今年到鎌倉跨年,原本想度過海街日記風格的跨年時光,但因為太冷,全部團員都長期待在airbnb附的暖被桌裡。
在鎌倉退房前,去吃了一家網美店。
成為網美店的原因,是因為這家店的設計,會讓江之電從你的座位面前駛過。去年來鎌倉經過這家店的時候我就已經對這可愛留下深刻印象,這次朋友再跟我認真介紹我才知道,原來這是一家每天都會大排長龍的網美店。
聽到是網美店後我心中想吃的火反而消了,不以為意的看了一下這家店的早餐菜單,只有烤竹莢魚和烤鯖魚定食兩種選擇。看到這菜單設定後,我腦中的火再度點燃,突然有個預感這家店可能不是想像中的網美口味。
所以全團集體在六點半爬起來去吃這家店的早餐!!!(七點開張)
最恐怖的是到現場已經客滿!我們還等到第二輪才進場,點了比較貴的綜合定食,可以一次享有竹莢魚和鯖魚。
上菜之後我吃了幾口之後,深呼吸說:
「先等一下,各位網美不要鬧!江之電有沒有經過妳面前根本不是這家店的重點OK一點也不是!這家店的絕對精華就是master的烤魚技術完全是masterpiece好吃到可以發狂好嗎!!!網美們妳們再給我繼續擺姿勢拍江之電試試看!!!全部過來低頭吃烤魚!!!好好品味這人間美味!!!!!」
用網美店來評論這家店和烤著魚的老闆真心太不公平!!!我必須以完全專業的美食專欄作家(只寫三期無限拖稿中)角度給他喝彩!他值得這一切!!!
希望不會吃魚和噌魚刺的網美不要特別來這家店佔位子,這家店值得被更多愛吃烤魚的人用真心疼愛!
我最後把烤魚吃的精光,展現台南囝仔的吃魚魄力,希望烤魚老闆感受到我的讚許。
友人:「你吃成這樣到底是有多愛!」
我:「我現在最想認識的人,第一名是會教我經營社群的阿滴,第二名就是這個烤魚老闆。」
友人:「OK好我懂了。」
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過130萬的網紅MASA's Cooking ABC,也在其Youtube影片中提到,◆MASA頻道訂閱↓ http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1 ◆食譜↓ 鯖魚的油分還多 意思是它包含很多OMEGA3 就是對身體很好的成分 豐富的油分可以享受 很Juicy的口感! 請各位...
「鯖魚 早餐」的推薦目錄:
- 關於鯖魚 早餐 在 劇評可以毒舌,待人必要親和。 Facebook
- 關於鯖魚 早餐 在 財務管家 Facebook
- 關於鯖魚 早餐 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook
- 關於鯖魚 早餐 在 MASA's Cooking ABC Youtube
- 關於鯖魚 早餐 在 菜單研究所 Youtube
- 關於鯖魚 早餐 在 Poor travel x 2 Girls Youtube
- 關於鯖魚 早餐 在 [住宿] 東橫inn的鯖魚- 看板Japan_Travel - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於鯖魚 早餐 在 味增鯖魚,日本居酒屋下酒菜&飯店早餐的煮物 - YouTube 的評價
- 關於鯖魚 早餐 在 鯖魚早餐的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
- 關於鯖魚 早餐 在 鯖魚早餐的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
- 關於鯖魚 早餐 在 鯖魚早餐的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
- 關於鯖魚 早餐 在 早餐吃鯖魚的味道與口感,YOUTUBE、愛料理 的評價
- 關於鯖魚 早餐 在 Pin on Masa食譜 - Pinterest 的評價
- 關於鯖魚 早餐 在 福岡早餐推薦:さばたろう超美味鯖魚土鍋飯- 個人看板板 - Dcard 的評價
鯖魚 早餐 在 財務管家 Facebook 八卦
又是一週工作的開始,祝大家事事如意,天天開心!
❝ 喜歡就按讚,看過就分享 ❞
❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁ ❀
複習「理財的正道-穩賺安全的十大法則」
http://www.watchinese.com/article/2011/3129?page=3
http://www.xn--tsts07bnxm.tw/
[ 十種增強記憶力食物 ]
❤ ‿分享给朋友,會幫助很多人╰❤
✿ 1. 藍莓、草莓:
在西方國家成為一種熱門食物,科學家發現,藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗,結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時,牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗,都得到比較高的分數。
✿ 2. 深海魚:
魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風,更是讓你頭腦靈光,記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b,血液中DHA濃度高的人,日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2~3次魚,尤其要多吃富含DHA的魚,包括:鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。
✿ 3. 全麥麵包:
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物,富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等,全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出,如果每天 能以2~3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食,就可以 使血液清澈,減少動脈阻塞情況,降低30~40%中風的危險。
✿ 4. 菠菜:
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜,最近有研究認為,它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑,結果發現牠們的 某些行為學習能力增強,反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為,菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質,可以保護腦細胞不受自由基損害。
✿ 5. 堅果:
堅果的油脂含量雖高,卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪,有降低膽固醇的功能,而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過,堅果類熱量高,不宜吃太多,每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁,取 代其他油脂來源,就不必擔心會發胖。
✿ 6. 雞蛋:
蛋黃中富含卵磷脂,是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出,每天吃1 顆雞蛋,並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1~2顆雞蛋,對血中膽固醇濃度的 影響有限,不必擔心會危害心臟。
✿ 7. 燕麥:
膽固醇過高的人,不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質,能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收,使血液中膽固醇濃度降低,以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現,平均每天只要吃3克的燕麥,就可以使膽固醇指數降低5~6單位, 同時也減少大約12%罹患心臟病的風險。
✿ 8. 南瓜、南瓜子:
南瓜是蘿蔔素的極佳來源,這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現,日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人,一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出,一般健康的人缺乏少量的鋅,短期記憶力就會衰退,不過只要補足了鋅之後, 舉例來說,女性的文字記憶力就會提高12%。
✿ 9. 豆腐:
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素,被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組,其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物,結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比,記憶力測驗的成積進步,而且反應也變得比較快。
✿ 10. 葡萄柚:
番石榴、柑橘類(柳丁、葡萄柚等)、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果,而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的,在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時,也需要維生素C的參與,所以每天至少吃5份蔬菜水果,確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
[ 文章來源: 天下雜誌 ]
[ 十種增強記憶力食物 ]
❤ ‿分享给朋友,會幫助很多人╰❤
✿ 1. 藍莓、草莓:
在西方國家成為一種熱門食物,科學家發現,藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗,結果發現以 藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時,牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力 等方面的測驗,都得到比較高的分數。
✿ 2. 深海魚:
魚油中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風,更是讓你頭腦靈光,記憶力
佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。哈佛大學的一項研究就發清b,血液中DHA濃度高的人,日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2~3次魚,尤其要多吃富含DHA的魚,包括:鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。
✿ 3. 全麥麵包:
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物,富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等,全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出,如果每天 能以2~3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食,就可以 使血液清澈,減少動脈阻塞情況,降低30~40%中風的危險。
✿ 4. 菠菜:
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜,最近有研究認為,它有助於維持 大腦的年輕活力。 美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑,結果發現牠們的 某些行為學習能力增強,反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為,菠菜裡含有 大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質,可以保護腦細胞不受自由基損害。
✿ 5. 堅果:
堅果的油脂含量雖高,卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪,有降低膽固醇的功能,而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細 胞不受到自由基的損害。 不過,堅果類熱量高,不宜吃太多,每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁,取 代其他油脂來源,就不必擔心會發胖。
✿ 6. 雞蛋:
蛋黃中富含卵磷脂,是負責記憶力的神經傳導物質的主要原料。《美國醫學會期刊》曾有報告指出,每天吃1 顆雞蛋,並不用擔心會造成高血脂的問題。每天吃1~2顆雞蛋,對血中膽固醇濃度的 影響有限,不必擔心會危害心臟。
✿ 7. 燕麥:
膽固醇過高的人,不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質,能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收,使血液中膽固醇濃度降低,以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現,平均每天只要吃3克的燕麥,就可以使膽固醇指數降低5~6單位, 同時也減少大約12%罹患心臟病的風險。
✿ 8. 南瓜、南瓜子:
南瓜是蘿蔔素的極佳來源,這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現,日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物的 人,一生可以維持較敏銳的思考能力。德州大學的山德史岱博士指出,一般健康的人缺乏少量的鋅,短期記憶力就會衰退,不過只要補足了鋅之後, 舉例來說,女性的文字記憶力就會提高12%。
✿ 9. 豆腐:
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素,被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組,其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁 等黃豆製成的食物,結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比,記憶力測驗的成積進步,而且反應也變得比較快。
✿ 10. 葡萄柚:
番石榴、柑橘類(柳丁、葡萄柚等)、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果,而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的,在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時,也需要維生素C的參與,所以每天至少吃5份蔬菜水果,確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
[ 文章來源: 天下雜誌 ]
【魚樂環保多功能洗潔液】~省錢又贈送方案開跑囉!
✰ 4000ml 單桶免運費 ,再享85折 專案優惠價。
❉ 再贈送:
1. 樂狗寵物沐浴乳 1 瓶 ,價值:680元 (限量50瓶)
2. 320ml 空噴瓶 + 150ml 量杯 各一個
(1) 買一桶 > 現省$880元 。
(2) 全家健康,價值無限 。
✰ 網址: http://www.jyh-shann.com.tw/news_detail.php?nid=153
❉【魚樂環保多功能洗潔液】 抽獎贈送方案 :
❉ 抽獎辦法 : https://www.facebook.com/jyh.shann88/app_167110672433
鯖魚 早餐 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 八卦
佛系開團的意思是 #我真心沒鼓吹你們一定要買。
熟悉的朋友聽我第一句話的語氣就知道,我真的有點難過。
禮拜三火氣大,讓我靠北幾句。
說個故事,我本來早上和晚上都給灰灰四顆魚卵。因為去偏鄉以後薪水變少,我只好跟灰灰商量,「以後早餐只給你三顆魚卵,晚上維持四顆魚卵,這樣好嗎?」灰灰大吵大鬧。
「別氣別氣,不然我給你早上加到四顆,晚上三顆,這樣可以嗎?」
好,我要說的是,這台冷凍櫃三菱訂價12900,博客來/Pchome各大電商都可以看到。
當然,我比過價,有些電商會自己下殺到11xxx,甚至109xx,但這台是冷凍櫃,貨運除了運送,還要安裝,運費不便宜。
這台三菱冰櫃我談了不只一間經銷商,每家都這樣跟我說:「毛利低、運費高,只要退貨一趟大概就賠錢。」
雖然我堅持要幫大家謀福利才肯開團,但我也不想做跟某電商一樣持續壓迫廠商的事,所以我從來不勉強原廠。
最後美賣幫忙處理了這一團。
✅送保固一年半。(現貨250台賣完的話,#保固直接變兩年,目前已經賣一半了。)
✅送Arlink的氣炸鍋(市價2980)
✅因為惡趣味,弄了一支限量的金鏟子給大家作紀念,那是獨家訂製品,只有五百支送完不會再復刻。
✅再多送一個膠囊保冷瓶。
買冷凍櫃送氣炸鍋(⭕️)
買冷凍櫃加氣炸鍋特價組合(❌)
(我不要氣炸鍋可以退錢嗎?)
(氣炸鍋根本是幫廠商清庫存,二線品牌連送人都送不出去。)
唉,Arlink的氣炸鍋雖然不是菲利普,但之前開團也實打實賣得很好,不是「幫廠商清庫存」,留言區被講這種話讓我和美賣都很難過,「送菲利普也就算了,送這種二線品牌」,哈囉,一台12900的冰櫃,要求送六千多的菲利普氣炸鍋,不然就是不幫大家謀福利?我看了真的很難過。
單賣冰櫃行不行?可以啊,依據以往的經驗,我的私訊依然會充滿,「開團11000,可是某電商109xx耶,我是不介意價差啦,畢竟你的保固比較長,但還是希望可以跟廠商反應一下,這樣沒誠意。」
我真的不靠這個為生,要不是前面答應了幾個粉絲要開冷凍櫃的團,而且一直被催,#一個說我希望在過年前成團,#幾個媽媽說希望在出月子中心前收到冰櫃要冰母乳,我應該不會在這兩天氣喘常發作的時候,忙得要死累得要死還臨時開這一團。
如果覺得別處划算,我真的從來沒有拜託你一定要跟我團,不要別處買。
既然都開了這篇抱怨文,我順便多碎嘴幾句關於開團。
開Benq檯燈的時候,原廠業務不想提供轉帳,所以只開了信用卡付款方式。家庭主婦媽媽私訊我,她沒有信用卡。阿嬤私訊我,她想買檯燈給孫子,可是沒有信用卡。我去跟Benq反應他們不理我,最後呢?
我自己刷卡幫這些粉絲們代訂了超過六位數的貨款,這些錢我全部先代墊了,請這些阿嬤和媽媽們再匯款給我,結果三天之內,我代墊的錢全部都到帳,一筆都沒少。
上個月開除濕機的團的時候,有幾個粉絲私訊我,「我原本是全職媽媽,剛回職場還沒領薪水也沒有信用卡,可是我真的很需要除濕機,可以等我下個月領薪水完再開一次團嗎?」
除濕機賣了一千六百台,秒殺。我知道這團一定會賣光,不可能等到下個月,怎麼辦?又是我代刷,笑笑的跟他們說領薪水再還我,這個月這些錢也都很準時的還我了。
幾個原廠業務都知道這些事,她們都說我瘋了。我說開團這件事我是覺得好玩,你們這些人對我來說不是粉絲是朋友,我只是相信人性沒有這麼壞,我相信朋友不會欺負我,結果大家都沒讓我失望。
因為廠商真的也對我的粉絲很好,收到醋自己手滑打破了,廠商成本低於團購價再出一次。人為把熱壓吐司機刮掉漆了,直接換新品。有瑕疵就換新是基本的,甚至連看了阿拉丁烤箱的食譜覺得不喜歡,拆封的食譜都讓他們退貨。跟團買了杯子的,有人不小心手滑摔壞了,私訊跟我哭哭,廠商居然也送了新的去換。
甚至有些廠商看我捐錢,他們也願意跟著捐。
我常常寫開團文會拜託大家幫忙分享,其實只是為了給花時間的美賣業務、還有這些原廠業務們一個交代而已,擺個我盡力了的態度出來示人XDD,總不能答應他們開團,他們也都對我們的粉絲很好,然後我卻寫篇開箱文,大喊「愛買不買隨便你嘛,X❤️。」
🔥--氣到被我關起來的開團文--🔥
三菱冷凍櫃,送Arlink氣炸鍋
🔥 開團連結:
https://meim.ai/567ab0
這次團購的廠商也太ㄎㄧㄤ
買三菱144L冷凍櫃,
✅送氣炸鍋
✅送延長保固為一年半
✅再送金鏟子
還不是結婚用品店隨便買的塑膠鏟
這支 #鋅銅合金 的金鏟子,只送不賣,希望 #夫妻同心其利斷金
我隨口一句『生啦哪次不生的』
居然還去找設計師排版刻字?
為什麼選三菱,不是富及第或是和我相熟的楊小姐他們家的惠而浦。
#三菱的產地不是ㄓㄍ(現在打這兩個字都很小心怕又被檢舉停權)
#這是我用過最安靜的機種
放在客廳,完全不吵,我家之前的海爾和富及第都丟在後陽台才不會聽到壓縮機的聲音。
原本住屏東透天厝,今年七月來高雄租房後才發現房子好小,連陽台都好小,陽台被我塞了洗碗機,洗衣機和瓦斯烘衣機已經滿滿滿了,沒地方放冷凍櫃。
以一般家庭用的冰箱,我們的經驗都是最常不夠用的空間就是冷凍室。
我本來也覺得三菱144L會不會太小?
我實際上用了四個月,家用冰箱再加上額外144L的冷凍櫃,其實蠻足夠的。
270L的富及第,除了後陽台其實我找不到地方塞它,放客廳除了佔位置難看,而且壓縮機運轉也會吵到你無法在沙發看電視。
仔細比較過,270L這個尺寸附近的冷凍櫃,不管是哪一家其實長得都差不多,因為都是中國製的公版吧?
不要中國製的話,大概只有三菱(泰國製)和Panasonic(台灣製)。
考慮到 #三菱這台是在日本長銷很久的機種,而且 #願意提供我們粉絲獨家額外的一年半延長保固,再加上Panasonic實在太大台,而且一個多月前我才壞了一次P牌全新的冰箱,所以我選了三菱來開團。
我的粉絲有很多是新手媽媽/母乳媽媽/或是預期要生寶寶的媽媽。
我們生了三個,也深知媽媽們不會希望把母乳和其它生牛肉豬肉魚肉冰在同一櫃,144L其實拿來當母乳冰櫃尺寸也很剛好。
衡量了尺寸和噪音,三菱這一台不用把冰櫃丟在後陽台,放室內要冰母乳也方便。
秉持著客家精神,用不到的就是浪費。不冰母乳後,拿來家用擴充冰箱冷凍室也很好用。
這一台才一萬出頭,還送氣炸鍋,還延長保固,對純冰母乳的媽媽們來說,買270L的又貴又吵又耗電佔空間,其實不如買這台。
硬要說這台團購的缺點大概只有 #限量兩百五十台 吧
同場團購加映:
✅限量600盒的干貝(2S)
✅鰻魚和去刺鯖魚
(V)限量團
(V)單筆消費滿3000元,再送挪威去刺鯖魚片(XL)一片
(V)去刺的鯖魚,是沒有經過鹽漬的,口感上完全呈現鯖魚本身的鮮甜跟清爽!
(V)此團的是"整尾"烤鰻意思就是 是年輕 體型比較小的鰻魚
比較小尾 肉質就會比較滑嫩
跟一般市面上所販售的"切半"烤鰻不同
所謂的"切半"烤鰻
原料是養了比較久的年紀大的鰻魚
相對來說 體型大
肉質就會比較韌 比較柴
這次在美賣開團,所以 #上次團購充氣床的回饋購物金也都能直接折抵。
三菱冷凍櫃+氣炸鍋(除舊佈新組合)
🔥 開團連結:
https://meim.ai/4cea10
干貝、鰻魚、去刺鯖魚
🔥 開團連結:
https://meim.ai/5a95d8
(大家都對我好好,怕打擾我休息,冰櫃開團都跑去問胎胎,不好意思吵我,怕太太不知道怎麼回,所以我趕快寫篇文預告。)
放在這裡沒有放在麻的法課 - 邱豑慶醫師舊粉專,是因為會第一時間跟過來新粉專的都是老朋友,這次又限量兩百五十台而已,放這裡讓你們先買,開團一段時間再公布去原本舊粉專那邊。(如果還有剩的話啦)
#求分享本文
#你們每次開團買爆廠商都是在為下次開團謀福利
因為每一團都賣光光,所以一間間廠商都開始願意提供我們延長保固,甚至月底要開的 #空氣清淨機 #Coway #積木機 #小孔劉機 通通都 #獨家三年保固。
(而且我的原則,新的團有,跟了舊的團的也要比照!這樣才公平,沒有什麼早買早享受晚買享折扣的)
鯖魚 早餐 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的評價
◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
鯖魚的油分還多
意思是它包含很多OMEGA3
就是對身體很好的成分
豐富的油分可以享受
很Juicy的口感!
請各位享受很げんき/元氣的早餐
養自己的保護力喔~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
山下家早餐 鹽燒鯖魚&玉子燒定食/焼き魚と卵焼きの朝定食
[2人份]
【燒烤鯖魚】
鯖魚 Mackerel fillet—1/2片
鹽巴 Salt—少許
【玉子燒】
雞蛋 Eggs-2粒
蔥花 Chopped scallion—1小匙
日式高湯 Dashi-30cc
鹽巴 Salt-少許
【味噌湯】
高麗菜 Cabbage—80g
雪白菇 White shimeji—50g
日式高湯 Dashi—500cc
味噌 Miso—50g
山茼蒿 Shun giku—1把
【白蘿蔔泡菜】
白蘿蔔 Daikon—100g
紅蘿蔔 Carrot—20g
鹽巴 Salt—少許
生辣椒 Chili pepper—1支
[醃汁]
鹽巴 Salt—1/2小匙
醋 Vinegar—3大匙
砂糖 Sugar—2大匙
白飯 Steamed rice—2碗
*料理の名前&作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
*料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
*歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷):bigway1688@gmail.com
*Instagram:https://www.instagram.com/masa_cookingram
*MASA Facebook:https://www.facebook.com/masa.abc
*食譜書:https://www.masa.tw/masas-book
●沙拉油:泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具:THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具:THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具:THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM:
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat:
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材:いらすとや
#MASA
#味噌湯
#玉子燒
#早餐
#鯖魚

鯖魚 早餐 在 菜單研究所 Youtube 的評價
新系列來啦!只要簡單利用魚罐頭做菜,準備一日三餐原來可以這麼簡單又好吃!
給大家一些小知識:其實罐頭是不含防腐劑的,大家不要再有迷思喔!而且這次使用好媽媽推出的「無添加」系列罐頭製作,連調味的部分成分也都非常單純,沒有複雜的添加物,使用起來非常安心。
7/23~8/8系列罐頭在【全聯】有買一送一的優惠活動!
即日起~8/27 在 【7-Eleven】也有買二送一!
全系列購買通路:全聯 家樂福
好媽媽網路商店👉http://bit.ly/2Gn19xQ
・
・
營養概算 :
【鮪魚優格沙拉】
熱量 418大卡
蛋白質 45公克
脂肪 16.8公克
碳水 22.8公克
【鰻魚蓋飯】
熱量 618大卡
蛋白質 25.3公克
脂肪 16公克
碳水 83公克
【茄汁鯖魚義大利麵】
熱量 525大卡
蛋白質 38.8公克
脂肪 8公克
碳水 74.2公克
【一日總計】
熱量 1561大卡
蛋白質 109公克
脂肪 41.4公克
碳水 180公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
・
・
食材:
【鮪魚優格沙拉】
水煮鮪魚罐頭 1個
雞蛋 2顆
美生菜 適量
法國長棍 兩片
香菜 適量
【鰻魚蓋飯】
紅燒鰻魚罐頭 1個
洋蔥 半顆
白飯 1碗 約150公克
美生菜 適量
【茄汁鯖魚義大利麵】
茄汁鯖魚罐頭 1顆
洋蔥 半顆
義大利麵 約70公克
香菜 適量
・
・
一日三餐總花費 約220元
・
・
製作時間
早餐 15分鐘
中餐 20分鐘
晚餐 20分鐘

鯖魚 早餐 在 Poor travel x 2 Girls Youtube 的評價
我地試晒「壽司郎」主餐牌所有$12蚊嘅食物(有4款食唔到),一共試左53款,上集講完25款「吞拿魚/三文魚/蝦」壽司,本集會講埋其餘28款壽司、熱食及甜品+1款唔係$12嘅甜品?,仲有$17蚊飲品吧、儲印花詳情以及4間分店有咩唔同~
✨上集(25款吞拿魚/三文魚/蝦壽司):https://youtu.be/0CnR1XhJcm4
?Thanks For Watching!希望你地會中意睇,中意既比番個like啊,同分享出去,我地未來會帶大家去更多地方,想留意就記得訂閱啦!?
---Music---
?使用的聲音材料:OtoLogic (https://otologic.jp)
?「Kevin MacLeod」創作的「Ishikari Lore」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100192
演出者:http://incompetech.com/
---推薦影片---
?每碟$12蚊!香港壽司郎全攻略(上) !
https://youtu.be/0CnR1XhJcm4
?$138蚊!二人雙拼燒味小菜套餐!包油菜白飯例湯!
https://youtu.be/O1IphrhuoRc
?$100蚊挑戰!到底會否成功推倒朱古力塔?!
https://youtu.be/JwmHGJOTuiQ
?$316蚊晚!酒店住宿連雙人西式早餐!
https://youtu.be/VGkZK6xpNnI
---訂閱我地---
?Poor travel x 2 Girls:https://www.youtube.com/c/Poortravelx2Girls?sub_confirmation=1
?2GirlsTV:https://www.youtube.com/channel/UCh_Nql0Ll-kqHnE0lO15SYA
---關於我地---
?Facebook:https://facebook.com/Poortravelx2Girls
?Instagram:https://instagram.com/Poortravel2Girls
?Blog:http://poortravelx2girls.blogspot.hk/
?Email:poortravel2girls@yahoo.com
---精選系列---
?酒店大探究:https://www.youtube.com/watch?v=P__Du7BfQyo&list=PLUML7dZiRv2wB3eMCu-AMGIrmtz-hjdTI
?自助餐:https://www.youtube.com/watch?v=9RgKKdAMx30&list=PLUML7dZiRv2wH802yanBA2XgbJaRrEF-R
?火鍋:https://www.youtube.com/watch?v=TIo6S-z-l6M&list=PLUML7dZiRv2xDsnkhkeiUHZqnkz_gzmK8
☕下午茶:https://www.youtube.com/watch?v=-uvvamYzyFc&list=PLUML7dZiRv2zYKohq5v4iqc7MYNbIE72e
?甜品:https://www.youtube.com/watch?v=rxi8P8ggPDU&list=PLUML7dZiRv2zWNaR_x8cfjiffG21smFG5
?飲茶點心:https://www.youtube.com/watch?v=-uvvamYzyFc&list=PLUML7dZiRv2zH40r0kKT7B2AYdkGdgqj-
?百元作戰掃街記:https://www.youtube.com/watch?v=4RekfddRfU4&list=PLUML7dZiRv2zYgkCkMQfEe6UfzWc3mk5A
?美食特攻隊:https://www.youtube.com/watch?v=_cLOaIwK0ks&list=PLUML7dZiRv2ym9uMLpvPfjeiDH1yHwYpQ
---有關資料---
?壽司郎 Sushiro HK
?地址:
黃埔店 - 紅磡黃埔天地享膳坊(第4期)地下G10號舖
荔枝角店 - 長沙灣長沙灣道680號麗新商業中心地下G38號舖
黃大仙店 - 黃大仙龍翔道110號豪苑G3樓翔盈里5號舖
佐敦店 - 佐敦彌敦道348號彌敦坊UG樓
?今集有字幕組,有需要請開字幕喔!
?本片為不含任何贊助、廣告成分的影片
#壽司郎 #壽司 #全攻略

鯖魚 早餐 在 味增鯖魚,日本居酒屋下酒菜&飯店早餐的煮物 - YouTube 的八卦

料理 #cook #味增 鯖魚 呦!我是老王.保羅;歡迎來到『 #王廚房 』, 每個月都有自己會做的家常料理與大家分享: 希望你們會喜歡, ... ... <看更多>
鯖魚 早餐 在 鯖魚早餐的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的八卦
鯖魚早餐 的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦李瑞慶寫的 低碳水 ... 低碳水瘦身公式:最正確又美味的120道低碳菜單,4週就能成功減重6kg; 鯖魚早餐 ... ... <看更多>
鯖魚 早餐 在 [住宿] 東橫inn的鯖魚- 看板Japan_Travel - 批踢踢實業坊 的八卦
在這邊問不知道適不適合,希望有神人來解答
這次去住東京的東橫inn, 很喜歡早餐的鯖魚,肉質軟嫩,不鹹,油脂豐富
在台灣,我都是去大賣場買冷凍的薄鹽鯖魚自己煎,或是百八漁場的鯖魚定食,吃起來都是乾乾柴柴的
有人知道東橫inn的鯖魚是怎麼料理的嗎? 到底差在哪裡呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.69.248 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1562923297.A.687.html
※ 編輯: flyfish2006 (101.13.69.248 臺灣), 07/12/2019 17:22:18
※ 編輯: flyfish2006 (101.13.69.248 臺灣), 07/12/2019 17:23:04
... <看更多>