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臺灣的政治太多選票考量，大家常常為了藍綠統獨爭論，反而忘了最需要關注的議題。
像是居家醫療。
我每半年都會去社區訪視居家醫療的實行狀況，很多事情，你如果沒有親自走一遭，根本難以體會。
比方說有些病人走不到醫院，因為行動不便、樓梯太陡，他真的走不到醫院。很多老人因病久居在房間內，兒女都失聯。如果你只待在醫院，看不到這些人背後的困境，你根本不知道問題所在。
政府應該要提供人民需要的東西，而不是提供我們可以提供的東西。高齡化社會之下，「貧病交加」是一個問題，用現代醫療體制很難解決，唯獨我們走出白色巨塔，用居家醫療介入，才能讓他們獲得妥適照顧。
當年大家都認為我們的居家醫療服務3天就會收起來，不知不覺，我跟聯合醫院黃勝堅總院長已經做了4年。未來，我們還是會堅持腳步，持續為居家醫療而努力。
#生命美學
#居家醫療
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Youtube連結
https://youtu.be/R9QXHKT-rvk
【做對的事情，沒那麼簡單】
昨天監察院公布報告，全台灣的重陽敬老金已經從民國100年的48億元，飆升到現在的89億元，隨著未來幾年台灣社會快速高齡化，破百億是預期的事。
坦白講，同樣的支出，我認為可以有更好的運用。例如，挪一部分作為推動長照產業發展的經費，例如台北市的「石頭湯計畫」以及「慈悲關懷社區」等先進的長照制度推到全台各地，可使整個台灣的長照體系更完整，甚至可以開展相關的就業市場。
可惜，大撒幣政策還是當今台灣政壇的主流，目前全台灣在敬老禮金上有排富機制的只有台北市、新竹縣與彰化縣。大家其實都知道不該有錢沒錢發一樣的錢，卻沒有人要扮黑臉，而是把責任推給中央，希望可以訂定統一的發放標準。
上面提到的彰化縣，正是因為縣政財政困難，才把原先每一年可以領到9千塊的重陽禮金刪減額度，並加入排富機制。這又回到我的「問題論」：「把所有的小問題都解決，就根本沒有問題」，換句話說，如果早個幾年洞見這個制度背後的嚴重財政問題，而不是到了選舉就拼命加碼，選後捉襟見肘的問題根本不會發生。
直到今天，我走在路上，還是遇到很多長者希望台北市可以拿掉敬老金的排富條款，「保證民調多10趴」，我才知道為什麼沒有縣市首長敢扮黑臉。但是我們仍然以專業意見為重，重視財政紀律，才能夠堅持到現在沒有動搖。
去年那首歌，「Do the right things, do things right」，很多人說這有什麼希罕，但從重陽敬老金這件事情來看，做對的事情，還真的需要勇氣。
#重視財政紀律
#社會福利排富
#進步價值光榮城市
【做對的事情，沒那麼簡單】
昨天監察院公布報告，全台灣的重陽敬老金已經從民國100年的48億元，飆升到現在的89億元，隨著未來幾年台灣社會快速高齡化，破百億是預期的事。
坦白講，同樣的支出，我認為可以有更好的運用。例如，挪一部分作為推動長照產業發展的經費，例如台北市的「石頭湯計畫」以及「慈悲關懷社區」等先進的長照制度推到全台各地，可使整個台灣的長照體系更完整，甚至可以開展相關的就業市場。
可惜，大撒幣政策還是當今台灣政壇的主流，目前全台灣在敬老禮金上有排富機制的只有台北市、新竹縣與彰化縣。大家其實都知道不該有錢沒錢發一樣的錢，卻沒有人要扮黑臉，而是把責任推給中央，希望可以訂定統一的發放標準。
上面提到的彰化縣，正是因為縣政財政困難，才把原先每一年可以領到9千塊的重陽禮金刪減額度，並加入排富機制。這又回到我的「問題論」：「把所有的小問題都解決，就根本沒有問題」，換句話說，如果早個幾年洞見這個制度背後的嚴重財政問題，而不是到了選舉就拼命加碼，選後捉襟見肘的問題根本不會發生。
直到今天，我走在路上，還是遇到很多長者希望台北市可以拿掉敬老金的排富條款，「保證民調多10趴」，我才知道為什麼沒有縣市首長敢扮黑臉。但是我們仍然以專業意見為重，重視財政紀律，才能夠堅持到現在沒有動搖。
去年那首歌，「Do the right things, do things right」，很多人說這有什麼希罕，但從重陽敬老金這件事情來看，做對的事情，還真的需要勇氣。
#重視財政紀律
#社會福利排富
#進步價值光榮城市
臺灣的政治太多選票考量，大家常常為了藍綠統獨爭論，反而忘了最需要關注的議題。
像是居家醫療。
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政府應該要提供人民需要的東西，而不是提供我們可以提供的東西。高齡化社會之下，「貧病交加」是一個問題，用現代醫療體制很難解決，唯獨我們走出白色巨塔，用居家醫療介入，才能讓他們獲得妥適照顧。
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路會繼續走下去 KEEP GOING
柯文哲就職四週年紀錄片 12/25 PM8:30 全台首播
請鎖定柯文哲官方臉書／Youtube 頻道
#1225阿北回來了
這4年，我走過許多日照中心與共餐據點，看到長者們開心的用餐，唱卡拉OK，以及參加各種課程，真的要感謝社工及同仁們的用心照顧。
因為重陽敬老金的政策，逼迫我們用更高的速度，在台北市佈建完整的老人照護系統。
從提供給健康長者的共餐服務，到提供給失能長者的居家醫療，以及維護長者健康的免費施打肺炎鏈球菌疫苗、修屋補8萬，還有一個月480元的敬老卡，同仁們對待長者，就像對待自己的家人一樣用心，雖然短時間可能感受不到，但時間拉長，肯定可以體會，台北市的長照服務確實領先全台。
明天，是第二任開始，還是跟今天一樣，努力工作，面對問題，解決問題，為一個加速高齡化的社會作好準備。
#改變4週年
#繼續再4年
#路會繼續走下去
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#SBD怪獸Podcast #槓鈴處方 #BarbellPrescription
本集節目由楓書坊【槓鈴處方/Barbell Prescription】贊助播出。
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#激推爆推推到爆 #槓鈴處方 #BarbellPrescription
➤ 作者與譯者介紹，Jonathon M. Sullivan背景介紹。
➤ 實際年齡，訓練年資。
➤ 40歲開始練與一般年輕人人無異，60歲才開始就會有諸多限制。
➤ 特殊族群，台灣人口超高齡化，急速老化現象。
➤ Genotype (基因型)，Phenotype (表現型)的差異？
➤ Will (威爾) & Phil (菲爾)，其實指得是什麼？本書的特別重點。
➤ 老化的症狀表現：代謝症候群，肌少症，骨質疏鬆，衰弱，多重用藥
➤ 民主國家的社會裡面，有人過得不好，一定跟你有關，沒有人能置身事外。
➤ 要注意：多重用藥，是一個問題，不是處方。
➤ 老人流失的多是快縮肌纖維，要聽槓鈴的話，壓重量就會長回來了。
➤ 藥物只是針對症狀緩解，無法解決根本問題。
➤ 沒有一種藥物可以超越槓鈴槓片，Not Even Close.
➤ 讚啦！是國語還是台語？
➤ 槓鈴處方，不需要放棄你原本喜歡的活動運動。
➤ LSD (Long Slow Distance) 耐力訓練的干擾效應。
➤ 跑步(長跑)是專項運動，不能拿來當作健康指標。
➤ KISS，Keep It Simple and Stupid 簡單有效。
➤ 這本書已經完整歸納整理所有近代科學與理論基礎。
➤ 每天踮腳尖？有用？統計上都有它的效果量。
➤ 你的肌力訓練變強，你的日常生活變好，你的性生活也會變好。
➤ 棒式支撐(Plank)只要能正確完成1分鐘，你已經取得他多半的好處了。
➤ Andy Baker作者介紹。
➤ 教學的即時回饋最重要，所以指導者絕對是不可取代的。
➤ 六角槓的技術性，六角槓半蹲？膝主導髖主導？
➤ 老年人的個體差異很大。
➤ Conditioning 體能訓練/有氧訓練，推薦動作之一：推雪橇。
➤ 有阻力的能量系統訓練：推雪橇/拉雪橇，負重行走，風扇腳踏車。
➤ 2/20(六) 13:30~16:30 何老師的專題演講介紹：
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