龜狗菁英的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Klay Thompson預計聖誕節大戰將回歸！浪花兄弟終於要合體了。

💪有兄弟、團隊、管理層相挺支撐，我願意相信Klay會浴火重生。

-

此前外界有傳出Klay很可能會在2022年開幕戰就復出戰洛杉磯湖人，但勇士方面則保守估計他會在 #聖誕節大戰回歸，伴隨老隊友們與新隊友一起面對鳳凰城太陽。

👍新賽季我看球的重點除了湖人外(瓜+龜)，長期也愛的勇士必定力道加重，因為消失兩年的湯神終於要回來了！對於他也會像去年對Kevin Durant那樣有 #莫大的期待與支持，畢竟運動員克服嚴重傷病重新振作是最艱難的一件事情。

-

Klay很不容易，他經歷ACL與阿基里斯腱兩個大傷，真能想像其身心有多挫折難熬，尤其在籃球場上看著隊友享受競技面對挑戰，自己卻不能打的那種心情會有多糟多煩燥，一般愛打球的人都會懂，何況是 #Klay這種很有企圖心的球員。

一般來說，ACL與阿基里斯腱任何一個傷勢都對運動員打擊影響很大，過往肯定不看好在如此 #雙重打擊下 的球員還剩下多少實力與影響力。

-

🏀但他是Klay！可說是歷史上 #最準最穩的無球三分射手，搭配Stephen Curry的吸怪能力與Green的傳導中繼站，Klay光靠其射術、跑位的能力就可以帶來莫大的威脅牽制力。

即使運動性因傷勢可能下滑不少，不過Klay光靠他的過往的聲望還有技術和經驗，絕沒人敢在外圍放他任何空檔，新賽季勇士光靠Klay回歸的效應，#整體進攻空間感 就將有巨大的提升，Curry肯定好打很多。

且去年KD的表現也讓Klay看到些希望，即便兩人天賦不在同個天秤上，但Klay所需要依賴的運動性也比較少，只要能恢復一定的水平，找回 #進攻節奏與信心，他在進攻端應該仍會有頂尖射手的水準。

-

對於Klay更重要的是。

🙏他身旁有相信他的 #兄弟在背後相挺支撐，有熟悉他的教練與體系持續在運作，也有新的隊友能在側翼分擔他受傷後的防守壓力，管理層更是善待與保護他，這都是讓Klay能有更多振作的養分。

就如Curry說的，大家都等著熟悉與喜愛的那個Klay回來，隊內每個人也都將積極幫助他 #找回那樣的自己：

＂Klay很有信心＂
＂他充滿著活力＂
＂他的精神狀態很好＂
＂他已經經歷漫長的兩年沒打球＂
＂但我們不會一直提醒他過了多久＂
＂就耐心等著我們熟知喜愛的那個Klay回來＂
＂他也明白需要投入大量工作＂
＂他的目標也是要做到那樣＂
＂他一直在努力投入＂
＂一旦我們進入訓練營＂
＂那將剛好是他復健過程的最後階段＂
＂我們會幫助他克服難關＂
＂讓他重回到賽場上＂
＂只要Klay能順利復出＂
＂我們完全有信心認為＂
＂我們仍然是以前那支球隊＂
＂我們當然需要在場上證明這一點＂
＂但隊內就是有這樣的氛圍＂
＂就是保持耐心等Klay回歸！＂

-

Klay新賽季肯定會深受鎂光燈關注，且我相信討厭勇士、不喜歡Klay球迷也正在摩拳擦掌打落水狗，等待他復出表現不如預期而摔一跤，就像去年賽季開始前KD也是備受質疑，認為他無法恢復到過往死神的境界，結果他 #直接用行動消除所有雜音。

🏀而我自己不管新賽季Klay打得好還不好都 #決定挺到底！本來克服傷病就不是易事，#KD無疑是個異類，不能拿來比較，但我相信Klay也具備擊敗傷病的特質，希望他能做到。

Klay整體實力能恢復多少%，這就是勇士2022年的觀戰重點，只能說新賽季的這支勇士會很有看頭與話題，只要能傷病退散，別說重返季後賽，重回競爭強權都很有機會，這就是 #Klay潛在的影響力，一名史詩菁英的無球神射。

我是相信Klay會克服難關去浴火重生的！就像去年相信KD那樣。

#Klay #KlayThompson #Curry #浪花兄弟

—————————————
🔔我的Twitter
➡https://twitter.com/HBKMAMBA
📱我的Instagram
➡https://www.instagram.com/hbkmamba/
✏️ HBK

#台灣人請進 我知道我的Facebook有不少台灣人關注，你們曾當中研院院士的郭位教授，來到香港後當大學校長，拿著年薪3000萬台幣（沒錯，在香港當大學校長人工是非常不合理地高的），對香港學生生死置之不顧。

請你們在台灣向他施壓。

〈致郭位公開信〉
　　　　
郭位校長：
　　　　　
我們是香港城市大學的舊生。今日眼見香港警察對我校及學生進行瘋狂攻擊，甚至有指揮官叫學生把頭伸出來，並予以射頭的命令！這已超越一切規則及違反人道！情況令人髮指！我們痛心疾首！
　　　　
但更令人悲憤的是，我們的校長──郭位，至今已近12小時仍未現身！我們的學生受生命威脅，我們的學校更受到肆意攻擊，作為一校之長，竟然可以消失近12小時，視學生的生命如無物，我們對此十分失望。
　　　　　
在此，我們再次呼籲郭校長，立即到城大與學生見面，保護學生，追究及譴責警方今日的行為。否則，郭校長只會成為我們城大之恥！也無資格再做我們的校長！
　　　　　
2019年11月12日
　　　　　
一眾城大舊生
City University of Hong Kong 香港城市大學

可恥畏縮的高級知識分子，莫過於此！
　　　　　　　
來自台灣，2002年當選中研院院士，現今的香港城市大學校長郭位，年領1800萬台幣高薪。以下是城大校友給他的公開信：
　　　　　　
　　　　　　
〈致郭位公開信〉
　　　　
郭位校長：
　　　　　
我們是香港城市大學的舊生。今日眼見香港警察對我校及學生進行瘋狂攻擊，甚至有指揮官叫學生把頭伸出來，並予以射頭的命令！這已超越一切規則及違反人道！情況令人髮指！我們痛心疾首！
　　　　
但更令人悲憤的是，我們的校長──郭位，至今已近12小時仍未現身！我們的學生受生命威脅，我們的學校更受到肆意攻擊，作為一校之長，竟然可以消失近12小時，視學生的生命如無物，我們對此十分失望。
　　　　　
在此，我們再次呼籲郭校長，立即到城大與學生見面，保護學生，追究及譴責警方今日的行為。否則，郭校長只會成為我們城大之恥！也無資格再做我們的校長！
　　　　　
2019年11月12日
　　　　　
一眾城大舊生
City University of Hong Kong 香港城市大學
　　　　　　　　
-\-\-\-\-\-\-\-\
　　　　　　　
查了一下郭位的「事蹟」，於是能夠理解他龜縮的緣由，擔任香港城市大學校長期間，不僅曾頒贈國民黨前主席連戰榮譽博士，2013年還曾邀請前行政院長郝柏村赴城市大學，以「武力統一與和平統一：中國式民主的特色是什麼？」為題發表演說。
　　　　　　　　
剛才看見台灣大學歷史系周婉窈教授也忍不住發文：
　　　　　　　　　　　　　
// 我在大學教書，無法接受學生受害時，校方和教育界重量級人物神隱，不出來保護學生，不譴責警察破壞法治、凌虐學生。
今天誰養大了比恐怖分子和黑道更恐怖的魔警？黑道有時還盜亦有道，會自報姓名，不讓人死得不明不白！
　　　　　　　　　　　　　　
這不是這兩三天的事：
當警察可以拿掉編號時，香港的領導階層和社會菁英沈默。
當警察可以蒙面抓人時，你們沈默。
當警察制服示威者後，卻往死裡打，打得頭破血流，扭斷示威者手骨、坐斷頸椎，還不要說性侵等惡行，你們沈默。
當警察實彈射擊，打中一位中學生，你們沈默。
當警察隨便放催淚彈，連棲居城市、努力生存的小鳥、小貓、小狗都受害，你們沈默。
當警察闖入校園抓學生，你們沈默。
你們就是沈默、沈默、再沈默，讓蒙面暴警完全可以為所欲為，每天都在拉下社會底線。現在攻入校園，圍捕學生，你們仍然沈默！
　　　　　　　　　　
沈默是邪惡帝國的最佳幫手，也就是幫凶。你們出賣了香港，以及整個世代的年輕人。香港社會白給了你們高薪和名位。
　　　　　　　　　　　　　　
城市大學的校長是台灣中央研究院院士，從來就是神隱，我替中研院感到羞恥。//

▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛

我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己，而是讓我們的靈魂更加獨立，讓生命因為更好的自身而充滿意義：我不為取悅別人，只為我自己。

記住，你努力變瘦、變美，不是為了配得上誰，而是在這個過程中，能塑造更美好的自己。而自律與自愛，將讓你擁有你本該有的自由與遼闊。

▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片
　　
身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。

這本書不教你如何瘦身，卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片，往健身、運動的路邁進。

當你終於能在飲食、運動、生活上自律，你去除的不只是贅肉，還是對生活的抱怨、不堪和苦痛。你獲得的也不僅是胸肌、腹肌和馬甲線，還有對生活的自信和鬥志。

★看完本書，若你還想來一份炸雞，
那我只能說：加油寶貝，你是最胖的！★

取自《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》

*********************************

各位姊姊妹妹們，年初一早💕，恭賀新禧🧧 🧧 🧧～

是我，心理甜心💝，超級喜歡走路的寶可夢訓練大師💪！

打敗火箭隊，救出寶可夢，是我平時的另一項重要工作。如果有人問我（其實沒人問），為什麼這麼執著要在各個道館鍛鍊武功，我會說，其實也沒為什麼!!! （喂～）

沒有啦，我超喜歡走路啦🦶，走路的時候，有個目標也不錯。最近打道館的時候，有個國小的寶友，跟我一起合作打道館。

他輕輕地呼喚：「葛格，你是哪一隊的？」

「黃隊！」我用著一副道貌岸然的表情👽👽👽，堅毅又簡短地回答他，我一點都不為他這種過於誠懇的言詞所打動。

「我也是耶～」他喜不自勝。在很短的一剎那，我像是在他眼中，看到了高中時期，那喜歡跑步🧗‍♂️打球🏀的我！

這時，我依然維持著自己高冷的外表，還有不知不覺越來越輕快的腳步，再次抓到席多蘭恩（沒有色違，可惡～），還有原蓋海龜（很稀有喔），大勝回巢。我衷心祝福這位國小的寶友，領了紅包錢之後，能去檢查一下視力👁!!!

總之，講了這麼多運動的好處（有嗎？），現在來說點心裡話。

在我煩躁不安的時候，我走路；在我想跟大自然🌳🌱🌿🍂學習的時候，我走路；在我想去小7的時候，我走路；在我要倒垃圾的時候，我走路（其實有時候會小跑步～）……。走路，真是我的良伴，超級好朋友。

祝願您，能自律與自愛，擁有你本該有的自由與遼闊！

*********************************

為什麼堅持運動的人，更容易升職加薪

【文/ 慶哥】

某期的綜藝節目討論減肥與自制力之間的關係時，主持人非常精闢地總結說，窮人的自制力就是比富人低，他們是最先放棄自己形象的人。
乍一聽，覺得他對窮人有太大的偏見，憑什麼說窮人的自制力就比富人低？但聽他接下來的分析又有點意思：他說人的意志力跟生理能力一樣都是有極限的，當一個人白天工作太累太苦，晚上就容易失去自制力，放縱自己的食欲和身體。
我反思了一下我自己的人生經歷，確實我最胖的時候，就是我最窮最累的時候。
當時大學一畢業，在公司裡從底層做起，天天有處理不完的客戶電話、文案、資料整理，還有主管交辦的額外任務，下班後還要坐一個多小時的地鐵轉公車，簡直累癱。
晚上八點半吃完晚飯，真想在沙發上坐到天長地久。這就導致畢業後的兩年裡，居然胖了五公斤，欲哭無淚。
上天是不是有眼無珠啊，我那麼累、那麼窮，怎麼還那麼胖啊？不是愈辛苦愈瘦才符合邏輯嗎？
看來那句話得到了印證：意志力都被日常工作消耗了，晚上根本不想運動，只想用吃和躺來補償自己的身體，於是愈補愈胖。
那時候又窮又苦的我，確實在身材的發胖中愈走愈遠。不能控制自己身體的感覺，就像把命運交到別人手上一樣，會認為自己很失敗、很沮喪。

＊　＊　＊

可是那些在狗血的生活裡，依然能控制住身體的人，才是真正的強者。這種控制感能夠打敗那些令人不快的小確喪。
同事K生完小孩一年後回歸崗位，坐在我正對面。
她哪有初為人母的心寬體胖啊，簡直就是三百六十度無死角的瘦，穿著西裝套裙昂首挺胸的姿態，秒殺眾多未孕未婚的女同事。
有人說，一孕傻三年，很多新手媽媽回歸職場後，眼眸裡充滿不安和迷茫，可是她眼裡閃著精光。
我忍不住問她保持苗條的祕訣。她說，生完小孩後半年就開始健身，每天把小孩交給母親帶兩個小時，而自己就去健身房運動。
她說自從小孩出生，自己的生活就忙得雞飛狗跳，從來沒試過睡完整覺，一晚起床五、六次是常態。所以每天都頂著熊貓眼，非常疲勞。
可是她依然堅持抽空健身，每天都去健身房跑三十分鐘跑步機，跟著教練舉機械。她的優美線條可真來之不易。

曾經有很多人擔心自己生完小孩後，職位被別人取代，但同事K依然仕途順遂。主管還是喜歡重要計畫讓她參與。
比如，接待外國專家的事宜還由她主導，因為她經驗豐富，而且形象好，眉眼間透出自信。一年後，她從一般員工晉升為中階管理者，工資也跟著翻倍。
生產完回歸職場的同事K，身材不僅沒垮掉，反而變得更加纖瘦筆挺，不得不令人肅然起敬。
一個剛當媽的人，是人生中最苦、最累、最沒有安全感的時候，可是她能在這種狀態下沒有放縱自己，反而逆流而上，她在背後付出的努力和自制難以想像。
主管對她繼續重用，看中的大概不僅是她的能力，還有她對自我要求的態度和自律。
因為對身材自律的人，總比放縱的人看起來更可靠。
一個人的能力有時不僅體現在她的辦事能力上，還有她控制身材的意志力上。能夠控制住身材的人，才更有潛力扼住仕途的咽喉。

＊　＊　＊

跟自己的意志力做鬥爭，是一輩子的事情，能控制體重和飲食的人，才具備成為菁英的潛力。
自從深受同事K的刺激後，我開啟了健身模式，心態和體態都有了微妙的轉變。我現在每週都會到健身房至少報到三次。
每次訓練體能都感覺在突破自己的極限，一開始做平板支撐，我只能維持二十秒，做深蹲三十下已經喊救命，但連續堅持三個月後，簡直愛上多巴胺分泌的快感。
我一邊聽著澎湃的音樂，一邊踩跑步機，瑜伽和拉丁舞輪番上陣，感覺脂肪在一分一秒間消耗。透過有氧和無氧運動的結合，減了六公斤多，體態也更加挺拔和緊緻，心情也跟著舒暢起來。
相比以前一回到家就秒變廢柴的狀態，現在健身後更加精神飽滿。以前寫作兩小時會腰痠背痛，現在健身是最好的緩解方式。
原來運動後，大腦會更加清晰，寫作起來也更有條理，更易爆發靈感，連上班也更精神抖擻，寫文案出現錯別字的頻率也降低了。
難怪後來主管看我時，嘴角會出現四十五度上揚的微笑。
健身帶給我的，不僅是身體和精神面貌的革新，還有事業運的高升。
作家木心先生說，活著是件挺不容易的事。深深認同，活著本來就不易，還要在又苦又累的生活裡改變習慣，就難上加難。
可是，如果能做到，豈不是又向人上人邁進了一步？反正在我心裡，在又苦又累的日子裡，還能堅持運動，就是了不起的人。

＊　＊　＊

曾有藝人在微博上吐苦水說，女明星為了自己能瘦一點，究竟有多餓沒有人知道。其實不只明星，每個對身體有要求的人都會像他們的人生一樣，時時在迎難而上。
我見過很多職場上的菁英，他們無論日晒雨淋都能堅持運動。
我有一位很有毅力的朋友，他每天五點起床，吃過早餐後花兩個小時徒步上班，他說這樣不僅可以鍛鍊身體，還能磨鍊意志，後來他經歷兩次創業失敗，但靠著那股平日訓練有素的意志力熬了下來，現在事業風生水起。
我曾經的女上司，一到假期就喜歡背著行囊與朋友相約爬山，現在連她丈夫和八歲的女兒都深受她感染，喜歡上爬山。
這位女上司家庭美滿、事業得意，這離不開她的苦心經營，爬山不僅是她增強家庭關係的紐帶，也更能鍛鍊她在工作上的進取心。

每個堅持運動的人，背後都隱藏著一顆蓬勃的上進心，這種精神會帶動他們的生活、工作，連面貌也閃閃發光。
愛因斯坦曾在鼓勵他兒子的信中說：「生活就像騎自行車，要想保持平衡，就要不斷運動。」
深深認同，生活不易，但運動是找到生活平衡點的好辦法，無論你平衡的是身體還是心靈。所以，在我看來，當你意識到運動的重要性，並堅持下來時，你就擁有成為菁英的潛力。

.

以上文字取自
過了二十歲，要有瘦一輩子的本事
https://www.books.com.tw/products/0010844735

.

2/9我不是挨打就會趴下的人 》2/9台北國際書展．對談講座
https://www.facebook.com/events/478178876154107/

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

謝謝各位支持我們三弟的頻道
有甚麼想看的 可以在下面留言喔

龜狗TWITCH直播
https://www.twitch.tv/gueigotv
冠賢TWITCH直播
https://www.twitch.tv/gunguno
彥理TWITCH直播
https://www.twitch.tv/yanli000
9QOQTWITCH直播
https://www.twitch.tv/9qoq
卡薩夫TWITCH直播
https://www.twitch.tv/kazaf

商業合作或頻道相關回報: billv3vb@gmail.com ( KYT - 經紀 )
Facebook: 龜狗 SweetCamper
Twitch: GUEIGOTV