《漢堡的小故事》
昨天寵兒魔人趁媽媽跟寶寶午睡的時候,去買了大創小積木組玩具回來討好寶寶
(大創是摳門男子の好朋友,省錢又能逗小孩開心)
晚上父子就組了恐龍跟鍬形蟲~
好啦那個恐龍真的有夠可愛,嘴巴還活動式,媽媽也很喜翻🦖💕🦖💕(這大概是男子的小積木收藏裡,我最喜歡的一個!)
重點不在恐龍,重點是今早我一起床,又看到父子在組漢堡跟飛機
還是小奏央叫爸爸起的床「ブロック、ブロック、あげて、あげて(積木、積木、打開、打開)」
他真的超愛欸😂😂😂
反正後來漢堡組完了、飛機組完了,小奏央就突然一直跟爸爸說「ハンバーガー、バーガー(漢堡、漢堡)」
想當然爾⋯
寵兒魔人就叫了麥當勞外送!!!
「你想吃漢堡啊~那我們就叫漢堡來吃吧!」
嗯,好貼心の爸爸喔😂
然後,訂餐的時候
男子:「你看你要吃什麼,不要點飲料喔,家裡有喝的不要浪費錢」
我:「那我也吃薯條好了」
男子:「(仔細看了一下頁面,開始碎碎念)你要吃薯條喔⋯欸可是薯條比漢堡貴欸!⋯又很油⋯你看一個大薯就要380,一個普通的漢堡才130,有起司230、大麥克420,蝦的也才420⋯薯條不好吧⋯」
喔⋯(好啦其實沒什麼差,只是覺得可以搭著吃也不錯)
結果,我們家也才兩大一小孩
男子就叫了6個漢堡!🍔🍔🍔🍔🍔🍔
可能不給我點薯條有點愧疚⋯
所以,他點了3個漢堡給我!!!(辣雞、蝦子、一般雞)
⋯
⋯⋯⋯
真的是寧可點很多漢堡,也死都不點薯條的男子欸😂😂
#天蠍的執著?!
最後
小奏央強者,吃了整整兩個!!!
爸爸小鳥胃,一個大麥克就在喊飽
媽媽吃了2.5個就⋯短期之內再也不願意見到漢堡惹🥺🥺🥺😅😅😅
#到底為什麼不給老婆吃薯條啊😂🍟
—
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【新知】低脂飲食再下一城?
Nature Medicine 最新的研究指出,低脂飲食比生酮飲食更能抑制食慾!
20位體重過重的成年人入住研究機構,先後吃了兩週的低脂與生酮飲食。兩種飲食都以原型食物為主(如圖),蛋白質含量相同,蔬菜量也相同。不論是低脂或生酮餐點,看起來都相當美味,史考特也想試試。
受試者被要求每餐吃到飽足即停止,並藉由餐盤剩下的食物計算進食熱量。
結果,受試者在低脂飲食期間每天竟比生酮飲食少吃了689大卡!
其他重要發現包括:
1. 生酮組兩週減去1.5公斤(勝),卻全是來自瘦肉組織(囧);低脂飲食組減去約1公斤,大部分是來自脂肪。
2. 兩組對餐點滿意度打的分數相近,所以應該不是低脂飲食太難吃的關係XD
3. 生酮組的部分血液指標變壞(低密度膽固醇、Apo-B脂蛋白、尿酸),某些變好(高密度膽固醇、三酸甘油酯)。低脂飲食降低Apo-B脂蛋白的效果卓越,這對心血管疾病預防相當關鍵。
4. 生酮組做口服葡萄糖測試的成績明顯較差,顯示他們有胰島素阻抗。
5. 生酮組的血糖真是漂亮,平均值約80mg/dL,變異係數(CV)15mg/dL。
史考特點評:
1. 胰島素假說認為,高碳水化合物飲食刺激大量胰島素分泌,讓脂肪細胞牢牢抓住能量無法釋出,使人們飢餓而不斷進食。依照這個假說,低碳水生酮飲食應該能使人們較為飽足,但這篇研究的發現是剛好相反,明顯牴觸胰島素假說。這幾年美國國家衛生研究院Kevin Hall等人做出來的研究,對胰島素假說是殺得刀刀見骨,過去史考特也曾撰文介紹過,連結如下
http://one-minutefitness.blogspot.com/2017/11/blog-post.html
2. 低脂飲食每天少吃近700大卡的熱量,兩週減去一公斤脂肪是很合理的事,但為何生酮飲食卻減去了1.5公斤瘦肉?我的猜測是肝醣存量下滑,導致肌肉細胞水分流失,肌肉裡的蛋白質應該沒有流失那麼多。
3. 這篇研究相當地嚴謹,雖然只有20位受試者,但是入住研究機構全程監控熱量攝取,加上各式各樣的檢測,幾乎達到「動物實驗的規格」。之前聽一位臨床試驗執行者的訪談說,這樣的研究耗資可以超過一千萬美金!為什麼要花這麼多錢做研究?追根究底還是人性渴求自由(太不受控),連戴口罩都要出來抗議的美國人,你覺得能管得住他們回家吃什麼嗎?(笑)人們容易算錯熱量的特性,史考特之前也做過介紹
https://www.youtube.com/watch?v=Y7-NLU-vmyg
4. 有好處就有壞處,這樣的研究離現實世界人們的生活方式太遠,未必能反映出一般生酮與低脂飲食者的身體變化。所以,這篇研究原始目標是測試不同飲食對「進食熱量」的影響,不是在比較哪一種飲食「減重效果」比較好。
5. 過去研究還有史考特自己的親身經驗,都認為生酮飲食抑制食慾的效果非常好,每餐吃得飽到爆炸,體重還是直直落。但本篇研究的結論卻是相反,認為低脂飲食比較能抑制食慾。考慮到兩種飲食都有一樣多蔬菜、一樣多蛋白質,這個差異到底從何而來?是熱量密度(低脂飲食較低)?還是纖維質含量(低脂飲食較高)?學者們承認他們自己也不知道,人類食慾(跟疼痛一樣)是個複雜的現象,我們懂的還太少。這個食慾的發現讓我非常意外,希望未來有研究能重複驗證。
6. 生酮飲食者會出現胰島素阻抗,是非常普遍的情況。這是因為在碳水攝取不足的情況下,肌肉細胞會很「客氣地」把葡萄糖讓給大腦使用,畢竟肌肉力量差一點還有機會活下去,大腦沒葡萄糖用真的就GG了。做口服葡萄糖耐受測試時會有「良性」胰島素阻抗,就是這個原因。
7. 我認為這篇研究不是「生酮終結者」或「吹響素食的號角」,能長期執行的飲食才是最好的飲食。不方便、不習慣、吃得很痛苦的飲食,你總有一天會放棄,控制食慾再有效也沒用。只要控管好吃下肚的熱量,吃麥當勞也能瘦,我不這麼推薦就是了。https://www.youtube.com/watch?v=x6IJ1r4VTOY
8. 工商時間:史考特的內湖恆新復健科診所也會做「整合型」的減重服務,我們請到了超強的專業人士來助陣。這幾年來從書本上學到的知識,希望拿來幫助有減重需求的朋友。
參考文獻
https://www.nature.com/articles/s41591-020-01209-1
麥當勞素食可以吃什麼 在 Facebook 八卦
假日放假在家的大塚小弟跟我說:
「媽媽~
今天我想吃麥當勞的快樂兒童餐!」
本來想回他:
「你已經是國一的青少年
跟人家小孩子吃什麼快樂兒童餐啊~~~」
但想想我這個歐巴桑偶爾也在吃快樂兒童餐
有什麼立場去說自己的兒子
再說可以不用煮一餐多好
於是上網叫了外賣
輕輕鬆鬆在家裡等著我們的快樂兒童餐
不!我是說兒子的快樂兒童餐啦!
結果沒想到送來的快樂兒童餐裡
竟然沒有那份令人期待的玩具
可能是假日他們太忙忘了放進去
我跟兒子說:
「沒關係~
反正你那麼大了不會在意那玩具的,對吧!」
此時我家婆婆聽到了
愛孫心切的她立刻拿了收據打電話過去說:
「我們點了快樂兒童餐但沒有玩具
你們以後要小心一點
這樣會讓點快樂兒童餐的小孩不太快樂喔!」
沒想到過沒多久麥當勞立刻派人送了玩具過來
送來的人一邊流汗一邊道歉再火速跑回店裡去
其實我家婆婆說她只是想讓他們知道
有這樣的事情發生應該要小心一點
因為畢竟點快樂兒童餐的人大多是小孩
如果因為沒有了玩具而吵鬧的話
到時不快樂的就不只是小孩而已
另一方面~
麥當勞可評估選擇其他更輕鬆的方式來解決
其實他們可以不必做到這樣的地步
但卻願意選擇去做到最好的程度
從這些小事上多少可以看出日本人的處事態度
這也讓我想到~
有一次和媽媽朋友們在飯店裡享用吃到飽午餐
在拿取食物的時候
印度籍媽媽問我們哪些菜才是素食者可以吃的
我們放眼望去很可惜的發現只有幾樣而已
沒想到回到座位上沒多久
服務員送來了主廚為素食媽媽做的蔬果三明治
原來是有工作人員聽到了我們的對話
還有上個星期~
我請31冰淇淋的工作人員幫我做一個可麗餅
當她拿給我時說:「對不起,我失敗了!
做得不好看,所以我有多加半球巧克力給妳」
我看了很久心想:
哪裡有不好看,是指右上角的鬚鬚嗎?
這樣會讓我期待下次他們再失敗的(笑)
這些再細小不過的細節,有誰會去督促你
有誰會因為這樣做了就可以得到加薪或升遷
然而這種細膩的態度與心思依然在各處上演著
雖然並不是所有的日本人都如此
也不是所有的店舖都會細心地處理客人的問題
但在這疫情嚴峻、風風雨雨紛擾不斷的局勢裡
還能有人保有這分純粹貼心的服務態度
主動願意將微不足道的小細節都考量到的作法
不禁讓我重新省思過去我們曾經重視的東西
希望有些東西不要在世風日下變質了
另外~
我在日本這麼多年來還看清了一個道理
事無分大小
能做到極致你就贏了......
麥當勞素食可以吃什麼 在 金魚腦Goldfish Brain Youtube 的評價
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本集動機:
同事點了麥當勞,怎麼可以製造垃圾!?通通給我做成再生紙!!!
意外地,麥當勞的包裝做出來的紙…
ASMR就是俗稱的自發性知覺高潮反應(英語:Autonomous sensory meridian response,縮寫ASMR)
ASMR是一種對於視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等其他知覺,顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象
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麥當勞素食可以吃什麼 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
各位久等了!
去年年底正好為埔里12年一次的建醮祈福
我們為了拍攝這次特輯
當了半個月的在地埔里人😂
說真的
起初來到這裡真的覺得很幸福
走到哪都不用擔心吃什麼
連葷食店也可以放心點餐
我們在影片中也吃了一~~堆美食
想知道有哪些就看影片吧哈哈
過了一個月再次回顧影像內容
發現當初的感動依舊
全鎮9萬人響應吃素一週
真的是一件很不可思議的事情
據說三年後還有個小醮
期待我們再去分享給大家嗎😆
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麥當勞素食可以吃什麼 在 可可酒精 Youtube 的評價
聽說摩斯漢堡新出了一個跟101一樣高的巨無霸米漢堡!
究竟實體如何呢?一起來看看吧!還有很多隱藏品項呢!
芒果真珠飲我也是第一次喝到,菜單上也沒有看到。
大家喜歡吃摩斯的什麼也可以留言跟我們說唷!
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麥當勞素食可以吃什麼 在 [情報] 台灣麥當勞薯條是素的- 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的八卦
因為有麥當勞公司正式出面說明,所以來發一篇,以正視聽。
(之前有各式各樣的傳聞說是葷的)
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台灣麥當勞說,各市場使用的產品配方不盡相同,所有產品皆遵循當地主管機關相關食品
安全標準嚴謹製作,擔心此片造成台灣消費者混淆,立即公開台灣薯條5項成分釋疑,「
馬鈴薯93.9%、芥花油、棕櫚油、酸性焦磷酸鈉(品質改良劑,符合食品安全標準)、葡萄
糖」。強調嚴選優質馬鈴薯與經安全認證的100%進口純植物油,絕對不含牛肉調味、矽膠
、二甲基聚矽氧烷、石化物、TBHQ及防腐劑,也同步強調台灣麥當勞薯條絕對是素的。
https://www.rti.org.tw/m/news/detail/?recordId=166982
時間:2015-01-23 08:37
新聞引據:中國時報
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我自己的瞭解(我問過店員)及版友的解釋,麥當勞的薯條是一套獨立的作業用具,
所以也沒有和葷食混用的可能。
想不想吃和可不可以吃是兩回事。
他是素的,素食者可吃,顯然是清楚了。:)
我被這問題困惑很久,一下說可以吃,一下說有牛肉調味,
(原報導裡有提到美國的薯條是有牛肉調味的,我想就是指這個)
現在終於清楚了。台灣配方和美國不同,台灣麥當勞薯條是素的。
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脾氣嘴巴不好,心地再好,也不能算是好人。
— 證嚴法師《靜思語》
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