下週二是8/8父親節,在此分享我父親的一篇文章《父親的粥》。預祝大家父親節快樂!
----------------------------------
文/劉墉
大概因為回台體力透支,返美前突然上吐下瀉。所幸兒子住得近,清晨五點把我送去急診。化驗結果,是感染了通常只有小孩會怕的「輪狀病毒」。
大門鑰匙交給了兒子,口袋裡的錢交給了小姨子,健保卡交給了掛號處,自己交給了醫院。我很能逆來順受,心想這是老天爺逼我好好休息。加上前一夜折騰,於是猛睡,睡到隔天下午兩點。中間除了護士進來量血壓、測體溫,醫生進來摸摸肚子,倒也沒人打擾,連餐點都沒有。醫生說得好,病毒嘛!沒辦法,除非高燒不退,會考慮用抗生素,否則只有等病毒自己消失。而且這時候腸胃弱,什麼都不能吃,連喝運動飲料,都得摻一半的水。
所幸我一點也不餓,直到第二天下午燒退了,才覺得有些飢腸轆轆。要求了好幾次,總算送來食物,小小的紙杯,裡面只有黏呼呼的一點半流體,原來是米漿。 「就這個?」「就這個!」護士笑笑轉身:「只能喝米漿,如果喝了又瀉,就連米漿也沒。」
抱著那軟軟的紙杯,小心地用吸管慢慢吸,好像奶娃。這讓我想起小時候腎臟炎,病得挺重,有一陣子也只能喝這個,相信多半是母親餵我,但不知為什麼,而今只記得父親坐在床邊,端著碗餵我的畫面。大概因為他講的故事吧,說以前窮人家生了孩子,媽媽不餵自己的娃娃,卻去有錢人家當奶娘,餵別人的娃娃,自己的娃娃只有喝米漿。可見米漿雖然白白的沒什麼味道,卻有營養。父親還一邊為我把米漿吹涼,一邊指著上面薄薄的膜,說那是米油,更補,嘴角發炎,只要搽幾次米油就好了。
雖然老婆隔著太平洋叫我多住幾天,我還是堅持第三天下午出院。不是捨不得花錢,而是為了爭取自由,把插在身上五十多個鐘頭的點滴管子拔掉。小姨子幫我辦出院手續時,又來了位護士,給我好幾份介紹輪狀病毒的數據,說回家只能吃稀飯、海苔醬、蘋果泥……,而且不能多吃,看不吐不瀉了,再由去皮的雞肉絲開始。我瞄了一眼那數據的封面,「輪狀病毒」四個大字,下面印著「嬰幼兒嚴重腸胃炎的兇手」。最下面還有一行大字「對所有的孩子都是威脅」。突然覺得自己真變成了嬰幼兒,而且是很差勁的,別人都沒事,只有我出毛病。
兒子要為我煮稀飯,我說不必,護士講只要拿乾飯加水煮一下就成稀飯,老爸再笨,這點還是會的。正好冰箱裡放了兩盒叫外賣剩下的米飯,於是通通倒進鍋子,又加了些水,放上爐子。果然才一會兒,好多飯粒就上上下下游泳,成為稀飯的樣子。忙不迭地盛出來,再打開醬瓜和海苔醬,吃了病後的第一頓大餐。
只是可能米飯放在冰箱太久,有點硬,還結成塊,加上煮得不夠,所以稀飯不黏,有些「開水泡飯」的意思。使我想起讀初中夜間部的時候,回家已是深夜,常常肚子餓,就從鍋裡舀兩勺白飯,泡冷開水。
那時候家裡因為失火燒成平地,只在廢墟邊上搭了間草房。深夜,外面一片漆黑,有流螢飛,蛩聲細,和火場餘燼的焦炭味,夾在清寒的晚風中。一顆顆飯粒,隨著涼水滑入胸腹間,有一種鯁鯁又灑脫的孤危感。
前一日學乖了,第二天我先去快餐店買了三碗白飯,熱騰騰地拿回家倒進水里煮,而且站在旁邊用筷子不斷攪,還把成塊的一一夾開。剛煮好的飯容易爛,沒多久就起了泡,咕嚕咕嚕,泡泡愈冒愈大,冷不防地溢出鍋子從四面流下,跟著火就熄了,我趕快把瓦斯關掉,爐頭上還是留下好多焦黑的印子。
這稀飯不錯,夠軟,唯一的缺點是我加太多水,為了吃實在些,只好往鍋底撈稠的。端上一大碗白稀飯,頗有些成就感。兒子早晨送來肉鬆,是他去特別店買的,我拿起罐子細看,居然印著「嬰幼兒專用」,不知道這小子是體貼還是諷刺。我倒了尖尖一堆肉鬆在稀飯上,急著下嘴,立刻被嗆得猛咳,因為吸氣的時候,把細如粉末的肉鬆吸進了氣管。
一邊咳,一邊用筷子把肉鬆壓進稀飯,再攪拌成肉粥。突然懂了,為什麼父親總堅持先把肉鬆攪勻,才交給我。還一直叮囑我慢慢吃。他也幫我吹,吹得眼鏡上一層霧,又摘下眼鏡吹。父親還教我用筷子由碗的四周撥稀飯,說那裡因為接近碗邊,涼得快,有時候我還是等不及,他則會再拿來兩個大碗,把稀飯先倒進一個碗,再來回地跟另一個碗互相傾倒。沒幾下,就涼多了。
可不是嗎?我自己煮的這碗稀飯也夠燒的。第一口已經把我燙到,但是當我改由四周撥,就都能入口了。上面拌的肉鬆吃完,我又倒了好多肉鬆下去。這種「大手筆」,也是小時候被父親慣壞的,那時候母親常罵,哪兒是吃稀飯配肉鬆,根本是吃肉鬆配稀飯。最記得父親生病,母親日夜陪在醫院的那段日子。有一天表弟來家,姥姥煮了稀飯,她給我肉鬆,只一點點,遠不如給表弟的多。我當時很「吃驚」,甚至委屈得用注音符號寫了封信去醫院告狀。更令我吃驚的是父母居然都沒反應,即使後來我當面抱怨好幾次,他們也只是點點頭。
吃了一整鍋白稀飯和一整罐肉鬆,腸胃居然沒出毛病。第三天,我的膽子更大了,先去買了兩碗白飯和一盒生的牛肉絲。而且為了快,我找出壓力鍋,把材料全倒進去,添水、加些生薑和鹽,放上火煮。壓力鍋有保險裝置,無需守在旁邊,所以我徑自去書房工作。沒多久就听見咻咻噴氣的聲音,我知道是鍋蓋上的小口在往外洩壓,只是那聲音愈來愈怪,還有點啪拉啪拉的感覺。想起以前壓力鍋爆炸的新聞,趕緊跑進廚房。才進去就差點滑一跤,地上一大片,黏黏的,我的稀飯居然噴得到處都是。
一番忙亂之後,我這輩子做的第一碗「牛肉粥」上桌了,十分滾燙黏稠、而且大有「聞香下馬」的境界。牛肉絲,不錯!一點也不老。薑,雖然切的時候已經因為擺太久,像是削竹片,反而更帶勁。我的嘴又被狠狠燙了一下,想到爸爸的方法,改為從旁邊撥。不知為什麼又覺得該拿個勺,從粥的表面,一點一點刮。
果然,一次刮一點點,滾燙的粥也不燙了。我有些自詡,可是又覺得似乎見過別人用勺子刮的畫面。我一邊刮一邊想,突然回到了九歲的童年,回到父親的病床前。醫院為直腸癌手術不久的父親送餐,只一碗,像這樣的瘦肉稀飯,我居然急著跑到床邊要吃。母親罵:「那是你爹的!」父親對她揮揮手,反教我爬上床,跟他並排坐著,又怕我摔下去,一手摟著我,一手餵我吃。肉粥很燙,醫院裡沒有兩個大碗可以用來減溫。父親就用勺子,一點一點在稀飯的表面刮。那瘦得像柴的手直抖,但是只要把勺子落在稀飯上就不抖了,非但不抖,還像撫摸般,很細膩、很輕柔地,一圈一圈刮,每次只刮薄薄一層,再吹吹,放進我嘴裡。
現在我正這麼做,但是飛回了五十年前,我的手成為父親臨終前兩個月的手。我的眼鏡飛得更遙遠,成為父親為我吹粥時的眼鏡,蒸氣氤氳,鏡片罩上一層霧。我像父親當年一樣,摘下眼鏡,只是不見清晰,反而模糊。一個年已花甲的老孩子,居然從這碗粥,想到五十七年前抱養我的父親,我的眼淚止不住地淌,淌在父親的粥裡………
摘自劉墉作品《不瘋魔,不成活》
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,資深藝人脫線(陳炳楠)本就有腎功能問題,去年(2018年)聽信偏方,將中藥當水喝,引發腎衰竭昏迷,更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀,所幸經治療已平安出院。據統計,台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人,洗腎人口已突破8萬人,也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。 值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎...
「黑種草油腎臟」的推薦目錄:
- 關於黑種草油腎臟 在 XUAN 劉軒 Facebook
- 關於黑種草油腎臟 在 名為變態的神父 Facebook
- 關於黑種草油腎臟 在 宅媽花花 Facebook
- 關於黑種草油腎臟 在 早安健康 Youtube
- 關於黑種草油腎臟 在 NTDHealth Youtube
- 關於黑種草油腎臟 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube
- 關於黑種草油腎臟 在 黑種草油腎臟的推薦與評價,PTT、DCARD、FACEBOOK 的評價
- 關於黑種草油腎臟 在 黑種草油腎臟的推薦與評價,PTT、DCARD、FACEBOOK 的評價
- 關於黑種草油腎臟 在 洗腎、心衰竭!吃錯食物、保健食品會摧殘你的腎 - YouTube 的評價
- 關於黑種草油腎臟 在 脊椎微創手術費用Ptt. 聯新國際醫院 的評價
黑種草油腎臟 在 名為變態的神父 Facebook 八卦
#神父的鹽
立院召委選舉,在教育及文化委員會的部分,高金素梅缺席的情況下,台民黨的高虹安投給國民黨,讓國民黨成功保住一席召委.
這郭台銘的丫環,還轉頭奚落小燈泡媽,說「時力支持民進黨的舉動,真的讓人匪夷所思.」看到蔣萬安抽到召委,假惺惺地表示,「好險!也還好,蔣萬安運氣好,有抽到,否則就無法達到制衡.」
這丫環做了如此危險的事,將教育及文化交給國民黨,還覺得避免了危機,可見得腦袋裝滿的,是全然顛倒的世界,執政黨的召委,必須顧及法案的周全,千頭萬緒,相反,讓國民黨多一席召委,則會被拿來作完全不同的用途,等於贈與他們為反而反的開火權,以及不用負責的作秀場地.
小燈泡媽投給民進黨的洪申翰,民進黨成功獲得爭取兩席召委的機會,最後洪、蔣、陳三人投票,改抽籤,蔣萬安和洪申翰抽中,洪原為安排的第二順位,按照規劃給予第一順位的陳,被媒體說是「王婉諭真心換絕情」、「王婉諭遭諷:好傻又好騙」
國民黨試圖說服握有關鍵票的王婉諭支持,企圖以瘦肉精美豬,拉攏時代力量,但王婉諭最終拒絕,她儘管反對瘦肉精,但不願與國民黨同流合汙.
國民黨立委林為洲痛批,國民黨席次是可以抽籤「三抽二」,但關鍵的一票、時代力量立委王婉諭卻決定投給民進黨立委洪申翰,簡直是「莊孝維」、側翼當習慣.
一干柯糞和國民黨支持者,則進攻王婉諭臉書,說她「被利用的很完美」、「美豬議題原來對妳而言這麼不重要」、「不懂王婉諭的邏輯」、「又是一個橡皮圖章」,「王婉諭加入民進黨不要演了好嗎?」、「怎會傻到相信民進黨?」
甚至還有這樣的言論,
「妳給小燈泡丟臉了」、「沒有小燈泡 她剩下什麼?可憐」
這些柯糞,既不是在針對美豬美牛的議題,反而全都在進行人身攻擊,在他人傷口上撒鹽,美豬美牛的議題,跟小燈泡有什麼關係呢?投給民進黨,怎麼會讓小燈泡丟臉呢?這些人鼓吹投給國民黨而不覺得丟臉,攻擊被害者,代言被害者去攻擊她的家屬,才是真正丟臉的事.
令人想到,過去柯韓糞在小燈泡媽臉書上留言,「燈泡滅了,媽媽亮了.」
只是因為小燈泡媽挺罷韓而已.
有這些沒心沒肝,沒血沒淚的人,寄生在反對美豬的議題之上,我想人們必須要想想,這些人連逝去的孩子都不放過,拿來調侃家屬,難道會真正在意活人的健康嗎?
國民黨反美豬,才是真真正正的在打假球,國民黨當初進了美牛,稱萊克多巴胺健康無虞,如今又為何變成危險至極?國民黨癱瘓議事,不讓蘇貞昌針對美豬美牛釋疑,而連帶也否決了其他反對者表達意見的機會,如此,人們對美豬美牛的疑慮,還尚在一片迷霧之中.
只有在正反兩方交鋒中,真相才能被釐清,我想就算贊成美豬美牛的人,也想知道萊豬對於人民和產業環境帶來的影響.
國民黨此舉,剝奪了人民知的權利,反對也好,贊成也罷,都應該斥責他們的行為.
國民黨不針對美豬的疑慮,提出科學數據,比較已開放的美牛和將開放的美豬的異同,關於萊克多巴胺的動物實驗報告,不去了解,美牛和美豬對於加工食品產業,所佔比率為何?CODEX的標準是從何而來?經過什麼樣的實驗數據推算?關於內臟,美牛的內臟是否有進口?豬的內臟,哪些又要注意?如台豬的腎臟,國內業者基本上多餘的直接丟棄,不會用來做加工食品,美豬的腎臟就更難混入了,標誌方面,國外對於來客多巴胺,雖有販賣,卻有除了產地以外的標籤,這些東西,神父在國民黨和一干泛藍側翼身上,沒看到半點,反倒是在小燈泡媽臉書上,可以看到許多,只見到國民黨和其側翼,只想著抹民進黨是綠共,根本沒有要討論和讓更多真相散諸於民的意思.
這種假美豬之名,行鬥爭之實的方式,無助於討論,反而是在破壞人民的感知.
「反對美豬,就要支持國民黨」才是邏輯錯亂,國民黨的反對方式,我只看見一群坐在天庭上的人,為了奪權,無所不用其極,降下來假意享受庶民的菜餚,卻連人民平常吃什麼,怎麼吃,飲食習慣是什麼,都不曉得,只有一干權貴如蔣萬安等,支支吾吾,大啖美國牛排,說不出個所以然來.
在他們眼中,只有對於權位的垂涎三尺,只妄想砸美豬美牛,亂砸一通,期盼能砸中,好奪回被民進黨竊占的王座,這比什麼都來的可恨,他們咬牙切齒,指桑罵槐,只為了讓黨國復屁.
國民黨若真在意百姓食用的豬肉,當初又為何毫無道理阻擋中國豬瘟防疫法案?說什麼豬瘟警報會變成「狼來了」,民眾會麻痺,失去警示作用,然後一群藍委居然連署檢討豬瘟簡訊,其中,還包含蔣萬安.
讓國民黨上台,真的能抵擋美豬嗎?恐怕還得被迫開放更多東西,不只美豬,還得大啖中國豬,國民黨立委是天生的賤骨頭,搞了頂新黑心油事件,今天卻突然說要和你一起在意全民健康,各位brother,你還不毛骨悚然嗎?
如要反對美豬,首先你得先避免更糟糕的結果.
如你對美豬抱有疑慮,或者反對,你應該將信任交給小燈泡媽這種人,而不是交給前科屢屢的詐欺犯.
小燈泡媽拒絕政治渣男,這一群政治渣男見笑登生氣,被戳破了以後,就瘋狂的人身攻擊,宛若恐怖情人一樣,小燈泡媽此舉,讓人們看見國民黨的真面目,乃明智之舉.
我們說選召委,諸如衛環委員會,負責的,可不只有美豬美牛一事,柯糞和屎蛆,這兩個絕妙的組合,堪稱頭殼壞去,把衛環的事物,立法院的事物,簡化成只有美豬美牛,他們不用負責其他的議題嗎?例如防疫問題,只為了反對美豬美牛,就讓國民黨一眾,在各個委員會掌權,這能安心嗎?
國民黨選出了吳斯懷這類人,讓他進入衛環委員會,在防疫之時,諸多扯台灣人後腿,製造破口的舉動,人們歷歷在目,諸如,口罩要出口中國,政府圖利大廠,要放棄口罩管制,開放出口,廢除口罩產線,美國官員來台要檢疫14天,甚至站在引入中國口罩混充台灣口罩的黑心廠商身旁,說他這樣幹的對.
「高價賣給新客戶、等下波疫情爆發時,再故技重施就可發大財」
這是黑心廠商在辦公室上掛的發財秘笈,國民黨則為其心疼,稱「下輩子不要再當什麼國家隊了.」
至於台民黨高虹安所支持的教育召委,萬美玲,則稱「若Zoom軟體真有中國監控,何不讓他們藉由監控來了解台灣民主價值」
我們看看,這個滿口大數據的台民黨立委,究竟選出了什麼樣的東西,來發揮所謂「制衡力量」.
拿美豬美牛去籠罩所有民生議題,國家安全的議題,把這當作唯一,這才是「好傻又好騙」,讓這一群打假球的人,乘著風上去佔據民意,美豬不見得能阻擋,卻開了許多國家安全與攸關人民生命的防疫破口,這是見樹不見林,為了一株毒草,要燒毀整座得來不易的草原.
面對這些莫名的攻擊,小燈泡媽只淡淡地回覆,
「針對洪委員禮讓召委,雖然意外,也感到有些遺憾.
但,我們的改革初心不變,也呼籲新任召委能夠共同積極,為了弱勢、為了兒少權益,儘速排審相關法案.」
小燈泡媽說的沒錯,她致力推動《精神衛生法》與《犯罪被害人權益保障法》的修法,以及《兒少性剝削防治條例》這都是衛環委員會重要的一環,她說,「保護犯罪被害人,是國家責任,不是恩賜」.
她希望,「讓受精神疾病所苦的患者與家屬,能獲得更完善、更全面的照顧與支持,減少社會的汙名化.」
這是藏在她文章細節裡的密碼,當他們指控她投給民進黨,是在護航美豬美牛,可曾想過,衛環的議題何止美豬美牛?這些邊緣的弱勢,人們的誤解,我們社會有保障被害人嗎?還是經常在檢討被害者?我們的社會,有停止對精神病患汙名化嗎?我們社會是否在意兒童的福利?
拿著被害者來戲謔,怒罵他人有病怎麼不去吃藥,拿著被害的兒童,攻擊她的家屬,遇到了犯罪,嚷嚷著唯一死刑,要嘛說著兇手裝精神病,要嘛說精神病就關在家裡不要出來害人,看到被誘拐的女孩,只關心她被幹了沒,遇見被色情羞辱的女性,就瘋狂地去搜尋他們的影片.
看到不合己意的立委,只因為投給了民進黨,就說她在騙票,並以孩童的死,來取樂.
我說這一群人,全部都在打假球,全部.
這些美豬美牛議題旁,遺漏的弱勢,小燈泡媽接起來,至於某些人,我只看到自以為是弱勢,要別人關懷他們,聽他們的命令,曝露出自己的心理變態.
他們看不見真正的弱勢,只看見自己滿滿的意識形態.
兒少權法的修法、兒少相關的議題,精神衛生法的修法,小燈泡媽說,關注這個領域的委員並不是那麼多,但是她看見幾位民進黨的委員,和她一起開公聽會,所以她衛環委員會召委,投給了民進黨.
這些,就是國民黨一干黨徒,不關心的事,非常不幸的,民進黨注意到了.
把衛環和教育的議題,全都交給國民黨,把所有弱勢的人們,全都塞入美豬美牛的腸肚之中,參雜在一起,只為了滿足自己被騙的感受,報復的慾望,這才是讓所有人一起跳火坑.
這才是在欺騙眾人,欺騙自己,若所有人都用這種觀點在看公眾事務,真正在做事的,被當作沒這一回事,真正參與的,被當作鬥爭的工具,沒做事的,喊喊口號就能爭得權位,代表所有的民意,才是國家之不幸.
時代力量的支持者們,你們應當相信小燈泡媽,而不是這些洗版的人,迫害好人,攻擊認真做事的人的垃圾.
「沒有高金素梅,還有高虹安.」這是何等諷刺的標題,當初柯文哲在台大辦中國新歌聲,高金素梅介入施壓台大,在台下見証統戰的成果,為柯文哲護航,與其狼狽為奸,而今,有台民黨的高虹安,代替高金素梅,投下關鍵的一票,讓國民黨掌握關鍵召委.
這兩岸一家親的合作,已然成形,也令人看見小黨的危機,兩岸一家親的勢力,正悄悄的替代第三勢力,篡奪小黨的代表性.
在台灣,彷彿監督制衡,只能投給國民黨;第三個選擇,被兩岸一家親寡占.
這種縮限人民正常選擇的不正常政治生態,正在破壞台灣的民主,到處都是親中統戰的影子.
小燈泡媽儘管反對美豬美牛,卻不忘擦亮她的眼睛,觀察這些政治人物,投給民進黨關鍵的一票.
這一票,代表民進黨並不是個獨裁的政黨,這一票,就證明了民進黨不是綠共法西斯,這一票,粉碎了一干柯韓統派創造的謊言,若民進黨像他們說的那樣,就不會有非民進黨的勢力,願意投下信任的這一票.
她創造了小黨的一個新的路線,不屈服於親中黨羽羅織的反對假象,或與他們苟合,或逢綠必反,才能算是反對的意見.
「死掉的時力才是好時力.」這句話,神父不能同意,死掉的時力,就會成為壯大台民和一干親中政黨的養分,別無選擇的人們,只能跟著國民黨吶喊,再送上錯誤的人選上去,摧毀自己的理想.
小燈泡媽不同於黃國昌、徐永明之流,為反而反,視小綠為一種恥辱,相反,儘管在美豬美牛的倉促公聽會事件,被泛綠支持者批評,她卻仍然投下關鍵的一票,展現自己的意志.
就這一點來看,她就是值得信任的,值得包容的,值得給予更多寬容的異見者.
不要讓支持民進黨成為一件丟臉的事,成為一種罪惡,任由親中統派們,在人民的耳畔吶喊,形塑成一種事實.
一群無知的人,責備良善的人進行正確的選擇,卻沒有人幫她說一句話,人們囿於黨派之見,她是時代力量,她屬於背刺黨,而冷眼旁觀,間接圓了他們的謊言.
有些人的邪惡,是超越黨派的,例如柯文哲,有些人的善良,亦是超越黨派的,例如小燈泡媽.
不要讓善良的人,顯得虛弱,讓善良的人的選擇,顯得蒼白無力.
當時代力量做錯的時候,人們理應批評,當時代力量做對的選擇,人們應不吝支持,這樣子,才能讓裏頭睿智的,取代昏庸的,溫和的,取代暴衝的,良好的時力支持者,取代柯糞化妝成的小丑,排除無腦憤青的毒素,促進時代力量的改革,引領迷濛的黃色小雞.
只有一個正常的反對黨,與黨國和兩岸一家親劃清界線,才能傳遞真正不同的意見,表達人民真實的心聲,將台民黨和國民黨,排除在這個國家的遊戲規則之外.
事實上,這座島不需要國民黨的監督,也不需要台民黨的制衡,這個國家應該破除的,就是黨國陰魂揮之不去,散播一黨獨大的迷思,以及親中無法擋的兩岸一家親,台灣需要親中勢力,才能制衡的謠言.
小燈泡媽既然在一片潰響與飛擲的唾沫中,堅持做出正確的選擇,我想,泛綠本土派,也必須有所回應才行.
應該聆聽她的想法,容納她的異見.
這才是王者風範,
這,才是民主風範,brother.
本篇文章的完成感謝 #Julia_Lee tomoyo的贊助
【贊助神父的菸 展現變態風範】
https://g6m3kimo.blogspot.com/p/blog-page.html
黑種草油腎臟 在 宅媽花花 Facebook 八卦
【介紹】Dr.Balance+ 乳清蛋白試喝心得
很久沒有接試用文了,因為這幾個月來找花花的合作都是奇怪的產品,像是什麼健臂器的,還要我上節目直播教大家怎麼使用健臂器,我整個黑人問號啊,現在的廠商找合作對象前都不會先做功課的嗎?要我上節目介紹健臂器,是想被我炮到體無完膚嗎(笑
回歸正題,這次的合作對象是乳清蛋白,對我來說是非常陌生的品牌『Dr.Balance+』,要不是因為這次的合作,我還真的不知道有這個牌子的乳清呢!由於乳清也算是我日常生活中的營養補充必需品,所以立馬就答應試喝了,非常不矜持lol
收到產品第一時間忘記先拍開箱照,拆完就把箱子拿去回收了我整個很環保,只剩下收到的產品拍照給大家看,一共八種口味。
紅茶拿鐵
醇香黑豆
酸甜蘋果
繽紛草莓
濃醇抹茶
清爽優格
摩卡咖啡
薄荷巧克力
稍微看了一下營養標示表,糖跟脂肪的含量也太低了吧!整包幾乎都是蛋白質而已,不像幾個常見的乳清品牌的高脂肪含量。隨手拿起手邊的一桶乳清比較一下營養標示:
----------我目前喝的---Dr.Balance+---------
蛋白質------24.8g/份-------28.6g/份(勝)
脂肪-------------2g/份--------0.5g/份(勝)
糖----------------2g/份-----------0g/份(勝)
雖然只差那1~2克,但Dr.Balance+就是比人家低糖低脂。
接著來說說喝起來的口感及味道,先強調內容為我個人試喝的感想,口味這種東西很主觀的,所以以下僅供參考不代表大眾喜好。
這款乳清的口感上比較偏濃稠,泡沫偏多,味道較淡且全都不會太甜,因此不需要加太多的水去稀釋。對於訓練中已經喝了一大堆水的我來說,訓練結束只需要喝個200ml的乳清這點還滿加分的,有時候乳清太甜必須加大量的水去稀釋,喝完都會很撐很不舒服。
紅茶拿鐵
很順口的奶茶味,不會過甜也不覺得膩口,是我喜歡的味道。
醇香黑豆
我跟坦克試喝的感想一致認為,是繃咪乓(爆米香)的味道!原本以為會是像黑豆漿的味道,結果整個出乎意料之外而且不難喝,坦克表示喜歡這個味道。
酸甜蘋果
很淡的青蘋果味,因為太淡了所以不喜歡,下一個!
繽紛草莓
喝起來是微甜帶有草莓香的牛奶,很少女的味道,這個我也會納入收藏。
濃醇抹茶
原本不抱任何期待,甚至放到最後全部口味都喝完了才願意喝這款,因為本人非常討厭抹茶味,抹茶牛奶、抹茶蛋糕、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋…等等,任何加了抹茶的食物都會被我大扣分,結果意外的這款喝起來沒有嚇死人的抹茶味,只有淡淡綠茶香,其實還滿好喝的耶!但是抹茶控喝了會失望喔,它沒什麼抹茶味。
清爽優格
這也是讓我非常驚喜的味道,在試喝這個口味之前我從來沒有喝過酸的乳清,我覺得酸的乳清喝起來會像壞掉的牛奶一樣,所以一直很排斥這種口味,但因為是工作所以硬著頭皮喝了,結果意外的好喝呢!酸酸甜甜喝起來像養樂多一樣,是會讓人心情愉快的味道,也讓我大大翻轉了對酸味乳清的看法。(題外話:不過即使這個口味再怎麼好喝我也還是不會想要去嘗試前陣子看到的柳橙巧克力口味。)
摩卡咖啡
我對這一款抱太大的期待,因為曾經喝過非常好喝的卡布奇諾口味乳清,所以第一包我就拆了這個口味,結果讓人有點失望,咖啡味很淡,有點像被稀釋過的咖啡牛奶,沒什麼味道。
薄荷巧克力
很噁心,我不想解釋,很像牙膏掉進巧克力牛奶裡面的味道。
以上是我對八種口味試喝完的心得僅供大家參考。
乳清蛋白不是什麼神奇的東西,不會喝了就變成巨巨,也不是只有健身的人才能喝,乳清蛋白就是單純的蛋白質,跟綜合維他命一樣就是種營養補充品。當蛋白質攝取不足時可以額外補充,特別是胃口不好的老人家更應該攝取足夠的蛋白質,肌少症是中老年人常見的疾病之一,營養不良時更是嚴重。
備註:有腎臟功能問題的患者應與醫師討論後才可以服用高蛋白飲品。
我會喝乳清蛋白的原因不是因為我平常的蛋豆魚肉吃不夠,相反的是容易吃太多,肉跟蛋雖然含有非常高的蛋白質,但是脂肪量也是不容小覷,假如我要從肉類攝取到足夠我一天所需的蛋白質,那麼脂肪量就會攝取過多,這還不包含料理用的油。如果將一部分的肉用乳清蛋白取代,我在料理上就可以更加的有彈性的空間,油煎、油炒都沒問題,這也是我會喝乳清的原因。
最後再次跟大家強調,乳清蛋白不是什麼神奇的大還丹,不會吃了就增肌減脂,吃多也不會強身甚至可能會傷腎,不要把乳清當成開水喝,稍微計算一下自己一天的營養需求再去換算乳清大概需要喝多少。
附上營養學中對於乳清蛋白的介紹
乳清蛋白來自於牛奶,牛奶中的乳清蛋白占總蛋白質量的20%,另外80%為酪蛋白。乳清蛋白比酪蛋白容易被人體消化吸收,具有較高的生物價,且可以刺激免疫系統,保留肌肉中的麩醯酸、防止因重度的訓練所造成的免疫抑制,對於需要較強肌力、維持低熱量攝取及高度訓練的運動員與素食者均有幫助。
哪裡買:http://bit.ly/2xZkzld
黑種草油腎臟 在 早安健康 Youtube 的評價
資深藝人脫線(陳炳楠)本就有腎功能問題,去年(2018年)聽信偏方,將中藥當水喝,引發腎衰竭昏迷,更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀,所幸經治療已平安出院。據統計,台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人,洗腎人口已突破8萬人,也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者,國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8%,埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥,替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪?
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者,洪永祥醫師說明,慢性腎衰竭是一個下游的結果,也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟,經過20~30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變,達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭?他歸納出5大原因如下:
糖尿病
洪永祥醫師指出,台灣有將近200萬名糖尿病患者,約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度,是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高,微血管就會漸漸硬化,洪永祥醫師解釋,腎臟的小單位稱作腎絲球,血壓愈高,硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後,約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡,出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示,這類患者常有家族性遺傳,有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如:腎結石、尿酸、痛風等,也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例,像是多囊腎,又稱作水泡病,患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡,因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病:從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調,導致台灣人腎臟生病的前兩名原因,是糖尿病跟高血壓,而再往回推,就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口,」洪永祥表示,當我們的內臟脂肪開始堆積(肚子變大)、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度,此時若我們置之不理,不做任何改變,就很可能走上糖尿病、高血壓那條路;如果開始改變飲食、增加運動,又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群?
洪永祥醫師指出,導致代謝症候群的因素有兩個:老化,也就是代謝下降;另外就是飲食過量,超出身體的代謝功能。他說明,40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛,但過了40歲之後,身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而,代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化?洪永祥醫師認為,引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」,也就是澱粉類的代謝開始變差,而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂,導致血糖升高、油脂變多,就會開始產生粥狀動脈硬化;血液變濃稠,血壓就會升高;脂肪一多就開始堆積在內臟,就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候,一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明,做法不是吃藥、吃健康食品,而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果,洪永祥醫師表示,一天至少要攝取5份蔬果(3蔬2果);但他更建議,壓力過大的成年人,或本身是慢性病、代謝症候群患者,男性一天要攝取9份,女性則要攝取到7份的蔬果。
此外,也要盡量早起,避免熬夜,因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例,許多糖尿病患者若前天熬夜,今天測量血糖時,通常都會突然飆高。他強調,健康之道無他,就是從平日的生活習慣改變,「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等,都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出,台灣人有一個不好的習慣,就是非常愛吃藥,而且是吃止痛藥。他進一步解釋,許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量,自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」,但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量,還含有一些類固醇,都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調,吃藥一定要經過醫師指示,同時?該吃的藥要吃」,包括血糖藥、血壓藥在內,都是保護腎臟的藥品,一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示,台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到,許多腎臟疾病患者就會出現,包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說,喝水是一種習慣,每天要喝體重的3%~4%,若你是一個60公斤的人,就要喝1800~2400cc的白開水,而非飲料。
若不喝水,尿液就會結晶,產生腎結石,包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等;同時尿液濃縮也會導致細菌感染,引發泌尿道感染;此外,不喝水就沒辦法排熱,夏天就容易產生熱傷害、熱中暑;若是運動當中又不補充水分,更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
更多精采內容請見早安健康5月號《40歲養好腎》
全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1778
【相關影片】
護腎,排毒不如避毒!一招降90%風險︱江守山醫師
https://youtu.be/37S9kQZYJFM
百大名醫愛下廚,抗癌好菜這樣料理|劉博仁醫師
https://youtu.be/zZCasRtoTzU
腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映:小心6大早餐地雷︱江守山醫師
https://youtu.be/tZMSeSMQNHY
【相關文章】
40歲,養好腎,讓腎活到100歲!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21634
10人就有1人腎臟有毛病!台灣人3大傷腎行為,你中鏢幾個?
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21611
一覺醒來突然中風並不是意外
https://www.everydayhealth.com.tw/article/7040
#洪永祥 #腎衰竭 #養腎
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
黑種草油腎臟 在 NTDHealth Youtube 的評價
談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦,造成氣化不利,這個意思就是說,"腎虛就是老化"。一般來說結石,的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多,因為他的濃縮尿液的能力是比較強,和飲食習慣,菸酒高張力、高壓力;尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲,你晚吃、晚睡、熬夜,容易老化。腎為先天之本,腎老化跟熬夜、晚睡有關。
平常多喝水,尿液比較淡化一點,就比較不容易結石。很重要,這個有研究過,你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話,你的結石的風險就大大的提升三成,尤其是有家族遺傳的。
熱天來了,你冷氣整天待;熱天一直出汗、一直排尿,你就發現你的尿液特別濃縮;所以有結石的也有發現,他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。
你的消夜就是晚餐的,你發現你的結石發作機會也增加了三成。?晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃,或者以消夜當晚餐的人,他裡面的排鈣系統,你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升,我們食物裡面的鈣質這些大量上升,它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候,還不到二到四小時你就要睡覺了,你的消化機能來不及,對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作,你發現你是不是最近都是特別晚吃,跟我們的生活作息是息息相關。
結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石,事實上還有一成多是屬於尿酸結石,就是屬於跟痛風體質有關,痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的,像菇類啊,菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌:海鮮類,內臟的,這都是跟尿酸有關。
結石是跟尿液過度濃縮有關,戶樞不蠹流水不腐,這個循環好,那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石:原則:清熱利濕,莊腎建腰,活血化瘀。
《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼,有傷腎陽,盡量就是一天一份,大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主,包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。
多吃一些微鹼的食物,人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳,第二是核桃生薑跟牛奶,茶類是藥茶(養生茶),我們可以選用禾本科的玉米鬚茶,還有荸薺、金錢草;中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用,它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好,我每天都會打一杯黑木耳露,乾品然後給它泡軟,泡軟、泡一個晚上,調理機打一打,喝起來是黏黏的,你覺得味道很淡,可以加點桑葚甘蔗汁,但不要太甜滿好喝的。
我每天都一杯黑木耳,我發現我體重精神都變很好,為甚麼呢?黑木耳是我們身體很好的清道夫,為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素,跟它裡面的生物鹼(鹼性物質),它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積,所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。
所以家裡面長輩,或是你有體質有很容易有結石的,黑木耳真的很好。白木耳不行,為甚麼?我們說黑入腎,它有雙重的作用就是
在植物裡面,有些植物花青素,真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。
假如說你真的結石,吃點黑色的食材,譬如說核桃也是一個滿好的,核桃也是入腎的,因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎?因為它形狀不是像腦形,我們說腦為髓海,腎主腦髓,就是說這個核桃它本身很多油脂,它可以保護我們腎臟的,跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油,有一些堅果類的還是要攝取,就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。
不過生薑比較意外,生薑理氣消脹有關,理氣消脹就包含陳皮生薑,它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌,預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料,薑、蔥、蒜、陳皮,天然的揮發這個植物精油都是很好的。
黑種草油腎臟 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的評價
現在很多人喜歡壯膽夜遊
那“八字重”的人就比較不會出事情嗎?
那要隨身攜帶「哪些物品」才能避免卡到陰呢?
如果我信奉的是其他的宗教 還會卡到陰嗎?
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
加入創意油管官方 line 帳號 ▶https://lin.ee/bLBC8F1
或是輸入 @ideastube 節目彩蛋都在這裡唷!
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
00:00 開場
00:12 卡到陰的症狀
00:29 卡到陰跟八字有關嗎?
01:11 看到或碰到好兄弟 等於卡到陰?
01:43 卡到陰的類型
02:12 去到哪些地方特別容易卡到陰
02:31 粉絲發問
04:28 卡到陰跟受驚不一樣?
05:06 隨身攜帶哪種物品 可以避免卡到陰?
06:10 信仰其他宗教的人也會卡到陰嗎?
06:51 老師被卡到陰的經驗?
07:15 如何處理卡到陰?
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
✧ 訂閱追蹤
▪︎ 謝沅瑾命理/民俗文化研究中心 Facebook
https://www.facebook.com/hyjls/
▫︎ 創意油管 Instagram
https://www.instagram.com/ideastubetv/
▪︎ 創意油管 Facebook
https://www.facebook.com/ideastubemedia
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
♡ 合作邀約歡迎聯繫
▫︎ frank@ideastube.co
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
#卡到陰 #八字 #靈
黑種草油腎臟 在 脊椎微創手術費用Ptt. 聯新國際醫院 的八卦
黑種草油腎臟. 黑種草籽的10種功效及副作用(7點使用禁忌要留意). 但我本來就不黑就是了,只是身上有陳年痘疤,很努力擦東西都沒淡掉Q_Q 我的用法是 ... ... <看更多>
黑種草油腎臟 在 洗腎、心衰竭!吃錯食物、保健食品會摧殘你的腎 - YouTube 的八卦
根據國家衛生研究院估計,台灣慢性 腎臟 病患者超過200萬人,其中有近9萬人經常性洗腎。 腎臟 生病了如果沒有好好照顧,有可能會導致肺水腫、心衰竭, ... ... <看更多>