很多時候憤怒的源頭並不是孩子，
而是自身童年未癒合的傷
有的父母因為孩子像自己而生氣，
有的父母卻因孩子不像自己而發火。
從父母的角度來看，
如果子女沒有遺傳到自己的優點，
缺點卻像極了自己，
一定會感到很傷心。
但是，
如果在情緒上超越傷心的層面，
感到煩躁或經常對孩子發火的程度，
就要檢視一下父母的心理狀態。
如果父母有高度自尊感的話，
即使子女的短處和自己很像，
也不會生氣到無法忍受的程度。
因為這類型的父母本身
就對自身的優點和缺點接受度很高。
因為對自己有比較完整的了解，
所以就算對缺點感到遺憾，
也不會因此覺得羞恥。
面對孩子時也是用相同的視角，
所以在教養過程中，
不會因為看到孩子身上
有和自己一樣的缺點而氣憤，
也不會因此有所責難。
自尊感比較低落的父母，
對自我價值的認同不高，
連帶也會懷疑與自己相關的事物
到底價值何在。
也正因為有這種想法，
所以如果發現孩子像自己，
就會否定孩子的價值。
有些父母
會因為孩子遺傳到自己感到羞恥，
感到抱歉，甚至是內疚。
他們會生自己的氣，
心想：
「你怎麼會選擇當我的小孩呢？
過得這麼累。」
「我有什麼好的，居然還生孩子？」
有的媽媽
會看著熟睡的孩子一邊默默哭泣，
一邊道歉：
「有我這樣的媽媽，是你運氣不好，
才會這麼辛苦，對不起。」
內心健康的父母
不管子女是否與自己不同，
都把子女視為獨立個體，
而非複製品。
所以不管自身過去的經驗如何，
都會對孩子現在的表現
做出適當反應，
不會獨斷地認為
哪種個性最好，
哪種個性最差，
因為他們充分了解人都有優缺點。
不管父母的期待為何
或過去有什麼傷痛，
都能跳脫框架
去認識孩子的優點和缺點。
只要幫助孩子將優點開發得更豐富，
彌補缺點就可以了。
如果放任自己的傷痛或缺憾攪和其中，
教養時就會遇到困難。
如果你是會因為孩子「像我」
或「不像我」而生氣的人，
請先仔細檢視內心的情感，
想想自己為什麼會生氣，
在「生氣」背後
隱藏的真正情緒是什麼？
生氣之前，
先回頭審視一下身為大人的自己吧，
這才是讓父母和子女都健康幸福的方法。
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本文摘自《#好爸媽的高效生氣法》
健康地表現怒氣，親子一起正向成長
作者：張成旭
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各位朋友好：
父母的自我接納與自我肯定，對孩子有相當大的影響。所以我談過，父母怎麼跟自己的內在小孩互動，是親子關係的原型。
許多糾結的情緒，跟過去的傷痛有關係。我們很可能不經思考地內化了，過去重要他人對我們的評價，其中懷抱著沒解開的傷痛。父母如果能更重視心靈成長，就更能活在當下，以平常心面對孩子。
我很榮幸跟版面上的朋友，還有父母一起攜手前行。很多父母都曾是沒被善待的孩子，衷心期盼您好好疼惜自己，讓幸福感如花朵在心裡綻開。
祝願您，能常常反覆練習認識自己、接納自己、肯定自己的基本功，對身心皆有裨益！
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