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日本黑薑萃取
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感謝自己當初紀錄這一切
其實瘦下來真的整個人都
快樂很多 自信很多 正面很多
甚至遇到什麼工作上 生活上的難題
都可以用 “減肥成功” 來激勵自己
告訴自己 肥肉都能剷除
那眼前這些困難算甚麼
這是2020/4/5
我紀錄着當時5️⃣4️⃣.1️⃣ 公斤的我
如今回到4️⃣8️⃣ 公斤的歷程
謝謝 ＃極益纖
裡面的黑薑萃取 和6倍的薑稀酚
和兒茶素 天堂椒，
真的幫助我基礎代謝加快了
我可以再不腹瀉 不挨餓的情況下瘦下來
公主自己是有多搭配飯前吃
＃兩顆水煮蛋或牛番茄
因肚子餓的時候
身體吸收能力會最好
因為身體需要儲存能量
所以第一口吃的東西很重要，
第一口吃油炸或是澱粉，就會容易胖，吃正餐前先吃兩顆水煮蛋或是番茄，
會讓身體先吸收的是蛋白質或是膳食纖維，對身體很好，減肥也比較快，
而且可以增加飽足感，
不會正餐攝取太多
真心希望粉粉們
都能找回自己理想的體態
我愛你們 ❤❤
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#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒，加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒，最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦，加入鴻禧菇稍微翻炒，加水(蓋過食材即可)悶煮，加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味，加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾，加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得：素食者把自己身體照顧好很重要！因此如果能在家煮，能注意到各種營養均衡攝取再好不過了；但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族)，往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼！「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了，他們主打「全方位補給」，一次就能攝取多種營養素：
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☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵，分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等，一罐60粒已經快服用完畢啦！這陣子早上起床啊～ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺，也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充，健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給，素食者也能天天活力滿分💪
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🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說～購買前要先謹慎評估自身需求，以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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雪姨創業第二擊 - 我終於攞到寵物擦澡巾嘅獨家代理權了?
2分鐘幫寵物極速沖涼 ?
要大家久等了?
終於拍左條片關於寵物擦澡巾！
其實最初一發現呢件產品
腦海中即係覺得呢件產品好正
有養開寵物嘅朋友都知
每次幫貓狗沖涼
都係一件好花時間嘅事
尤其是係對貓
佢地通常都好怕水
同埋當遇到一D動物
唔方便沖涼
例如年幼或年老、患病、剛做完手術、怕人、或流浪貓狗等
寵物擦澡巾就可以大派用場了
另外，比如主人每晚帶完狗狗出街
回到家中也不用大費周章
咁幫寵物清潔身體
只需要用成份天然兼攞晒
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今天從我們家22歲的老貓Mako的片頭開始，剪指甲的訣竅，幫貓咪按摩的地方開始。
再來是因為現在的房租更新了，所以用日系百元商店Daiso大創 和 iColor（在日本叫Seria）的商品，對平時在意的地方進行一些小改造。
平時累積的壓力可以透過小東西來緩解。特別像是我們家是用租的，雖不能大規模改造，但這時候49元商店就是我們最好的夥伴。
整理完之後因爲累了，所以簡單用豬肉涮涮鍋當做晚飯。雖然只是我們家的平時無聊廚房作業，但希望大家能夠看完我們的影片。
【影片內介紹日系百元商店的商品】
門板吹風機収納架
吸盤式不鏽鋼杯子架
不鏽鋼無痕牙刷收納架
吸盤式不鏽鋼毛巾掛桿
擦車布
瀝水籃用不鏽鋼抹布掛架
厨房海綿固定貼
強力掛式不鏽鋼3P小物架
小型洗衣袋
半透明止滑墊
蔬菜保鮮叉
間隙除塵刷
黑色止滑墊
杉木收納籃
【影片內介紹料理】
豬肉涮涮鍋
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Anton - Dan Bodan
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Chris Zabriskie の Laserdisc，That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
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