有嗯嗯不順的困擾嗎？告訴你『改善便秘』的好食材唷！
【神奇菠菜！讓妳順暢又輕盈！】
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瘦身又能排毒～好讚唷！♪
【菠菜怎麼吃？】
1．消渴引飲：
以菠菜根、雞內金等分，為末，米湯飲服，日三次。
2．夜盲：
鮮菠菜250g，豬肝200g，煮熟淡食。
3．小便不通、腸胃積熱、胸膈煩悶、便秘：
鮮菠菜煮湯淡食。
4.頭痛、目眩、便秘者：
可取鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起用麻油拌食，每日食兩次。
【使用注意】
■ 體虛便溏者不宜多食。
■ 腎炎和腎結石患者不宜食用。瘦身排毒的『菠菜』
【性味歸經】甘，涼。入腸、胃經。
【功效】清熱除煩，解渴，通便。
【中醫師這麼說】
■ 避免吃辛辣油炸的食物及酒等刺激食物，防止進一步損傷腸胃功能。
■ 在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是『菠菜』！
■ 對於肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用唷！
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瘦身又能排毒～好讚唷！♪
❤【菠菜怎麼吃？】
1．消渴引飲：
鮮菠菜根250g、雞內金10g，加水打碎，
加適量米煮成米湯飲服，日三次。
2．夜盲：
鮮菠菜250g，豬肝200g，煮熟淡食。
3．小便不通、腸胃積熱、胸膈煩悶、便秘：
鮮菠菜煮湯淡食。
4.頭痛、目眩、便秘者：
取鮮菠菜及根100g，開水燙3分鐘，撈起用麻油拌食，每日食兩次。
【使用注意】
■ 體虛便溏者不宜多食。
■ 腎炎和腎結石患者不宜食用。瘦身排毒的『菠菜』
【性味歸經】甘，涼。入腸、胃經。
【功效】清熱除煩，解渴，通便。
❤【中醫師這麼說】
■ 避免吃辛辣油炸的食物及酒等刺激食物，防止進一步損傷腸胃功能。
■ 在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是『菠菜』！
■ 對於肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用唷！
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