăng trong 10p rồi vắt ráo cải, xếp ra đĩa cùng cà rốt.
⁃ Gà xé nhỏ. xếp lên đĩa cùng dâu tằm và các loại hạt và rau gia vị
⁃ Trộn nguyên liệu phần xốt với nhau. Khi ăn rưới lên salad, trộn đều, ăn liền. Giữ xốt lạnh trước khi ăn sẽ ngon hơn.
---
Chúc các bạn ngon miệng và khoẻ đẹp <3
Cùng tham gia challenge này cùng mình nhé <3
同時也有100部Youtube影片,追蹤數超過304萬的網紅MosoGourmet 妄想グルメ,也在其Youtube影片中提到,We heard there were really cute looking Birthday Cake Oreos in America, and when we looked them up we fell in love right away ♥ Since it's close to Mo...
「100g to kg」的推薦目錄:
- 關於100g to kg 在 Esheep Kitchen Facebook
- 關於100g to kg 在 Esheep Kitchen Facebook
- 關於100g to kg 在 Pakar diari hati Facebook
- 關於100g to kg 在 MosoGourmet 妄想グルメ Youtube
- 關於100g to kg 在 Peaceful Cuisine Youtube
- 關於100g to kg 在 Helen's Recipes (Vietnamese Food) Youtube
- 關於100g to kg 在 Kg to g (How to Convert Kilograms to Grams) - YouTube 的評價
100g to kg 在 Esheep Kitchen Facebook 八卦
Work out - EAT CLEAN - Be patient ❤
[Mình thực hiện một dự án cá nhân vui vui, nhỏ nhỏ trên page này về việc luyện tập tại nhà mỗi ngày và chia sẻ hướng dẫn thực đơn eat clean hàng ngày trong vòng 3 tháng kể từ ngày 1.4.2018. Với mục đích giảm 5 kg, tăng cơ và trải nghiệm sức khoẻ của bản thân khi ăn uống điều độ và khoa học. Theo dõi full album "Work out - Eat clean" của mình tại đây nha:
https://tinyurl.com/yb39xqtl ]
---
Hôm nay bận buồn phiền vì mua phải táo vứt đi trong siêu thị nên giờ mới kịp báo cáo menu eat clean hôm nay của cháu bé Sheep nè:
- Vẫn bánh mì ngũ cốc một lát nhỏ giống hôm qua.
- Su su, cà rốt, quả đậu hấp.
- Điểm sáng mùi vị hôm nay là một miếng nhỏ 100g thịt diềm thăn heo khìa xốt me. Chọn đoạn thịt diềm không mỡ mà khônn khô như thăn. Cắt làm 3 miếng, đổ 1 thìa nước mắm, 2 thìa nước me, 3 thìa nước lọc vào ướp rồi om trong chảo nhỏ khoảng 15p lửa vừa không phải trông gì, chỉ cần lật 1 lần, Sau đó cho to lửa lên khìa cho cạn nước, me bám quanh miênhs thịt thành lớp cánh gián vàng óng đẹp thì gắp ra thái lát mỏng. Ăn cực kì mềm ngọt ngon lành mà rất đơn giản ko phải tẩm ướp thêm gia vị gì.
- Tráng miệng 1 cốc nước ép cải xoăn kale (200g) và 1/2 quả táo ép chung.
-thêm mấy quả cà chua ăn cho vui mồm.
Lượng rau hôm nay mình hấp vẫn hơi nhiều, ăn không hết. Mai sẽ rút bớt đi.
Thích nhất của ăn Clean eating thế này là nấu nướng nhanh gọn đơn giản vô cùng, rửa cũng ít đồ nữa, mà vẫn ngon mắt ngon miệng hu hu vẫn phải giảm bớt khẩu phần không chứ ăn xong vẫn bị no vì ngon ❤
100g to kg 在 Pakar diari hati Facebook 八卦
Garam Kasar 2kg + Lada Hitam 100g
Saja aku nak kongsi.
Panjang sikit hari ni,sape rajin bacalah.Kalau malas abaikan je.
Dah lebih seminggu aku cuba rawatan ni, jadi sambil buat rawatan ni aku tergerak nak kongsi apa yg aku rasa sepanjang aku amal rawatan ni.Ijazah rawatan ni aku dapat dr video Ustaz Hanafi,salah seorang 'cancer survivor'.Alhamdulilah terima kasih ustaz atas ilmunya.Ok ni link videonya ya : https://youtu.be/gsnju4-C_rk...
Continue ReadingRough Salt 2 kg + Black Pepper 100 g
I just wanted to share.
It's a little longer today, whoever's diligent to read it. If you're lazy just ignore it.
I've tried this treatment for more than a week, so while doing this treatment I'm moved to share what I feel while I'm doing this treatment. I received this degree from Ustaz Hanafi's video, one of the ' cancer survivor '. Alhamdulilah thank you ustaz for the knowledge. Ok here is the video link: https://youtu.be/gsnju4-C_rk
Sisters I have done it for a long time, always tell the best story, but that's it.. I'm lazy to do it.. I'm doing it now haha.. 😂😂😂
Okay, simple, there are some different things that I can feel, even though I just made it consistently in a week.
First, the wind comes out of the body. Throughout this treatment session, it's really burp.. the body feels light, it feels different.
Secondly, haa this is great, I think my digestive system has a very significant change. I really have problems with peeing, thank God after doing this with Allah's permission, it feels very different. Relieved that there's no feeling of not satisfied like before.. like that also pooping, lawas. If you think about it, salt + black pepper has a great effect like this.. only with His permission..
Ok the third one, my right knee since after the PKP that day is really difficult to fold. If you don't know what's wrong, you'll be forced to fold, but it's painful
That's why I'm working a lot of walking and standing long, so my right knee and other joints can do it. The second day I just made it Alhamdulilah I can feel the change. I can fold my knees as usual, no pain. Feels can be in joints especially when waking up in the morning is very reduced..
Allahu, it's like magic..
Fourth, this also gives me the best, sleeping is really crazy. It's really ' calm ' as the Javanese people say 😁😁😁.
Early in the beginning of yesterday, I'm sleeping too much, but it's fun.. hhaha.. it's different because I'm the type of sleep late, and it's hard Sometimes I want to sleep until an hour more than an hour and then I fall asleep. But Allah's permission, after a week I do this treatment I really sleep well, and want to sleep is easy, put my head on the pillow and it's already morning.. That's when you sleep tight, then we sleep well, although sometimes we sleep late but wake up early in the morning is easy and easy I don't feel like before, I'm weak to wake up. Another one, this treatment is like taking care of our sleep time, I used to do this treatment at night, after doing this treatment, my eyes are also tired, I want to sleep immediately. So I automatically sleep early, otherwise I'll just sleep late. People who are hard to sleep or insomnia, I encourage you to try it, hopefully there are benefits.
Fifth, for more than a week of doing this treatment I noticed that I am not tired easily. Before this, if he works his tiredness, it's like that. But this week my body feels good. Feeling light, not tired quickly.
According to Ustaz Hanafi, the treatment of using salt and black pepper is also one of the Islamic medicine methods especially those related to genie or witchcraft. Practicing this treatment Insyallah can prevent the disturbance of the jin. So before doing that I start with the reading of Bismilah 5, Pray for the visitation of His Majesty Rosulallah Sollu Alann Nabiy, Ayatul chair and I intend to heal the disease and disturbance that is inside me. But that's me, that's all I know, for those who have more knowledge read the verses related to treating distractions, hopefully it's more effective.
Okay, I plan to do it for 40 days, take the stories of the Prophet's story. After that I want to have a little distance in a few times a week. I encourage anyone who wants to try, those who are not sick can try. After all the capital has not reached RM10. So that's what I share, ooo, before I forget, for those who want to try, don't forget to drink a lot of water, at least 8 glasses / 2 liter a day. Another treatment effect for everyone may be different, so whoever wants to try it can see what changes happen after doing this treatment, don't forget to share with me and others. As for salt, this black pepper is all just asbab, just a part of our efforts, healing only comes with Allah Azza Wa Jall's permission. Insyallah.
Credit: Muhamed Azizi Nan
.
.
.
Want to make your business viral? Now open the lowest package advertisement for only RM30. Ads can choose your own date and time. Whatsapp admin: http://bit.ly/2FFyZuGTranslated
100g to kg 在 MosoGourmet 妄想グルメ Youtube 的評價
We heard there were really cute looking Birthday Cake Oreos in America, and when we looked them up we fell in love right away ♥
Since it's close to Moso-Dad's birthday, and we wanted to celebrate the giant Oreo cake video from 2015 passing one billion views ( https://youtu.be/l7TT6DqyQKg ), we decided to make a huge Birthday Cake Oreo cake weighing roughly 1.9 kg!
The hand mixer did some solid work, just like when we made the giant Oreo cake.
*Recipe*
1. Grease the mold with vegetable oil.
2. Sift together 520g of cake flour and 240g of almond flour.
3. Gently mix 760g of pure butter that has returned to room temperature.
4. Add 420g of powdered sugar divided into two batches and mix well.
5. Whip 10 whole eggs and 2 egg yolks in a bowl (the egg whites will be used for making cream).
6. Add 4 to 5 and mix well. It will gradually get harder to mix and easier to separate so make sure 5 is at room temperature. You could also warm it up in hot water in advance.
7. Divide 2 into two batches and add to 6. Mix gently.
8. Add 45g of lemon juice and a touch of vanilla oil to 7. Mix well.
9. Pour the batter from 8 into the prepared mold in 1.
10. Let it rest. Softly depress the center.
11. Cook it for 35 minutes in an oven preheated to 180 degrees.
12. Check if it's done by inserting a bamboo skewer.
13. Once they're cooled down (let them sit for at least 10 minutes), slice them into two pieces of equal thickness.
14. Remove from the mold.
15. Cut up 100g of white chocolate into small pieces.
16. Add 60g of sugar and 30g of cake flour in a large, heat-resistant baking dish and mix well.
17. Take 240g of milk and pour a little of it into 16.
18. Mix two egg whites into 17.
19. Add the leftover milk from 17 to 18 and mix well.
20. Put it in a 600w microwave for one minute and thirty seconds, then again for one minute and thirty seconds, and then once more for one minute. Mix in between each time.
21. Add 15 and mix well.
22. Add sprinkles and eye-catching Froot Loops into 21. Mix well.
23. Insert 22 into 14.
24. Finished! We regret how we didn't let the butter return to room temperature since that made a lot of trouble for the hand mixer. Time to eat!
アメリカにはとってもかわいいルックスのバースディオレオがあると聞いて、調べてみたら一目惚れ♥
ちょうど妄想グルメ父の誕生日と、
2015年のジャイアントオレオケーキの動画が1億回突破した記念ということで https://youtu.be/l7TT6DqyQKg
総重量1.9キロの大きなバースディオレオみたいなケーキ作りました。
日本未発売のキュートなルックスをジャイアントに再現。
「給食作ってる?」と見まごういう絵面の連続です。ご覧ください。
今回もジャイアントオレオケーキ同様、ハンドミキサーが死にそうに頑張ってくれてます。
*レシピ*
1.型に植物油を塗っておく。
2.薄力粉 520gとアーモンドプードル 240gを合わせてふるっておく。
3.室温に戻した 無塩バター 760gを柔らかく混ぜる。
4.粉砂糖 420gを2回に分けて加え、混ぜる。
5.全卵 10個と卵黄 2個分を溶きほぐす。(卵白 2個分はクリームに使います。)
6.4に5を加え混ぜる。徐々に混ざりにくく、分離しやすくなるので5はしっかり室温に戻しておく。または少し湯煎して温めておくとよい。
7.6に2を2回に分けて加え、サックリと混ぜる。
8.7にレモン汁 45gとバニラオイル 少々を加え混ぜる。
9.1の型に8を入れる。
10.落として空気を抜く。真ん中を軽くへこませる。
11.180度に予熱したオーブンで35分焼く。
12.焼き上がりを竹串を刺して確認する。
13.粗熱が取れたら(最低でも10分そのまま置く)、厚みをカットして整える。
14.型からはずす。
15.ホワイトチョコレート 100gを小さく折っておく。
16.大きめの耐熱容器に砂糖 60gと薄力粉 30gを混ぜる。
17.16に牛乳 240gの内少量を加え混ぜる。
18.17に卵白 2個分を加え混ぜる。
19.18に17の残りの牛乳を加え混ぜる。
20.600wの電子レンジに1分30秒、1分30秒、1分と3回かけ、その都度混ぜる。
21.15を加え混ぜる。
22.21にスプリンクルに見立てた“FROOT LOOPS”を混ぜる。
23.14に22を挟む。
24.できた。バターが室温に戻ってなくて、ハンドミキサーに負担を強いてしまったこと反省。そして食べる。
#Giant #Oreo #Cake #Recipe #ASMR #OddlySatisfying #音フェチ

100g to kg 在 Peaceful Cuisine Youtube 的評價
This is a No music version of the original Miso Ramen video below.
https://youtu.be/UVArzD88hmw
I wanted to make Miso Corn Ramen but corn is not in season anymore.
I chose bean sprouts and green onion as vegetables ingredients but actually you could use any vegetables you like.
Have fun ;)
本当はずっと前から味噌コーンラーメンの動画を撮りたかったんですけど、気づいたらトウモロコシの季節が過ぎてしまいました。笑
野菜はお好きなものを使って作ってみてくださいね。
-----------------------------------------------------------------------
Facebook : https://www.facebook.com/peacefulcuisine.ryoya
Instagram:http://instagram.com/peaceful_cuisine/
Blog : http://www.peacefulcuisine.com
-----------------------------------------------------------------------
Ingredients:
for the ramen noodles:
200g bread flour
100g water
10g baking soda
tapioca starch(or any kind of starch powder)
for the soup:
800g water
50g miso
2 shiitake mushroom
1 clove garlic
1 tsp broad bean paste
1 tbsp coconut oil
1 tbsp sweetener
1 tsp salt(I didn't show this in the video but this is the most important ingredient)
200g bean sprouts
50g green onion
some thinly sliced dried chili pepper
Instructions:
1. bring baking soda water to a boil, then mix with bread flour
2. knead well with pasta machine and make it into noodles.
3. put all the ingredients for the soup and simmer gently.
4. boil ramen noodles for 1 minute
5. put everything together in a large bowl
-----------------------------------------------------------------------
「材料」
中華麺
強力粉 200g
水 100g
重曹 10g
タピオカ澱粉 適量
スープ
水 800g
味噌 50g
乾燥しいたけ 2つ
にんにく 1つ
豆板醤 小さじ1
ココナッツオイル 大さじ1
甘味料 大さじ1
塩 小さじ1
もやし 200g
ねぎ 50g
糸唐辛子 適量
「作り方」
1、水と重曹を混ぜ、沸騰させます。強力粉を加えます。
2、よく捏ねてからパスタマシンを使い、麺状に切ります。麺は切ったらタピオカ澱粉などを全体にまぶしてくっつかないようにしておきます。
3、スープの材料を全て混ぜ、ゆっくり煮ます。
4、中華麺を1分ほど茹でます。
5、もやしや白髪ねぎ、糸唐辛子など好みの具材を盛り付けて完成です。
-----------------------------------------------------------------------
Ingredients in this recipe are:
King Arthur Flour, Organic, Bread Flour
http://jp.iherb.com/King-Arthur-Flour-Organic-Bread-Flour-Unbleached-5-lbs-2-27-kg/33466?rcode=yoy970
Bob's Red Mill, Pure Baking Soda
http://jp.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Pure-Baking-Soda-Gluten-Free-16-oz-453-g/9852?rcode=yoy970
Artisana, Organic Raw Coconut Oil
http://jp.iherb.com/Artisana-Organics-Raw-Coconut-Oil-Virgin-14-oz-414-g/64994?rcode=yoy970
Coombs Family Farms, Organic Maple Syrup
http://jp.iherb.com/Coombs-Family-Farms-Organic-Maple-Syrup-12-fl-oz-354-ml/32485?rcode=yoy970
-----------------------------------------------------------------------
I often order organic foods from iHerb.
Check out their HP below.
http://www.iherb.com/?rcode=YOY970
Use a Code YOY970 to get up to $10.00 off on your first purchase.
They ship internationally at low price.
-----------------------------------------------------------------------
Equipments & etc:
Camera : Panasonic LUMIX GH4
Lens : COSINA Voigtländer NOKTON 17.5mm F0.95
Lens Filter : GENUS ECLIPSE 77mm ND Fader Filter
Mic:RODE video mic pro
Tripods:SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7
Software : Apple Final Cut Pro X
-----------------------------------------------------------------------

100g to kg 在 Helen's Recipes (Vietnamese Food) Youtube 的評價
Ingredients (serves 6-8)
For the broth
1 whole soup/ free-range chicken abt 1.2kg (2.5 lb)
1 spring onion
2 slices of ginger
4 liters (4 quarts) water
1 medium yellow onion, peeled
3 tbsp salt *
1 tbsp sugar/ rock sugar *
1 tbsp chicken stock *
*Seasoning measurements for your reference only. Please adjust to your taste
For the PHO aroma
1 knob ginger (double thumb size)
3 shallots
6 coriander roots (or 1 tbsp coriander seeds)
1 cinnamon stick (optional)
2 star anise (optional)
For Pho Bowl:
450g (1lb) dried flat rice noodle (Banh Pho) or 1 kg ( 2.2 lb) fresh pho noodle
5 (kaffir) lime leaves
1 yellow onion, paper-thin sliced and soaked in cold water
1 bunch spring onion (100g), green part chopped, white part bruised.
Herb platter: sawtooth herbs, Asian basils, optional: blanched bean sprouts
Extra Sauce: fish sauce, Sriracha, hoisin, pickled garlic chili (your choice)
►Full recipe | Xem công thức đầy đủ : https://helenrecipes.com
► GET MY COOKBOOKS | Đặt mua sách nấu ăn của Helen http://helenrecipes.com/cookbook/
►Subscribe for NEW VIDEO EVERY FRIDAY (Turn on the BELL icon to get notified for new uploads) | Đăng ký kênh & ấn vào chuông để nhận thông báo khi có video mới: https://bit.ly/36S0p0I
►Items in my kitchen: www.amazon.com/shop/helenrecipes
Các sản phẩm trong bếp nhà Helen: https://shopee.vn/m/Helenrecipe
►My Instagram: http://instagram.com/helenrecipes/
►Facebook | Cập nhập ý tưởng nấu nướng mỗi ngày https://www.facebook.com/Helenrecipes
► Support on Patreon https://www.patreon.com/helenrecipes
►Some of your favorites | Các video được yêu thích nhất:
Best ever Pho Recipe | Phở: https://youtu.be/EpRBxau3ou0
Original Bun Bo | Bún Bò Huế: https://youtu.be/4222YFNqDP8
Vietnamese Baguette | Bí Kiếp Bánh Mì Gia Truyền: https://youtu.be/Dz9r3vNRxPA
Cooking with Grandma | Vào Bếp cùng Ngoại: https://youtu.be/UkZL4Dkjqpg
All Vietnamese desserts | Các món tráng miệng https://bit.ly/3rAMEvn
Everyday family meals | Bữa cơm gia đình https://bit.ly/3jzuiZ0
Music from Youtube music library
#HelenRecipes #vietnamesefood #vietnameserecipes

100g to kg 在 Kg to g (How to Convert Kilograms to Grams) - YouTube 的八卦
In this video I explain how to convert from kilograms to grams, or kg to g. I've broken down conversion problems into three different steps, ... ... <看更多>