鮮 奶 牛奶 長 高的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

~澳門頂級『豬大骨煲湯』🐷你吃過沒？~
最天然的美顏聖品，吃進滿滿膠原蛋白🍲

為什麼要做這個大骨煲湯🤔
因為我做餐飲的關係會去品嚐各式的美食
第一次接觸到大骨煲湯的時候嚇到我了😱
我想說這也太補了吧！🤤
大骨裡骨髓與嫩筋的有滿滿的營養精華與膠質
吃完感覺我皮膚都變好了...😳
另外也想到小時候媽媽怕我長不高
也都會用大骨熬湯給我喝
所以這是一道充滿回憶和愛心的料理！👍

現代人蔬菜攝取少，我用數種中藥搭配大骨熬製十小時
來自豬大骨加上豬骨腳筋熬製出膠質
搭配蔬菜煮過不單能增加湯頭鮮甜，還能吃到蔬菜的精華
可以給小孩滿滿的營養，大人也能吃到美味，一年四季都很合適💪
而且這鍋底適合涮肉，我們使用本土黑毛梅花豬
涮至大骨湯底，更加提升肉質鮮嫩多汁🤤
最後湯底精華要煮上大骨粥，吃得飽又兼顧營養👍

🌟牛奶大骨煲四～五人份原價1280元現在只要980
牛奶大骨湯底2500g，內含大骨骨邊肉1000g
再給你嚴選本土黑毛梅花豬肉兩盒，肉質鮮嫩多汁
還有手工特製燕丸和貢丸，扎實嫩肉搭上嫩筋攪拌摔打而成
讓你吃起來口感彈牙！燕丸還加入新鮮菠菜，
更香、營養價值更高
豆皮古法製作，酥脆又纖細
手工蛋餃皮嫩蛋香加上新鮮絞肉，吸附湯汁好吃一口接一口

🌟如果愛吃肉那我還要特別推薦豬軟骨！
爽脆有嚼勁！搭配鍋底燉煮更加提升口感層次

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聚餐真的超方便，你真的要給我機會吃看看～
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【關於母乳】，我印象最深的是七年前女兒剛出生的時候，我老婆因為是新手媽媽，對於育兒的一切都還陌生跟壓力，導致奶量一直追不上來，光擠出個20cc的量，就費勁她所有力氣跟心血，結果當時我女兒不給面子，只喝一點點就不想喝，放了一陣子，我也沒想太多就隨口說︰「老婆，這母乳放太久不新鮮了，我拿去丟掉吧！」
　　　 　
結果當我說出這句話的時候，我老婆竟然崩潰大哭，我整個嚇到。她說，這是她很努力忍痛才擠出來的，我竟然一句話就要丟掉，真的很傷人。
　　　 　　　　 　
我驚覺我說錯話，馬上衝過去跟她道歉並且安慰她說：「老婆，對不起，我白目，我答應你，以後女兒不喝的母乳通通交給我喝，你不要生氣跟難過了。」
　　　 　　　
說完我就當場把那瓶剩下的母奶喝光，還笑笑地說，好喝，讚！！再來一瓶。她才破涕為笑。
　　　
當時還是新手爸爸的我，其實也不太懂為什麼我老婆會這麼敏感，但隨著照顧小孩跟陪伴她在育兒路上的道路走久了，我漸漸才知道，【原來當初的我，不只是白目，還很過分。】
　　　
當你的老婆歷經千辛萬苦，好不容易等到小孩出生之後，你以為她終於可以輕鬆一點了嗎？錯了，她一口氣都還沒喘夠，就要忍痛準備哺乳。
　　　　
【但你以為哺乳有這麼簡單？】
【你以為分泌乳汁有這麼容易？】
　　
你知道媽媽在親餵的過程中，小孩會咬、會拉扯，而這些動作都會導致乳頭受傷、破皮跟流血，雖然痛，但一聽到小孩哇哇大哭的時候，媽媽哪顧的了自己，邊餵邊痛、邊咬牙死撐著，有看過小孩喝奶嘴角有血絲的嗎？有聽過傷口結痂奶水被堵住，媽媽忍痛撕開結痂繼續餵的嗎？
　　　
媽媽在擠奶的過程中，也會因為摩擦過度而導致乳頭瘀青破皮。草莓牛奶有聽過吧？就是媽媽在擠奶的過程中，將血水跟奶水一同擠出混合而成的。
　　　
就算順利分泌出乳汁好了，也不是每個人都能順利擠出來。如果擠不出來或排不順，石頭奶有聽過嗎？胸部硬的跟石頭一樣，只要稍微輕輕觸碰到媽媽的胸部，就像男性的蛋蛋被狠狠重擊到一拳一樣，痛啊。　　
　　　
就算可以順利擠出來好了，母乳之路就是長期抗戰，平均兩個多小時就要起床擠一次，如果偷懶不起床擠，乳汁排出不完全累積太久，很可能會導致細菌感染引發乳腺炎。乳腺炎會讓媽媽發燒、倦怠、嚴重一點還要動手術。我就曾經看著醫生用著一個大針筒，直接從我老婆乳房硬塊處，抽出一堆膿跟血。
　　　 　
【何況以上這些痛都只是冰山一角】
最讓人難過的是，當小孩出生之後，很多探視的親朋好友甚至老公，都會不自覺的把重點放在新生兒身上，而忽略了剛生產完的媽媽。眼中只有小孩的情況，每天只會問小孩幾公斤了啊？身高多少啊？奶喝多少啦？好像深怕小孩喝不飽、媽媽奶不夠似的，但誰真心在乎、關心、甚至擔心過，剛生產完從鬼門關走一趟回來的媽媽？
　　　
天天過著那種被嘲諷拼命追奶的心情，一次又一次壓力大到躲在廁所痛哭的狀況，又有誰能明白？
　　　
在迎接新生命的到來時，也請多給辛苦生下寶寶的媽媽們，一些關注及鼓勵，而不是一味的把焦點全放在新生兒身上，而忽略了其實也很需要關心跟幫助的媽媽。不要覺得她們有說有笑、能吃能喝，小孩也照顧的不錯，就不會有什麼狀況跟壓力。
　　　　
她們是為了小孩不得不堅強起來，也是為了小孩不得不適應起這一切，外表看似堅強的樣子，內心的徬徨跟無助比誰都還多，如果身邊的老公或親人沒有適當的去發現、幫助跟了解，聽聽她們的心裡話跟需求，那一直為了小孩死撐著的媽媽，就像硬撐灌氣的氣球一樣，總有一天⋯「會爆炸的。」
　
口罩嫂 曾樂兒

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪的提升免疫力真的需要足夠的蛋白質和維生素B群，最近我的防疫食物中也備好🥰『克寧銀養心力雙效奶粉』來照顧全家人的健康。

當然，防疫期間，自我防護非常重要，營養素特別建議補充這三大類~~✅優質蛋白質、✅維生B群、✅Omega3不飽和脂肪:
➢ 優質蛋白質有助於組織的修復，免疫球蛋白的製造也需要足夠的蛋白質，最近為了增加抵抗力，真的要做到早晚一杯奶。
➢ 維生素B群是三大營養素的好朋友，有助於蛋白質的代謝合成，維持心臟、神經系統、皮膚及黏膜的正常功能和健康，疫情壓力讓大家容易緊張，因此需要足夠的B群來讓大家放輕鬆
➢ Omega3不飽和脂肪，具有抗發炎預防心血管疾病的作用，也是保護黏膜細胞的重要營養素，尤其大家可能印為擔心疫情睡不著，身題也會呈現長期發炎，所以建議從現在起要每天補充。

其實對克寧的印象在學生時期，👩媽媽總是在我念書熬夜的時候泡一杯”克寧奶粉”給我當消夜，那時候的我很期待那一杯溫溫熱熱媽媽的愛心💗~~

每日飲食指南建議⏩成人要早晚一杯奶🥛🥛！！而且樂齡族真的是最容易缺鈣引起骨鬆的問題，所以也提醒長輩要記得補充牛奶，但是你們有發現長輩還是習慣將鮮奶加熱，所以可以建議他們晚上那杯就可以泡溫熱的克寧銀養奶粉，補充鈣質也好入睡，加入葡萄糖胺700毫克和軟骨素也讓長輩白天可以行動靈活，當然護行動力更要好”心力”，裡面含有的維生素B1對維持心臟正常功能也很重要。
💕對爸媽的照顧「心」與「力」缺一不可!有了好的行動力，才能健康走動、運動，補充豐富的營養素，讓長輩心力充沛又健康。

💟克寧銀養心力雙效奶粉💟的營養特色:
● 市面上少見，同時保護行動力和心力的奶粉
● 天然植物性Omega-3不飽和脂肪酸:人體無法自行合成的必需脂肪酸，需要從食物攝取才足夠。
● 維生素B1:幫助維持心臟正常功能
● 700毫克葡萄糖胺+軟骨素
● 高鈣、低鈉、低膽固醇
大家在喝奶粉時，還是有很多顧慮，但是克寧銀養，榮獲潔淨標章認證，安全再升級，讓我推薦給我爸媽吃都覺得很放心!!
⭕️安全度:『八大不添加，有潔淨標章』:
1. 防腐劑
2. 人工香料
3. 人工甜味劑
4. 漂白劑
5. 保色劑
6. 結著劑
7. 含鋁膨脹劑

雖然專為熟齡族設計的配方，但是我覺得現代人飲食不均衡，運動量不足，身體年齡老化的特別快，過了40歲的中壯年朋友，真的也需要來一杯!!跟著我一起早晚一杯奶🥛🥛！補足營養健康吧!
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克寧銀養
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劉怡里

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