黃國倫牧師教會的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

今天晚上11點、我會跟兩性專家「黃國倫牧師」一起直播哦！有想提問的朋友們可以在這篇文章底下留言！教會同工會抽選問題讓我們回答哦！《不限教友哦、只要你有兩性之間的問題都歡迎提問！！》

#斷捨離的減法生活
#整理物品也是整理你的心

過去這幾年來，我的生活一直都很不穩定，搬來搬去在不同國家和城市裡。尤其創業的前幾年真的很多挑戰和壓力，工作相當忙碌，再加上要照顧兩個小孩（尤其弟弟開始邁入人生第一個叛逆期）。長時間下來，我漸漸感覺到內心裡有一股力量在反撲，面對生活上的大小事都感到無比沈重，所以決定今年開始學習如何過著減法生活，開始徹底落實「斷捨離」這件事，希望能一步一步減輕生活裡的各種負擔。

首先把家裡穿不到的衣服、用不到的物品、玩沒幾次就被冷凍的玩具，通通打包裝箱，捐給需要物資的單位。看著衣櫃被清出很多空間，孩子們的桌面和書櫃不再雜亂，立刻感覺舒服許多，也因此覺得家中空間變大了。

再來就是刪除手機裡和電腦裡不要的照片和檔案，有些不好的回憶也趁此乾脆扔一扔。接著斷開生活裡不必要的一些心理負擔，不再強迫自己去做不開心或者會有壓力的事情，不再逼自己當一個好人。

最後就是離開那些生活裡不對的人際關係，面對那種無論如何努力溝通卻都無法改善的關係，就別再強迫自己繼續聯絡，應該把時間耗費在更值得的事情上。

只跟自己喜歡的東西在一起，只跟自己喜歡的人相處，只留下有必要、有需要的人事物在生活裡，剛剛好就好，清爽沒有負擔的減法生活，2021年我努力實踐中。

✂️如果你也想斷捨離一下，家裡如有過剩物資，例如吃的、擦的、用的、洗的、穿的不要丟，可以直接寄給以下單位,「#寄前先電話確認哦」。

🙏但拜託不要寄泛黃、污漬嚴重的衣物過去；有小朋友的更好，因為他們的父母沒多的錢買衣服🥺🥺 感恩❤️❤️

3.《汾陽課輔班》約26位學生
⚠️ #缺吃的跟物資文具
地址：屏東縣內埔鄉隘寮村汾陽二巷19號
電話：0981977620
聯絡人：怡惠老師
087992530（教會）
收件人：許瑞美牧師

4.《水門靈糧堂課輔班》約17位學生
⚠️ #缺吃的物資跟文具
地址：屏東縣內埔鄉水門村中山路202-5號
電話：08-7993631
聯絡人：洪珮倫

6.《都蘭書屋》學生約20位
⚠️ #缺物資文具
聯絡人：潘曉珍 潘波麗
電話：0976597357
地址：台東縣東河鄉都蘭村40-3號

🔰7.《馬兒社區課輔》學生約25位
⚠️ #什麼都缺
聯絡人：林慶鴻， 宋文慶
電話：08-7958880
地址：屏東縣三地門鄉馬兒村馬兒巷一鄰一號

🔰8.屏東縣泰武鄉佳平村獅子巷6鄰1號
馬仕文健站 08－7833267
⚠️ #尿布什麼都缺【棉被還不夠】
。。。。。。。。。。。

※《地區社工》服務範圍如下：
1.獨居老人21人
2.長期臥床貧病家庭8人
3.單親家庭6戶
4.弱勢邊緣家庭7戶
5.小型課輔辦16人
6.柔道隊關懷(需要）23人
地址：台東縣卑南鄉東興村東園三街77巷11號
聯絡人：黃恩倍
電話：0952732001
⚠️ #什麼都缺

可以幫幫忙分享嗎？如果不能分享也可以用複製貼上喔，感恩🙏

即使身處不幸，也要學著給別人、給自己祝福

我有提過說，我以前失戀的時候，跑去上某教會的 #婚姻經營課程（黃國倫牧師），全場都是已婚太太，只有我是 #單身，是要經營什麼婚姻啦！（我還有認真做筆記耶）哈哈～大家聽到我單身覺得很妙，我只是在想，既然我這麼慘了，我更要來學習什麼是幸福婚姻，不是嗎？

我常說，即使自己在最悲慘、最不幸的時候，我都會相信自己，只要我改變、我努力，我會讓自己更好。我也會羨慕別人，但我不嫉妒，因為我深信我也會有屬於我美好的未來。每個人的人生本來就不同！

來聊聊，對於別人的成功和幸福，你會嗤之以鼻，或詛咒他，還是會欣賞、祝福他呢？

要在自己不幸的時候，打開心胸，去真誠的為別人鼓掌、祝福別人，不是一件容易的事。也就因為不容易，所以要學習。

如果你過得不好、不快樂，你會希望身邊朋友、別人過得好、比你快樂嗎？還是偷偷希望大家都一樣慘呢？

這其實是 #人性的考驗。很多人在自己不幸時，會怨嘆、嫉妒，看別人的成功不順眼，聽到別人的幸福覺得是假的，見到他人哪裡好就酸他。彷彿只有全天下的人都要跟他一樣不幸，才是正常、公平。

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但換個角度想，如果有一天你擺脫不幸了，你獲得了成功 或幸福，你會希望別人這樣對你嗎？

其實我很怕這種人，交朋友也盡量避免，因為，這樣的人，從來不會真心祝福你，也不會希望看到你好。

對他們來說，#他的不幸是真的，#別人的幸福都是假的。

他希望別人的悲慘來讓他安心，他的快樂是建立在別人的痛苦之上。久了你會被影響，成為一個 #負能量爆表的人，看什麼人、事都不順眼，相由心生、面目可憎。

但想一想，誰沒有失敗、低潮呢？我也曾遇過不少挫折，在我低潮時，我也羨慕那些比我好、比我幸福的人，但我不會討厭他們，反之，我把他們當成我努力、學習的目標！

因為我知道，如果我越討厭，我就越不會成為我所討厭（其實是羨慕）的人！這也是一種反面的 #心想事成。然後，我只能一直扮演最討厭的自己。這樣，我一點也不會進步、成長啊！

—-

慢慢你會發現，祝福別人，就是 #祝福自己。

戰勝人性，為更好的自己努力！要什麼人生，自己決定！

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我覺得，不浪費時間自怨自艾或說嘴別人，只要努力把自己做好，這才是最值得、最實際的事！

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天氣好悶，來杯現打水果牛奶吧！🥛家裡附近的Milk Bar by Bka

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歡迎訂閱我的Queen's Talk #女王生活趣，有許多影片與你們分享：https://pse.is/G275G

米靈岸音樂/演出製作
邀演接洽：02－2916 1666
信箱：milingan@milingan.org
米靈岸官網：http://www.milingan.org
米靈岸 FB ：https://www.facebook.com/www.milingan...


Principal Lo’s Ballad / 羅校長的涼山情歌

演唱人／芮斯。
詞曲／羅萬斗。編曲/羅恩妮。製作/王希文。合唱: 徐天友(Rangaru Vavulengan)、高智梅(Piduai Vavulengan)、董進義(Ljavakaw Tapurakac)、麥虎飛(Cemelesai Paculilj)、洪秀美(Zuljezulj Tapurakac)、潘淑茸(Selep Maledep)、董惠美(Piduai Tudalimaw)、王曉雯(Malaic Kavuaran)、潘雅玲(Cemdas Taududu)、潘雅莉(Aruai Maledep)、王子妹(Ljavaus Tapurakac)、巴欣美(Remreman Paculilj)、董慧敏(Eleng Tapurakac)、高冠芬(Zuljezulj Taugadu)、莊玉琴(Sauljaljui Rukuangan)、潘彥維(Ljavuras Ravaran)、王彼得(Ljaucu Tjaveng)、徐 杰(Sasuyu Mavaliv)、雷 恩(Cegav Mavaliv)、王嘉和(Ariv Tulivuan)、何嘉峻(Sasuyu Turivuan)、高雋硯(Kui Mavaliv)、沈竣揚(Rutamekan Luljinukan)、李璐琪(Ljuzem Kusaza)、莊子薇(Kalesekes Kaljayuran)、何祖伶(AruaiLivulivuan)、高郁安(Zepulj Demaljalat)、潘晏羽(Veneng Ravaran)、林子纋(Zuljezulj Kuvangasan)。第一小提琴/蘇子茵、蔡耿銘、張譽耀、黎劭璇。第二小提琴/朱育佑、王致翔、周有玓、黃瓊齡。中提琴/張力文、張菀真、涂弦慶。大提琴/呂超倫、黃日昇。長笛/聶琳。雙簧管/謝宛臻。低音管/簡凱玉。吉他/蘇孟風。MIDI樂器/王希文。
錄音、混音/林尚伯。技術人員/ 陳昭愷、張家瑀。
錄音室/蘆洲功學社(弦樂)、杰林藝術製作工作室。

2010年10月的某一天
芮斯抱著心疼與內疚的心情
趕赴探望癱瘓臥床的羅校長-芮斯口中常常提到的恩師
那一天 他倆彼此說了很多心裡的話
其中一句校長說的話 如今還深深地在我心裡震盪
涼山情歌的歌詞裡有這樣的一句
青青的高山 茫茫的大海 愛你像大海那樣深

躺在床上 需要借助發聲器的羅校長說
涼山部落只有瀑布 沒有大海 我眼見大水 心望茫茫大海

站在一旁的我 被這位排灣老人的一句話 震盪了很久很久
羅校長的涼山情歌說的不是愛情 是人與家鄉土地的壯闊情感
在2012的尾聲 它像是牽繫著人類文明對未來充滿盼望的生命之歌
在這張專輯裡 芮斯特別錄製了這首歌 送給她最敬重的恩師
羅萬斗校長




發行 Distribution & Publishing：米靈岸事業有限公司 Miling’an Enterprise Co., Ltd
發行人 Distributor & Publisher：胡健 Hu Chien
監製 Director：胡健 Hu Chien
製作 Production：米靈岸事業有限公司 Miling’an Enterprise Co., Ltd
製作人 Producer：胡健 Hu Chien、王希文 Owen Wang
音樂總監 Music Supervisor：王希文 Owen Wang
譜務 Music Preparation：張竹君 Chang Chu-chung
執行製作 Production Executive：徐鈺恩 Yasin Hsu
製作協力 Production Assistant：絲靖芳 Duai Sih
錄音師 Recording Engineer：林尚伯 Shang-po Lin
錄音室 Recording Studio：杰林藝術製作工作室 JL Studio Music & Video Productions
混音與母帶後期處理 Mixing & Mastering： 林尚伯 Shang-po Lin

文案 Creative Copy：胡健 Hu chien
平面美術設計 Art Design：鄭司維 Civi Cheng/ Keystone Design
平面攝影 Photography：林史恩 Sean Lin
指定化妝、髮型 Make Up & Hair Styling：鄭文智 Ken Cheng、陳怡蓉 Lydia Chen/ LUSSO SALON
行政統籌 Admin. Dept.：余筱蓉 Kay Yu
藝人經紀 Artist Management：余筱蓉 Kay Yu
行政執行 Admin. Executive：黃曉文 Liges Huang、盧令旋 Wusay Lu
創意宣傳 Creative Promotion：賴緯中 Buleluian Lai
廣播宣傳 Radio Promotion：UNI FM96.7 環宇廣播電台
音響測試提供 Audio Equipment Supply：海威科技有限公司 Seapower Technology Co., Ltd (psb peakers)



特別感謝：
排灣長老教會
萬安國小
曾陳金Luzum Livulivuwan
林玉桂Malevleve Lupavatjes
高冠芬Zujule Zujule Taugadu
徐天友牧師
王世全
戴美香
潘慧敏
張海明
葉利豐

發行日期 2012/12

米靈岸音樂/演出製作
邀演接洽：02－2916 1666
信箱：milingan@milingan.org
米靈岸官網：http://www.milingan.org
米靈岸 FB ：https://www.facebook.com/www.milingan...

Don’t Be Afraid My Dear / 親愛的 不要怕

演唱人/芮斯。
詞曲/大武山裡的老人。編曲/蘇子茵。製作/王希文。
吉他/蘇孟風。小提琴/蘇子茵。大提琴/呂超倫。 低音管/簡凱玉。
錄音、混音/林尚伯。錄音室/杰林藝術製作工作室。


親愛的 不要怕
告別青春歲月 是人生另一個精彩旅途的開始
親愛的 不要怕 勇敢地向前走
輕輕的走 慢慢的走
前方的路是多麼的溫馨美好

親愛的 不要怕
一段旅程的結束 是另一段旅行雀躍的開始
親愛的 不要怕 勇敢地向前走
帶著幸福與盼望 靜靜地走
走向美麗的新境界




發行 Distribution & Publishing：米靈岸事業有限公司 Miling’an Enterprise Co., Ltd
發行人 Distributor & Publisher：胡健 Hu Chien
監製 Director：胡健 Hu Chien
製作 Production：米靈岸事業有限公司 Miling’an Enterprise Co., Ltd
製作人 Producer：胡健 Hu Chien、王希文 Owen Wang
音樂總監 Music Supervisor：王希文 Owen Wang
譜務 Music Preparation：張竹君 Chang Chu-chung
執行製作 Production Executive：徐鈺恩 Yasin Hsu
製作協力 Production Assistant：絲靖芳 Duai Sih
錄音師 Recording Engineer：林尚伯 Shang-po Lin
錄音室 Recording Studio：杰林藝術製作工作室 JL Studio Music & Video Productions
混音與母帶後期處理 Mixing & Mastering： 林尚伯 Shang-po Lin

文案 Creative Copy：胡健 Hu chien
平面美術設計 Art Design：鄭司維 Civi Cheng/ Keystone Design
平面攝影 Photography：林史恩 Sean Lin
指定化妝、髮型 Make Up & Hair Styling：鄭文智 Ken Cheng、陳怡蓉 Lydia Chen/ LUSSO SALON
行政統籌 Admin. Dept.：余筱蓉 Kay Yu
藝人經紀 Artist Management：余筱蓉 Kay Yu
行政執行 Admin. Executive：黃曉文 Liges Huang、盧令旋 Wusay Lu
創意宣傳 Creative Promotion：賴緯中 Buleluian Lai
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萬安國小
曾陳金Luzum Livulivuwan
林玉桂Malevleve Lupavatjes
高冠芬Zujule Zujule Taugadu
徐天友牧師
王世全
戴美香
潘慧敏
張海明
葉利豐

發行日期 2012/12