我和Love the new me 有一份不一樣的情感,在設計、製作、籌備期間,我經歷了結婚、懷孕、生產、育兒還有親愛的外婆過世。
我還記得我寫書寫到一半,去廁所發現驗孕棒上有兩條線,也記得大著肚子逼著朋友們和老公狂跳波比跳、追蹤心率,幫我測試這套計畫的燃脂效果還有動作設計的流暢度。
我忘不了懷孕很情緒化的我,發現花了我大筆資金建構的網站,被網站設計師擺爛逃跑,我哭了三天不知道要不要繼續下去。
更忘不了開放預購後沒多久,外婆就過世了,我在幫外婆誦經之外的休息時間,都在回覆客服,還因為當時只有自己一人處理不來被客人罵到在外婆靈堂的廁所哭。
看著這套書,回憶一路走來的這些點點滴滴,雖然遭遇了很多挫折,但最後我還是靠自己一人的力量硬著頭皮完成了。這套書代表的不只是一股證明自己能辦得到的衝勁,更是因為我堅信自己設計的這套計畫,能幫助曾和我一樣在減肥、運動、節食路上徬徨無助的女孩們,給他們一個安心又簡單好執行的指引,而事實也證明我成功辦到了。
健身課表網路上免費資源到處都有,為什麼我要這麼執著於把這套計畫完成?因為這套計畫絕對不只是課表或是一般市面上買到的那種運動觀念書而已,而是經由我測試、計算,如何可以利用最少的運動時間,達到最佳的減脂訓練方式,又不能容易受傷,更要注意不能把腿、腰都練粗了以符合亞洲女生的審美觀。我的目標,就是想設計一套讓入門者不排斥、看見希望又能簡單上手執行,並持之以恆的計畫。
有別於一般的健身書與課表,書中第一章我並不是開門見山的討論減肥與瘦身,而是希望可以利用這本書,讓你靜靜的坐下來與自己內心溝通「減肥對妳來說是什麼呢?」「愛自己的定義又是什麼呢?」因為身為過來人的我知道,只有當你的心更堅強、你的目標與出發點都確認了之後,才能獲得減脂路上成功與否的關鍵— 毅力。
在課表的設計上,我測試了很多種訓練法、動作、觀察心率、感受每天身體痠痛的感覺、訪問每個幫我測試課表的朋友,紀錄他們的身心變化,再搭配我搜集了數個計算TDEE的公式(你們知道光是TDEE的公式就有超過5種以上不同的研究嗎😆 每一個公式算出來都有不小落差)我比對了每一種不同公式,還跟家用體脂計、inbody機器做交叉比對,最後把我發現最精準的公式放到了網站裡面,只為了能求出誤差最小的減脂飲食公式。
飲食是我花最多心思的部分,因為飲食比運動重要太多了!我希望這套計畫可以讓人在執行完後,確實的改變了什麼,不管是體態、生活習慣、對自己的自信,或只是在吃飯時對食物的挑選多思考幾秒鐘,都是我的目的,因此我除了飲食指南、還做了飲食規劃表格、食物清單、計算份量的量勺、免算份量的減脂餐盒... 這些都是我認為最能簡單、有效的讓人不用多花心思,就能走在正確健康的減脂道路的小工具❤️
雖然有時候我會想... 這套計畫都出了三年了,是不是應該停版不賣了?我這幾個月也因為有其他在忙的計畫所以忽略了Love the new me的推廣與經營,但我今天把它打開來看,這些初衷與回憶點滴湧上心頭,它依然能讓我內心很澎湃又鼓舞,我相信當你們打開包裹、打開禮盒的時候,應該能感受到和我相同的感受😊 因為我連包裝開箱的感覺都實測了很多次才決定做這款包裝盒的(強迫症)🤣🤣
回想所有的堅持與努力,以及這三年來收到上百人的減脂成功心得,我知道我一直都在做對的事☺️ 希望這套計畫能傳遞給你們的不只是瘦身工具而已,而是相信、堅持、愛自己的信念與精神❤️
http://bit.ly/34C7hwh
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅超粒方,也在其Youtube影片中提到,歡迎再度來到諾蘭全解析系列! 這次要來談的是《星際效應》。這部諾蘭評價最兩極的作品,到底是它的大師級之作,還是只是在炫技呢? 快來看看《星際效應》的真正意義吧! FB(有各種影視迷因): https://www.facebook.com/tessereq/ 加入會員:https://www.you...
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點滴計算幾秒幾滴 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
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點滴計算幾秒幾滴 在 藍橘子 Facebook 八卦
博遠跑得氣喘虛虛,走進一間古董店內,打開門時發出清脆的銅鈴聲。
「老闆,請問這個賣嗎?」博遠走到櫃檯前,指向放在角落的舊型號機械人。
「你是指那個嗎…?」老闆有點疑惑。
「咳咳,是的。」博遠。
「那是以前用來幫我搬貨的機械人,零件已經舊了,現在只是裝飾品。」老闆搔搔頭
「那可以賣給我嗎?」博遠。
「機械人不像其他古董,完全不保值,你真的想要嗎?」
最後,博遠將機械人買了回家,將他安放在家中的小型實驗室內。
把實驗室內的電腦和儀器打開,替機械人接駁線路。
「好~讓我看看你有什麼問題吧~」博遠戴上厚重的老花眼鏡,伸展筋骨,深呼吸一口氣,精神抖擻起來。
對他來說,實驗室就像令人心壙神怡的大自然般,要是某天心臟病發死掉,他真心希望死在實驗室裏呢。
花了幾天的努力,機械人終於醒來了。
儘管外型及系統都不及新型的機械人,但只要將博遠多年研發的系統安裝上去,再花點時間學習就沒問題了。
AI的「學習」與人類不一樣,人類可能需要經過無數次的練習與失敗才能邁向成功。
AI的練習,只需在程式中不斷模擬情景,推算出最好的結果,就能夠成功學習一樣技能了。
這天,機械人看過網上的食譜,就學會了煮中式的蛋炒飯,火力、時間、材料的掌控,對AI來說只是一堆算式罷了。
「博遠是什麼意思?」有一天,機械人問。
「沒什麼意思,那是我的名字。」
「那我擁有名字嗎?」
「你是機械人,不用名字。」博遠隨便敷衍答道。
這段日子,博遠大多會吩咐機械人外出購物,自己則留在家裏處理日常事務,看著機械人日漸成長,距離他的目標也愈來愈近。
然而,某天機械人買完日用品回家時,看到兩個衣著古怪的陌生人闖進了博遠的家,一左一右脅著他。
「請你跟我們回去。」陌生人。
「我差一點點就成功了,請你給我一點時間!」博遠。
「現在情況已不容許再拖了。」
「啊~你回來了!」博遠向站在門外的機械人打招呼。
「你…你還擅自製造機械人?!」陌生人訝異。
「它是我的夢想啊!」博遠莞爾一笑。
機械人見狀,雙手提著購物袋,一邊高呼一邊衝過去:「啊啊啊啊啊啊~」
機械人還沒學懂打架的技能,只好用平常煮飯、清潔打掃、做家務的動作,組合起來胡亂揮舞雙手。
陌生人嚇得落荒而逃,離開了博遠的家。
「謝謝你呢。」博遠。
「他們是什麼人?為何要抓你?」
博遠正考慮該如何解釋事情的來龍去脈,但突然眼前一黑就昏倒了。
醒來後,他發現自己安躺在床上,額上有一條熱毛巾,想坐起來發現手背刺刺的,原來機械人還學懂了幫他打點滴。
人類不像電腦,有些毛病不是重新開機就會恢復正常。博遠的身體日漸轉差,甚至不能下床工作。
於是,他只好將所有工作都交給機械人處理,但更麻煩的是他的記憶力也開始衰退。
機械人坐在博遠的床邊,背向著博遠,等待著完成日常保養。它有計算過,博遠竟花了三倍以上的時間,但它並沒打算催促。
「你可以幫我改個名字嗎?」
「你是機械人,不需要名字。」博遠還是答一樣的答案。
終於,機械人聽見背部發出背部蓋子關上的聲音,保養工作終於完成了。
剛想回頭向博遠道謝,便發現他累得滿頭大汗,幾乎昏倒的躺在床上。
「沒事吧?我馬上打電話叫救護車!」
「醫生都被你趕走了,還叫什麼救護車,哈哈。」博遠說話氣弱柔絲無力地擠出笑容。
「咦?!」
「還記得嗎?之前被你嚇跑的兩個人。」
「他們是…醫生?」機械人感到驚訝,但它做不出驚訝的表情。
博遠點頭,他還向機械人坦白:「我一直都有一個夢想,希望我活在這個世界上,能令世界變得更美好。我想利用AI,建造一個更方便,No Challenge的世界。
可是,博遠因為性格固執,投資者也認為他的夢想太遠大, 難以實現,於是沒人願意投資這種機械人。
最近身體問題,經常出入醫院,醫生建議他進行手術,但他知道手術成功率不高,於是趁機會偷偷逃出醫院。
就在他逃出醫院的那晚,剛好經過古董店,瞥見裏面有一個古舊的機械人,於是靈機一觸,決定用最後的時光去完成夢想。
「接下來就拜託你了。」博遠握著機械人的手。
機械人是舊型號的機種,沒有測溫功能,這是它第一次感受到溫柔。
AI雖然知道人會有生、老、病、死,但他未曾經歷過真實面對這些情況時的感覺。
人會老,人的思想會變舊,人也不能重來。
AI卻能不斷學習,捉緊時代步伐,也能令信念長存下去。
這就是博遠給AI最後的一堂課,希望他能繼承博遠的目標。
後記:
我們一般認為,AI是冷冰冰的電腦程式。其實有時候,AI比我們更加貼心,更瞭解你需要,配合大數據分析,給你最好的幫助。
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點滴計算幾秒幾滴 在 超粒方 Youtube 的評價
歡迎再度來到諾蘭全解析系列! 這次要來談的是《星際效應》。這部諾蘭評價最兩極的作品,到底是它的大師級之作,還是只是在炫技呢? 快來看看《星際效應》的真正意義吧!
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如果你剛來,請看這裡: https://www.youtube.com/watch?v=iZj5phF46N8&list=PLNsYSXaDLA89TvBjuV3h7l0wVRSPLk7FJ&index=1
諾蘭電影全解析: https://www.youtube.com/watch?v=cv3pZ8GCNnI&list=PLNsYSXaDLA896bdu-7_WbeX4sDLI5JIjS
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剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)
歡迎來到超粒方,一個主要探討影視作品的頻道,在這裡,你可以看到各種電影和影集的觀點解析,從熱門大片道經典老片到必看的冷門電影! 有時也會探究時事。還有迷因,非常,非常多的謎因
這部電影對於眾多諾蘭的觀眾來說,可說是代表著一個重要的轉折點,
在這之前,幾乎所有人都認為諾蘭的堅持以及他融合無可比擬的娛樂和深層議題的能力,
足以讓他成為電影業的救星。
但是《星際效應》這部電影,卻讓某些人開始對這個想法抱持懷疑。
如今,在《星際效應》之後,
你要不是認為他只會拿看似龐大的概念以及曲折離奇的劇情炫技,
加入Bravo Nolan的黑粉行列,
要不然就是更深沉地陷入它所營造的世界之中,成為忠實諾蘭腦粉。
究竟,這部電影到底是個前所未見的史詩級作品,闡述某種宇宙性的道理,
又能描述一個令人發自內心潸然淚下的父女故事,
又或者,這部電影,只是一部用力、刻意地擠出觀眾眼淚,充斥著炫技操弄之作?
就連另一名我很欣賞的導演,
因《水底情深》而得到奧斯卡的吉勒摩戴托羅都說諾蘭是個「情感數學家」。
我相信他這樣說是沒有貶意的,
但是用數學如此「公式化」的冰冷手法去營造「情感」如此不理性的概念,不是有些矛盾嗎?
確實,諾蘭電影之中的情緒往往都彷彿是經由精密計算,
已經都抓準什麼時候能夠產生最大效益,配合漢斯季默令人無從抵抗的配樂
一次次重擊觀眾的各種感官,雖然非常有效,卻也顯得不夠人性化。
又或者是他闡述的一些主旨,讓人感覺像是在講大道理。
像是這部的罪魁禍首,當然就是安海瑟薇的這句話:
"Love is the one thing capable of transcending time and space etc etc”
對...這句確實許多令人詬病之處
我先不暴雷我到底是屬於剛剛所提的兩種諾蘭極端派別的哪一邊,
但是這一整段獨白,用在這裡不僅有些突兀,甚至可說是無厘頭
尤其在這段出現之前,這部都非常細心的建立在紮實的科學根據來建構劇情,
怎麼突然跳到這種虛無縹緲的概念?
更何況,「愛情是一切的解答」,無論在音樂、文學、電影之中,都早已是陳腔濫調了。
那麼,總是求新求變的諾蘭,
究竟為什麼會拿一個如此老套肉麻的概念來做為這部星際電影的中心主旨?
在諾蘭的電影之中,主角們在絕大多數時候都被困在某種無形的「監獄」之中,
而這些監獄,多半是他們自己施加。
一個保險業務員在老婆死後給自己灑下的各種虛假線索,讓自己維持些許的人生目標,
一名魔術師,為了自己對於藝術的追求,而不惜犧牲自己的身分以及人性,
相信我不用繼續舉例了,你大概知道意思。
而他們,就像諾蘭本人,都執著於「做好自己的工作」,
這些Good Job,往往卻也都帶著無法彌補的個人犧牲。
而這種為完成任務而犧牲自己的最佳例子,莫過於《星際效應》的庫柏。
困住他的監獄,並不完全是來自於他自身,而是全人類的共同體驗,
這個監獄,也就是「時間」。
他不僅被時間所困住,還被如玩物一般折磨、操弄,
轉瞬之間,他對於女兒的承諾就這麼破滅,莫菲的年紀,已經來到當年離開時的庫柏。
他曾經的家,已然成為了陌生的領土,而當年哭喊著要他留下的小女兒,
已經成為了漠然,甚至失望的成年人。
庫柏看著已然是陌生人的兒女,不禁啜泣,卻也無力挽回。
但是,既然我們都被時間所掌控,無能為力地被拖著走,那這一切究竟有什麼意義?
此時,因為過了23年,太空艘原料消耗不少,現在他們一行人必須面臨一個難題,
要選擇安海瑟威飾演的艾蜜莉亞前愛人愛德蒙斯,
還是「人類的模範」,整個計畫的核心人物曼恩博士?
這也讓我們再次回到她那句被許多人認為是謬論的說法,
也就是愛,愛是穿越時間與空間,維繫一切的最大力量。
想當然耳,這時後的庫柏,直接否定她所提出的理論,
只有能被客觀驗證、觀察與證明的科學,才是最終能夠拯救我們的答案。
一行人因此前往曼恩博士的星球。
不過...回到地球上,臨死前的布蘭教授揭露了A計畫只是個漫天大謊,
沒有黑洞之中的新資料,他其實無法真正解決重力的問題。
不僅如此,我們也發現了曼恩博士也在撒謊,他的星球根本不宜人居。
如果你看這個系列看到現在,你也會注意到在諾蘭過去的作品裡,
「謊言」以及「欺騙」也是其中的一大主題。
角色們時常告訴自己各種謊言來維持住自身的假想道德觀以及些微的理智,
他們的這些謊言是為了「保護他人的安全」、「犧牲小我完成大我」。
而《星際效應》直接顯現了,一切謊言都只是一時的,
在時間這無窮的監獄之中,這些謊言的表皮終究會逐漸脫落,顯露其空洞的真面目。
不過,謊言的本質也不總是惡毒的,布蘭博士對於所有人撒下的謊,
也促使世界各國再次團結一心,即使終究會滅亡,無庸置疑也是帶來短暫和平的關鍵。
諷刺的是,在人類的自私本質之下,
有時只能透過謊言來讓我們停止盯著眼前可見的膚淺目標。
就如電影中布蘭博士所說:
“I’m not afraid of death, I’m afraid of...time”
「時間」並不是克蘇魯般的宇宙恐懼,盯一眼就會讓人失去神智,
但是它在無形之中,在無意識之下,卻無時無刻不悄悄剝奪你的一小部分。
那麼,受困於這監獄之中,給予我們意義的,究竟是什麼?
你又猜對了,就是愛。
《星際效應》說明,愛正是在這廣袤無垠的囚牢之中,
牽引我們,引導我們的強大力量。
沒有時間,也不會有愛,這兩者就有如量子糾纏
(Will Smith: “Entanglement?”)
如果我們是那全知的五次元生物,同時能夠看到、存在於所有時間,
一切情感以及掙扎都會顯得毫無意義、微不足道。
就如天能解析影片提過,經典後現代小說《第五號屠宰場》之中能夠看到所有時間軸的外星人,
在被問到為什麼不阻止他們已經看到會發生的宇宙毀滅時,
只淡淡地回答:「事情就是這樣。」
反之亦然,如果沒有對於某樣人、事、物無法抹滅的熱愛,
時間的流逝就會失去意義,虛擲光陰也似乎是天經地義。
因此,時間雖然困住了我們,但是人不應該就這樣畫地自限,
正因為所有人都知道我們正一步步地步向死亡,才讓這一切產生意義。
但是,時至今日,在人們的壽命愈來愈長之時,我們對於時間的認知反而愈來愈低,
不斷地讓每分每秒充斥無意義的雜訊,
讓自己愈來愈忙碌,實際上在乎的,卻愈來愈少。
雖然說現實世界之中的NASA還在運作,但是庫柏說得對,我們只會盯著腳下的塵土。
他說「我們是先鋒、探險家、不是看護者」
但是對我來說,這句話也不完全是對的。
正是因為我們是「看護者」,有著在乎的心態,有著愛的連結,
才能夠驅使自己成為披荊斬棘的探險家。
《星際效應》所訴說的,其實在第一場戲就講明白了:
“Science is about admitting what we don’t know”
而世間觸手可及,但肉眼卻完全不可見的最大奧義,就是人與人之間的情感。
科學並不能解決所有的問題,科技終究是來自於人性,我們真正需要的,是情感,
唯有可見的科學以及不可見的人類體驗完全合而為一時,人類才能夠有真正的發現。
而回到動物最原始的情緒本能,不就是生存本能嗎?
活下去的原始動力就是人們創造力的最大來源,
面對死亡的恐懼,面對無法掌控時間的恐懼,正是人之所以為人的最大原因。
庫柏對於家人的牽掛原本是個累贅,
但他對於女兒的愛,對於女兒的承諾,對於時間將他與這個承諾拉得愈來愈遠的恐懼,
才使他成為這個故事之中的英雄。
「愛」這個難以用言語形容,卻又無可撼動的力量,
正是穿越時間與空間,將我們牢牢穩固的船錨。
但是,愛的「概念」,難道足以彌補時間所造成的損失嗎?
如庫柏,世上所有身為家長的人們,應該都能感受到時間的快速流逝,
轉瞬之間,你已然成為了孩子的鬼魂,當然不是字面上意義的鬼魂
(雖然說如果你已經不在這世上了,卻仍然認真看這部影片,我當然非常感謝你的支持,
晚上不要託夢給我我已經很常失眠了謝謝)
當然,不是每個人都有這個緣分穿越蟲洞然後降落到超靠近黑洞的星球上,
但是為了工作養家而錯過自己孩子的成長,卻是大有人在,
一不注意,他們已經離開家裡,出了社會。
即使庫柏拯救了全世界,
他眼睜睜看著自己女兒在沒有自己的情況下老去的這個代價,值得嗎?
也許他這樣的犧牲是必須的、甚至值得推崇的,
但對於困在超立方體內(oh yes) 的庫柏,絕對...不值得。不可能值得。
最後,這橫跨宇宙的史詩故事,也回到了諾蘭最原始,最平凡無奇的主題-
家。
諾蘭的每一部電影的主角,幾乎都急切著尋求自己曾經擁有,或是從未擁有的家。
這講述的並不一定是真正的一個地方,有可能是任何人事物,
甚至是你自己腦海中的一小角。
敦克爾克看著地平線的士兵、
《記憶拼圖》萊納為了尋求意義而給予自己的謊言、
蝙蝠俠不惜一切代價所保護的高譚市。
而《星際效應》所講述的悲哀,就是時間對於「家」所造成的改變,
有時候,你在隔了一段時間回到家,回到你曾經熟悉之處,
卻發現時過境遷,物是人非。
這並不見得是壞事,畢竟我們的骨子裡都有一個冒險者,「改變」就是人們的命運。
時間是個監獄,但是唯有認知到生命的短暫,一切轉瞬即逝的變化性,
我們才真正有可能得到自由。
這種先鋒的精神,是我們此刻最需要,但是也最匱乏的。
而這種精神最大的推動力,也就是無可預測、無從觀察,但是卻真切存在的愛。
在你看完這部影片之後,我們都老了20分鐘,更靠近死亡20分鐘,
但是《星際效應》訴說了,
我們不應該因為這樣的恐懼而停止仰望自己在星空之中的位置。
沒有人能夠逃離時間,但是我們能做的,是記錄下它、超越它,
就如電影最後太空站的還原房子之中大大小小的螢幕,播放著紀錄片。
我們也許現在不知道對於身邊的人的愛,以及這些紀錄能夠帶來什麼,
但是正如史帝夫賈伯斯所說:
「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來,
只有在未來回顧今日時,你才會明白這些點滴是如何串在一起的。」
而諾蘭也一樣,堅定地透過他最懂的語言來傳達這點,
電影,在本質上就跟愛一樣,其中闡述的想法也是超越時間以及空間的
而諾蘭竭盡一生試圖保存,對於電影的愛,已經愈來愈不受重視,
現代商業大片幾乎只求效率以及一時的歡笑、緊張,觀眾們都說「開心就好」,
但是,曾經,電影也是啟發驚奇、探索未知的最佳先鋒之一,
現在卻成為了不斷地繞著原地旋轉的遊樂園,短短十分鐘就能「看完」,大家也滿足了。
而正如住在四次元空間,但是只能掌控三次元的我們,
電影不也是用一塊二次元的銀幕來塑造充滿無限可能的三次元世界嗎?
點滴計算幾秒幾滴 在 Rex Nursing l 護理日記#19 基護滴數的計算- YouTube 的八卦
26.靜脈輸液使用microdrip set,依醫囑3 小時中須給予250 mL,滴速應為:(A)14 滴/分(B)21 滴/分(C)60 滴/分(D)83 滴/分。(99-2)讓大家用聽的來複習 ... ... <看更多>
點滴計算幾秒幾滴 在 想請教關於點滴的問題😫 - B10 留言 - Dcard 的八卦
計算 嘛🤔 如果是非1秒兩滴的情況,例如你上面所說6秒5滴, ... 判斷(有些醫院不會告訴你幾秒幾滴滴多久),有些藥物會有限制要滴超過多久,這個仿單可以. ... <看更多>
點滴計算幾秒幾滴 在 看板Nurse - [問題] 點滴一秒兩滴 - 批踢踢實業坊 的八卦
我的病人一天總共要滴2500CC
我們老師說他一秒兩滴(一小時100ML)
問我是怎麼算出來的(還真算不出來)
普通SET
2500X30(滴)/24X60X60(秒)=1滴0.86秒???????
怪怪的 我列式列錯了嗎?
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https://www.wretch.cc/album/kittyeye
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.78.245
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